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璞成健康心理學堂
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2024.11.16【蘇絢慧直播講堂】介紹新書《習得安全感》
這是蘇絢慧諮商心理師的第29本著作。
透過這一本書，來深入談談每個人心理狀態的基礎～安全感，安全感狀態與品質不僅影響你的自我、影響你的關係，也影響你人生的所有選擇和行為。
除了受制於內心的不安全感支配，我們更需要進一步提升內在系統，為自己創造並建立安全感，讓自己練習具有安全感的活在這世上，成為一個安穩且充滿開創力的成人。
＃安全感，由自己習得
☀️《習得安全感》打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習
博客來紙本書：reurl.cc/VMOom5
博客來電子書（電子書獨家首賣）：
reurl.cc/oy23KM
誠品：reurl.cc/93N9WO
金石堂：reurl.cc/jyZeKy
讀冊：reurl.cc/QEAoKo
💝購紙本書者皆會獲贈愛護力量金句書籤，陪伴你帶著意識練習成為具有安全感的自己。
透過這一本書，來深入談談每個人心理狀態的基礎～安全感，安全感狀態與品質不僅影響你的自我、影響你的關係，也影響你人生的所有選擇和行為。
除了受制於內心的不安全感支配，我們更需要進一步提升內在系統，為自己創造並建立安全感，讓自己練習具有安全感的活在這世上，成為一個安穩且充滿開創力的成人。
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2024.08.16【蘇絢慧直播講堂】說書《隱性潛能》
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
亞當‧ 格蘭特教授 最新神作～ 和我們談學習，如何使自己卓越，以及真實的成長，發揮自己的隱性潛能，真的實現我們的美好與能力。 皇冠文化集團 #平安文化出版
2023.12.25【蘇絢慧直播講堂】新書分享《擺脫情緒消耗》
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
和大家一起談談身心俱疲的生活，當面臨的外耗和內耗都很大時，能量耗損，要如何重新估計和調節，才能安然的走進新的一年，真正的善待自己。 #學會善待自己，也學習放過自己 🎉本場為《擺脫情緒消耗》新書分享直播 #讓我陪你一起找回好能量，安頓身心，不再身心俱疲 12/25開始預購，購買連結🔗 博客來｜ cplink.co/yCE8wEe1 誠品｜ cplink.co/U948Usxz MOMO｜ cplink.co/Tq0fZ16s 金石堂｜ cplink.co/ROGcA17f （博客來電子書1/4上市）
2023.06.30【蘇絢慧直播講堂】說書《思考101》
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
2023/06/30（五）晚上8:00-9:00 好書推介《思考101》 【耶魯大學改變人生的一堂思辨課】 人生裡有許多認知謬誤，使我們的人生踩進充滿陷阱的局面。例如：那些告訴你投資收益有多容易的廣告，讓你以為只要把錢轉出去，也能實現致富傳奇，成為財富自由的一員，卻發現不僅不容易，還可能血本無歸。 或是像是學人家帶貨，其實裡頭的眉眉角角一堆，但通常你不會了解那麼多，輕鬆的認為一定很好賺，卻換來「滿倉庫的滯銷貨」。 這是本書耶魯安教授所談的第一個認知偏誤「順的誘惑」。 老實在做的人，才能真的知道過程中的關卡，以及需要謹慎仔細面對的細節。 如果，你開始有興趣了，那麼，你可以閱讀這一本《思考101份》以及聽我晚上的直播。 活在現在充滿各種拐騙詭詐的話術時代，還有那麼多詐騙訊息，即使是身邊的人也不保證都是可信 的現代，不能再用浪漫的情懷、直覺式的感覺來因應，越是非理性的狀態越多，非理性的生...
2023.03.26【蘇絢慧直播講堂】說書-《於是，我可以好好說再見》
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
#暢銷經典版《於是，我可以好好說再見》新版推出， 本集直播介紹這本書。 博客來網路書店： bit.ly/3TrKo8G 在悲傷的關懷與陪伴中， 我總從聽悲傷的故事開始。 那些故事看似嚇人、驚駭、殘忍， 卻也隱藏著動人又深刻的情感。 悲傷，不是羞恥， 那是愛的代價， 因為有愛，因此失去了才感到悲傷； 然而，能治癒悲傷的也唯有愛， 以愛與自己和好、和解， 我們的悲傷才能轉化為生命的一份領悟與意義。
2023 03 01蘇絢慧直播講堂《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
2323.03.01蘇絢慧直播講堂《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》 想做好女兒，就先從當「壞女兒」開始，告別母愛帶來的創傷，好好治癒自己的人生。 一起來了解這個主題《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》，來了解自己內心未癒的傷痛和心理糾葛，以及如何解這一題人生困惑。 #平安文化 《討厭媽媽的我，是不是個壞女兒？》 博客來｜bit.ly/3KsLvml 金石堂｜bit.ly/3kmVcIh 讀冊｜bit.ly/3ZdqPCL
2022.12.28【蘇絢慧直播講堂】導讀《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》
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直播介紹暢銷作家黃啟團最新「情感心理學」代表作《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》！ 🔥《別人怎麼對你，都因為你說的話》暢銷作家，最新「情感心理學」代表作！ #真正的愛 #是允許對方用自己的方式存在
2022.10.12【蘇絢慧直播講堂】新書導讀《有毒關係》
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「有毒關係」是一種生病的人際關係，它會蟄伏於親子、職場、婚姻、婆媳等我們最常見的生活情境中，逐漸吞噬你的心理健康，無法靠著溝通或忍耐改善，只能選擇徹底斷捨離。 新書入口： www.books.com.tw/products/0010936741?sloc=main
20220923【蘇絢慧直播講堂】《獨立鍛造》新書介紹＋導讀
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本書以自我心理學之父的心理發展八階段為主要架構，每堂課都包括： ①主要課題與 務 ②不足與缺失的後果 ③為自己培養及完成 ④作業練習 透過四個部分，引領讀者了解與練習，學會接納和認同自己，不再自卑、焦慮、迷惘、不安……擁有安身立命的能力與處變不驚的內力，具有更好的方法和途徑好好完整的成為自己。 《獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大 務，邁向圓滿》9/23開始預購，10/1紙電同步上市 博客來 bit.ly/T0400077-B 誠 品 bit.ly/T0400077-E 金石堂 bit.ly/T0400077-K MOMO bit.ly/3RZEw59 圓神書活網 bit.ly/T0400077
2022.08.29【蘇絢慧直播講堂】-導讀《為什麼沒人告訴過我？》
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2022/08/29（一）7:30-8:30pm 導讀《為什麼沒人告訴過我？》避免陷入情緒泥淖的養成練習 「情緒」是你與生俱來的一部分，卻是你從小到大都誤解的存在。不論是以為情緒不需要理會，或是情緒污名化，又或是將有情緒視為可惡的自己⋯ 透過這一本書（非常棒），看看那些在諮商室裡時常被提出來的情緒困擾，以及茱莉•史密斯博士（心理師）如何透過因應這些情緒的方法和行動，為自己保持身心上的健康。 「活在快速、忙碌的現代，我們的心理需要更能幫助我們修復和獲得免疫力的能量和資源，這一本書正是。」──蘇絢慧，諮商心理師 博客來 購書連結：reurl.cc/zNNLQe蘇絢慧分享空間
2022.07.27【蘇絢慧直播講堂】-《悲欣交集》新書導讀
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蘇絢慧直播講堂【悲欣交集】新書導讀 BitterSweet 是一股安靜沉穩的力量，將幫助我們超越個人的苦痛、憂傷與渴望，晉升到更高的視界，看見全人類同有的哀愁，這樣我們終將與彼此連結。 2022年7月27日（三）晚上7:30-8:30 由蘇絢慧心理師直播分享【悲欣交集】的主題， 導引各位一起認識這個主題， 探究人類情感的奧妙。 #本書博客來會獨家販售限量書衣版： www.books.com.tw/products/0010930500
2021.03.29 【蘇絢慧直播講堂】新書導讀~《給覺得不夠好而討厭自己的你》
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本日導讀分享~ #時報出版《給覺得不夠好而討厭自己的你》 「我很糟！」、「都是我的錯。」、「我應該受到懲罰。」 這種自我貶抑的羞愧、自卑、內疚，是最痛苦、最難處理，也是最容易讓人失去行動力的負面情緒。因為像是悲傷或憤怒等負面情緒，可以透過言語表達、大哭大叫，或用運動冥想等方式發洩或釋放。但如果我們覺得丟臉、自責時，會不希望被人發現，當這樣的情緒在內心日久鬱積，就會以我們始料未及的威力造成傷害，同時也影響我們的想法、人格、健康，以及人際關係互動（包括：伴侶、親子、朋友、同事等）。 新書入口： www.books.com.tw/products/0010886046?sloc=main
2021.01.05【蘇絢慧直播講堂】對談~《薩提爾的自我覺察練習》
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本次直播邀請對談人：陳茂雄諮商心理師/企業教練 與我們分享自我覺察練習的奧妙，如何突破人生盲點，達成人生目標。 ＃《薩提爾的自我覺察練習》·陳茂雄，天下雜誌出版 本書介紹： www.books.com.tw/products/0010871166?loc=P_0004_011
2020.07.02【蘇絢慧直播講堂】新書導讀《受害者情結》
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本影片為蘇絢慧老師導讀最新作品《受害者情結》（平安文化），也和你一起談談「受害者情結」的構成和心理特徵，同時解說我們能如何為自己解開，並避免進入別人受害者情結的拉扯和糾葛。 #買書往這裡來👇👇👇👇👇👇👇 博客來｜bit.ly/3dlFN1u 金石堂｜bit.ly/3efc8YN 誠 品｜bit.ly/2V0qMeS 讀 冊｜bit.ly/2NanvFB 三 民｜bit.ly/3egHA9g 博客來（電子書）｜bit.ly/37LMoB8
《受害者情結》［親友篇］
Переглядів 1,9 тис.4 роки тому
＃新書發表預告 《受害者情結》擺脫惡性糾葛的人際關係，重整一個完整的自我 【親友篇】他的快樂與不快樂不是你的責 - #受害者情結搶先看 《受害者情結》是蘇絢慧老師特別為膠著在「孤兒」原型的人所撰寫的書，主要在談如何意識「受害者情結」如何無意識地操縱我們內在心理，使我們偏執地認定這個世界「應該要滿足我」「應該要保護我」「應該要照顧我」，不可以讓我失望和受傷，否則我就跟你拼了，絕不善罷干休，也不治癒療傷，面對我的人生。 此議題也特別推薦給「殉道者」原型，還有剛剛進入「流浪者」原型的夥伴。前者是因為會常碰見「孤兒」原型者，後者是正要進入內在探索歷程。 關於照顧孤兒原型的內在受傷小孩，書中特別有說明。也涵蓋如何回應具「受害者情結」特徵的人，才不致於進入混淆糾葛的惡性循環關係。 長期關注和自我學習療癒之道的夥伴，邀請你和蘇老師一起來關切此議題，擺脫惡性糾葛的人際關係，找回做一個完整自己的權利。 ...
2019.10.16 【蘇絢慧直播講堂】雙人直播【找回愛與尊重的自尊課】
Переглядів 14 тис.5 років тому
2019.10.16 【蘇絢慧直播講堂】雙人直播【找回愛與尊重的自尊課】
做自己的新手再生父母。 回應、滿足自己的需求。 對方有自己過去的遭遇， 我的價值不在別人的評價中。 我確實會很難過別人不喜歡我，但仍然可以走自己的道路，接受自己的難過即可。
謝謝老師
最喜歡老師了❤
常常羞愧感 伴隨著無力感 覺得現在內在小孩是想要突破了 冥冥之中一直叫我好好去療癒 別害怕 現在的我長大了 可以好好保護我自己了 聽了某些片段身體細胞 都在悲傷
柯老三智商157，文過飾非，謬論詭辯，急救補洞，推諉卸責，抓交替者，可割可棄，果然厲害。如果柯文哲沒有當選兩屆台北市長以及競選總統，就無法了解他除了當醫生之外的隱性詐騙潛能，超級強的話術與戲精潛能。
酷～喜歡老師
很高興老師又有直播了 上過老師的課真的是獲益匪淺
講得真好🎉，棒👍
謝謝老師的直播說書，說到心理
志恆老師講得好好喔！中肯、真實但讓人能漸漸有能力接受自己
56:40 給自己的練習~
🌸 'Promo sm'
謝謝蘇醫師的分享，有感到支持與陪伴。
老師說的內容我都有在老師這邊或是其他地方聽過。但每一次聽都會像第一次聽到一樣驚心動魄。
期待"重返天真"出版💗。 謝謝老師，聽完有被觸動與感動。
這個直播我聽了三次，一直以為自己用10年要走過喪親之痛，真的太久了，看到老師書裡提到自己在12年後才能深入面對父親的離去，心裡彷彿被理解了。因為這本書，我願意重新再檢視自己未能深入內在的悲傷根源，拼回支離破碎的自己。謝謝這再版的契機，也讓已經年近50的我得以重新檢視自己的人生。謝謝蘇老師，以及朱亞君社長臉書的推薦。
謝謝老師寫這本書，受害者個體是我男友，我在一段不健康的關係裡達一年多，直到分手後偶然發現這本書才讓我真正放下，得以解開彼此的枷鎖並認知到只有自己能為自己的人生負責。
謝謝
謝謝老師的直播讓我被安慰也被提醒.. 原來這樣深刻的痛苦有人能理解 當發現周遭沒人能體會同理自己的悲傷時，悲傷真的會改變通訊錄 很小開始我天真的以為只要努力珍惜就會因爲被上天憐憫而不用面臨悲傷，但連續失親證明不管自己多麼努力都無法不面對悲傷的到來，接受已經失去的自己如何繼續走下去是我目前的課題..
又聽到絢慧老師的分享，太開心了！
有特点
😭
你已經做的夠好、也夠多了，你真的已經夠了，然後要放過自己。😂
感謝🙏最近聽到這一系列的導讀，以前比較年輕時，真的沒有讀懂，邁入40之後，經歷一些事情，真的就能引起共鳴，「深淵和深淵響應」，最近每次聽導讀，都會想起聖經的這句話😊，好感謝老師用心傾全力幫助栽培不認識的人的生命❤
29’
427+1 liked👍
我是天真者，跳過太多過過程，直達殉道者，所以吸引到的人可知，進入婚姻很辛苦，終於明白
老師真的很專業，很精闢，太晚聽到老師的書，真正自我了解的開始
谢谢您哦🥰
太感謝老師分享這本書了!!最喜歡直播的部分是防衛機轉的部分，又多了解了自己一些，也很值得讓人好好反思!!另一個很喜歡的部分是太太問老公感覺的問題，這個部分之前我跟我男友的互動中真的有發生過~終於在今天得到解答!!!
很棒的分享，早點這樣想，人生就沒有太多的遺憾了。謝謝兩位老師。
老師又直播了，真開心
直播介紹暢銷作家黃啟團最新「情感心理學」代表作《別人怎麼愛你，都因為你怎麼愛自己》！ 🔥《別人怎麼對你，都因為你說的話》暢銷作家，最新「情感心理學」代表作！ #真正的愛 #是允許對方用自己的方式存在 #紙本書 博客來：bit.ly/3j4Ozcy 誠品：bit.ly/3BTmGux 金石堂：bit.ly/3HE7Mfj 讀冊：bit.ly/3BM0um8 三民：bit.ly/3YAcOje #電子書 讀墨：bit.ly/3vhja9C 博客來：bit.ly/3jtFs5v KOBO：bit.ly/3jwWEa3 PUBU：bit.ly/3VqaGrw
這本適合流浪者的自己念嗎
每一年重新聽都會有不同的收穫
我有這本。很有用。看著更哭了。好入心
對不足、傷痛加以修復，當自己的魔法師
蘋果種子，當自己的好農夫。
魔法師之心，寫8大人生大事
太棒了UA-cam也放上直播了
喜歡老師直播，收穫滿滿!
《獨立鍛造：一生受益的自我心理學，重新領悟生命八大任務，邁向圓滿》9/23開始預購，10/1紙電同步上市 博客來 bit.ly/T0400077-B 誠 品 bit.ly/T0400077-E 金石堂 bit.ly/T0400077-K MOMO bit.ly/3RZEw59 圓神書活網 bit.ly/T0400077
大約47分，聽起來像曾經聽別人分享，天鵝湖的女主角（被選中黑天鵝）與母親的關係，女主角的母親認為自己為女主角犧牲了自己，所以女主角要聽她掌控……
42:10 、 47:52 、 54:19：三種情感操縱
老師，等妳好久，好久了。我會永遠關注妳的視頻，妳是我心中很棒的心理師。
＋1＋1
感恩老師提供方法，請問哪些地方可以買到妳的書。請問情緒的調節，長大的話找心理師可以學得嗎？跟心理師了，可以以後就會了，不用再一直靠心理師了嗎？
各大網路書店找找，博客來一定有。實體書店可能要找誠品大間的比較有機會
很方便
老師好可愛
终于等到絢慧老师了❤️
好久不見~~❤❤
及時雨🙏💖🙏
老師安，大家平安