Easy & Simple Recipes
Easy & Simple Recipes
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I can't stop eating this cabbage, apple and carrot salad! So easy!
연말에 고칼로리 음식들을 너무 많이 먹었더니 배가 볼록해졌어요🙂‍↔️
몸에 좋은 양배추와 사과 당근을 밥대신 아침식사로 먹었더니 뱃살이 쏙~ 빠지고있어요!!
양배추 사과 당근 샐러드로 만들어서 냉장보관해서 드셔도 좋고,
또띠아에 돌돌 말아 샌드위치로 만들어서 드셔도 좋아요^^
맛있게 드시고 새해 복 많이 받으세요🍀
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✔️Chapter.
00:00 인트로
00:03 양배추 사과 당근 샐러드
01:40 샐러드 활용한 샌드위치
🥗 샐러드재료
- 양배추 300g
- 당근 200g
- 사과 200g
- 그릭요거트 90g
- 홀그레인 머스터드소스 1/2스푼
- 알룰로스 1스푼
- 소금 1/2 티스푼
* 또띠아 샌드위치 *
- 닭가슴살 소세지 2개
- 청상추 6장
- 또띠아 2장
- 스리라차 소스
🥗 샐러드 만들기
1. 양배추, 당근, 사과를 가늘게 채 썰어주세요.
2. 알룰로스, 홀그레인 머스터드 소스, 소금, 그릭요거트 넣고 섞어주세요.
(이대로 밀폐용기에 담아 매일아침 샐러드로 드셔도 좋아요🥗💚)
3. 또띠아를 팬에 구워주세요.(약불🔥)
4. 또띠아 위에 청상추 3장 / 양배추, 당근, 사과 샐러드 / 닭가슴살 소세지 1개 올려 돌돌 말아주세요. (ver.1)
5. 스리라차소스 추가해주셔도 좋아요. (ver.2)
(ver.1은 기본맛, ver.2는 매콤한 맛이에요.)
6. 반 잘라서 맛있게 드세용!
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#양배추 #사과 #당근
Переглядів: 8

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @깔끄미-h1o
    @깔끄미-h1o 13 годин тому

    오~ 신박한 레시피~~ 타르트 따로 사먹을 필요 없겠어요~👍👍👍 신박함에 구독 합니다~~^^

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 11 годин тому

      @@깔끄미-h1o 우앙~🤩 구독 감사합니다!! 간단하고 맛있는 레시피 많이 보여드릴게용🩷🩷 깔끄미님 새해 복 많이받으세용🍀⭐️!!

  • @Lucky-mj8cy
    @Lucky-mj8cy День тому

    👍👍👍👍👍 오 좋네용~~

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe День тому

      @@Lucky-mj8cy 감사합니당🤩 새해 복 많~이 받으세용!!🍀❣️

  • @동이3형제
    @동이3형제 День тому

    천잰데? 꼭 해보겠습니다 ^^

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe День тому

      @@동이3형제 댓글로 시작하는 행복한하루에용🍀❣️ 맛있게드세용^^ 동이3형제님 새해 복 많~이 받으세요!!😊😊

  • @신-n6z
    @신-n6z 2 дні тому

    레시피대로 만들었는데 정말 맛있어요♡ 감사합니다!

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 2 дні тому

      @@신-n6z 헤헷 맛있게드셨다니 다행입니댱❣️ 영상 시청해주셔서 감사합니다!! 새해 복 많이받으세용🍀♥️

  • @Peter_Ryu
    @Peter_Ryu 3 дні тому

  • @쩡이-r2k
    @쩡이-r2k 3 дні тому

    버터랑 호빵이 있어서 방금해먹었는데 위에 소금 한꼬집해서 먹으니 더 맛나요

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 3 дні тому

      @@쩡이-r2k 어머어머👏👏 쩡이님 아이디어 최고최고!!! 소금빵 느낌도나면서 더 맛잇으꺼같아용🤩♥️ 저도 쩡이님 버전으로 만들어봐야겠어요^^

  • @compromise-0516
    @compromise-0516 3 дні тому

    미쳤다 당장 해보자. 근데 호빵이 없다 버터도 없네

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 3 дні тому

      @@compromise-0516 아앗ㅋㅋㅋㅋ 유하님 넘 귀여우셔요🤭❣️

  • @부산여인
    @부산여인 3 дні тому

    더보기란은 어디 있나요?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 3 дні тому

      @@부산여인 안녕하세용😊 오른쪽 맨 위, 점3개 들어가셔서 '설명' 누르시면 정리해둔 레시피 나와용♥️ 영상 시청해주셔서 감사합니다! 새해 복 많이받으세용🍀⭐️

  • @kms9724
    @kms9724 3 дні тому

    이름이 생소해😊😊😊알려쥐서 고마워 대장😊

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 3 дні тому

      @@kms9724 이름 귀엽죠♥️ 소듕한 댓글 남겨주셔서 감사해용😊 새해 복 많이받으세용^^

  • @황윤주-h9o
    @황윤주-h9o 3 дні тому

    야채를 찔때 호박 같이 빨리 익는 종류는 간격을 두고 넣는것이오

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 3 дні тому

      @@황윤주-h9o 네넵^^ 간격두고 찌기👍 기억할게용:) 윤주님 새해 복 많이받으세용⭐️❣️

  • @남혜정-g9z
    @남혜정-g9z 4 дні тому

    알롤루스 없을때 어떤 걸로 대체 가능할까요? 설탕으로 하면 얼마나 넣어야 할지?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 3 дні тому

      @@남혜정-g9z 안녕하세용😊 단맛 내려고 넣은거라 알룰로스 대신 설탕 넣으셔도 괜찮아요!!! 1~1.5스푼 넣어주심 될것같아용:) 만들었는데 생각보다 당도가 없다! 싶으시면 메이플시럽 뿌려드셔도 조아용❣️ 혜정님 새해 복 많이받으세용!!

  • @곰군향
    @곰군향 5 днів тому

    찜기 겁내 깨끗하게 관리하시네여

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 5 днів тому

      @@곰군향 헤헷 요거 엄청 오래전부터 사용하던건데 괜히 부끄부끄하네용😂 감사합니당🐻⭐️

  • @이진-g1k
    @이진-g1k 7 днів тому

    케이스 사이즈 뭘까요?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 5 днів тому

      @@이진-g1k 안녕하세용😊 케이스 다이소에서 구매했었는데, 사이즈는 정확하게 기억이 나지 않아용 ㅠㅠ힝.. 도움 못드려서 죄송합니다🥲🥲 영상 시청해주셔서 감사합니다! 새해 복 많이 받으세용⭐️

  • @곰군향
    @곰군향 8 днів тому

    새해복 받으세요❤ 영상 감사합니도😊

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 8 днів тому

      @@곰군향 감사합니다♥️ 곰군향님 응원덕에 행복한 한 해였어용😊 2025 새해 복 많~~이 받으세용!!🍀🍀

  • @곰군향
    @곰군향 8 днів тому

    ttt

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 8 днів тому

      @@곰군향 곰군향님 새해 복 많이받으시구, 좋은일만 가득하시길 기도할게요🐻❣️

  • @정현숙-n7x
    @정현숙-n7x 12 днів тому

    재료가 다 있어서 낼 한번 도전해 봐야겠어요^^

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 10 днів тому

      @@정현숙-n7x 꺅🥳🥳 맛있게 드시고 행복한 주말 보내셔용!!😍

  • @시레나
    @시레나 13 днів тому

    믹서기없는데 이거 믹서기없이는 못만드나요 제발 ㅜ

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 13 днів тому

      @@시레나 믹서기대신 핸드블랜더 사용하셔도 좋아용..!!☺️

    • @시레나
      @시레나 13 днів тому

      @sabuzak_recipe 믹서기도 핸드블랜더도 전혀없습니다.... 이거 꼭 만들어보고싶은데 그것들없이는 안되나요ㅜ

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 13 днів тому

      @시레나 혹시,, 야채 다지는 초퍼 있으신가요?? 오래걸릴것같긴한데 초퍼 활용해도 가능하지않을까싶어용..!!! 두부 완전 부드럽게 으깨주는게 포인트거든용...☺️

    • @시레나
      @시레나 13 днів тому

      @@sabuzak_recipe 으어어어...... 저희집엔 그런게 전혀없어요.. 그냥 그런 기계도구들 아예 없어요..... 진짜 그런거없이 해내고싶은데 어케 손으로 막.... 할 방법이없나?ㅠ

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 13 днів тому

      @@시레나 후어엉 ㅜㅜㅜㅜ 손으로...👐👐 훔... 그렇다면,,,, 두부를 채에 곱게 내려서 거품기로 휘휘 져어서 크리미하게 만들어보면어떨까요...?😭😭😭

  • @집밥김밥
    @집밥김밥 13 днів тому

    한번 만들어 봐야겟어요❤

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 13 днів тому

      @@집밥김밥 맛있게드세용❤️

  • @김미영-y8f7x
    @김미영-y8f7x 14 днів тому

    뒤집개 넘예뻐요

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 13 днів тому

      @@김미영-y8f7x 헤헤 감사합니다😍😍 넘 귀여워서 샀어용♥️♥️

  • @곰군향
    @곰군향 15 днів тому

    메리 크리스마스~~ 군침ㅈ돌리고 가요🎉🎉

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 15 днів тому

      @@곰군향 감사합니다☺️ 곰군향님두 메리메리 크리스마스~~보내세용!🎄🎅⭐️

  • @부자임-p8f
    @부자임-p8f 16 днів тому

    왜 답글이 안보이져?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 15 днів тому

      @부자임-p8f 오잉..🥲 잠시 오류가 있었나봐요😭😭

  • @강서연-h8r
    @강서연-h8r 16 днів тому

    어떤 전분가루 쓰면 되나요 ?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 15 днів тому

      @@강서연-h8r 조금 단단하고 폭신한느낌 주려고 넣은거라, 집에있는 전분 넣으시면되용😊 타피오카전분 넣으시면 요건 쫀득한 느낌 나실까에용! :)

  • @이재훈-p2h4p
    @이재훈-p2h4p 17 днів тому

    에어프라이어 예열해야 하는거죠?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 16 днів тому

      @@이재훈-p2h4p 네넵 맞아용👍 행복한크리스마스 보내세용🎄⭐️

  • @이재훈-p2h4p
    @이재훈-p2h4p 17 днів тому

    에어프라이어 예열해야 하는거죠?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 16 днів тому

      @@이재훈-p2h4p 네넹😊 에어프라이어 사용전에 예열해주셔야해용👍

  • @윶-i2i
    @윶-i2i 17 днів тому

    도시락으로도 아주 제격일 것 같아요!! 감사합니당

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 16 днів тому

      @@윶-i2i 우앙 윶님 오랜만이에용!😍 잘지내셨죵? 맞아요맞아요!! 또띠아 도시락 메뉴로도 정말조아용👍❣️ 윶님 즐거운 크리스마스 보내세용🎄♥️

  • @팔레트-t2q
    @팔레트-t2q 17 днів тому

    전분 생략해도 되나요?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 17 днів тому

      @@팔레트-t2q 네넹! 좀더 단단하면서 폭신한느낌이 있어 추가했오용 :) 생략가능합니댱🎄♥️

    • @팔레트-t2q
      @팔레트-t2q 17 днів тому

      @ 네! 좋은 레시피 공유 감사합니다😄

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 16 днів тому

      @@팔레트-t2q 감사합니당☺️ 즐거운 연말 보내세용🎄❣️

  • @봄애-m6y
    @봄애-m6y 17 днів тому

    와 간단하게 만들수있네요! 해볼게요

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 17 днів тому

      @@봄애-m6y 맛있게드시고 행복한 크리스마스보내세용🎄♥️

  • @rubbyq1552
    @rubbyq1552 18 днів тому

    꼭 만들어 먹어봐야 겠어요~~^^ 간단하고 맛있는 레시피 감사해요.

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 18 днів тому

      @@rubbyq1552 꺅😍 맛있게 드셨음 좋겠어용^^ 소듕한 댓글 남겨주셔서 감사합니당!! 맛있게 드시고 행복한 연말 보내세용🎄♥️

  • @clairebearrrrrrrrrr
    @clairebearrrrrrrrrr 23 дні тому

    에프말구 오븐에 구으면 시간이 어떻게 될까요??

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 21 день тому

      @@clairebearrrrrrrrrr 안녕하세요😊 오븐이나 에프 기계마다 성능 차이가 있어서 굽는 온도, 시간은 차이가 있을 수 있어용. 200도 15분으로 구워보시고, 시간 추가해보시면 좋을 것 같아용☺️ 젓가락으로 콕~ 질러서 반죽이 묻어나오지 않으면 다 익은거에용:) 맛있게 만들어드시고 행복한 연말보내세용!🎄🎁

  • @유은경-f3l
    @유은경-f3l 23 дні тому

    저긴거뭐예요? 가래떡이예요? 치즈?

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 22 дні тому

      @@유은경-f3l 스트링치즈에용🧀♥️

  • @영해-i7w
    @영해-i7w 24 дні тому

    간단하고 선물하기도 좋을거같아요 !ㅎㅎ 딸기랑 크림 올려서 낼 도전해보려고요 🍓🍰

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 23 дні тому

      @@영해-i7w 우앙..!!! 딸기에 크림까지올리면 대박일것같아용🍓♥️완전 기대되는데용!! 맛있고 예뿌게 만들어드세용^^

  • @이주연-q1e8l
    @이주연-q1e8l 25 днів тому

    파인애플식초를 사과식초로 대체할 수 있을까요?😮

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 25 днів тому

      @@이주연-q1e8l 화이트발사믹이랑 애사비로도 만들어봤는데 괜찮았어용❣️

    • @이주연-q1e8l
      @이주연-q1e8l 24 дні тому

      @ 좋은 레시피 알려주셔서 고맙습니다! 맛있게 만들어볼게요😊

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 24 дні тому

      @이주연-q1e8l 맛있게 드시고 행복한 연말 보내세용🎄❤️

  • @haileyh2120
    @haileyh2120 26 днів тому

    한스푼이 아빠숟갈인가요 1큰술인가요ㅠㅍ

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 25 днів тому

      @@haileyh2120 안녕하세요☺️ 아빠숟갈로 1스푼입니당🥄❤️ 요거 진쨔 맛있어용!!추천드려용! :)

  • @곰군향
    @곰군향 27 днів тому

    이쁘네용❤❤

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe 27 днів тому

      @@곰군향 감사합니당🐻❤️❤️

  • @김초롱이-m3z
    @김초롱이-m3z Місяць тому

    당근 채.💦💢소금넣고.물을 짜네용.ㅋ

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@김초롱이-m3z 아쿠쿠쿠 간이 쎄셨나봐여🥲 당근 재울때 소금양 줄이고, 좀 오래 절여주시거나 당근 절이고 물에 살짝 헹궈서 꽉~짜서 만들어주셔도 조아용:) 초롱이님 행복한 연말 보내세용🎄❤️

  • @곰군향
    @곰군향 Місяць тому

    야밤ㅈ에.❤

  • @jinheekim-gd3it
    @jinheekim-gd3it Місяць тому

    듀뷰를 꼭 데쳐야하나요

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@jinheekim-gd3it 두부 데치면서 수분 빼내고, 좀더 꾸덕한 농도로 마요네즈 만들려고 한거에용😊 번거로우면 안데치고 만드셔도 괜찮아용!! 좀 더 간단하게는,, 전자레인지에 두부 돌려도 수분 빠져나와용!! 꾸덕함의 차이에용☺️☺️ 영상 시청해주셔서 감사합니당🎄❤️

  • @dipb3322
    @dipb3322 Місяць тому

    네이버에서 라이스페이퍼호떡보다 오늘구독이요^^ 샐러드 완전예쁘네요!!!!

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@dipb3322 어머낫😆 블로그보고 여기까지오셨군요!!😍 꺅 오늘 넘 행복한저녁이네용^^ 구독 감사합니다❣️ 자주 들러주세용^^

  • @coco19000
    @coco19000 Місяць тому

    정말 간단하네요! 따라하기 쉬운 요리 좋아요❤

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@coco19000 헤헤 감사합니다❤️ 코코님 따뜻한 연말 보내세용🎄🎅❤️❤️

  • @SHH-h3z
    @SHH-h3z Місяць тому

    초간단🥳🤍

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@SHH-h3z 헤헿🥳🥳🥳🤍🤍

    • @사과꽃-j7b
      @사과꽃-j7b Місяць тому

      내일 장보는데 🥕 추가할게요

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @사과꽃-j7b 🥕추가추가!!❤️❤️ 사과꽃님 맛있게드시구요!! 행복한 연말 보내세용🎄🎅

  • @전남친밥상
    @전남친밥상 Місяць тому

    오 흡수율굿굿

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@전남친밥상 굿굿👍 감사합니댜😆

  • @마망-o8t
    @마망-o8t Місяць тому

    지금 해먹으러 갑니다~

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@마망-o8t 마망님 맛있게드시고, 행복한 주말 저녁 보내세용❣️

  • @임애숙-g7r
    @임애숙-g7r Місяць тому

    김장하고 남아는데 지금당장 해봐야겟네요 좋은정보 감사합니당~

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@임애숙-g7r 헤헤 부드럽고 고소~해서 정말 맛있어용❤️❤️ 맛있게드시고 오늘도 행복한 하루 보내세용🥰🩷🩷

  • @황윤주-h9o
    @황윤주-h9o Місяць тому

    이거 2천년대 부터 해먹었음

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@황윤주-h9o 우앙 윤주님 빠르시다👍👍 영상 시청해주셔서 감사합니다! 행복한 연말 보내세용🎄⭐️

  • @가요-그곳
    @가요-그곳 Місяць тому

    꼭 아보까도 오일 이여만 했냪!!!!!!!!!!!

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@가요-그곳 향이 강하지 않아서 아보카도오일로 만들었어요☺️ 올리브오일 사용하셔도 좋아요💚

  • @I_hate_tomatoes
    @I_hate_tomatoes Місяць тому

    와 진짜 아이디어 좋으세요... 내일 도시락으로 싸가야겠어요 감사합니다!!!

  • @이재흥-j4q
    @이재흥-j4q Місяць тому

    당근라페해서 함께 모닝빵사이 듬뿍넣어 먹어야겠네요. 감사 합니다.

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@이재흥-j4q 당근라페 같이넣어먹음 조합 최고죵👍❣️ 맛있게드시고 오늘도 행복한 하루 보내세용!!^^

  • @찬찬송가
    @찬찬송가 Місяць тому

    정말 좋은 아이디어네요 아이들이 너무 좋아 할것 같아요 간편하게 먹을수 있어 너무 좋네요

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@찬찬송가 돈까스김밥이라 아이들도 좋아할맛아에용❣️ 이번영상도 시청해주셔서 감사합니당😘⭐️

  • @곰군향
    @곰군향 Місяць тому

    진짜 쉽고 좋네요 ❤

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@곰군향 헤헤 간단하죠😍 감사합니다🐻💛

  • @곰군향
    @곰군향 Місяць тому

    루꼴라 한통이 들어가네요😅

    • @sabuzak_recipe
      @sabuzak_recipe Місяць тому

      @@곰군향 루꼴라 한통 다 넣어서 곰군향님 당황하셨네요😅 절반 사용했고, 반 남은거 듬뿍 넣었어용☺️ 재료 듬뿍듬뿍 넣어줘야 맛있더라구요😋❣️