Instituto Clavel
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Exercises to improve back stability | Instituto Clavel
En este vídeo la fisioterapeuta Miriam Pascual, de Instituto Clavel Rehabilitación, nos enseña varios ejercicios para mejorar la estabilidad de la columna vertebral. Llevarlos a cabo de forma constante puede ser muy positivo para prevenir molestias en la espalda y lo mejor es que es posible realizarlos en casa siguiendo las indicaciones.
Puedes encontrar más consejos para cuidar tu espalda en nuestro blog: www.institutoclavel.com/es/blog
Si necesitas más información o atención personalizada, no dudes en contactar con nosotros: www.institutoclavel.com/es/instituto-clavel-rehabilitacion/fisioterapia-osteopatia/contacto-ic-rehabilitacion
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КОМЕНТАРІ

  • @carlosburgos1014
    @carlosburgos1014 15 годин тому

    Hola, fui operado hace 9 días de hernia discal L4-5 L5-S1, la cirugía fue una laminectomia, tenía 6 meses con el dolor en mi pierna izquierda y ya nada me funcionaba, ningún tipo de terapia o medicamento, opté por la cirugía sin pensarlo mucho por qué hasta hace un mes atrás fue que me hice una resonancia magnética y me di cuenta que eran hernias discales lo que provocaba mi dolor e inmediatamente hice cita en el neurocirujano y fui operado el 11 de octubre, los primeros días mucho dolor en la espalda y en la zona de la herida, ya hoy casi no siento dolor en la pierna y muy poco dolor en la herida, estoy haciendo reposo, camino todos los días por mi casa y estoy un tiempo de pie y no siento dolor, hasta ahora la cirugía me ha funcionado bien, de seguir así les haré saber a cualquiera que esté interesado en los avances, se lo importante que es recolectar información sobre este tipo de dolores y cirugía, ya que es un procedimiento un poco peligroso pero considero que es muy seguro también, suerte a todos con sus molestias y cualquier cosa que quieran saber estaré aquí.👍🏻

  • @josefinaperez34
    @josefinaperez34 Місяць тому

    Cuando te dicen que te sacaron todo se refiere a que sacaron la vértebra o solo la lámina con la hipófisis

  • @manelgonzalez1745
    @manelgonzalez1745 Місяць тому

    Muy buen trato en esta clinica, justo hoy vengo de la primera visita con el dr Zabaleta y la verdad estoy muy contento, justo es esta operación la que me va a realizar.

  • @Roman-wg6tn
    @Roman-wg6tn 3 місяці тому

    En el instituto clavel entras para un adr y te quieren fijar la columna.

  • @frellamorales3276
    @frellamorales3276 4 місяці тому

    Muchas gracias por sus videos tan importantes para quienes lo nesecitamos gracias al Doctor por sus palabras aplausos y muchas Felicitaciones 💖💕💖💕💖 QUILPUE QT REGIÓN VALPARAÍSO

  • @rociobravo5069
    @rociobravo5069 4 місяці тому

    Cuando se puede montar en moto después de la operación?

  • @joseliavargas5420
    @joseliavargas5420 6 місяців тому

    Yo tengo 36 años y tengo discopatia degenerativa con una hernia con migracion cefalica en L5 S1 y discopatia múltiples y desidratacion,oseoartritis y me quieren poner fijaciones pero lo q no quiero es despues de vivir tantos años con tanto sufrimiento es quedar con peor dolor o q no sirva las fijaciones,como quisiera q me tocara medicos q realmente sepan q es lo mejor para q yo pueda volver a vivir una vida algo normal😢😢😢

  • @JuanRamos-fj6ir
    @JuanRamos-fj6ir 7 місяців тому

    ¿Esta condición es normal en pacientes que inician los 30 años?

  • @luzmariaruizromero5771
    @luzmariaruizromero5771 7 місяців тому

    Hola. Mi papá es un paciente asmatico de 62 años. Él tiene varias vértebras fracturadas, una hernia lumbar y desviación en la columna, lo que le produce mucho dolor en la espalda. Varios neurocirujanos nos han dicho que tiene que operarse, sin embargo el último neurocirujano que visitamos nos dijo que no recomienda la operación debido a que es asmatico y terminaría respirando con ventilador mecánico... Este último médico, luego de revisar la resonancia magnética, la tomografía y los rayos X, le recomendó realizarle un bloqueo facetario. Sin embargo me entró la duda porque veo varios comentarios que dicen que no les hizo efecto, si no por el contrario aumentó sus dolores. 🥹 Alguien ha tenido un diagnóstico similar al de mi papá y se realizó el bloqueo facetario? Agradeceré me comenten por favor, muchas gracias de antemano. 🙏🏼

  • @gmr08841
    @gmr08841 8 місяців тому

    A mi me operó el dr. Catala en 2017. Una artrodesis de la L5-S1, ADR. Como podeis ver en mi canal hago enduro con la bicicleta y pescasubmarina. Después de la operación tarde 4 meses en subirme a una bicicleta y 9 para empezar a hacer bajadas nuevamente. La recuperación la empecé la 4a semana, con mucho trabajo de core y un fisio que me ayudaba con las contracturas y molestias. A los 2 meses no tomaba nada de medicación. Venia de tomarme mucha medicación, entre ellos arcoxia, un fuerte calmante del dolor. Hoy a Enero de 2024 sigo activo, sigo pedalenado haciendo enduro con mi ebike y sigo haciendo pescasubmarina. Hay algunas cosas que he dejado de hacer como jugar a futbol, correr... pero mi vida es 99% normal. El instituto clavel me dio una segunda oportunidad. Si algun dia vuelvo a tener problemas en la espalda que sean necesarios ser tratados de forma quirurjica, sin duda volveré a su consulta.

    • @sebastianespitia5484
      @sebastianespitia5484 8 місяців тому

      No juegas fútbol ni corres xq no puedes o xq no prefieres hacerlo? Gracias

    • @perpuly93
      @perpuly93 5 місяців тому

      Gracias por tu comentario. Da tranquilidad saber que se puede haber a la bici 🙏🏻

    • @elarquipepe1120
      @elarquipepe1120 5 місяців тому

      Tengo 27 años y un disco fisirado y perdiendo altura esta operacion. Tengo miedo a ya no subirme a mi bicicleta y moto

  • @Carpe-Diem432
    @Carpe-Diem432 9 місяців тому

    Me gustaría creer lo que dices, supongo que todo dependerá de cada paciente. Aún así, tus explicaciones infunden confianza. A mi me tienen que hacer una artrodesis en tres niveles, por estenosis e inestabilidad, mentalmente estoy preparado, es el dolor, es a lo único que realmente temo. Un Saludo.

    • @manelgonzalez1745
      @manelgonzalez1745 2 місяці тому

      Buenas tardes, que tal ha ido la cirugía? A mí me han de operar de lo mismo

  • @marinogales8371
    @marinogales8371 10 місяців тому

    El pasado 9 de octubre el Dr Zabaleta me practicó una intervención hernia discal L3-L4, mediante Endoscopia El resultado fue extraordinario. Sólo un punto. Al tercer día alta y para casa. Resaltar no sólo el trabajo, cualificación como neurocirujano en este campo sino lo que personalmente transmite él como persona: confianza, seguridad en lo que dice y lo que va a hacer, empatía, calidad humana. Mi agradecimiento a él, a su equipo, personal quirófano y enfermería el trato al paciente, tan necesario para la rápida recuperación. No es mi intención tener otra hernia similar pero, sin lugar a dudas, acudiría al Dr. Zabaleta. De verdad.

  • @yoli7621
    @yoli7621 10 місяців тому

    Qué precio tiene esta clase de operación?

  • @hildahilarioburga3800
    @hildahilarioburga3800 11 місяців тому

    Interesante

  • @abehaile2659
    @abehaile2659 Рік тому

    Cost?

  • @djrc5228
    @djrc5228 Рік тому

    How could this procedure possibly be minimally invasive? No way you can get all those instruments and maneuver through a tiny incision and no damage to internal tissues. That's a major surgery and also requires a neurologist to be present.

  • @desaydagonzalez5721
    @desaydagonzalez5721 Рік тому

    Bendiciones doctor una pregunta ? A mi me colocaron una protesir x q se me extrangulo una hernia .en el c5 y c6 y ahora pasado 9 años tengo una artrosis hay y una reduccion no aguanto los dolores ya casi nada me calma el dolor ni las terapias me prestan ...😢😢😢😢 el brazo de duele mucho hay veces pierdo mucha fuerza .😢😢

  • @erikaarevalo3223
    @erikaarevalo3223 Рік тому

    Me hicieron un bloqueo facetario y desde entonces me dueln muchos las piernas😔

  • @giancha0074
    @giancha0074 Рік тому

    Y cuanto tiempo hay mejorias? Porquw mi mama fue operada hace 2 meses y todavía no recupera el movimiento normal de su pierna

  • @jlelop
    @jlelop Рік тому

    Se me olvido decir que también tengo: Discopatía lumbar y artrosis facetaria, quería saber si estas prótesis de disco se pueden poner con artrosis facetaria..Muchas Gracias

  • @jlelop
    @jlelop Рік тому

    Buenos días Dr. Con artrosis facetaria se pueden poner estos discos ADR ?.muchas gracias

  • @golddanny
    @golddanny Рік тому

    el testimonio deberia de ser luego de varios meses, cuando ya volvio a competir

  • @jlelop
    @jlelop Рік тому

    Doctor, tengo pinzamiento.lumbar en L4 L5. por discopatía, también tengo artrosis facetaria y por favor. Quisiera saber si esta técnica de laminectomía es adecuada o sino cual sería la correcta Dr.Muchas gracias

  • @jlelop
    @jlelop Рік тому

    Dr.esta técnica ADR, se puede hacer con discopatía ?..y artrosis facetaria ?...deseo saber que métodos puede haber para evitar la tán temida Artródesis..Muchas gracias

  • @jlelop
    @jlelop Рік тому

    La cirugía ADR se puede hacer con discopatía y artrosis facetaria ?..muchas gracias

  • @marivanecardozo1547
    @marivanecardozo1547 Рік тому

    Lo que me parece es que cada "paciente," nunca muestra su operación por lo menos la cicatriz que le dejó

  • @ryzek3322
    @ryzek3322 Рік тому

    I know what I'm talking about, they also operated on my lower spine and gave me 16 screws!😢😢😢

  • @ryzek3322
    @ryzek3322 Рік тому

    Tell the truth. What pain did you go through?

  • @fjzr7
    @fjzr7 Рік тому

    Por favor si puede dígame, no tengo 4 discos lumbares, sería posible ADR, por favor respóndame, muchas gracias.

  • @donfrancisco4321
    @donfrancisco4321 Рік тому

    En promedio cuanto puede ser el costo de esta cirugia, si hay que remover 6 discos en las cervicales. C2, c3, c4, c5

  • @rosagorricho1515
    @rosagorricho1515 Рік тому

    Gracias por la información

  • @transformateyavanza
    @transformateyavanza Рік тому

    He sido diagnosticada con protusiones lumbares como consecuencia de un accidente y me han puesto en espera para infiltración. Mi pregunta es si después de las infiltraciones las protusiones se curan o simplemente se quita el dolor por un tiempo. Mi trabajo es de empleada del hogar y atención a personas mayores (en el caso actual, con movilidad reducida)

    • @oscarruiz7060
      @oscarruiz7060 Рік тому

      Hola maria yo tengo más de dos años con ese dolor facetario y Parece k me las van a poner. Y también tengo disco con protucion. Espero te mejores

    • @transformateyavanza
      @transformateyavanza Рік тому

      @@oscarruiz7060 gracias y ojalá nos ayude a mejorar.

    • @oscarruiz7060
      @oscarruiz7060 Рік тому

      @@transformateyavanza todavía no te las ponen ?

    • @transformateyavanza
      @transformateyavanza Рік тому

      @@oscarruiz7060 no, ayer llamé al hospital y ni siquiera está mi nombre en la lista de espera 😧 y eso que en este momento estoy bajo vigilancia del tribunal médico

    • @oscarruiz7060
      @oscarruiz7060 Рік тому

      @@transformateyavanza en q parte vives ? Yo estoy en California

  • @Jesusthegreatest63
    @Jesusthegreatest63 Рік тому

    Te pusieron prótesis?

  • @jaimemendoza4270
    @jaimemendoza4270 Рік тому

    Usastes fajas para la espalda..

  • @joseantoniovazquez9413
    @joseantoniovazquez9413 Рік тому

    Yo estoy operado por ellos y me an devuelto la vida me siento nuevo y con muchas ganas de seguir con mi vida cotidiana y norma, muchas gracias les doy por esta maravillosa intervención GRACIAS

    • @MrPrivara
      @MrPrivara Рік тому

      Operado de ADR lumbar?

    • @TeknoTronik
      @TeknoTronik Місяць тому

      ​@no contesta nadie MrPrivara

  • @bertharegal7693
    @bertharegal7693 Рік тому

    Hola , estoy totalmente de acuerdo con lo explica. Te cambia la vida, con tanto dolores e impidamiento. Aunque todas las operaciones y patología de espalda no son iguales. Ha tenido suerte. Saludos.

  • @bertharegal7693
    @bertharegal7693 Рік тому

    Hola, gracias por su información. Innovación y tecnología para mejorar la calidad de vida de las personas que sufrimos dolores de espalda. Qué se realicen éstas técnicas en todos los hospitales públicos para que este al alcance de todas las personas. Saludos.

  • @rosagorricho1515
    @rosagorricho1515 Рік тому

    Gracias por su aclaración. Es muy buena 👌

  • @bertharegal7693
    @bertharegal7693 Рік тому

    Esta operación se hace en la sanidad pública, es mi pregunta para evitar clavos y tornillos.

  • @bertharegal7693
    @bertharegal7693 Рік тому

    Magnífica explicación, sería interesante saber en qué otros hospitales realizan estas técnicas. INNOVACIÓN, TECNOLOGÍAS PARA LOGRAR UNA OPERACIÓN MÁS RÁPIDA EN SU RECUPERACIÓN Y ASÍ MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA. SALUDOS.

  • @mariaguadalupegodineztruji9163

    Muy buena explicación yo tengo espololistesis en un mes me operan

    • @sebastia3129
      @sebastia3129 Рік тому

      Le operaron ya? que tal le a ido todo? A mi me operan de lo mismo el 29 de este mes, un saludo.

    • @robroy01
      @robroy01 Рік тому

      @@sebastia3129 Cómo te fue?

    • @albertogarciaronda
      @albertogarciaronda 2 місяці тому

      ​@@sebastia3129como te fue?

    • @manelgonzalez1745
      @manelgonzalez1745 Місяць тому

      ​@@sebastia3129que tal fue la cirugía? Gracias!!

    • @sebastia3129
      @sebastia3129 Місяць тому

      @@manelgonzalez1745 Hola que tal, pues más contento no puedo estar,la operación fué muy bién,y la recuperación bastante rápida teniendo en cuenta la clase de operación que es,al día siguiente ya estaba andando por los pasillos, y a los 3 días para casa, con mi medicación,pero para casa,lo que si que al menos yo he tenido muy presente durante los primeros 4 meses,fué no doblar ni girar el tronco,es lo que me dijo el dr, Zabaleta,que tengo que decir que para mi este Sr. es un héroe,ahora mismo después de un año y dos meses, lo único que si que noto, es un poco de adormecimiento en la parte izquierda de la ingle,que ha ido a menos, pero que aún noto, pero es superficial, es decir, que más bien parece un hematoma que otra cosa,por lo demás vida normal sin hacer barbaridades, mi afición de ciclismo como siempre sin dolor de espalda,un saludo.

  • @victorpalenciamontes4965
    @victorpalenciamontes4965 Рік тому

    Recuperación rápida en cuanto tiempo? El paciente puede retomar todas las actividades?

  • @ftasatelital
    @ftasatelital Рік тому

    como le hago para un presupuesto

  • @betocastaneda29
    @betocastaneda29 Рік тому

    Tengo degeneración de disco lumbar y disco abultado , cuánto sale un remplazo?????