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감사합니다 엄청시원하네요

0:38

허리디스크 환자인데, 요추전만을 무너뜨리지않고 햄스트링을 스트레칭을 하는 방법이군요. 감사합니다. 2인일조가 되어 나는 눕고 타인이 내 햄스트링을 밟아주는 방법도 있으니 참고바랍니다.

스퀏자세에서 다리를 펴주는 자세에서 허리가 아파요ㅠㅠ

김원경 선수 고마워요

감사합니다, 리투아니아에서 안녕하세요! )))

와이거구나

너무 시원해요. 최고

와..대단하세요ㅎ인터벌 훈련 찾아보다가 영상 보게됬는데 휴식 50초 동안에는 케이던스 어느정도로 유지하세요? 최소로 유지해야하는 정도가 있을까요 아니면 정말 중심잡을 정도로만 굴리면서 쉬어도 되나요?

와 이거 따라했다 신세계를 경험했습니다 정말 정말 감사합니다

세금살살녹네 ㅋ

오..좋네요..굿입니다

화이팅!!

토성이 발달해야..

자세를 모르겠음. ㅠㅠ

ㅋㅋㅋㅋ 매번 잘보고있습니다. 서브3랑 정의랑 무슨 상관입니까 ㅋㅋㅋㅋ 열심히 노력하셨으니 목표하신것 꼭 이루실거에요 아멘 !

ㅋㅋㅋ 이거 왤케 웃기지? ㅋㅋㅋ 스트레칭 질문하러 왔다가 알콩달콩 보고 웃고갑니다~

와아 전 왜 이 자세 잘 안될까요ㅠㅠ 그냥 관절건강제 먹고 다른 운동 할래요..ㅠㅠ

지금ㄲㅏ지 본 영상중에 가장 시원해요!

ㅎㅎ 스트레칭 영상으로 들어왔는데 임신하셔꾼요! 애기 곧 두돌 다 되어가겠네용?! 소식 궁금해지네요 ㅎㅎ

꼴려요

시작 0:33

전은 어떠캐든 하는데. 후에는 습관이 안들어서. 다음날 아프면 함니다 ㅜㅋㅋ

전은 어떠캐든 하는데. 후에는 습관이 안들어서. 다음날 아프면 함니다 ㅜㅋㅋ

마인드코칭? 같은거 하셔도 좋를거같아요. 영적이신것 같고. 책도 많이 읽으신거 같네요. 😊

개시원합니다

현존하는 햄스트링 스트레칭 유튜브 영상 중 가장 정확하다는 물리치료사님 영상 보고 성지 순례 왔습니다

뒤늦게 봤는데 죽이네요 효과

감사합니다

이거영상3번봤는데...👍🏻 앞으로도 매일보면서 따라할께요..👍🏻 발가락이 찌릿찌릿하네요^^ 싸이클 탈때마다 발가락이 저리는 느낌이었는데... 원인 및 해결 찾은 기분입니다^^ 꾸준히 따라할께요💛🤗 영상 감사합니다

와.... 실제로 만나서 배우고 싶네요...

이거 개쩐다

햄스트링 스트레칭하니까 골반통증이 없어지는 느낌이랄까

0:37 시작 무릎 벌리고 팔꿈치를 땅에

감사합니다!! 잘 봤어요. ^^ 컴퓨터 사무일 하다가 30분 마다 스트레칭하고 있습니다.

박수~~~❤❤❤❤❤

햄스트링이 너무 단축되서 허리가 너무 아픈데 이 방법 한번 써보겠습니다. 정말 감사합니다.

눈썹찐한여자 허버지 큰여자가 좋읍니다❤

딱딱한 몸이 점점 풀리고 있습니다 도움 많이 됐어요 감사합니다

정말 감사합니다 꼭 행복하세요

❤

선수들이 라웨를 쓰면 어찌될까.

아 ..보기는 쉬웠는데... 안돼요 ㅠ ㅠ 😢😢😢

꿀팁 잘보고 갑니다~~

허리 디스크 있어서 이런저런 햄스트링 스트래칭중에 그냥 이것만 꾸준히 하기로했습니다 ㅎ 감사합니다~

오 ㅈㄷㆍㄱ인다

훈련수당 너무 짜네요 알바 시급도 안주는 국대 문제 있네요

25인치 인데 운동 한번 한적 없다 노가다만 엄청 함 ㅋ

저 긴벌레님 영상보고 구독합니다.응원합니다!

나도 배우고 싶다~~~~❤