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Olibama Hernández
Spain
Приєднався 16 лис 2018
¡Entrena tu cuerpo y tu mente y vive la vida que te mereces!
FITBALL de PILATES en CASA / Ejercicios para mejorar el EQUILIBRIO y la ESTABILIDAD / 15 MIN
Hoy les traigo esta divertida secuencia de ejercicios con la pelota de Pilates (fitball) para trabajar y mejorar el equilibrio y la estabilidad del cuerpo. Son 15 minutos de clase, espero que la disfrutes y ya sabes, si tienes alguna duda, no dudes en escribirme :)
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Відео
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🥰
Muchas gracias me ayudó muchísimo
❤❤❤❤❤
Hola bella podrías hacer una rutina para personas con poca movilidad por obesidad mórbida, gracias
Excelente!!!! Difícil pero agradezco haber encontrado el video !!!
Hola, excelentes ejercicios.. Será recomendable para quien padece protuberancia L4, L5 y S1. Gracias.
Se relajaron muchos mis órganos
Excelente video de estramiento muchas gracias ❤
Cariño hoy me levanté contigo ❤❤❤❤
❤
Muy bueno gracias tengo esta pelota hace 4 años y solo la use cuando estaba embarazada
Se puede realizar esta práctica con pelota de 75 CM o que medida me aconsejas?. Muy linda la práctica y llevadera. Muchas gracias
Se puede hacer antes de entrenar?
❤
Hola, muy buenos tus ejercicios, es una pena que que el sonido sea tan bajo....Para los que hacemos rutinas en casa, es importante escuchar las indicaciones para realizar la rutina correctamente
Muchas gracias por esta meditación , quede re chill
Muy bueno
Me encanta esta meditación, la llevo escuchando mucho tiempo pero he dejado de escucharla porque hay anuncios por el medio que te sacan totalmente de la meditación. ¿Podrías moverlos para que no interrumpan? :)
Que bueno, otro video con fitball!!
❤️❤️❤️
Saludos guapa❤
Saludos Toñi 🥰❤️✨
Por fin un video así! Muchas gracias!
🤗🤗🤗
Genial, Oli!!!! ❤
Gracias Elina 😍✨❤️
Maravillosa como Siempre gracias!!!
Gracias Yolanda ❤️🤗😊
Love it!
❤️🤗😍
Estuvo bueno la clase
Genial Pablito! 🤗 Me alegro mucho ❤️✨😚
❤️❤️❤️
❤️
Gracias ❤
Un placer Paqui 😍💋❤️
Hola encantada de ver este video,me a motivado y ya soy nueva subcriptora , y Felicidades por compartirlo con la gente y lobien que lo explica , tengo una pregunta , tengo 4 hernias lumbares , me podría decir que clase de ejercicios puedo realizar, tengo miedo de hacerme daño. Gracias de antemano ❤😊
Hola Rosa 😊 muchas gracias por tus palabras, me alegro mucho 😍 Mi recomendación más sincera es que con 4 hernias lumbares lo ideal es que acudas presencialmente a un profesional de la técnica Pilates, y si es con máquina mejor aún hasta que adquieras la técnica correcta y no te lastimes haciendo los ejercicios sin supervisión profesional 😊 Tengo a muchos clientes presenciales en la misma situación que tú y en 3 meses se sienten preparados para seguir clases online porque adquieren un buen conocimiento sobre su propio cuerpo. Si no tienes un profesional cerca de casa, la otra opción es contratar a un profesional privado online donde desde casa puedas practicar los ejercicios con su supervisión directa hasta que te sientas con la confianza de hacerlos por cuenta propia 😊 Yo hago ese tipo de servicio también, puedes escribirme a info@berniniwellness.com si quieres más información 🤗🤗🤗 De todas formas subiré mas vídeos que te ayuden a calmar las molestias de la espalda de manera segura 😍 Cualquier cosita, por aquí estoy 🤗❤️
Na más como dijiste Hola digo esta muchachita es Canaria 😍 te escucho desde Alemania Paisana🤩🇮🇨
Holaaa!!! Qué alegría 😍 muchas gracias ❤️ un abrazo desde Canarias 💋❤️
Excelente!!!!
Gracias Lucía ❤️☺️🤗
muy bien explicado. Fantastico video. Excelente trabajo. Gracias.
Un placer 🤗❤️
Wow, que buena rutina. gracias...ya empiezo a seguir tus videos. Tengo problemas en los talones, se inflama el izquierdo y el derecho duele a veces , hay algún ejercicio para eso? gracias. Desde Argentina.
Muchas gracias Jaquelinda 🤗 Puede ser que tengas fascitis plantar y eso genere inflamación en tus talones, prueba a estar unos días en reposo y hacerte automasajes para relajar la fascia, a lo mejor algún calzado no te está yendo bien 🤗 un enorme abrazo ❤️
Muy buena rutina muchas por compartir ❤️👍👏
Un placer Josefina ❤️🤗😍
Muchas gracias por este video,sos grandiosa💖
🙏 Gracias Juanchi ❤️😊
❤❤
🤗🤗🤗
Preciosa meditación!!!
Muchas gracias Inma ❤️😊
Muchas gracias, me ha servido mucho! ❤️
Me alegro mucho Martina 😊❤️
Hola saludos Yo siempre he hecho ejercicio Pero este mes ha sido fatal No logro hacer hacer ejercicio mi respiración no es la misma se me dificulta respirar y todo por mis costillas y me duele es estresante estar así 😣
Hola Stephanie 😊 espero que te sientas mejor, sigue haciendo las respiraciones y los ejercicios para relajar el diafragma, verás que se te irá aliviando poquito a poco, un abrazo, 💖
@@olibamahernandez tus videos me han ayudado y mucho ya me siento más tranquila ya respiro mejor super contenta de verdad Muchas gracias de verdad 🤗 bendiciones
Qué alegría Stephanie, me alegro enormemente haberte ayudado 🤗❤️ un abrazo grande 😘❤️
Que hermosa meditacion, gracias 🧘♀️✨
Muchas gracias Malli 🤗✨ Me alegro mucho ❤️
Gracias por tus sabios consejos, una consulta, Porqué al momento de estirar brazos y piernas me da calambre en la pantorrillas?
Hola Marcos ☺️ Puede deberse a varios factores como la falta de estirar con regularidad, falta de potasio o magnesio, sobrecarga en las piernas... Lo ideal es empezar a estirar todos los días y si aún así te sigue pasando, en un futuro valorar tomar algún suplemento 😊❤️
🥰
Gracias por la meditación
Gracias Jose ✨🤗
Hola, muy interesantes me han gustado pero NO te oia casi nada, que pena!! Muchas gracias por compartir
Namasté! Gracias!
Gracias Federico ❤️🤗
Lo unico que no.menciona son las respiraciones que se debwn hacer
Hola Lucye 😊 tu relájate y deja que la respiración fluya naturalmente 💖😊
exelente rutina latima que el sonido sea muy bajo
Gracias 🤗✨
Buen video lo estaré asiendo
Qué bien! Me alegro mucho 😊✨
Muy buenos los ejercicios.gracias
Muchas gracias Mirta ☺️✨💖
Gracias ! Me encantó tu clase
Muchas gracias Cris, me alegro mucho 🤗✨
Me gustado
Muchas gracias Javier ✨☺️