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Dein Friendly Reminder
Приєднався 9 тра 2022
Als ehemalige Angstpatientin habe ich meinen nachhaltigen Weg aus einer 7-jährigen Angst- und Panikstörung gefunden. Ich habe mich damals oft selbst verleugnet und lange Zeit fiel es mir schwer, mich offen damit zu zeigen.
Mein Kanal widmet sich den Themen Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie. Ich spreche über verschiedene Aspekte des Lebens und teile meine Erfahrungen, um andere zu inspirieren und zu motivieren, ihr volles Potenzial zu entfalten und wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Wenn ihr Interesse an einem Emotions- und Mindset Coaching mit mir habt, besucht gerne meine Webseite unter:
deinfriendlyreminder.de
Es ist wichtig zu betonen, dass ich mich von psychotherapeutischen Analysen abgrenze. Meine Beiträge basieren ausschließlich auf meinem persönlichen Erfahrungsschatz zu diesen Themen.
Instagram: jennifer_rose_set
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DU bist das Limit! Ängste und Glaubenssätze anderer sind nicht deine Realität
Ihr habt Wünsche, Träume und Visionen und erzählt anderen Menschen davon. Aber das was zurück kommt, ist vielleicht nicht so positiv oder ermutigend? Sie zweifeln eure Wünsche und auch vielleicht eurer Können an, ob das überhaupt im Bereich des möglichen liegt. Die Sicht einer anderen Person ist geprägt durch die Kindheit und anderen Erfahrungen im Leben, aber diese Sicht ist nicht eure Realität. IHR seid das Limit und niemand anderes. IHR entscheidet, ob etwas möglich ist oder nicht.
▬▬▬ 1:1 Coaching 🗣️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Wünschst du dir persönliche und individuelle Unterstützung zu deiner Situation?
Wenn du Interesse an einem Emotions- und Mindset-Coaching mit mir hast, lade ich dich herzlich ein, meine Webseite zu besuchen. Dort findest du alle Informationen darüber, wie ich arbeite und wie ich dir helfen kann.
deinfriendlyreminder.de
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Відео
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Ich muss sagen, dass das Video mich etwa verunsichert hat, 😅 ich habe eine generalisierte Angststörung und habe. ESCITALOPRAM 5 mg verschrieben bekommen, die ich austesten soll. Die Psychiaterin war auch wie bei dir nicht gerade die sympathisch und hatte auch das Gefühl, das sie nicht zu hört.... meine Psychologin meinte, dass mir eine Medikation helfen könnte an die Probleme und Ursachen herauszuholen .... bin wirklich verunsichert jetzt.... hatte vor paar Wochen ein Zusammenbruch bekommen mit vollen Ängsten (wegen Zukunft und so usw. versagen) jetzt geht es aber wie wieder, wobei die Ängste wiederkommen können ich stehe gerade nämlich im Umbruch meines Lebens von der Schule zu Arbeitswelt ich habe gedacht, wenn ich vielleicht die Medikamente nehme, dass ich das überbrücken kann oder unterstützen kann aber durch dein Video etwas unsicher, ob ich den die Tabletten nehmen soll
Hallo! Danke für deinen Kommentar. Erstmal fühle ich mit dir mit und verstehe auch, dass du verunsichert bist. Ich sag mal so, jeder muss seine eigenen Erfahrungen machen und ich spreche hier von meinen persönlichen Erfahrungen. Meine Meinung ist, dass jede Form von Therapie dich eigentlich nachhaltig aus der Angststörung bringen sollte + natürlich noch die eigene Persönlichkeitsentwicklung/Veränderung (schau dir mal mein Video “(M)ein neues Ich” an). Ich finde ja nicht, dass Tabletten die Probleme und Ursachen herausholt, sondern nur die Symptome unterdrücken und man künstlich in ein” Gute Laune Feeling” gebracht wird, was aber nur für eine gewisse Zeit anhält. Die Therapie sollte eigentlich die Probleme und Ursachen herausholen. Für eine gewisse Phase, in der man viel Stress hat oder etwas leisten muss, sind die Tabletten bestimmt eine gute Übergangslösung, aber löst nicht das Kernproblem und das ist deine Angst. Aber wenn du diese als Überbrückung nehmen willst, dann überlege dir das nochmal. Meine Meinung ist, es hilft wie gesagt, für solche stressige Zeiten, aber auf Dauer ist es nicht die Lösung für deine Probleme. Ist meine persönliche Meinung. Ich hoffe, ich konnte dir etwas weiterhelfen. Alles Liebe, Jenny 🙂
@@deinfriendlyreminder danke für dein Feedback ☺️
Willst du mich heiraten ?
Sozialer Druck ist ja nur ein Grund für Alkoholkonsum. Aber 1 oder 2 Bier beim Essen aus Genuss und Lust oder etwas Wein sollten kein Problem sein neben Medikamenten. Aber es komplett zu lassen, ist natürlich die beste Lösung. Stimme dir da zu.
Klar, ist das nur ein Grund, aber ich habe ja in dem Video von meiner persönlichen Erfahrung gesprochen :) Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass komplett kein Alkohol der nachhaltigste Weg ist. Bei mir selbst, hatte ein bisschen Alkohol schon viel ausgemacht. Und wenn es zur dauernden Gewohnheit wird, immer etwas Kleines zu trinken, ist es noch schwieriger, es in der Zeit der Tabletteneinnahme zu lassen. Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden :) Liebe Grüße
Wegen Reiüberflutung, usw.: Hast du dich mal mit AD(H)S beschäftigt? Kann auch Ängste verstärken oder sogar auslösen. Tolles Video, danke :) Aber noch eine wichtige Bemerkung: Du sagst, du hast Mirtazapin lange genommen und auch SSRI 1 Jahr. Dann abgesetzt und jetzt geht es dir besser. Es ist wohl oft so, dass die Medis etwas geraderücken können, und dass bestätigt ja deine Erfahrung. Dir geht es jetzt nicht schlechter, sondern besser. Als Bild im Kopf oder als Analogie denke ich gerade an einen Vitaminmangel. Machst du eine 3-Monatskur mit B12 oder D oder was auch immer dir fehlt, bewirkt dies eine Eliminierung der Mangelsymptome. So ähnlich verhält es sich möglicherweise mit einem unausgeglichenen Neurotransmitterhaushalt, in dem Fall Serotonin und/oder Noradrenalin. Bei Mirtazapin sind es wohl andere Botenstoffe. Es macht Sinn und du bist ein Beispiel dafür (fürmich), dass Medikamente kurweise angewandt, einem helfen können. Oder glaubst du, dein jetziger Zustand hat nichts mit den eingenommenen Medis zu tun? Mir ist es zu wenig, wenn jemand sagt, er habe nur sein Mindset geändert. Im Optimalfall entwickelt man sich in jeder Hinsicht weiter, aber das organische (Medikamente/Hirnsystem) würde ich nicht unterschätzen. LG (und weiterhin alles Gute) !
Danke erstmal für deine ausführlichen Kommentare! Gerne gehe ich auf diese ein 🙂 Wie ich erwähnt habe, haben mir die Medikamente in den schlimmsten Momenten geholfen, da wo ich nicht mehr weiter wusste. Eine Zeit lang hat es mich stabilisiert. Es kam nach ein paar Jahren aber so, dass selbst diese in Höchstdosis nicht mehr geholfen hatten und ich wieder trotzdem so starke Symptome bekommen habe. Ab da wusste ich, dass es etwas in mir ist, das so groß geworden ist, das angeschaut werden muss. Das habe ich irgendwann für mich erkannt und bin eine große Persönlichkeitsentwicklung durchgegangen, die ich bis heute lebe und mich in einer Balance hält. “Nur” das Mindset zu ändern, hört sich so einfach an, aber was genau das alles beinhaltet, das beachtet man oft nicht genau. Viele verschiedene Schritte und daraufhin Veränderungen in meiner Persönlichkeit und Mindset, haben mich dahin gebracht, wo ich heute bin: ein Leben in Balance. Selbst wenn wieder mal was in die Richtung hoch kommt, weiß ich, wie ich damit umgehe. Die Persönlichkeitsentwicklung geben dir die Tabletten halt nicht. Wenn man sich nur auf diese verlässt, wird man immer die gleiche Person bleiben und keine Veränderung tritt ein. Die Kraft der Gedanken sollte man nicht unterschätzen. 🙂 Viele Grüße und alles Liebe, Jenny.
Hi ich kann das bestätigen ich habe mich selbst aus der Krise befördert 4 mal Sport die Woche Gesundheit was besseres gibt es nicht und rauchen kann das auch auslösen wie Depressionen und übermässige ängste so etwas unbedingt vermeiden auch kein Alkohol nur in sehr geringen maßen und keine drogen oder Medikamente für Kopfschmerzen mal ja aber ansonsten ist das alles gift laufen ist das a und o das liegt in der Evolution der dinge liebe grüße 💕
Hello! Danke für das Mitteilen deiner Erfahrungen und Sichtweise. Liebe Grüße :)
Ohne Punkt und Komma.
Ich nehme Sertralin hilft mir auch sehr
Hör auf die Stimme, hör was sie sagt sie, war immer da...
Sind das nicht gefuehlte gefuehle?
Toll, danke dir. 😊
Gerne! Danke für deinen lieben Kommentar :)
Tolles Video! Erkenne mich so sehr darin wieder
Danke, für deinen lieben Kommentar! 😊
Ich nehme mittlerweile seit 6 Monat escitalopram 5 mg niedrig doses, habe auch früher Alkohol nur Bier getrunken aber seit ich die Tabletten nehme vertrage ich keine Alkohol mehr ein Bier füllt sich wie 6 an
Ja, das kenne ich auch zu gut!
Wahre Worte . Manchmal muss man auch einfach mal Nein sagen . Und einfach ehrlich zu sich selbst sein .
Genauso, ist es 😊
Ahoi Schiff nimmt fahrt auf wir sind auf kurs 😉Klasse Jenny -Kleine Anmerkung was auch sehr lohnenswert ist sich mit c g jung zu beschäftigen da wird sehr viel über Seele Psyche und selbst aufgeschlüsselt träume zb sind auch ein ganzer weg zu sich selbst wer nach außen schaut träumt wer nach innen schaut erwacht w-es wird heute zu sehr auf pathologischer sicht betrachtet also zu materialistisch sprich selbstheilung ohne Tabletten das geht lg weiter so
Hi Jenny, könntest Du das etwas konkretisieren, wie und womit Du Deine Mindsetänderung begonnen hast. Vielleicht anhand von Beispielen. Ich möchte diesen Weg vielleicht auch beschreiten. Vielen Dank vorab. LG
Hi Tom, danke für deinen Kommentar. Klar, das kann ich gerne nochmal detaillierter zusammenfassen. Ich werde dann in nächster Zeit ein Video dazu erstellen. Viele Grüße, Jenny
Freu mich auf weitere Folgen. 🎉 Werde mir dieses bestimmt noch ein zwei weitere Male ansehen 😊
Schön, das freut mich 😊
Oh toll, ich freue mich und bin gespannt 😊
😊😊
❤❤❤
❤❤
Hi. Hattest du auch Probleme mit Reizmagen und Reizdarm?
Hi! Ja, hatte ich sehr. Das war mit einer meiner größten körperlichen Symptome in dieser Zeit. Ich hatte damals alles mögliche testen lassen, da ich dachte ich hätte etwas bestimmtes. Aber es war alles psychosomatisch, was zu Reizdarm geführt hatte. Viele Grüße, Jenny :)
Ich kenne das
Die meisten Psychiater/innen verschreiben NUR Tabletten.
War bei dir hauptsächlich Ängste ??
Hallo! Ja, es waren hauptsächlich Ängste, also Angstgedanken. Auch eine Angst vor der Angst hatte sich entwickelt. LG, Jenny
Kann ich Nummer haben ?
Bei mir Übelkeit, herzrasen und zittern
Danke, für deinen Kommentar 😊
Danke❤
Vielen lieben herzlichen Dank ❤
Immer gerne! Ich freue mich über deinen lieben Kommentar! :)
Gute, hilfreiche Worte 👍
Danke dir! Das freut mich :) Viele Grüße
Du hast so recht. Danke 😊
Hey. Danke für deine Offenheit! Da geht bei mir innerlich einiges auf Resonanz. Bin seit Ewigkeiten zu 90% ausschließlich auf englischen Kanälen und englisch Sprachigem Infos unterwegs, weil ich persönlich den Eindruck habe, das die in vielem viel weiter sind als die in dem Land, in dem ich geboren wurde ;) Also im Sinne Psychologie und auch so, hat es mir die Sprache einfach angetan. Deine Message und Ausstrahlung sind mal eine sehr angenehme Abwechslung aus Deutschland 🇩🇪 Kennst Du >>life by Lucie << ? Ich dachte erst du wärst Sie und habe das Short Video , das mir von dir vorgeschlagen wurde, deswegen angeklickt. Alles gute für dich auf deinem Weg! Liebe Grüße
ua-cam.com/users/shortsq26HB0hrzos?feature=share ;)
Hallo, vielen lieben Dank für deinen lieben und offenen Kommentar! Freut mich echt sehr, dass meine Offenheit auf positive Rückmeldung stößt und es anderen weiter hilft. :) Ich bin auch hauptsächlich auf englischen Kanälen unterwegs, daher weiß ich was du meinst. Nein, Lucie kenne ich nicht, aber ich schaue mal rein. Danke dir. Viele liebe Grüße und alles Liebe, Jenny
Ich habe eine Frage. Kann man, wenn man beispielsweise jeden Morgen 50mg Amitriptylin einnimmt, guten Gewissens am Freitag Abend sich den Sicherungskasten wegsprengen oder ist es wohl aus mit einem netten Club-Abend wenn man Antidepressiva einnimmt? Also nie wieder ein ordentlicher Umtrunk? Selbst wenn ich die Einnahme von Antidepressiva und Alkohol zeitlich trenne, also morgens 8 Uhr Einnahme Antidepressiva und abends Alkohol?
Hi, danke für deinen Kommentar. Ich bin natürlich kein Arzt und ich spreche hier nur aus meinen persönlichen Erfahrungen. Aber wie ich im Video beschrieben hatte, würde ich das Trinken weglassen, da sich "wegsprengen" oder ein "ordentlicher Umtrunk" nicht wirklich zu deinem Genesungsprozess beitragen. Die Frage stellt sich hier: was ist wichtiger? Saufen, kurzen "Spaß haben" oder meine Gesundheit? Die Tabletten nimmst du ja aus einem bestimmten Grund und dieser hat einen persönlichen Hintergrund. Dies sollte man sich immer mal wieder vor Augen halten. Antidepressiva ist die ganze Zeit in deinem Blut, da ist es egal wann du die Tablette einnimmst und daraufhin trinkst. Ich wünsche dir alles Liebe! LG, Jenny
Wow!! Richtig toll ❤
Ich freue mich! Danke für deinen lieben Kommentar ❤️
Tolles Video 😊 erkenne mich so sehr in dir. Auch von den vorherigen Videos 🥰
Das freut mich! 😊
Danke für Dein Video! 🫂 🌅 ☮
Danke für deinen lieben Kommentar! Ich freue mich immer sehr, wenn es weiterhilft 😊 Liebe Grüße, Jenny
Sympatisch und auf den Punkt erklärt. Gerade der Stessfaktor und die Erwartungshaltung in der heutigen Zeit macht mir Persönlich sehr zu schaffen. Bin gerade auch in so einer Situation wo Panikatacken auftauchen und zum ersten mal in Psychologischer betreuung. Ich glaube aber dass ich auf einen guten Weg bin dies zu Meistern. Dir alles Gute und Viele Grüße Michael
Hallo Michael, danke dir für deinen lieben Kommentar! Das hast du richtig erkannt. Da anzusetzen, auch mit professioneller Hilfe, ist wirklich stark und sehr bewusst. Ich wünsche dir alles Liebe! Liebe Grüße, Jenny
Hallo Jenny, was hast du denn konkret gemacht? Welches Material hast du genutzt? Bestimmte Kurse? Vielen Dank und alles Gute
Hallo, Danke erstmal für deinen Kommentar! Also die bestimmten Sachen bekomme ich nicht mehr zusammen, aber ich habe viel innere Kind Arbeit/Schattenarbeit gemacht. Das war der Grundstein, danach kamen verschiedene Techniken zum Mindset umprogrammieren dazu. Ich werde auch bald mal ein Video dazu machen. Ich wünsche dir alles Liebe! LG, Jenny
Hallo Jenny 😊das hast du alles sehr gut erklärt👍Ich habe von 2011 bis 2018,sehr viele Anti Deppressiva ausprobiert,und anderem auch Mirzatapin wegen Schlafstörungen,es ist leider so das die meisten Pychotherapeuten mit Medikamenten ankommen.Bin nun seit 4J auf der Suche,nach einem Therapeuten der ohne Medikamente Arbeitet.Lg Toni😊
Hallo Toni, danke dir für deinen Kommentar! Ich wünsche dir nur das Beste für deinen Weg und das alles so läuft, wie du es dir wünscht. LG, Jenny 😊
leide selbst bis heute an Angststörungen.....Schön das du darüber berichtest!
Hi Sven, es freut mich sehr, dass der Inhalt anderen hilft! Liebe Grüße, Jenny 😊
Wie lange hast du Citalopram eingenommen. Lese überall von PSSD Libido Verlust bis das kein Orgasmen mehr möglich sind???
Hi, danke für deinen Kommentar! Ich habe das Citalopram nur etwas über ein Jahr genommen. Also einen kompletten Libido Verlust konnte ich nicht feststellen, aber dieser war schon etwas gedämmt. Viele Grüße!
Pssd kann...muss aber nicht auftreten. Auch die Wahrscheinlichkeit es zu bekommen ist gering. Aber wenn´s einen trifft ist das furchtbar.
Wie bist du denn aus deinem zweiten Einbruch (der trotz Tabletten) wieder rausgekommen damals?
Hey! Danke für deinen Kommentar :) Ich bin durch Persönlichkeitsentwicklung da raus gekommen. Schau dir doch gerne mein Video "(M)ein neues Ich" an. Alles Liebe dir! 😊
Hallo Jenny, sehr gutes Video in dem ich mich z.T. auch mit meinen Beschwerden wiederfinde. Mich würde mal interessieren, in welcher Dosis Du das Mirtazapin zum Schlafen genommen hast. Ich nehme es auch zur Schlafanstoßung mit 7,5 mg und möchte es auch nach Möglichkeit sobald wie möglich weglassen. Hast Du das Mirtazapin dann abrupt abgesetzt, oder hast Du es ausgeschlichen ?
Hey Tom, danke für dein liebes Feedback! 😊 Gerne beantworte ich dir diese Frage: ich hatte das Mirtazapin zum Schluss auch nur noch mit 7,5 mg zum Schlafanstoß genommen. Mich persönlich hat der Gedanke an eine Abhängigkeit davon gestört und ich wollte es realisieren, ohne diese Dosis schlafen zu können. Ich habe diese dann alle zwei Tage nur noch genommen und dann zu einem mental stabilen Zeitpunkt dann komplett abgesetzt. In meinem letzten Video über Schlafstörungen, rede ich ausführlicher über diese Situation. Schau dir das Video gerne mal an! Ich wünsche dir alles Liebe! Jenny 😇
Hast du toll gemacht, du hast einen starken Willen 🙏☀️👍 Kann auch gerade nicht schlafen ☺️👻
Vielen, vielen Dank das du dieses Video eingestellt hast, sehr hilfreich. Schön dich heute so stark zu sehen. Viel Glück und Gesundheit. ☺️☮️🌹❤️🙏☀️👍
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Dir auch alles Liebe auf deinem Weg. ❤️
Ich glaube Antidepresiva helfen nicht.Man leidet nur zusätzlich an den ganzen Nebenwirkungen.Sie machen nur das Gehirn kaputt.Ich bekam davon Serotonin Syndrom und landete im Krankenhaus. Übrigens ich kenne niemanden dem die Antidepresiva geholfen haben und ich kenne viele die Antidepresiva nahmen. Vielleicht wenn man daran glaubt dass sie helfen ,helfen sie vielleicht.
Soo gut und wichtig, wie du darüber sprichst💜💜
Danke Dir, meine Liebe! Es freut mich, wenn es anderen hilft. ❤️
Wichtige Message 😊🙏🏼
Danke dir, meine Liebe!
Hattest du von dem Alkohol auch , ich sage mal "Emotionsausbrüche"? Ich flippe in letzter Zeit regelmäßig aus wenn ich Alkohom trinke, werde gemein zu anderen Leuten ohne Grund und auch sehr oft aggressiv.. bevor ich AD genommen habe , hatte ich sowas nicht. :(
Hi liebe Sina, danke für deinen Kommentar. Ich persönlich hatte solche "Emotionsausbrüche" nicht. Ich war aber generell noch emotionaler (traurig), als sonst, aber das ist ja auch die Nebenwirkung von Alkohol. Um auf deine Situation einzugehen: Die AD haben sehr viele Nebenwirkungen und auch wissen wir ja, dass sie auch etwas unser Wesen verändern. Wie ich in meinem Video schon erzählt habe, ist es wirklich besser auf Alkohol zu verzichten, denn der Prozess mit den AD wird sich einfach nur in die Länge ziehen und auch wird dieser damit immer wieder nach hinten geworfen. Auch solltest du dir die Frage stellen, ob du diesen Preis wegen Alkohol, auf Dauer zahlen möchtest (aggressiv und gemein sein)? Ich wünsche dir alles Liebe! Beste Grüße, Jenny
Liebe Jenny, meines Erachtens kann ein traumatisierten Nervensystem nicht meditieren oder konntest du das in deiner schwierigen Lebensphase? Bei funktioniert das leider nicht, weil mein Nervensystem noch mehr in Stress kommt beim meditieren..bzw evtl. Die Büchse der Pandora geöffnet werden könnte. Hast du mich Psychotherapie gemacht und wenn ja, weche Art?
Hallo liebe Christine, danke für deinen Kommentar! Dieses Video ist allgemein gesprochen, nicht nur bezogen auf Angststörung etc. :) Um aber trotzdem darauf einzugehen: ich hatte damals auch einige Probleme während meiner Angststörung gehabt, mich zu beruhigen, während einer Meditation. Es hatte mich auch oft unruhiger gemacht, gerade wenn man so aufgewühlt ist, sich dann in dem Moment nach innen zu richten. Aber ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass ich nach mehrfachen Versuchen trotzdem eine Entspannung während bzw. am Ende der Meditation feststellen konnte. Meditation ist auch Training und wirkt nicht von heute auf Morgen. Genauso wie wir uns die Angst antrainiert haben, kann man sich auch Ruhe antrainieren. Ist natürlich mit Disziplin und Persistenz verbunden, aber es lohnt sich dran zu bleiben. Ich werde dazu auch bald mal ein Video machen :) Ich hatte damals eine Verhaltenstherapie gemacht, aber diese hatte mir nicht nachhaltig geholfen. Alles Liebe an Dich! Viele liebe Grüße, Jenny
Omg jaaa diese Gefühle sind unbeschreiblich 😣 und ultra unangenehm
Ja, das stimmt Fabiano... Ich wünsche dir nur das Beste und alles Liebe. Viele Grüße, Jenny:)
@@deinfriendlyreminder hi danke fahr auch gleich zum Psychologe