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Mobility-Training

Hier meine momentanen Lieblingsübungen auf der PowerPlate;) Nächste Woche wird geübt Freunde!! Stay fresh & submit COACHYFY coachyfy Musik von PapafiotMusic - Vielen Dank!

Ein erster Zusammenschnitt der bisherigen Videos und Übungen für Euch alle daheim! ;) Viel Spaß beim Schauen! Ihr findet mich auch auf Facebook coachyfy oder auf Instagram: coachyfy

In diesem Video zeige ich Euch Übungen für das FaszienTraining für Beine um Gesäß. Hier mit Produkten von TriggerPoint (www.tgpoint.com). Alternativ gehen auch Produkte von Blackroll. Das Faszientraining hilft bei Verklebungen und Verspannungen im Körper. Bei Fragen könnt ihr gerne Kommentare drunter schreiben. Teil 2 folgt in wenigen Tagen!

PowerPlate Übung der Extraklasse. Nehmt Euch eine Kettlebell, die Ihr am Griff aufrichten könnt und macht es nach! Viel Spaß beim Üben! Folgt mir auch Instagram: coachyfy

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Was mache ich so nach Feierabend?! Ich probiere mich in meiner eigenen Klimmzug - Challenge! Wieviel schafft ihr?

Schreibt alle eure Fragen zum Bereich Fitness und Ernährung in die Kommentare unter das Video und die Antworten kommen mit dem nächsten Video!