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민보스
Приєднався 27 лис 2022
맥스체대입시 관악교육원 메인강사
Відео
100m "11.16s"
Переглядів 4 тис.4 місяці тому
인생 첫 스파이크화 경험 가볍게 100m 측정했습니다. 종강 후에 좋은 트랙에서 센서로 측정 해보겠습니다ㅎㅎ #손흥민 #제자리멀리뛰기 #체대생 #체대입시생 #육상 #100m
제멀센서 “322cm" #체대입시생 #체대생 #관악맥스 #서초맥스 #제자리멀리뛰기 #손흥민
Переглядів 4 тис.6 місяців тому
1월에 편입준비할 때 찍은 영상입니닷.ᐟ
모두가 처음부터 잘하는 건 아니다!(동기부여)
Переглядів 8 тис.10 місяців тому
전국 정시생 모두 응원합니다 파이팅🔥 #체대입시 #체대입시생 #제자리멀리뛰기 #체대생
코로나시절 20미 듣출 ”13.40“ (초시계) 화질구림,,
Переглядів 3,5 тис.10 місяців тому
코로나시절 20미 듣출 ”13.40“ (초시계) 화질구림,,
부상복귀 50m No스파이크화 첫 센서측정 “6.36초” 다음엔 5초대 도전!
Переглядів 5 тис.Рік тому
부상복귀 50m No스파이크화 첫 센서측정 “6.36초” 다음엔 5초대 도전!
이때 체중이 몇키로 나가셨나요?
73 맞추려고 노력했습니다.
@장미란
2028 LA올림픽 참가하시나요?
선생님 싯업 1분 70개 목표인데 일주일 루틴좀 알려주실 수 있을까요
처음엔 100개씩 500~1000천개 한달 정도 진행해서 지구력 올리고 이후부터 2분 5셋, 1분 5셋, 30초 5셋 자주 했습니다!!
진짜 멋져요!!!
팁이나 보조운동 좀 알려주실수 있나요?
상복근이랑 대퇴직근 근력운동 많이 하고 짐볼에 앉아서 하는 스윙 연습이 좋았습니다!
아예 헥스바같은걸로 점프 데드리프트는 어떨까요?
차 부술까봐 20%로 던져본 메디 15m😆
와 이정도면 투석기 아닌가요
수업 중 시범으로 메디신 15m 넘기기✅
전자계측기이면 아마 11.5~11.7 정도 나오겠네요
11.5 안으로는 자신있어서ㅎ 기회되면 해볼게요.
@@min_bossss 달리기 속도가 훌륭해서 가능성은 높아보이네요 파이팅!
이거랑 파워클린중에 하나한다면 뭐가좋을까요
어렵네요..둘 중 고른다면 난이도가 비교적 낮은 순발력데드 하겠습니다!
@@min_bossss 근데 이게 신장성 스트렝스 훈련이잖아요 그러면 적당한 무게를 엄청 빨리하는것보다 1rm에 가까운 무게를 아주 천천히 내렸다가 최대속도로 수축시키는건 어떨까요?
순반력데드 전에 데드 pr까지 무게 올라갔다. 묶어서 진행합니다.
ㄹㅇ 속사데드리프트
와우~~ 힘이 엄청나네요... 엘보 약한 저는 꿈도 못꾸는 동작~
확실히 잘뛰네 다른영상보면 저런느낌없엇는데 나랑 비슷할거같네
다른 댓글 다 무시한거봐 하남자네
개콘 다시 부활했다 좀더 분발하자
이게무슨 데드입니까 랙풀이죠
바지 정보좀요..
언더아머 반바지입니다ㅎ
대충 특수부대에서는 3등급장도
뭐지??? 팅팅팅팅팅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
백미는 몇뛰나요
11초 극초반 나옵니다.
헬창들은 왜 기능성 향상 운동까지 기어들어와서 지적질이고 ㅋㅋ 지들운동이 모든게 정답인줄아는 헬창들
심지어 훈수두는 헬창들 열에 아홉은 쳐바르는 몸임ㅋㅋ
엘리트운동 보면서도 ㅄ같다고 할 ㅄ들임 ㅋㅋㅋㅋ
바벨 드리블
영상 보고 깨달음 많이 얻어서 드디어 13.4 뚫었습니다 감사합니다 보스보스민보스님
도움이 되셨다니 축하드려요ㅎㅎ
에리카 손 짚으면 안되던데용
가능한걸로 알고있습니다.
이거 랙풀도 아닙니다...저거 스펀지로 팅겨서 들떄 거희 140 시작해서 80kg 드는 느낌 듭니다 그이후... 하지만 헬창으로선 기능성 운동 같으니 평가하기엔 내가 모르는 크로스핏쪽 같음 : )
조언감사합니다
왜 운동을 재수때 늦게 시작했는지 물어봐도 될까요?
현역은 공고에서 회사 취직했고 20살 4월에 퇴사하고 준비했습니다.
민보스님 키가 어떻게되시나요..?
170입니다..ㅎ
아니 기록도 기록인데 마스크 끼고 어캐 하신거에여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 존나 빠르넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
취미로 역도하면서 '정말 다양한 운동 방법이 있구나' 라는걸 깨달았지만 아직도 처음보는 훈련이 많네요 화이팅입니다!
좋은 댓글 감사합니다!
이런애들이 약빨면 그게 타이릭힐이지 ㅅㅂ
앙 민보스
ㅋㅋㅋ심지어 랙풀이야.. 데드도 아니여
와 민보스님 팬이예요
날아가는 줄 알았어요
현피직님도 빠르시잖아요!
@@Mintjdqls 민보스님이랑 민성빈님 발끝이라도 따라가려고 노력하는거죠 😍
얼마나 더 빨라지실 예정인가요?
10초대 돌파예정입니다ㅋㅋ
저랑 비슷하시네요
역시 빠르다 민보스..
레전드…🫢
한개 하려나 보고있었는데 엑셀을 씨벌 풀로 쳐밟이버리네 어이없노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잔발 칠 때 손을 짚는건 파울 아닌가요?
학교마다 다르긴 하지만 대부분이 가능합니다!
나이스
실기에 비해 학교가 너무 아까운데... 저 정도면 인서울 상위권도 가능한데
??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 순천항대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공부를 안햇겟지
십자인대랑 반월판 다쳤는데 저런 운동 괜찮을까요??
당분간 고립이나 ㄱㄱ
재활운동 잘 회복하면 가능하다고 봅니다.
안되요 다쳐요. 천천히 근육이나 인대가 견디는 정적인 선형적인 구간이라는 범위라고 느끼는 나의 몸으로. 그 느낌 잡으시고 천천히 정적으로 하셔야 합니다. 동적인게 신체에 모든 부분에 다 좋지만, 부상이 있다면 거의 다 나으시고 하시길 추천 합니다.
와 진짜 대단
20m 왕복 12초면 50m 5초대일 것 같은데…. ㅋㅋ
안녕하세요 민보스님! 우연히 인스타를 보게 되었는데 일단 편입 합격 축하드립니다! 혹시 스포츠마사지 자격증 취득을 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 될까요?
전 대학 프로그램에서 취득했습니다.
신체스펙 궁금합니다
현재 170 / 75입니다.
몸이 실전근육 같다