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Adriano Silva
Приєднався 17 лис 2017
Meu objetivo é ajudar o máximo de pessoas a construir um corpo atlético e saudável.
Independente do esporte que escolha praticar, a intenção é te motiva para que você não deixe para depois e comece hoje mesmo a ter novos hábitos e uma vida que inclui uma atividade física nela.
Sou apaixonado por luta, pratico crossfit e adoro calistenia, além de ter me dedicado desde criança a natação!
Ou seja, não importa o esporte que você escolheu para a sua vida, simplesmente faça o que mais te agrada, faça algo que você vai ter vontade de fazer todos os dias e não irá acabar deixando de lado depois de um tempo.
Vamos juntos nessa caminhada, conto com vocês ;)
Independente do esporte que escolha praticar, a intenção é te motiva para que você não deixe para depois e comece hoje mesmo a ter novos hábitos e uma vida que inclui uma atividade física nela.
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Minha Rotina Fitness: Treino de pernas - ALIMENTAÇÃO- rotina diária [DISCIPLINA e CONSTÂNCIA]
🏋️♂️ Bem-vindo(a) a mais um vlog do meu dia a dia fitness! Hoje vou levar vocês comigo em um dia de treino de pernas, tomar um bom café e dica de suplementação. Vamos começar o dia na academia.. Além disso, vou mostrar como eu mantenho o equilíbrio entre a rotina de exercícios e momentos de relaxamento. Não se esqueça de deixar seu like, comentar e se inscrever no canal para mais vídeos como este!
📷 Instagram: sillvaadrianoo?igsh=MXJlM3hiMHBvbjgycg%3D%3D&
Sobre Mim:
Oi, eu sou ADRIANO SILVA. Sou apaixonado por fitness e estilo de vida saudável. No meu canal, compartilho minha jornada, dicas de treino, receitas e muito mais. Espero inspirar você a viver uma vida mais saudável e ativa.
Se Inscreva no Canal:
🔔 Não se esqueça de ativar as notificações para não perder nenhum vídeo novo!
*Equipamentos que Eu Uso:*
📷 Câmera: IPhone 12
🎤 Microfone: De lapela
💡 Iluminação: Luz do sol
#FitnessVlog #VidaSaudável #RotinaDeTreino #ReceitasSaudáveis #EstiloDeVida #DicasDeBemEstar"
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Відео
O FIM DE SEMANA de um PAI e MARIDO | fora da ROTINA | suplementos que eu tomo.
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🏋️♂️ Bem-vindo(a) a mais um vlog do meu dia a dia! Hoje vou levar vocês comigo em um final de semana fora da rotina, alimentação não tão saudável. Vamos começar o dia com um café. Também vou compartilhar umas compras que fiz. Além disso vou mostrar como foi a festinha junina do colégio da minha filha. Não se esqueça de deixar seu like, comentar e se inscrever no canal para mais vídeos como est...
Vlog: minha rotina produtiva, trabalho, organização pessoal e lazer.
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5 Coisas que te ❌IMPEDEM de GANHAR MASSA MUSCULAR - MAIORES ERROS ❌
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Provei Whey da growth de cookies and cream - DIA COMPLETO- treino, dieta, rotina #vlog
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🥇Top 3 SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para INICIANTES🚨
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![HUGH JACKMAN’S - WOLVERINE TREINO SIMPLE MAS EFICAZ [DEADPOOL 3]](http://i.ytimg.com/vi/8UzNAnpXENI/mqdefault.jpg)
HUGH JACKMAN’S - WOLVERINE TREINO SIMPLE MAS EFICAZ [DEADPOOL 3]
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🚨CREATINA QUE DETONOU OS RINS DO MARCÃO DOS VENENOS 😱
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![Como TOMAR CREATINA e ganhar massa muscular RÁPIDO [em 7 DIAS] 💪🏼](/img/n.gif)
Como TOMAR CREATINA e ganhar massa muscular RÁPIDO [em 7 DIAS] 💪🏼
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Eu sou JASON STATHAM, tenho 56 ANOS de idade [aparência de 35] Qual o SEGREDO?
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Por que o CROSSFIT é tão EFICIENTE? Resultado rápido!!
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Eu sou JENNIFER LOPES e essas são as duas coisas que evito consumir, para manter minha APARÊNCIA 🔥
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CAMINHAR ou CORRER para EMAGRECER | saiba qual o melhor para perder gordura!!!
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Oque o WHEY PROTEIN pode fazer com o seu CORPO? QUAIS OS RISCOS? Efeitos ao tomar TODOS OS DIAS 🤔
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🔥 O PASSO A PASSO PARA DEFINIR O ABDÔMEN RAPIDAMENTE - APENAS 15 MIN POR DIA!!!
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Fiz a análise da ROTINA do RYAN GOSLING - treino, dieta “Shape Definido” para o filme O DUBLÊ
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BENEFÍCIOS INCRÍVEIS QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE A CREATINA !
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CREATINA COM WHEY PROTEIN, SERÁ QUE POSSO MISTURAR?
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🚨TOP 10: Melhores marcas de WHEY PROTEIN em 2024 💪🏼💪🏼
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É POR ISSO QUE EU TOMO CREATINA TODOS OS DIAS!
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🥇MELHOR CREATINA DE 2024 TOP 10 MELHORES CREATINAS 100% PURAS E COM MELHOR CUSTO BENEFÍCIO 🚨🚨
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5 Dicas FÁCEIS para ganhar MASSA MUSCULAR que você precisa seguir se quiser crescer RÁPIDO !
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Eu uso da Optimum Nutrition é boa?
Vamos
Vamos 💪🏼
Bora voar
Muito top 💪🏼
Da max foi reprovada ?
Qual a melhor creatina vc me indica? Sou ectomorfo
@@furiaanime growth é excelente, Dark lava estou tomando a 1 mês e também é muito boa! Além do custo benefício.
🐸 🦘
Joelho ai vai de arrasta
❤
@@barbarasilva9804 ❤️
É verdade ! Boa .
Kkkk
5:20 até as 7:00 é oq?
Da manhã ok kkk
💪🏻👏🏻
💪🏼
Cara na shoppe tem whey de 38 reais
Bom negócio os outros e só marketing,mais nada.
@@user-zf5gb4wd5r whey bom demais
Ixxi, aqui é 1,80 x 1,80
Querer é uma coisa, levantar é outra kkkk
😂😂😂😂
🤣🤣
Ta precisando malhar mais😅
já errou em falar malhar
@@lefyeh Não pode errar ?
@@henriquelar01 calma calabreso
Divide* 😢 país de analfabetos
Kkk ela é pequena não é papai kkkk😂
@@conexaogeek9349 sim 🤣
Chegamos num nivel que precisamos de tutorial de como beber agua com creatina
Pior que tem gente que realmente não sabe como que se toma.
Das 6 até 7, das 12 até 13 e das 16 até 17h,sim faço 3 treinos por dia, não sou maricas
@@bebadozaga só de escrever isso deve ser maricas mesmo!
Piscicopata?
Pq 6 as 7 é CLT, em país vcs morão msm?
Cadê 5 h 23 h
Eu treinando às 15: eu simplesmente não existo
Esses cara, isso não define quem eu sou Na verdade isso influência as pessoas que acredita
Faculdade de manha, trabalho a tarde, academia a noite 💪
Esses piscicopata me quebro hahahahaa
@@fernando_de_aries2253 🤣
Idoso que vai 5 da manhã kkkkk fica cheia
Só tenho tempo e disposição pra treinar 5 as 6 kkkkk
Meu pai tá no nível pisicopata
@@migueltarifahoffman6387 🤣
se abrisse as 5 eu iria as 5, mas abre só 6 kkk
@@SamueldeBSB aí fica difícil a vida do psicopata.
Presta?
Sim, excelente e tem que aproveitar que o preço ainda está muito bom!
O mei seria 7a10 e 12 a 14 entao eu seria um idoso herdeiro clt?? Kkk porq trabalho antes desses horários ou 12 ou as 16 a entrada de trabalho kkk
Eu, 00:00 até as 2:00
@@jpbm-7 legal
Concordo
😅
5 coisas que podem te prejudicar ao ganhar massa muscular; 1- falta de esteróides...
@@Po_de_arroz 🤣🤣
Ta mais pra Maconherinho da mamãe...
Iai, é bom ?
@@TrashTv_Omega excelente
@@AdrianOoSilvaa top👾
6h 7h kkk
O foda é q eu ja coloco o scop de creatina dentro da boca e bebo água logo em seguida 😅, mais obgd pela dica viu testar cncrtz
@@jpdosgraves6807 eu faço a mesma coisa, só demonstrei como que dá pra identificar, mas acho muito mais prático fazer assim kkkk
Vídeo massa mano, parabéns!!
@@Inkchiko valeu mano, tmj 💪🏼
s.shopee.com.br/3Amm8kKqvs
Puta besteira, o pior que essa Dark lab também é um lixo de creatina
Opa Qual o link?
s.shopee.com.br/3Amm8kKqvs
Outra forma é colocar lugol. Se ficar preta, é falsa
Mas dessa forma desperdiça a creatina, rs
2 da manhã é oq?
Zumbi