Відео

Ага,не верь себе до конца дней своих и с дискомфортной и с комфортной,особенно с комфортной ситуацией. А что бы освободится,раздупляться и раздупляться,но вместе с тем иго мое благо и бремя мое легко.

Спасибо, так и есть 👍🔥💗

Здравствуйте, вы даже хрип вылечили или только приступы? У меня бр.астма в легкой форме, выписали ингалятор. Думаю, использовать или нет

Роман, как с вами связаться по вопросу консультации по астме?

Мысли кота:" тепло на коврике, песни поются, хозяин рядом и что-то говорит, брюхо сыто, Лепота, погулять бы еще только🐈🌿🌼

ак избавиться от негативных мыслей? Как избавиться от тревог? Как избавиться от печали и чувства утраты? Прихлопнуть их все как комара🤔 Невозможно. Но существует идея-иллюзия, что так можно. Эти знания мы берём из внешнего мира. Однако, внутри нас все совсем наоборот. Почему мы считаем, что конкретная мысль негативна? Позитивна? Как мы понимаем что это решение - правда? Только за счёт соответствующего отклика в теле. Т.е. решает не внешний мир, а субъективная интерпретация внутренних телесных процессов.

Спасибо шеф

Если пещера не закрыта камнем, то как тут заснёшь? Наши чувства говорят нам об опасности. Но опасность только в голове. Фейк, галлюцинация. Мы все напутали. И теперь, кровать трактуется как опасность. Сам сон трактуется как опасность, и мы вынуждены проверять заснули или нет. Поэтому просыпаемся. Не можем заснуть. Чем больше стремимся отвлечься, тем больше акцентируем внимание на режиме. Чем идеальнее условия для отхода ко сну, тем тревожнее🤷‍♂️ Что делать? Разбираться в механизмах психики и начать управлять ими. Внимание, для обеспечения нашей безопасности, не должно быть направлено внутрь, оно должно работать только с внешним миром. Запись на консультацию в телеграмм.

Да СПИД тоже херня по сути, лекарство пьешь и живёшь 🤔

Ты сначало балончик достань,когда у тебя приступ.Ни какого дискомфорта,просто задыхаешься,тянешь воздух,сопли текут,слюни от кашля и многое другое,а так норм все😂

Таких полно. Это зависть у них в душе

Почему мы хвастаемся? Потому что терпеть не можем своё базовое состояние. Я никчёмный , я не значимый, я тупой и тп. Когда-то мы определили себя таковыми. Поверили в этот глюк. А теперь вынуждены оспаривать это состояние, потому что оно невыносимо. Верим в него, потому что чувствуем отклики в теле, потому что оно вызывает эмоции. Так мы понимаем что это правда. Как разуверится? Для начала понять, что значимость убеждений о себе доказывают только наши состояния и чувства. Если бы мы реагировали радостью и кайфом в подобных ситуациях, то мысли о никчемности не подтверждались эмоциональной «правдой» и мы бы не зависали в этих состояниях. Ничего бы не делали в сторону гиперкомпенсации во внешнем мире, тратив на это кучу времени и сил.

Мы постоянно натягиваем свой опыт на реальность. Т.е. наши реакции на настоящее, на нынешние ситуации это на самом деле прошлое). Сравнить с светом от звезды, который долетает до наших глаз через много лет. Сама звезда к этому времени может быть мертва. Также и наши реакции в настоящем времени - это реакции исходящие из прошлого опыта, тех ситуаций , которые уже мертвы, прожиты. Что мешает взрослому слону, привязанному к небольшому столбику в детстве, вырвать его сейчас? Опыт. Осознанность. Чтобы разглядеть типичные стратегии в виде капитуляции или избегания перед «страхами». Понять, что ситуация не страшна , что собственная вера в опасность и создаёт смысл опасности. А какая реальность на самом деле? Кто ее знает? Как гиря . Нейтральная , безликая. Можно легко ей управлять, используя навык азарт, инерцию. А можно и сломаться. Легко. Реальностью по голове.

Утро в Алмате бухой

Такое мыло

Не могу согласиться. Не всегда "опасность" только в голове. Не всегда постоянное чувство тревоги идёт изнутри и причина только твоё восприятие. Часто бывает , что тревога абслютна естественна, тревога,как здоровая реакция организма. 1. Невозможность выполнять свои финансовые обязательства. Страх оказаться голодным на улице,просто по причине того,что ты каждый день работаешь за 40-50 тыс в месяц. Тревога? 2. Ты скрываешься от полиции, в розыске, или тебя уже поймали и ты ждёшь суда. Как? В голове только тревога? 3. Тебя реально пытаются убить, убивают- на войне или в мирной жизни из-за какого-то конфликта. Как ,тревога только в голове в этот момент? Пещера моя закрыта? Это моё восприятие? 4. Ты болен. Рак, спид, сифилис. Ожидание операции. И боль и организм тебе говорят, что это не иллюзия. Не будь дураком. 5. Такие понятия, как фрустрация, отчуждение, эксплуатация одного человека-другим. Полная невозможность нормально жить не по твоей вине. ? В Индии целые палаточные картонные городки,в которых живут нищие, в Бразилии нищие районы. Они там несчастны и живут в тревоге, не потому,что правильно, или не правильно мыслят и у них все проблемы только в голове. Нет. Они виноваты лишь в том, что родились не там. Не в тех семьях. А они постоянно чувствуют тревогу и стресс. Но он естесвенный. Здоровый. Здоровая реакция организма. А рассуждают,что все проблемы и тревоги только в нашей голове те, кто по факту не знал ни горя не проблем и тревог. Это иделистическое ,антинаучное восприятие мира. Тревога и стресс это естественно. Тревожтесь и стрессуйте. Может это спасёт вам жизнь. Бывают ,конечно, не здоровые ,не адекватные реакции, например, когда у тебя всё со здоровьем нормально, есть достойная работа, есть машина и есть где жить и ты чувствуешь постоянную тревогу, только тогда она не здоровая. А вот когда ты живёшь, пашешь, света белого месяцами не видишь, устаёшь, но... мать, или отец или сестра умирает, а у тебя нет денег операцию сделать, тогда в голове эта тревога? Или на Яву? И это естественно.?

Кароче пацаны руки ноги есть, жрать есть чо - уже счастье. Не нойте а радуйтесь

Как пел Цой.Человеку всегда нужно место для шага вперёд.

Сегодня переписывался с клиентами, знакомыми, в видосе подвожу резюме по ошибкам. Вот как ни крути! Этот путь в любом варианте облегчит внутренние состояния и сузит талию. Следуй за солнцем!

Молодец! Буду говорить себе засыпая:"Пещера закрыта". Благодарю ❤

Причина любого дискомфортного состояния , если нет реальной внешней угрозы, может решится только внутри человека. P.s. В лом вставать из-за стола, включать свет, одевать майку. Спасибо за внимание🙏

Проблема современного человека в том, что его базовые настройки «не успевают» за прогрессом. Мы все ещё находимся в пещерах. Чтобы заснуть спокойно, нужен стражник или прислонённый камень. Эта пещера = собственные психические явления, мысли, чувства. Камень это некий выдуманный внутренний критерий.

Нет ну если ты 1н окей а если с детьми, не спать как вариант ну это не выход.

Надо делать "жмых" и "разжмых" и все пройдёт 😀

Это все , что останется после меня!) Это все!) Подсказка есть.

ё!философ!😂

Все мы разные! Нет не одного в мире человека... Не одного одинакого! Кто-то живёт из состояния наполнености, счастья, благодарности и созидания 🙏 А другие в постоянном негативе, уныние и деструктивных состояниях 🤦‍♀️ Чем человек наполнен из нутри то и транслирует в. Мир 🙏 Что излучаете то и получаете 🙏 Найдите на просторах ютуба аудио книгу мудрая книга 🙏 И послушайте её 🙏Слушайте до тех пор, пока не наступит понимание🙏Всех благ и любви Вам 🙏

Нужно мысли уметь доносить а не это все

Немного расплывчато, Чебуратор Гена

Пафакту

О себе. Как работаю, с кем. Вдогонку к предыдущему посту. Закрываю вопросы по темам: питание, мышление, психология, физическая активность. Курс длится от трёх недель до результата.

Вы правы, в точку!

🤔

Чтобы жизнь изменить, нужно разрешить себе микроскопический шанс на сомнение в своих ценностях и вере. Вся цепочка событий вашей жизни имеет причинно-следственную связь выборов, которые делаются согласно вере во что-то значимое именно для вас. Это и есть уникальность и привилегированность. Кому-то во благо, кому в трагедию. Но все мы хотим быть счастливыми, богатыми и уважаемыми. Так вот. Если жизнь задолбала, ничего не клеится, то пора начинать сомневаться в своих выводах о жизни, людях, себе. При этом суметь понять, что с вами все норм и вы просто запутались. Это сложно. Особенно закостенелому мозгу, зацементированным убеждениям. Дайте себе надежду, в виде неверия в ваши ценности и допущения мысли 💭 о том, что ВСЕ РЕШАЕМО! И тогда, возможно, ваши трудности смогут стать прямой дорогой к комфортной жизни. Как говорится - наше счастье находится с обратной стороны наших страхов.

Когда собственные психические процессы трактуются как враждебные и опасные, тогда конечный результат борьбы с ними будет выученной беспомощностью. Тогда мы закрываемся в своих домах, не хотим никого видеть и тихонько стонем о сложностях жизни

У меня сопли и слизь исчезла после прекращения употребления сахара и молочных продуктов, был кашель и изжога, изжога могла провоцировала кашель и астму.

AHUENNOE VIDEO!!! Donjos konkretno!!!

Думал про цели и достижения. Прошлые , будущие, настоящие. Сомнения и нетерпение. Заметил , что грущу по прошлому. Когда ещё не было достигнутого сейчас. Грущу и завидую себе тому, воодушевленному. Ностальгия. Постоянная ностальгия. Придумал выход из этого чувства. На логике👇 Мое сегодняшнее состояние это есть такой же процесс в прошлом. Я также, ставил цели и шёл к ним. Поэтому, чтобы не завидовать себе через «-цать» дней, месяцев, лет, нужно осознать , что Я сейчас в этом самом моменте. И и попользовать это на полную катушку. Т.е. образно - я сейчас - это я из будущего , переместился во времени в настоящее, по которому грущу там. Ещё можно усилить эту тему, через совет себе прошлому (к примеру, который готовится к соревам или защите диплома): успокойся, не о чем переживать , кайфуй все защитишь, все сдашь, всех победишь. И с этой «добавкой» уже в здесь и сейчас, получать удовольствие от процесса, любого дискомфорта или нервяка, связанного с настоящим временем. P.s. Кто - то что - то понял? P.p.s. Появилась идея нового подхода работы с грустью и утратой 💡 👇👇👇 Кого мучает ностальгия? Сделайте так. Мысленно вернитесь в прошлое. В любой момент и поговорите с собой. Прям реально, поставьте стул напротив. Посадите «меньшего» себя. Скажите ты это я, я это ты. Я знаю как будет. Скажите, что сейчас этот момент очень классный , что не о чем беспокоится, так как вы знаете будущее. Затем, переместитесь в этого «меньшего» себя, расскажите что чувствуете, как планируете жить и тп. Далее, мысленно вырастите на тот же отрезок времени, на который вы возвращались в прошлое и проговорите с собой сегодняшним. Дайте советы и рекомендации. Как использовать это время, что оно, вероятно, через несколько лет будет ощущаться как очень классное. Прочувствуйте, что времени не существует. Только здесь и сейчас. Это все - ВЫ.

Спасибо! Моё почтение!

В детстве отдыхал в деревне у дедушки с бабушкой. Увидел ситуацию, когда двое мальчишек не могли начать драку. Потом один из них нанёс первый удар. Этому способствовала поддержка толпы. Поддержка старшего брата. Тогда я тоже задавал себе вопрос, кто же ударит первым. Два физически одинаковых мальчика. Победит тот, кто будет обладать большим ресурсом = верой и принятием. Ресурс и вера возникают из опыта. Когда мы себя задалбливаем критикой это означает, что в нашем опыте не было поддержки и ресурса. В здесь и сейчас, мы способны создать эту поддержку сами себе и изменить прошлый опыт.

Добрый день, Роман. Спасибо за очередной полезный ролик.

В любой непонятной ситуации я представляю себя Романом Черношвецем и страх отступает!

Добрый день Роман, нуждаетесь ли в оформлении обложек для ваших роликов, создание собственного стиля?

Доходчиво. Спасибо!

Если в детстве, при попытках удовлетворить базовые потребности, ребёнок связал свои дискомфортные чувства и саму ситуацию, то в дальнейшем, всё, что способно вызывать эти же состояния, будет восприниматься как опасность. Почему важно именно состояние ребёнка? Потому что в его мыслительных сцепках нет причинно - следственной связи. Конструкции его мозга не логичны и при этом жизненно важны. Я верю что это опасно, потому что чувствую страх=испытывать страх опасно=если я испытываю страх означает , что я трус и слабак. Если я слабак и трус, значит меня отвергнут и я не выживу. И теперь, моя психика будет внимательно следить за всеми возможными вариантами ситуаций, где я могу испытать страх. Я буду в уме перепроживать эти варианты, симулируя телесный опыт, чтобы быть готовым. Я буду делать прогнозы, накидывая самые страшные варианты развития событий.