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Rafa Coan
Приєднався 28 лют 2007
Me chamo Rafael Coan, sou corredor de trilhas e montanhas.
TUTAN 100K 2024 - Uma Verdadeira Saga Transmantiqueira
Minha estréia nos 3 dígitos não poderia ter sido em outra prova. Acompanhem...
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Відео
La Mision Brasil 2023 - 80K
Переглядів 4,5 тис.Рік тому
Eu considero esse vídeo, o mais importante da minha vida, enquanto corredor. Assistam com o coração...
Pico do Tabuleiro
Переглядів 23Рік тому
Fomos treinar no famoso Pico do Tabuleiro em Santo Amaro da Imperatriz. Foram 6km com 1.200D .
Corrida dos Namorados 2023 - Nova Veneza
Переглядів 62Рік тому
Corrida Rústica dos Namorados. Foram 6kms de trote paquera e brigas 😂
30km de Trail: Decisões Corajosas e Questionáveis
Переглядів 9Рік тому
Bem-vindos ao nosso mais recente desafio de trail running! Neste emocionante vídeo, embarcamos em uma jornada épica de 30km repleta de ação, aventuras e... decisões duvidosas! Acompanhe-nos enquanto exploramos trilhas desafiadoras, enfrentamos obstáculos inesperados e nos deparamos com escolhas que colocam nossos limites à prova. Prepare-se para momentos de pura adrenalina, onde cada passo pode...
Treino em Canion Boa Vista
Переглядів 121Рік тому
Treino realizado em São José dos Ausentes, nos Canions Boa Vista, Amola Faca e Realengo.
Mais um da série: Procurando perrengues por ai...
Переглядів 22Рік тому
Fomos treinar em um estradão na comunidade de São Pedro em Urussanga, mas parecia mais a coleta da fruta.
Baita vídeo! Já estou inscrito na edição do próximo ano 😀 Em termos de dificuldade como você compara ela à xtreme gramado e mons trail?
Ela se assemelha mais com a Xtreme Gramado. Obrigado pelo view!🤟🏻
Parabéns pela prova e obrigado por compartilhar! Essas informações são preciosas pra quem planeja ir. 👊🏽⛰️👏🏽
Eu que agradeço pela visualização e pelo comentário!🤟🏻
Excelente vídeo. Foi um dos que me fizeram fazer a La Mision este ano. Quais foram os perrengues da noite?
O principal foi a noite em uma montanha totalmente desconhecida. Apesar das lanternas iluminarem, existem vários trechos que se não tiver muita atenção, podem ter acidentes graves. Isso acaba gerando tensão! Mas nada disso diminui a prova. Tenho um amor gigante por ela!🤟🏻
Somente os 100k passa pela base do agulhas?
Não, os 70 também passam. Somente essas duas distancias.
O seu video e demais cara..... voce pudo transmitir as emocoes da ruta, a alegria, o sofremento do corredor de larga distancia... foi maravilhoso ver o seu video... vou pra ala no 2025 si todo sale como lo planeyado....... PARABENS DESDE ARGENTINA.
La idea era esta, transmitir lo que siente un corredor amateur en un desafío de esta magnitud.
parabens desde Argentina. ya consegui uma vaga no hotel a 500 m de largada da prova asi que nos vemos no 2025
Gracias. Espero verte en 2025.
Que vídeo animal!! Parabéns vcs são casca grossa demais!!!
Obrigado de coração
07:10 foi escalando o agulhas em 2018 que me apaixonei pelo traill ⛰️ parabéns fera pelo vídeo 🙌🏾 ano que vem se Deus quiser, estaremos lá ✊🏾
Boaaaa. Valeu!!
rafa o porque de comer miojo na prova?
@@luanbraga8370 Primeiro ponto, é fome. Uma prova dessas exige muito do corpo e precisamos repor a energia perdida. Segundo é que durante provas de ultra endurance, precisamos repor carboidratos, sódio, entre outras coisas, que geralmente tem nesses alimentos ultraprocessados
@@RafaCoan muito obrigado pela explicação rafa
Seu vídeo é lindo. Não tem como não se emocionar. Daqui a 15 dias mais um ano nessa maravilha. E o seu vídeo deixou o coração quentinho.
Ah que comentário bacana de ler. Muito obrigado pelo view e pelo comentário. Desejo uma boa sorte e que se divirta muito na Serra Fina!
Emocionante, um dia estarei ai também. Abraços.
É um sonho que precisa ser realizado. 🤟
Acabei de inscrever para os 100k de 2025
Aeeeee, ai sim! Bora!
Parabéns!!!! Muito top!!!
Valeuuu 🤟
O video ficou muito bom mesmo, parabens pela conquista e de compartilhar sua emoção
Rapaz, é um prazer receber esse comentário. Te acompanho no instagram e torço a cada prova que participa. Grande abraço!
Sensacional 👏 👏 👏 parabéns pela conquista! Em quanto tempo vc fez a prova?
Obrigaduuu. Finalizamos ela em 27hrs.
Verdadeiros Guerreiros vou salvar esse vídeo ameiii
Obrigadoooo ❤️
Parabens, baita.desafio. Vai de novo nesse ano?
Não vou meu amigo. Pretendo repetir ela daqui uns 2 anos. Tem outras provas que quero participar também!
Mas vc corre 10hrs sem parar?
Sim. Paramos apenas para reabastecer água e mantimentos caso necessário. A prova tem tempo de término, então não podemos vacilar com o tempo!🤟🏻
Prova incrível > parabéns pela organização!👏
Obrigada pelo elogio
Sensacional. Obrigado meus amigos!
Nós que agradecemos, meu amigo!
Aee Rafa, altos vídeo! Aquele like meu grande amigo!
Valeuuuu Guiii
QUE FODA!!! Isso realmente é inspirador
Valeuuu🤟
Incrível!!!!
Valeuuu 🤟
Parabéns Rafa, grande prova e vídeo. Abração.
Oxi, obrigado pela visualização meu amigo. tmj! 🤟
Parabéns, que prova fantástica
Muito obrigado!! 🤟
assistindo pela 10ª vez
Valeuuuu meu irmão.🤝
Bom dia meu amigo Tudo bem ? Vc salvou o trecho no wilicok ou em algum app ? Se vc tiver disponível e poder passar ficaria muito grato
Opa, claro, salvei sim. pt.wikiloc.com/trilhas-corrida/tutan-100k-171462049
Parabéns, lugar incrível
Sim, é um lugar incrível! Obrigado.
Consegui sentir a emoção daqui, parabéns e obrigado por compartilhar essa incrível prova.
Obrigado meu amigo. Essa prova mora no meu coração e nem paga aluguel! 🤟
Excelente cobertura. Parabéns por completar os 100km 👏👏💪💪
Valeuuuu 🤙
Olá Rafa cobertura ficou ótima parabéns! Apenas um detalhe o toque da largada da TUTAN é o toque da Alvorada do EB, executado para o despertar... Celebrar um novo dia, o inicio de um dia de luta e trabalho... já na Barkley é o toque de silêncio, o “Taps”, usado homenagear os militares mortos.
Marcão, muito obrigado pela correção e peço desculpas pela gafe. Obrigado pela visualização e pela prova espetacular! 🤟🏻⛰️
@@RafaCoan não veja como correção é apenas mais uma informação.
❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
Ficou show demais 👏👏👏
Valeuuuu 🤟🏻
Parabéns. O vídeo ficou excelente!!!
Valeu meu caro! Abs🤟🏻
Essa tá no calendário! Baita experiência!
Que show. Pois vá e se divirta meu caro. A organização dela é impecável!
@@RafaCoan Show! Qual o valor da inscrição?
@@BarbaeDinheiro Não recordo ao certo, mas algo em torno de R$ 800
Parabéns Rafa!!! 100km é muito desafiador e foi um prazer participar do vídeo e correr alguns KMs com vc e com o Júlio!!!
Obrigado meu amigo Ultra Ceará! 🤝
Por curiosidade, até por saber que é uma trituradora de corredores: quantos km conseguiram efetivamente correr, a qualquer pace que fosse? Ou, alternativamente, quantos km precisaram andar? Sei que quase tudo deve ser praticamente "corrível", mas também que não é possível correr o tempo todo, ainda mais numa prova como esta. Se quiser falar, claro, se não, tudo bem. Obrigado por compartilhar a experiência! 👏👏👏👏
Respondo sim, sem problema algum. A prova é toda corrível sim, pois seu percurso não é "tão" técnico assim. Existem partes que não é possível imprimir um ritmo constante e ai é necessário caminhar. Eu consegui imprimir ritmo de corrida constante por mais ou menos 50km (somando todas as vezes que consegui correr). Os primeiros 32km são totalmente fáceis de correr, mas isso pode sacrificar a prova, caso não esteja preparado para correr constantemente por essa distancia, com 2.000 D+.
Parabens!!! Aposto que esse dos ae deu +10 de estamina kkkkk!!
HAHAHAHAHAHAHA Com certeza!
Cara.. que show de bola.. salvou meu dia... 💪💪
Que bom que ajudou, fico feliz com esse tipo de feedback!
Parabéns... obrigado por compartilhar conosco...
Eu que agradeço a visualização!
Parece ser uma prova legal mas não encontro muita informação dela, teria a rota e a altimetria dos 50K
Creio que encontre aqui: www.onsportsoficial.com.br/evento/2024/ultra-maratona/imarui-trail-run
❤❤❤❤
Dalhe!!!
🥰🥰
a noite vcs dormem? ou seguem direto?
Direto. Tiveram pessoas que tentaram dormir, e perderam o tempo nos pontos de corte. Eu não recomendo pela prova ter um tempo de corte e conclusão, perfeito para quem pretende fazê-la em trakking, caso pretenda dormir, precisa estar preparado para fazer força enquanto corre, para não perder os cortes!
Caraca irmão, que vídeo FODA! Parabéns pela prova, a sensação de terminar uma Ultra desse nível deve ser única.
Life changing irmão. Obrigado pela visualização!
Parabens Kra!.
Valeu brother!
Felicitaciones por la excelente prueba , el video estuvo muy lindo y trasmitiste mucho en el . Saludos desde Uruguay
Muchas gracias por los comentarios y por mirar hasta el final. ¡Puse mucho corazón en esta prueba y en este video!
Qual é o valor da inscrição?
Próximo dos mil reais...
@@RafaCoan eita salgadinho
Prova incrivel, um dia eu vou haha. Qual é o volume de treino par uma prova dessa?
Sonhos são para serem sonhados e realizados. Bora! Com relação ao volume, varia muito de treinador para treinador, e de cada atleta. Eu fiz cerca de 100kms semanais no pico do volume.
é o que imaginei mesmo@@RafaCoan , parabens pela conclusão da prova