라면도 드시나요 ?
오브콜스요~ 사랑합니다 라면!
poor squat. dont snatch if you cant squat.
Why??
항상 잘보고있습니다! 스트랭스늘리는팁있을까요
자주 원아램 근처에 접근해주고 길게 보고 꾸준히 운동하시면 좋아지실꺼에요🙂
벌쏘강ㄷㄷㄷ
@@이희성-x7e 벌쏘강파워
재코 멋있다~~요새 영상 잘올러와서 좋구먼~~!!
감사해요 뽱형 🎉
바벨에 깔리기 딱 좋은 날씨…
포크맨~ 과누
와 힘 지린다 체구에비해 힘이 와
감사합니다!
엄청난 근육에 선명한 복근 ;;
귀한 재코 영상~~ 스트렝쓰 미쳐따~~~
@@hwangdeokgu 뽱형 ~~
2보 전진을 위한 일보 후퇴
2보 전진이 안되네요..🥲
😅
매번 잘보고있습니다 동기부여 감사합니다!!
@@xongxon 감사합니다 🙂
감사합니다🙂
진짜 몸 개쎄게 생겼네요..ㄷㄷ
아… 개멋지다…
개 멋있다 재코 ❣️
복근이 명품이십니다 😮 부럽
🎉🎉👏👏
재코 멋있다... 강해지고 싶다😂
어떻게하면 이렇게 스트랭스강해지나요
@@고지니-y6g 스쿼트 데드 프레스 꾸준히 하시면서 기능성운동도 꾸준히하시면 발전하실꺼에요 !
@@재코-f3x 꾸준히하겠습니다! 기능성운동은 뭐하시나여?
@@고지니-y6g 크로스핏하고 있습니다 🙂
세상엔 괴물이 너무많아
백키로를 스내치해야 비로소 여자들이 좋아하는 잔근육몸이네
저크 자세만 좀 보완하면 완벽할듯...지금도 수행력은 좋네요...
굳
ㅜㅘ....
코어운동 따로 하시나요
네 따로합니다 😊
어깨 자극 잘 되나요
장사구랴.
와
bro is insane aint gon lie
사람인가요???
겁나 멋지시네요 형님
벨트도 없이 쩌네요 ㅋㅋㅋ
멋지네요 ㅋㅋㅋ
대대대단하네요
어우야 이형 장난 없네ㄷㄷ
개쩐다
Athlete 👏💪👍
으아아 쇄골 안 아프세요??? 물론 많이 하셔서 저보단 많이 아실테지만 보는 것 만으로 아파 보여서
파클적이 뭔가했더니 보니까 알겟네여ㅎㅎ
이런 운동의 결말을~너무 많이 봐 왔습니다ㆍ조심 또 조심 하시는게 좋을겁니다 ㆍ
100kg인데 뭔 원판이 저리 많음ㅋㅋㅋ
고수니까 서서히 증량하면서 했겠죠 , 몸을 풀어줘야하니, 초보면 그렇게 생각하실수도 ㅋㅋ
손목 부러질거 같아요... 조심하세요
멋지십니다~^^
ㄷㄷ 등이 ㄷㄷ
부럽다..ㅠㅠ
엄청나시다,,
대단하시네요... 부럽습니다...
100드는데 주렁주렁 매달아서 하는이유가 먼가요?? 두개 꽂으면되는걱
크로스핏은 역도 동작이 많아서 바벨 던지는게 습관인걸로 알아요 그래서 원판을 다른걸 사용해요 (크핏 5일차)
두껍게 넣어야 무게분산 잘되기도 하고 걍 무게 천천히 올리다보면 갈아끼기 귀찮아서 그러기도 하는데 솔찍히 10 이하로는 많이 로딩할 필요는 없다고 생각하긴함
아는 만큼 보이는 법 ㅎ ㅎ
역도원판은 애초에 두께 제외하고는 똑같은 규격이에요 거가에 크로스핏 박스에서는 다 잘하는 사람만 있는게 아니기 때문에 초보자를 위해 가벼운 원판도 다른 10kg 15kg 20kg 25kg원판과 같은 크기로 만들어 동일한 동작을 수행할 수 있도록 얇고 큰 원판을 씁니다.
이런 댓글 다는 사람 특) 50kg도 못 듬 ㅋㅋ
와 땡기는힘 진짜 좋으시네
저거 운동화택아닌가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재코님간지나네여
케케케
라면도 드시나요 ?
오브콜스요~ 사랑합니다 라면!
poor squat. dont snatch if you cant squat.
Why??
항상 잘보고있습니다! 스트랭스늘리는팁있을까요
자주 원아램 근처에 접근해주고 길게 보고 꾸준히 운동하시면 좋아지실꺼에요🙂
벌쏘강ㄷㄷㄷ
@@이희성-x7e 벌쏘강파워
재코 멋있다~~요새 영상 잘올러와서 좋구먼~~!!
감사해요 뽱형 🎉
바벨에 깔리기 딱 좋은 날씨…
포크맨~ 과누
와 힘 지린다 체구에비해 힘이 와
감사합니다!
엄청난 근육에 선명한 복근 ;;
귀한 재코 영상~~ 스트렝쓰 미쳐따~~~
@@hwangdeokgu 뽱형 ~~
2보 전진을 위한 일보 후퇴
2보 전진이 안되네요..🥲
😅
매번 잘보고있습니다 동기부여 감사합니다!!
@@xongxon 감사합니다 🙂
감사합니다🙂
진짜 몸 개쎄게 생겼네요..ㄷㄷ
아… 개멋지다…
개 멋있다 재코 ❣️
복근이 명품이십니다 😮 부럽
🎉🎉👏👏
재코 멋있다... 강해지고 싶다😂
어떻게하면 이렇게 스트랭스강해지나요
@@고지니-y6g 스쿼트 데드 프레스 꾸준히 하시면서 기능성운동도 꾸준히하시면 발전하실꺼에요 !
@@재코-f3x 꾸준히하겠습니다! 기능성운동은 뭐하시나여?
@@고지니-y6g 크로스핏하고 있습니다 🙂
세상엔 괴물이 너무많아
백키로를 스내치해야 비로소 여자들이 좋아하는 잔근육몸이네
저크 자세만 좀 보완하면 완벽할듯...지금도 수행력은 좋네요...
굳
ㅜㅘ....
코어운동 따로 하시나요
네 따로합니다 😊
어깨 자극 잘 되나요
장사구랴.
와
bro is insane aint gon lie
사람인가요???
겁나 멋지시네요 형님
벨트도 없이 쩌네요 ㅋㅋㅋ
멋지네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다!
대대대단하네요
어우야 이형 장난 없네ㄷㄷ
개쩐다
Athlete 👏💪👍
으아아 쇄골 안 아프세요??? 물론 많이 하셔서 저보단 많이 아실테지만 보는 것 만으로 아파 보여서
파클적이 뭔가했더니 보니까 알겟네여ㅎㅎ
이런 운동의 결말을~너무 많이 봐 왔습니다ㆍ조심 또 조심 하시는게 좋을겁니다 ㆍ
100kg인데 뭔 원판이 저리 많음ㅋㅋㅋ
고수니까 서서히 증량하면서 했겠죠 , 몸을 풀어줘야하니, 초보면 그렇게 생각하실수도 ㅋㅋ
손목 부러질거 같아요... 조심하세요
멋지십니다~^^
ㄷㄷ 등이 ㄷㄷ
부럽다..ㅠㅠ
엄청나시다,,
대단하시네요... 부럽습니다...
100드는데 주렁주렁 매달아서 하는이유가 먼가요?? 두개 꽂으면되는걱
크로스핏은 역도 동작이 많아서 바벨 던지는게 습관인걸로 알아요 그래서 원판을 다른걸 사용해요 (크핏 5일차)
두껍게 넣어야 무게분산 잘되기도 하고 걍 무게 천천히 올리다보면 갈아끼기 귀찮아서 그러기도 하는데 솔찍히 10 이하로는 많이 로딩할 필요는 없다고 생각하긴함
아는 만큼 보이는 법 ㅎ ㅎ
역도원판은 애초에 두께 제외하고는 똑같은 규격이에요 거가에 크로스핏 박스에서는 다 잘하는 사람만 있는게 아니기 때문에 초보자를 위해 가벼운 원판도 다른 10kg 15kg 20kg 25kg원판과 같은 크기로 만들어 동일한 동작을 수행할 수 있도록 얇고 큰 원판을 씁니다.
이런 댓글 다는 사람 특) 50kg도 못 듬 ㅋㅋ
와 땡기는힘 진짜 좋으시네
저거 운동화택아닌가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재코님간지나네여
케케케