ПСИХОЛОГ- АнтиДиетолог
ПСИХОЛОГ- АнтиДиетолог
  • 98
  • 188 933
На сколько кг можно похудеть за месяц| Как похудеть навсегда | Осознанное Питание
На сколько кг можно похудеть чтобы не сорваться и остаться здоровой. Правда ли, что диета оставляет неизгладимые последствия в нервной системе?
Чем опасно экстремальное похудение.
Телеграмм: t.me/AntiDietolog
Инстаграмм: psycholog_sha?i...
#Антидиетолог #Осознанное_питание #Похудение
Переглядів: 1 426

Відео

БУЛИМИЯ как РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. РПП. Как не надо худеть
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
Булимии - это расстройство пищевого поведения. Проявляется в периодах компульсивного переедания, а затем избавления от лишней пищи посредством рвоты, приема слабительных или отработки в тренажерном зале. ua-cam.com/video/j-wc4NrRCOk/v-deo.html Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i...
КАК НАБРАТЬ ВЕС
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... Как набрать вес худому, как набрать вес худой девушке. Зачем нужно потолстеть.
КАК ЛИШНИЙ ВЕС ВЛИЯЕТ НА СЕКС
Переглядів 10 тис.4 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... Неужели наше удовольствие напрямую связано с лишними кг? О мифах и не только смотри видео. ua-cam.com/video/0vJ-yTHCxqo/v-deo.html Подписывайтесь на мой новый канал по Женской Психологии ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/channels/RzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA.html?view_as=subscriber Лишний вес и психология идут вместе за руки
Я могу быть ТОЛСТОЙ. Как социум влияет на вес
Переглядів 7934 роки тому
Обратите внимание, что дни марафона 39-42 были даны, как возможность вернуться к тем дням, которые требуют для вас повтора. Видео теперь выходят 1-2 раза в неделю. Чтобы вы успели полностью проработать все задания. Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/chann...
Фокус на ЛИШНЕМ ВЕСЕ или ПОХУДЕНИИ или СТРОЙНОСТИ
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/channels/RzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA.html?view_as=subscriber Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм: gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g Подпишись на мой UA-cam-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:...
НА СКОЛЬКО ТЫ ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ? Как убрать лишний вес навсегда?
Переглядів 6054 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... Подводим первые итоги марафона похудения. Разрешаю есть все! Что самое сложное в марафоне? Какие задания ты пропустила? Задаем вопросы. Неужели все понятно? ua-cam.com/video/iiiCtj4ORBQ/v-deo.html Идеальный вес - это твой комфортный вес. И пусть это будет даже 100 кг. Измеряем объемы. Похудела в объемах или больше скинула...
ЛИШНИЙ ВЕС под КОНТРОЛЕМ. ПРОФИЛАКТИКА ПЕРЕЕДАНИЙ или МЕНЕДЖМЕНТ СТРОЙНОСТИ.
Переглядів 9934 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... Самое главное это удержать вес. Это то с чем вы столкнулись сто раз. Похудеть - похудели. Но потом опять набрали. ua-cam.com/video/p3ERxJPWquY/v-deo.html Что же делать? В чем секрет?
ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ ЛИШНЕГО ВЕСА. Если я похудею то...Марафон похудения. День 35
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... Да-да, лишний вес вам нужен, он ваш защитник, помощник, друг и любовник. Иначе вы с ним бы уже давно попрощались... ua-cam.com/video/AYR_LL-bPSY/v-deo.html
РАБОТАЕМ с СОПРОТИВЛЕНИЕМ при ПОХУДЕНИИ. Марафон Осознанное Питание. День 34
Переглядів 6754 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... У меня ничего не получится. Я уже сто раз худела и все зря. ua-cam.com/video/XfpUIRgXWsk/v-deo.html А вот и не зря. Начинай вместе с нами в 101-й раз. Верю, что в этот раз все будет успешно.
Как избавить от СТРЕССА и ПОХУДЕТЬ. Техники управления стрессом. Марафон Осозанное Питание. День 33
Переглядів 7684 роки тому
Телеграмм: t.me/AntiDietolog Инстаграмм: psycholog_sha?i... Стресс запускает основные механизмы набора веса. Огромное количество кортизола вызывает накопление жира. ua-cam.com/video/PJl_MnBpz7A/v-deo.html Поэтому при диете достаточно сложно похудеть навсегда. А при хроническом стрессе лишний вес идет как бонус. Что делать? Смотрите видео.
Почему ты НЕ ХУДЕЕШЬ. Жир - Ожирение. Марафон Похудения. День 32
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/channels/RzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA.html?view_as=subscriber Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм: gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g Подпишись на мой UA-cam-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:...
ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА. Как ПОХУДЕТЬ Спасателю. Марафон похудения. День 31
Переглядів 7164 роки тому
Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/channels/RzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA.html?view_as=subscriber Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм: gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g Подпишись на мой UA-cam-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:...
ОБРАЗ ТЕЛА в голове. Что мешает ПОХУДЕТЬ? Марафон Осознанное Питание. День 30
Переглядів 8434 роки тому
Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/channels/RzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA.html?view_as=subscriber Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм: gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g Подпишись на мой UA-cam-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:...
Сколько можно успеть всего за месяц САМОИЗОЛЯЦИИ. Советы психолога
Переглядів 1564 роки тому
Записаться на мою консультацию ПСИХОЛОГА можно в Директ Инстаграм:. psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp Мой канал Психология для женщин ПРОСТО ПСИХОЛОГ: ua-cam.com/channels/RzVk2ngplPDt5gbIg1OPpA.html?view_as=subscriber Записаться на мою консультацию ГИНЕКОЛОГА можно в Директ Инстаграм: gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g Подпишись на мой UA-cam-канал ПРОСТО ГИНЕКОЛОГ:...
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Как Есть ВСЕ и ХУДЕТЬ | Марафон Осознанное Питание. День 29
Переглядів 1,1 тис.4 роки тому
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Как Есть ВСЕ и ХУДЕТЬ | Марафон Осознанное Питание. День 29
Как найти своё предназначение на карантине? 7 проверенных способов
Переглядів 2604 роки тому
Как найти своё предназначение на карантине? 7 проверенных способов
Как установить ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и ПОХУДЕТЬ. День 28
Переглядів 6284 роки тому
Как установить ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и ПОХУДЕТЬ. День 28
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. Формула Хамфи. Тебе нужно худеть? Марафон похудения. День 28
Переглядів 1,3 тис.4 роки тому
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. Формула Хамфи. Тебе нужно худеть? Марафон похудения. День 28
Как ГОРМОНЫ и СОН влияют на ПОХУДЕНИЕ. Марафон Осознанное Питание 2020. День 26
Переглядів 8734 роки тому
Как ГОРМОНЫ и СОН влияют на ПОХУДЕНИЕ. Марафон Осознанное Питание 2020. День 26
Система пищеварения для стройности. Марафон похудения. День 25
Переглядів 6404 роки тому
Система пищеварения для стройности. Марафон похудения. День 25
Как НЕ ПОТОЛСТЕТЬ или НЕ НАБРАТЬ ВЕС, сидя дома на карантине. Лайфхаки стройности
Переглядів 3374 роки тому
Как НЕ ПОТОЛСТЕТЬ или НЕ НАБРАТЬ ВЕС, сидя дома на карантине. Лайфхаки стройности
Зачем пить ВОДУ, чтобы похудеть. Осознанное Питание. День 24
Переглядів 4554 роки тому
Зачем пить ВОДУ, чтобы похудеть. Осознанное Питание. День 24
СТРОЙНОСТЬ. ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ. АФФИРМАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ. Марафон Осознанное Питание. День 23
Переглядів 5204 роки тому
СТРОЙНОСТЬ. ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ. АФФИРМАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ. Марафон Осознанное Питание. День 23
КАРАНТИН. КАК НЕ СОЙТИ С УМА В ИЗОЛЯЦИИ С РОДСТВЕННИКАМИ. Жизнь со свекровью
Переглядів 1804 роки тому
КАРАНТИН. КАК НЕ СОЙТИ С УМА В ИЗОЛЯЦИИ С РОДСТВЕННИКАМИ. Жизнь со свекровью
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ | СОПРОТИВЛЕНИЕ | Борьба с собой. Марафон похудения. День 22
Переглядів 3254 роки тому
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ | СОПРОТИВЛЕНИЕ | Борьба с собой. Марафон похудения. День 22
Практики Благодарности для похудения. Марафон Осознанное Питание. 21 день
Переглядів 4274 роки тому
Практики Благодарности для похудения. Марафон Осознанное Питание. 21 день
ВЕЧЕРНИЙ ЖОР | ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА | Марафон похудения 2020. День 20
Переглядів 6424 роки тому
ВЕЧЕРНИЙ ЖОР | ПЕРЕЕДАНИЕ НА НОЧЬ | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА | Марафон похудения 2020. День 20
КАК ИЗМЕНИТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Начни менять пищевое поведение. Марафон похудения. День 19
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
КАК ИЗМЕНИТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Начни менять пищевое поведение. Марафон похудения. День 19
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Как изменить пищевые привычки для похудения. День 18
Переглядів 4,8 тис.4 роки тому
ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Как изменить пищевые привычки для похудения. День 18

КОМЕНТАРІ

  • @АнтонинаГончаренко-ы5м

    2 года не пила кофе только набрала вес... Сейчас хочу начать пить кофе потому что что увидела, что 2 мальчика студента кроме кофе ничего не едят а худые

  • @mariakirillova230
    @mariakirillova230 21 день тому

    Бла бла бла

  • @Q1p0w2o9
    @Q1p0w2o9 Місяць тому

    У меня перед 🩸только агрессия, питание у меня обычное, ни на что сверхъестественное не тянет. Потом, когда всё начинается -питание опять не меняется, я не фанат сладостей и жирного, у меня 1 день болит живот и вздутие небольшое, это решается 2 таблетками Пенталгина. Далее всё ровно. Не умираю. При этом да, у меня гормональное нарушение, периодически пролактин скачет.

  • @margaritamoroz1870
    @margaritamoroz1870 Місяць тому

    Добрый вечер. А что делать,если есть дела,и так сильно устал их делать и не хочется их делать,тогда начинаю есть

  • @ХабибаКаримова-ш1н

    ТОЛЬКО. БАЗАР. ОЫЩНЫХ. СЛОВ НЕПОНЯТНОГО😮

  • @ЖанарКаскарау
    @ЖанарКаскарау 2 місяці тому

    Не пью кофе,раз в год могу чашечку випить. Вес идет в верх

  • @vl6701
    @vl6701 3 місяці тому

    У меня жена теперь живет без секса ибо разожралась на 30 кг и теперь не тянет на нее

  • @sanfani_Kita
    @sanfani_Kita 3 місяці тому

    Про подмену понятий "еда"= "отдых" - очень многое объяснилось. Приходишь домой вечером, то сидишь за столом, "официально" отдыхаешь, залипая в телефоне))

  • @mamulibobokhidze7961
    @mamulibobokhidze7961 5 місяців тому

    Вопрос- век назад что ели наши предки? Они били здоровими и по факту они ели по Аткинсону все! Небило всего того мучного и сладкого от чего все проблеми и есть сечас так что лутче возврашатся на старое и не добавлят что есть в настояшем и все сам уладится.

  • @ELITE_DIVISION_TankBlitz
    @ELITE_DIVISION_TankBlitz 5 місяців тому

    У мужчины толстый живот, толстый лобок мешают.

  • @Надежда-г3п1я
    @Надежда-г3п1я 7 місяців тому

    Невозможно смотреть, много посторонних шумов

  • @zefirka777
    @zefirka777 7 місяців тому

    Меня жутко на кислое тянет вчера стела пол банки помидоров отекла капец как. Сегодня пошла купила клюкву такая кислая но я кайфую😂 а вообще пмс жля меня катастрофа не едой а головной болью и давлением особенно в жару невозможно

  • @ВикторияГрицаенко-ю9с

    Вас в школах надо показывать!

  • @МарияЛенская-л9ю
    @МарияЛенская-л9ю 8 місяців тому

    Как страшно жить! Один сплошной стресс. Разбор бредовый

  • @АлександрАлександр-н6й2с

    Я просто обожаю очень полных женщин. Мне просто без разницы сколько она весит хоть 180 кг. Я просто хочу узнать что им больше всего нравится в сексе. У меня просто огромное желание как можно больше доставить удовольствие полной женщине в постели. Поэтому я хочу знать что больше всего любят полные девушки в постели.

  • @ТаняСиниченко-ь8о
    @ТаняСиниченко-ь8о 9 місяців тому

    Человек излагает текст и не уверена в том что говорит поэтому очень много жестов которые как ей кажется самой помогут переубедить слушателей

  • @LuckyHappyStar-Me
    @LuckyHappyStar-Me 9 місяців тому

    Я ем 4 дня как хочу в хочу я много и три разгруз

  • @ДобротаСпасётмир-щ8г
    @ДобротаСпасётмир-щ8г 10 місяців тому

    В камеру надо смотреть!)

  • @ЕкатеринаГурина-т7ш
    @ЕкатеринаГурина-т7ш 11 місяців тому

    Я поняла свои выгоды, умоляю, скажите, что теперь с ними делать? Я всё равно не худею

  • @Annet6
    @Annet6 11 місяців тому

    На кок перед неделей отмены за 10 дней отекаю на 1-2 размера, это нормально ? При этом аппетит не супер огромный и настроение норм

  • @Elena_177
    @Elena_177 11 місяців тому

    А у меня прям вопрос: как, как можно заниматься сексом с жирным мужиком, с полным, с большим животом, расскажите мне?

  • @ната-ц4ц
    @ната-ц4ц 11 місяців тому

    Прекрасно похудела на этой диеты на 40кг, все прекрасно, так же самая кремлевская диета , не большое расхождение

  • @oksanakurova4424
    @oksanakurova4424 11 місяців тому

    Мне 45 год назад начала курить к сожалению пить кофе утром на тощак, я знаю что это не правильно, но я сразу же просыпаюсь. Был конечно и стесс И хочу сказать что я похудела очень и немогу набрать вес. Не смтря что ем сливочное масло , добавлю оливковое в еду ем мясо рыбу яйца каши сладкое и немогу набрать вес. В прошлом я быстро худела при стрессе но за тем так же быстро восстанавливался вес мой нормальный, я не склонна к полноте. Но год назад с ростом 160 см весила 55 кг а сейчас 47/5, 48 кг .Вот как то так. Даже незнаю как набрать.

    • @alexy1960
      @alexy1960 Місяць тому

      Вы не можете набрать вес когда пьёте кофе или уже после того когда отказались от кофе?

  • @МаксимМаксов-э7и

    Заметил такую закономерность, полные женщины более темпераменты и больше хотят кекса, чем это объясняется, повышенными гормонами?

  • @svetlana711
    @svetlana711 Рік тому

    С серьезной прибавкой в весе я приобрела тяжесть, медлительность, усталость. И всё это вместе--болезнь. У меня есть любимый мужчина и я хочу его, но тяжесть и быстрая утомляемость мешает мне любить его. Большой лишний вес-- это намного большая проблема, чем просто недовольство своим внешним видом, это проблема просто нормально жить, двигаться, дышать.

  • @taluna7172
    @taluna7172 Рік тому

    Я вообще заметила, что как начала пить ОК - планиженс дроспи 30, то у меня прошла плаксивость в пмс, аппетит даже нормализовался в этот период

  • @Чонибек-ь7й
    @Чонибек-ь7й Рік тому

    Здравствуйте. У меня вопрос.. У меня девушка и за нервы много есть.. Её не возможно остановить.. Она 90 кг стало что мне делать? Она даже бегать не хочет! Если Я что-то скажу может ей не понравиться и она растанит самной!!! 😊

    • @normabates7744
      @normabates7744 4 місяці тому

      Ну что сказал? Расстались?

  • @dingodong76
    @dingodong76 Рік тому

    Я обожаю полных женщин с широкими бедрами ❤

  • @АннаКоткова-п7ы

    1. - Ежедневно ходить 10000 шагов - отказаться от сладкого,мучного - отказаться от жареного (варить, парить) 2. - Ходить 10000 3-4 раза в неделю - есть 2-3 раза в день без перекусов - отказаться от сладкого 3. Физ активность 3 раза в неделю - есть 2-3 раза в день без перекусов - последний приём пищи до 18 часов

  • @oksanademeniv5294
    @oksanademeniv5294 Рік тому

    Как я вам благодарна! Догадывалась что так надо делать:) только когда приходишь с работы, то как бы без сознания находишься, а все остальное как вы рассказали:) прямо по списку:) Попробую, должно получиться. Спасибо!

  • @Ольга-с7т1л
    @Ольга-с7т1л Рік тому

    Как же я долго работала над тем, чтоб перестать все есть с майонезом. Когда ты ребёнок, не задумываешься что ты ешь, просто повторяешь за старшими

  • @sunnymany81
    @sunnymany81 Рік тому

    Благодарю

  • @margamarga3597
    @margamarga3597 Рік тому

    А я худею во время стесса, когда я в постоянном движении. Но только стоит расслабиться на долгое время я толстею. Ещё когда проблемы в семье мало секса, я худею. Как только секса становится больше, меня как надувает. При этом ем одинаково.

  • @ЕвгенияЦыба-н6ф

    Наталья Вы супер. Ето так в точку, прямо в самое сердце, извините прямо " В кишки" Попали. Так точно, и так меня размотало это видео❤ Благодарю🎉

  • @ЕвгенияЦыба-н6ф

    Ай про булочку и пожилую пару, прям в Самое СЕРДЦЕ! ❤ Наташа спасибо! Встряхнула и встрепенула..

  • @anytka6829
    @anytka6829 Рік тому

    Вы не совсем правы, Автор. Большинство психопатов жлобы, от них и розочки не дождешься и не показывающий свои эмоций. Просто тупое машины, несущие зло.

  • @Hailfight
    @Hailfight Рік тому

    Спасибо вам большое за это видео

  • @скрытыйаккаунт-ю5ъ

    Я кофе могу не пить месяцами но почему-то вес растет замечу сладкое и хлеб тоже не ем от слова совсем алкоголь не употребляю тоже но киллограмы растут не по дням а по часам не к знаю как быть.

  • @anahitmarikyan7048
    @anahitmarikyan7048 Рік тому

  • @СергейБразгун-л2х

    Всё это чушь. Вы называете себя эмпатами, каждый день проходите мимо нищих и больных и почему то их не замечаете. Кто вы? Эмпаты или психопаты после этого? Всё относительно. С одними человек псих с другими нормальный. Человек всегда ведет себя как ему выгодно

  • @AlenaPas
    @AlenaPas Рік тому

    Спасибо большое! ))

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 20.05.2023г 21.30 - 100 г вареной картошки, 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны 20%. " + " 21.30 - 70 г запеченного куриного окорока, 1 жареная печёночная котлета. " + " 21.32 - 50 г вареной овсянки с молоком, 14 г сливочного масла. " + " 21.47 - 2 жареных пирожка, 50 г пирога сметанник, 10 г слоенных ушек, 1 шоколадная конфета. " + " 21.47 - 1 стакан черного чая. " + " 21.56 - 50 г белого хлеба, 50 г сыра. " + " 22.04 - 1 стакан черного чая. " + " 22.18 - 1 стакан черного чая. " + " 22.40 - 1 красное яблоко. " + " 22.56 - 200 г свежей капусты, 200 г конс кукурузы, 2 ст л сметаны 20%. " + " 23.18 - 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны. " + " 23.32 - 1 стакан черного чая. " + " Калорий за день 2054 ккал ( 798 ккал превысила ). Питьевой режим 1,5 литра воды. Физическая активность 6000 шагов. Благодарю себя за сохранение спокойствия. Благодарю себя за эмоциональную поддержку себя самой. Благодарю себя за поход в магазин.

  • @nekurilla
    @nekurilla Рік тому

    Пищу может просить и ваша нездоровая флора, то есть паразиты. И тогда не понятко, вы ли любите белый батон )))

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 18.05.2023г 21.25 - 180 г тушёной капусты с говядиной, 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны 20%. " + " 21.25 - 70 г белого хлеба, 60 г сыра. " + " 21.41 - 1 жареный пирожок с капустой, 1 стакан чёрного чая. " + " 22.00 - 1 стакан чёрного чая. " + " 22.36 - 1 стакан чёрного чая. " + " 23.01 - 180 г тушеной капусты с говядиной, 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 4 ст л сметаны 20%. " + " Калорий за день 1785 ккал ( 529 ккал превысила ). Питьевой режим 1,5 литра воды за день. Благодарю себя за вкусные пирожки. Благодарю себя за заботу о своём физическом здоровье. Благодарю себя за заботу о своём эмоциональном состоянии.

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 19.05. 2023г 21.29 - 100 г вареного казы, 200 г вареной картошки. " + " 21.29 - 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны. " + " 21.41 - 1 пирожок с картошкой, 1 стакан черного чая. " + " 21.50 - 50 г белого хлеба, 50 г сыра. " + " 21.56 - 1 шоколадная конфета, 1 стакан черного чая. " + " 21.59 - 1 шоколадная конфета, 1 стакан черного чая. " + " 22.28 - 1 красное яблоко. " 0 " Калорий за день 1372 ккал ( 116 ккал превысила ). Питьевой режим 1 литр воды за день. Благодарю себя за эмоциональную поддержку себя самой. Благодарю себя за любовь к себе. Благодарю себя за заботу о своём эмоциональном состоянии.

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 17.05.2023г 21.30 - 180 г плова, 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны 20%. " + " 21.40 - 70 г белого хлеба, 50 г сыра, 1 стакан черного чая. " + " 21.48 - 60 г белого хлеба, 40 г сыра, 40 г творога 5%. " + " 21.49 - 1 стакан черного чая. " + " 23.07 - 180 г плова, 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны 20%. " + " 00.10 - 3 стакана черного чая. " - " Благодарю себя за любовь к себе. Благодарю себя за заботу о своём эмоциональном состоянии. Благодарю себя за заботу о своём физическом состоянии.

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 16.05.2023г 08.34 - 1 стакан черного чая. " + " 09.28 - 60 г белого хлеба, 100 г сыра. " + " 10.05 - 50 г свежей моркови, 50 г конс кукурузы, 50 г свежей капусты, 1 ст л сметаны 20%. " + " 12.12 - 200 г свежей капусты, 200 г свежей моркови, 3 ст л сметаны 20%. " + " 12.35 - 180 г плова. " + " 12.40 - 100 г плова. " + " 14.36 - 200 г свежей капусты, 150 г свежей моркови, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны 20%. " + ". Благодарю себя за поход в магазин. Благодарю себя за 10000 шагов. Благодарю себя за раннее пробуждение.

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 15.05.2023г 08.26 - 1 стакан черного чая. " + " 14.16 - 300 г куриного супа с вермишелью, 40 г вареной курицы, 130г плова, 150 г свежей моркови, 150 г свежей капусты, 200 г конс кукурузы, 3 ст л сметаны 20%. " + " 14.32 - 1 стакан черного чая. " + " 15.13 - 150 г конс кукурузы. " + " 15.25 - 60 г белого хлеба, 50 г сыра. " + " 15.30 - 60 г белого хлеба, 50 г сыра. " + " 16.17 - 1 вафля с шоколадным кремом. " + " 16.24 - 2 шоколадные конфеты, 1 стакан черного чая. " + " 16.44 - 1 стакан черного чая. " + " 19.20 - 250 г куриного супа с вермишелью, 70 г вареной курицы, 200 г свежей капусты, 200 г конс кукурузы, 2 ст л сметаны 20%. " + " Калорий за день 2206 ккал ( 950 ккал превысила ). Питьевой режим 2 литра воды. Физическая активность 10000 шагов. Благодарю себя за поход в салон красоты. Благодарю себя за поход в магазин. Благодарю себя за поход в супермаркет.

  • @likytalla8058
    @likytalla8058 Рік тому

    Сколько специалистов,столько мнений,надо слушать свой организм

  • @ЛедиБизнес-с3ж

    Всем привет. Мой эмоциональный дневник 14.05.2023г 09.43 - 1 стакан черного чая. " + " 11.08 - 350 г куриного супа с вермишелью, 70 г вареной курицы, 200 г свежей капусты, 2 ст л сметаны. " + " 12.07 - 2 шоколадные конфеты, 1 стакан черного чая. " + " 12.49 - 1 стакан черного чая с бергамотом. " + " 13.29 - 20 г миндаля. " + " 13.36 - 20 г лепёшки. " 0 " 15.56 - 200 г свежей моркови, 100 г свежей капусты, 3 ст л сметаны 20%. " + " 17.06 - 350 г куриного супа с вермишелью, 40 г вареной курицы, 5 сухариков, 40 г сыра. " + " 17.53 - 1 шоколадная конфета, 1 стакан черного чая с бергамотом. " + " 18.01 - 150 г плова, 50 г салата. " + " Калорий за день 1961 ккал ( 705 ккал превысила ) Благодарю себя за заботу о своём здоровье. Благодарю себя за заботу о своём физическом здоровье. Благодарю себя за заботу о своём эмоциональном состоянии.