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escursionista.org
Italy
Приєднався 4 сер 2020
I like to challenge myself and test myself.
With this channel I want to take you with me to the most beautiful places I have seen, on foot or by bike or swimming and I want to share a new way of life.
I love nature, I love sport and it's practical cycle touring, hiking, trail running, racing and gravel bikes, climbing, mountaineering, running, swimming, triathlon and ironman.
The latest challenge I am facing is IronMan 70.3 after I was diagnosed with severe chondropathy, requiring me to have a knee prosthesis. I said no and in September I will compete in the IronMan.
Tips, maps, GPX tracks and photos are available on the blog:
www.escursionismo.org
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I'm training for the marathon, first workout, week 1! Here we go again!
Dopo essermi dovuto fermare a causa di un dolore al ginocchio dovuto ad una vecchia operazione di menisectomia che ho avuto dopo un incidente in moto, che mi ha portato ad avere condropatia e a pesare 100kg.
Dopo qualche settimana passata a ricarburare e a fare forza, ci riprovo e riparto con la sfida più grande che ho mai fatto: la maratona.
#maratona #marathon #correre #corsa #running #ripartire #week1 #allenamenti #training #start #restart
Dopo qualche settimana passata a ricarburare e a fare forza, ci riprovo e riparto con la sfida più grande che ho mai fatto: la maratona.
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Відео
Canyon Aeroad CF SLX 8 2025 review 1000km a top bike for all needs
Переглядів 2,2 тис.День тому
Vi dico cosa penso della Canyon Aeroad CF SLX 2025 dopo averla utilizzata in gara e in allenamento per 1000km. Disclaimer: non sono stato pagato per questa recensione e la bici l’ho comprata con i miei soldi, non ho ricevuto alcun compenso e/o alcuno sconto per fare questo video. #bici #canyon #aeroad #cycling #ciclismo #review #di2
Little novelty at home, new source of motivation. Never give up, medal medal medal
Переглядів 18614 днів тому
Dopo l’infortunio dovuto alla menisectomia che ho subito anni fa, mi sto rimettendo piano piano e ci voleva qualcosa per darmi la carica.
I'm back running after my knee injury. I'm not giving up! So scared, but now I'm prepared!
Переглядів 8621 день тому
Anni fa ho avuto un incidente in moto. Mi sono rotto il piatto tibiale, LCL e ho subito una menisectomia che mi ha causato una marea di problemi. Mi dicevano di non fare sport, non correre e dopo qualche tempo ero zoppo e non riuscivo a salire le scale senza usare le mani. Avevo un buco nella cartilagine, Condropatia di III/IV grado. Il parere di 5 diversi ortopedici era quello di mettere una p...
Knee-saving morning routine, 20 minutes of strength for running. Chondropathy, menisectomy, injuries
Переглядів 126Місяць тому
Mi è tornato un dolore al ginocchio, lo conosco benissimo. Un incubo che si ripresenta dopo anni. Ma non mi abbatto e sto sperimentando una routine di forza specifica per il ginocchio, studiata da me. Sta funzionando perché mi sono sentito subito meglio e ho ripreso a camminare. Dopo 5 giorni di routine ho ripreso la bici sui rulli e sono riuscito a fare 25 minuti. Scopri i 7 esercizi più il bo...
It’s over! The reckoning with my past has arrived
Переглядів 506Місяць тому
Il video che non avrei mai voluto fare. Sono fermo da una settimana per grave infortunio, ha a che fare con il mio incidente in moto del 2008. Devo fare i conti con il passato e forse dovrò fare delle rinunce, i miei sogni sportivi potrebbero infrangersi sul mio ginocchio.
UTMB weekend with The North Face in Chamonix to follow the most famous ultra-trail race in the world
Переглядів 812 місяці тому
Cosa ci faccio a Chamonix? Seguo la Ultra Trail du Mont Blanc 2024 grazie a The North Face e al concorso Follow The Race, che mi ha scarrozzato intorno al monte Bianco per seguire questa meravigliosa gara. #ultratrail #utmb #thenorthfaceit #followtherace #chamonix #mountains #mountain #montblanc #montebianco #trailrunning #ebike #corsa #correre #montagna #montagne #alpi
Ironman 70.3 Italy race retrospective, the actions I will do to improve. What will I do in 2025?
Переглядів 1962 місяці тому
Retrospettiva di gara IronMan 70.3 Come migliorare le proprie performance analizzando la propria gara. Cosa è andato bene e bisogna continuare a fare, cosa non è andato bene o va migliorato e individuare le azioni per migliorare. Un grande grazie al mio allenatore @AndreaGiulietti #ironman #migliorare #retrospettiva #gara #retrospective #race #triathlon #sport #life #swim #run #bike #cervia #ir...
IronMan 70.3 Italy 2024 race day, in Cervia my new personal best 5:09 what a thrill, what a race!
Переглядів 9053 місяці тому
Buongiorno e benvenuti o bentornati sul canale Il giorno della gara IronMan 70.3 Italy a Cervia dove ho stabilito il mio nuovo personal best. La mia frazione di nuoto più veloce di sempre, la frazione di bici più rapida di sempre e la mezza maratona di qualche secondo sotto al mio personal best alla Roma-Ostia nel 2023, che giornata fantastica, che emozioni e mi sono commosso. Un ringraziamento...
Ironman Cervia nutrition and supplementation with my trainer Andrea Giulietti, lots of useful advice
Переглядів 4153 місяці тому
Benvenuti o bentornati sul canale Parlo di nutrizione e integrazione durante la gara con il mio allenatore @AndreaGiulietti Che ringrazio per i preziosi consigli. Gel, barrette borracce, aid station. Quanti carboidrati per ora? Quali gel scegliere? Colazione pre gara, il pre workout, e cosa mangiare in zona transition. Elettroliti si, quando?
Ironman Cervia race week, coach's advice, strategy to use the route to our advantage
Переглядів 6223 місяці тому
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Bikefit Canyon Aeroad CF SLX 8 2025, from the biomechanic to face IronMan Italy 70.3 in Cervia
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Ironman 70.3 Cervia, bike portion, advice, strategy, integration with the experience gained in 2023
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Trail running Asiago Plateau. Test the equipment on Monte Spil, Fior, Castelgomberto
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Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2 2025. Unpacking, assembly, road test! Also at Ironman 70.3 Cervia
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Running: No more injuries in 5 moves! The 5 things that changed my life in running
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On holiday with me in Innsbruck, Munich and Vienna. IronMan 70.3 Cervia training, rest week?
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Just bought the ticket, new challenges, new goals #ironman #ironman70.3
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Ironman Jesolo, the race retrospective, what happened and wan can I improve?
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Ironman Jesolo with only one month of training! But what happened?
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Ironman Jesolo race week! Race week.
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Ironman Jesolo: alone against the wind! Analyze the route and strategy of the bike leg.
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Ironman Jesolo! Pre-race tapering. Strategy and training last two weeks before the race.
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Ironman Jesolo Full Day Of Eating nutrition, training, diet to lose weight, have energy, triathlon
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Ironman Jesolo The best friend of the triathlete: the combined! 30days to the race. week of training
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#Ironman Jesolo, On The Road Again, a week of #triathlon #workouts after a month of stop
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Vlog IronMan Jesolo, crisis at six weeks: do I race or skip? Bike training and rest day.
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Hallux valgus or gout? Overtraining and or injury? I resume training for the Jesolo IronMan
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ER7 my non-Roma-Ostia 2024: what a disaster! half marathon
Переглядів 18310 місяців тому
ER7 my non-Roma-Ostia 2024: what a disaster! half marathon
Bravo!!! Milano ottima scelta, percorso veloce e ottima organizzazione. L ho fatta 3 volte e quest anno dovrei essere all ultimo ristoro con la mia squadra. Sxo di vederti x darti la spinta finale!!! In bocca al lupo di cuore x il tuo percorso...ti seguo da qche settimana e 6 davvero tosto. La maratona sarà un avventura magica vedrai. Ciao Marco
Ciao Marco, grazie mille 🙏 Grazie per il messaggio, mi fa davvero piacere e spero di incrociarti a Milano 💪 Spero davvero tanto di farcela, anche se so già che sarà davvero durissima, non mollo, diciamo che almeno la determinazione non mi manca 😅 Viva il lupo ✌️
Ciao marco da quanto tempo 😊ottimo lavoro 💪ogni volta che si passa affianco al medagliere un sorriso scappa sempre perché c'è quella medaglia in particolare dove c'è qualcosa di speciale dietro 😊buone corse 💪
Ciao Andrea! Grazie, bellissimo messaggio! Si dietro ogni medaglia ci sono tanti ricordi e ogni tanto mi fermo a ripensare a qualcuna di quelle gare. Ti auguro il meglio e vediamo se questo 2025 ci porterà nuove soddisfazioni ✌️💪
Great review! The Canyon Aeroad CF SLX 8 2025 model is truly a top bike for all needs. For your next video, how about sharing more bike reviews or cycling tips? That would be awesome to watch!
@@nazmulhaquesahal33 hello, thank you for watching this video and thank you for the feedback. I will do more video testing better the Aeroad 2025, and with more tips!
tu la consiglieresti anche per fare salite o solo per falsipiani e discese? io sono indeciso tra questo modello e l'Ultimate?
Ciao Fabio. Purtroppo ho fatto poca salita/discesa e non ho avuto modo di testarla come si deve. sicuramente è molto leggera e aerodinamica, ha una grande reattività e rigidità in pedalata che aiuta a spingere, raggiunge una grande stabilità oltre i 30kmh, qualche dubbio sulla stabilità in curva in discesa (tieni presente che io ho spinto l’aerodinamica al massimo per fare IronMan e carico molto davanti). Però ad esempio non saprei dirti come si comporta sullo Stelvio A/R, anzi potrebbe essere proprio una bella idea fare lo Stelvio bike day.
Va bene, grazie mille. Se farai qualche video su salite lo guarderò molto volentieri. Grazie
@@fabioviberti2834 sicuramente ci sarà occasione, mi manca molto andare in montagna in bici. A presto!
Ciao, hai detto che Z2 riesci a stare anche intorno ai 30km/h. Posso chiederti quanto watt hai in Z2? Perché io con la mia vecchia Ultimate del 2018 faccio già 30-31 in Z2 a circa 210W. Mi piace tantissimo la aeroad e voglio capire se si guadagna qualcosina in termini di velocità. Grazie mille e ti faccio i migliori auguri di buon anno
Ciao Alessandro, grazie e tanti auguri anche a te. Ho dato un’occhiata veloce alle ultime sessioni e direi che oscillo tra i 150w e i 200w mediamente sui 165/170w. Poi chiaramente ci possono essere tanti fattori che incidono, il percorso (di solito vado su pista ciclabile, abbastanza piatto), il vento, la posizione in sella, l’allenamento specifico (faccio IronMan per cui ho fatto un bike fit specifico e mi alleno molto in posizione aero e quindi spingo bene) ecc… L’aerodinamicità della bici per me è fatta benissimo e facendo due conti molto a spanne, rispetto alla bici precedente, avrò recuperato circa 30-40w 😅 Fammi sapere cosa decidi di fare✌️
Può montare gomme da 38?
Ciao un qualunque 32 ci sta sicuramente senza problemi, per il 38 non lo so… a occhio potrebbe starci, ma forse a pelo, dovrei prendere le misure. Se vuoi appena ho la bici sotto mano misuro le distanze e ti dico quanto spazio c’è
Io ho comprato la versione ultegra con ruote da 62, dai 35/40 km/h in su è ottima, sembra un treno sui binari e consente di mantenere la velocità facilmente (per quello che può contare la bici). In curva però ho sempre la brutta sensazione che non sia troppo stabile, soprattutto al posteriore. Te hai notato niente?
Ciao Roberto! Ho fatto qualche discesa tra cui quella dell’IM 70.3 di Cervia a bomba, ma devo essere sincero, sono discesine, ancora non ho testato a fondo in curva in discese serie. La sensazione di stabilità e aerodinamica nel dritto è esattamente la stessa che ho io, quando supero una certa velocità è incredibile. Appena mi sarà possibile spero di fare qualche giro in montagna così vedo come viaggia in situazioni diverse. Per caso la bici precedente che avevi era più pesante?
@escursionistaorg si la bici precedente era un pó più pesante
@@robertocavallo7726 te lo chiedevo perché le ultime volte che ho cambiato bici da una pesante a una più leggera ho sempre avuto una sensazione di instabilità in curva… non so se è il tuo caso, a me sembrava proprio un po’ leggera la parte posteriore come se avesse meno aderenza, per fortuna però era solo una sensazione 😅😅😅
@escursionistaorg ok lo spero 🤣
Caro Marco ma sai che mi hai dato una spiegazione che nessun’altro mi ha mai dato e sei riuscito a convincermi. Prenderò l’aerod con l’ultegra. Grazie mille Marco e non mollare….mai!!!
Grazie mille! Per me è davvero un piacere condividere e scambiare informazioni sportive, soprattutto se sono utili :) Non si molla un cm ;) Divertiti con il nuovo bolide e fammi sapere come ti trovi!
Ciao Marco grazie per questo video per me molto utile perché vorrei comprare proprio la aerod. Sono solo indeciso se vale spendere 1750euro in più per l’ultegra o se fermarmi al 105. Non ho mai avuto cambi elettronici ma sempre e solo ultegra meccanico.
Ciao Fabrizio! Io avevo esattamente il tuo dubbio e venivo proprio da un ultegra meccanico. Sulla mia decisione di riprendere ultegra Di2 al posto del 105 hanno pesato sicuramente le funzionalità dei comandi (dura ace e ultegra sono simili) il 105 è diverso e ad esempio non puoi cablarlo, mancano i pulsanti dormienti sopra (comodissimi) e non hai il servo wave, poi il misuratore di potenza sull’ultegra è ottimo (tolleranza 2% errore), mentre sul 105 così così. Poi il 105 può montare cassette 11-34 11-36 mentre l’ultegra 11-30 11-34, le cassette ultegra e dura ace hanno tra l’altro anche il disegno hyperglide plus (viene dalla mtb) dei denti che permette una cambiata più fluida (ed è anche più silenzioso) e infine come ultima cosa da considerare il peso, 250-300gr in più sul 105. Cambio elettronico per me è una figata e mi ci sto trovano benissimo. Grazie a te e spero di averti dato qualche informazione in più per la tua scelta :)
Ciao. Ci siamo sentiti qualche giorno fa. Come ti avevo scritto ho preso anch'io la aeroad Nel mio caso da 62 mm. lo finto di montare ieri. Causa maltempo e lavoro non lo ancora provata tranne una decina di minuti in garage. Spero di aver fatto la scelta giusta. Dai tuoi video e di come ne parli penso di si. Ti aggiornerò se vuoi di come procede. Accetto ben volentieri consigli sul suo utilizzo. Ti ringrazio e ti auguro buon anno.
Ciao Giuseppe, certo fammi sapere come va e come ti trovi! Al momento io sono contentissimo e rispetto alla bici precedente ho fatto un grande salto in avanti (era del 2016)… Certo anche la mia preparazione atletica è migliorata e quindi mi diverto come un bimbo al luna park con questo bolide :) ti faccio tantissimi auguri di buon anno!
Ciao sarei interessato anche io ad acquistarla sono indeciso sulla taglia sono alto 1.95 xl o xxl?
@ ciao Andrea, 195 secondo me sarebbe XL e anche dal sito Canyon consigliano XL, che cavallo hai?
Ma dove si trova la pista ciclabile cosi bella?
Ciclabile Lungotevere sia verso nord che verso sud è fatta molto bene. Spero che riaprano anche la parte centrale così si mettono insieme un bel po’ di km in sicurezza :)
Hi, Ciao, Which size is this and how tall are you? Very Nice bike!
Hello, ciao! I’m 177cm and the size of the bike it’s S. Perfect match!
Bravo!Così si fa!!!
Grazie Mauro 💪💪
Secondo me è importantissimo iniziare da subito e non aspettare troppo prima di riprendere a muoversi. Infatti mentre ho registrato il video ancora non ero in grado di piegare completamente il ginocchio perchè mi faceva male. Stando ovviamente attenti a non provare dolore, ci si deve fermare un po' prima, ma bisogna rimettersi in moto.
Ciao, ci siamo scritti qualche settimana fa in merito alla canyon aeroad che avevi preso. Sono in procinto di prenderla anch'io il modello aeroad ultrega speed da 62 mm e volevo chiederti come va con la bici anche se vedo che ti sei infortunato. Interessa anche a me fare in futuro l'ironman 70.3 e quindi sto iniziando a vedere come procedere. Ti ringrazio per il tuo consiglio.
Ciao Giuseppe! Sì purtroppo ho un problema che mi porto da tanti anni (una menisectomia non richiesta a seguito di un brutto incidente). Era tanto che.p non succedeva e sono state due settimane difficili :) Tornando alla Canyon, ti posso confermare che dopo oltre 1000km in sella, la aeroad cf SLX 8 Di2 è una bomba. Comodissima e quando vuoi tirare non perde un colpo, precisa e veloce. Con il cambio ci ho fatto la mano e il profilo dei cerchi è perfetto per i miei obiettivi e non soffre il vento laterale. Per me se ti piace prendila subito, ti divertirai parecchio. Fammi sapere come va!
@@escursionistaorgciao, finalmente dopo mesi di valutazione ho appena preso anche seguendo il tuo consiglio la aeroad che dovrebbe arrivare a giorni. Ho preso (spero di aver fatto la giusta scelta) il modello speed da 62 mm. Non vedo l'ora di provarla. Anch'io vorrei fare in futuro se ci riesco l'iron 70.3 (sto iniziando ad allenarmi nelle 3 discipline per il momento per divertimento). Se mi puoi dare dei consigli ne sarei grato. Ti ringrazio e spero che risolvi il tuo problema.
@@giuseppearbore2685 ciao Giuseppe! Grazie mille! Ottima scelta, è un bolide, divertente e a certe velocità va da sola. Se posso aiutarti per il triathlon lo faccio con molto piacere. Per l’IronMan 70.3 non pensarci troppo, prendi il biglietto che ti dia sufficiente tempo e il resto verrà da se ;)
Altra domanda... Quando lo cerco con il mio Edge oltre a radar mi esce anche luce... è possibile? Devo cliccare solo radar come dici nel video o entrambe?
Nel mio caso il device è uno e funge sia da radar che da luce (io ho sia radar + luce dietro che la luce davanti) per cui ne ho due associati. Quando connetti questi device l'edge crea una "rete di illuminazione". Comunque la guida per la connessione è piuttosto semplice (e riporta un solo device per RTL 515): www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C41F445D-457F-447D-88C8-FE286BF157E9/IT-IT/GUID-EC132A50-5AEC-4304-A5CF-CECF07B95331.html Se è tutto ok, la luce dietro lampeggia o è accesa in base alle tue preferenze e viene creata una icona in alto a destra (o sinistra) e quando passa una macchina rilevata dal radar, l'edge suona e mostra una barra laterale con il puntino che rappresenta l'auto/moto. Fammi sapere se è tutto ok, se hai problemi e posso aiutarti, con piacere!
La luce è automatica o la scegliamo noi all'accensione del Garmin varia?
Ciao Michele, nella versione che ho io RTL 515, all'accensione puoi scegliere l'intensità della luce o se la vuoi intermittente (risparmi un po' di energia) tramite il pulsante sul device e ogni volta che riaccendi devi reimpostare la preferenza (ma è un attimo)
@escursionistaorg grazie mille....io ho configurato sia luci che radar... Quindi la luce va impostata ad ogni accensione del Garmin Edge
Okok grazie mille.... Una cosa ma il varia va acceso prima di iniziare a pedalare o si accende in automatico?
@@michelelacamera3677 L'intensità si, ogni volta che accendi il device e poi devi ripremere lo stesso pulsante per ottere l'intensità di luce che preferisci.
@@michelelacamera3677 Il varia lo devi riaccendere ogni volta che lo usi. Quando termini la pedalata lo devi spegnere (altrimenti finisce la batteria stando in stand-by) :)
Ciao, condivido con te la "depressione" da infortunio e gli esercizi di rinforzo. Ho fatto una prima infiltrazione di acido ialuronico e fra pochi giorni una seconda, sembrano funzionare. Mai mollare!
Mi dispiace per il tuo infortunio! Non bisogna mai mollare! Io ho ripreso appena il dolore me lo consentiva e devo dire che da quando ho ripreso a muovermi va decisamente molto meglio. Poi fammi sapere come va con le iniezioni, non ho mai provato, qualcuno mi ha consigliato anche di prendere delle pastiglie di acido ialuronico. In bocca al lupo ✌️✌️
Il manubrio lo regoli solo in larghezza, se ti serve un'atacco manubrio più lungo gli euro li spendi eccome...
Ciao! Si, lo puoi regolare in larghezza e anche in altezza (ci sono spessori che puoi mettere o togliere), ma se serve più lungo devi spendere soldi.
Facci sapere poi come va 💜capisco che sei demoralizzato per la situazione , tu sei forte 💪
Grazie mille per il messaggio. Si è un momento un po’ duro per me, ho lottato anni per riuscire ad essere libero di fare quello che mi piace e in un colpo solo tutto svanisce… adesso devo rivedere un po’ i miei piani e avrò un po’ di cose su cui riflettere :) Grazie mille
MI dispiace moltissimo! Come dici tu, comunque andrà il futuro, tu questi anni di grande movimento li hai avuti, anzi, li hai strappati alla sorte. Non hai nulla da dimostrare a nessuno, hai i coglioni e il carattere per superare tutto. Non è una lotta contro il tuo corpo quella che fai, è una danza fatta di azione e reazione, se il corpo cambia stile di danza cambierai anche tu per stargli dietro e continuare a ballare. E' un buon corpo e ti ha dato tante soddisfazioni, merita gratitudine. Continua a ballare quindi. Non si sa a che livello tornerai, probabilmente - te lo auguro! - ti toglierai altre soddisfazioni, ma comunque c'è spazio di manovra per provare molto altro. Pensando al futuro: se sportivamente insegui solo la velocità e la resistenza è questione di tempo perché ti lascino entrambe, anche solo invecchiando. Ma la vita continua. Non pensare che farai di meno, pensa che farai "diverso". Mal che vada farai un orto serio. O andrai in montagna per scoprire le tracce della natura e della storia, cercherai rane rare, andrai in profondità verso nuovi orizzonti e lo farai comunque con il tuo corpo come fedele compagno. Non sarai mai un pantofolaio a meno che tu non voglia esserlo. E' giusto e normale che adesso tu ti senta a terra. Datti un po' di tempo, e poi progetta di nuovo: prima o poi tutti dobbiamo farlo comunque. Solo che non scegliamo noi quando, ecco
Grazie mille, apprezzo moltissimo il messaggio e tutto il tempo che mi hai dedicato. Mi piace davvero tanto quello che dici e in particolare il discorso di fare in modo diverso, è perfetto. Devo trovare una nuova strada, diversa rispetto a quella che avevo in mente prima, tenendo conto del cambiamento che c’è e ripartire da lì. Vediamo come va nei prossimi giorni e poi da lì si riparte! Grazie di cuore!
Ciao Marco! Anche io sono in una situazione simile alla tua! Ho alzato il livello di attenzione sulla tecnica di corsa e sul COSTATNTE rinforzo muscolare con anche esercizi specifici e funzionali alla corsa! Se ti va possiamo sentirci e confrontarci meglio! Ti seguo da parecchio tempo e negli ultimi 2 anni abbiamo fatto le stesse gare di triathlon, Jesolo e Cervia!
Ciao Paolo, grazie mille per il messaggio, lo apprezzo moltissimo! Sono parecchio giù di morale, stava andando tutto bene…. ma sto già riflettendo su cosa posso fare. Quello che dici e che fai è assolutamente sensato. Mi ero concentrato molto sulla la tecnica di corsa e ormai passi per minuto, tempo di contatto con il suolo, lunghezza passo, le varie oscillazioni ecc… al momento ho tutti il parametri al top. Solo che non sto facendo abbastanza per la forza e credo proprio che quello sarà il prossimo passo e potrebbe essere il mio punto debole da migliorare, anche se al momento ho una muscolatura che anni fa me la sognavo :) Quindi il rinforzo muscolare di cui parli, probabilmente potrebbe aiutarmi molto ed è qualcosa che non devo mai tralasciare. Grazie mille! Se ti va scrivimi su Instagram @marcolalla
Orrenda
Magari
176km in quanto tempo? 😮
Ciao e grazie per il commento. Allora noi ci muovevamo con ebike, a piedi e con pulmini perché non si può stare sulla traccia della gara. Quindi ci spostavamo per vedere in più punti la testa della gara. Tieniti forte perché il vincitore della gara UTMB Vincent Bouillard per fare 176km e 9900m di dislivello ci ha messo 19 ore e 54 minuti 😅😅😅🤯🤯 e Katie Shide 22 ore e 09 minuti 🤯🤯 😅😅 Roba da matti 😅✌️
@escursionistaorg vabbe, allora l ironman di cervia sarà una passeggiata a confronto ;)
@@manuart3188 Speriamo dai! Mi sono già iscritto ad una bella gara per marzo, tra qualche giorno pubblico il video, vediamo come va e che tempi riesco a fare 😅
Una curiosità..ma quanto deve essere vicino l hotel dalla Partenza? Presumo che la mattina ci si sposti solo a piedi con le borse da lasciare giusto?
Ciao, si il percorso è chiuso alle auto, certo puoi avvicinarti in auto e poi andare in bici fino alla zona transition, se fai il mezzo IM la bici e le sacche le lasci la mattina della gara, se fai il full, il giorno prima. Per cui se dormi a Cervia conviene prendere un hotel più vicino possibile, io di solito cerco di stare più vicino possibile, ma insomma anche fosse 1-2 km non è una tragedia :)
Beautiful bike, congratulations! Do you have a feel for how much faster you go with those aero bars vs just the regular handlebars? I do a few triathlons and this setup looks interesting but I’d like to know how much extra speed it might get you. Thanks in advance!
Hi Kevin! Unfortunately I've mounted the aero bars immediately when the bike arrived and I haven't tested the bike without the aerobars. I also do triathlons and I did a half IronMan a few weeks after I got the bike, so I put them on right away and never took them off. What I like is that they are very comfortable, at the end of the bike leg I was still fresh even though I had done my personal best time on 90 km. I used to ride a Giant Propel Advanced 1 (2016) and there is a huge gulf between the two bikes, both in comfort and speed. The new Canyon Aeroad in my opinion expresses its best at speeds above 34-35km/h
Ti auguro di diventare un IRONMAN nel 2025! Forza!
Grazie mille! Mi piacerebbe tantissimo 🤩
Puoi pensarla compresa di pedali ma senza manubrio da triathlon?
Ciao Igor, al momento ho spaccato la bilancia per cui non riesco ad essere preciso. Però provo a fare due calcoli basandomi sui pesi dichiarati che erano molto realistici: - 7,450kg la bici - 0,248kg pedali Totale bici senza appendici e senza borracce 7,698kg Poi ci sono i porta borracce e le borracce e lì dipende da cosa vuoi metterci. Io ho quelle aero - 23 gr porta borracce X 2 - 165gr borraccia X 2 Total 0,376kg Totale bici completa senza appendici aero con le borracce 8,074kg Spero di esserti stato di aiuto.
Hai fatto un gran tempo, complimenti
Grazie mille 🙏 non era un percorso da personale, perché c’erano salite, sanpietrini ecc.. però è stato molto divertente, bel percorso in centro a Roma
Ma quanto ci siamo divertiti!!!!
Alla grande ✌️Roma poi è sempre Roma 🏛️✌️ peccato per l’arrivo poco chiaro, per il resto bellissima gara
Iron Man full!
mi piacerebbe molto 😅😅 ma prima devo affrontare la maratona 😬😬😬
Maratona maratona!!! Tocca preparare la maratona!
Jesolo mezzo ironman per stabilire il personal e poi insieme facciamo il full di cervia😅
Intanto grazie per il suggerimento! Su Jesolo ci sto pensando seriamente e probabilmente lo vorrei rifare, sul full ci devo ragionare con molta calma, devo superare lo scoglio della maratona, ma sono veramente tentato 😅🙃
Voui migliorare sul percorso di cervia? Perchè penso che con questa preparazione nel percorso di jesolo avresti abbattuto sicuramente le 5 ore.
Ciao! penso che tu abbia ragione. Se guardo ai tempi delle transition da Cervia a Jesolo dovrei recuperare 4-5 minuti (l'area transition è molto più corta), poi 2-3 minuti li dovrei recuperare sul percorso bici che è un piattone. Quindi con un piccolo sforzo potre farcela :)
Grazie. Splendida persona sei e una splendida testimonianza è la Tua
Grazie mille Massimo, spero che qualcuno possa prendere spunto da quello che mi è successo e migliorare. Se anche solo una persona guardando i miei video va a correre o a fare sport, sono contento :)
what size is your wheels on this model? is it DT swiss ARC 1400?
Hi! Yes it: DT Swiss ARC 1400 Dicut db 50mm profile I'm enjoying this bike :)
@@escursionistaorg i found your strava im mikael hedegaard :D
@@Cykelmyggen72 great! thank you!
Salve, ma il misuratore di potenza è su ambedue le pedivelle?
@@franceskop Ciao, il misuratore di potenza 4iiii Precision 3 è montato solo su pedivella sinistra, avrei preferito fosse su entrambe, ma per ora va bene così :)
Complimenti per il mezzo ,ti faccio la domanda piu banale ,peso?
Ciao Gianfranco, è leggerissima, dovrei verificare bene tutti i dati, ma indicativamente ho taglia S pesa 7,45 e con pedali PD-R8000, prolunghe aero, borracce ecc… circa 8,75kg
🐔
Ciao! L'ho acquistata anche io (ho preso la 7 però)... una domanda: nella scatola della bici sono incluse le valvole per trasformare i cerchi da copertoncino a tubeless? oppure bisogna prenderle a parte sul sito canyon? grazie mille in anticipo!
Ciao Alessandro, la dotazione cambia da bici a bici per cui conviene chiedere sul sito Canyon (anche via chat sono molto veloci). Comunque nel mio pacco non c’erano le valvole, ho anche visto che è in vendita il kit sul sito. Buon divertimento e buone pedalate 🤩✌️
Grande 💪🏻
Grazie mille 🙏💪💪💪
Complimenti 💪💣💥👏👏👏
Grazie mille Simone 🙏🎉💪💪
Complimenti 🎉🎉
Grazie mille! Sono contentissimo della gara e della splendida giornata a Cervia :)
Ciao Marco ero anche io presente al 70.3 di Cervia, per me era la prima volta e ne sono entusiasta, tanto da aver già fatto l'iscrizione per l'anno prossimo. Hai fatto delle belle frazioni. Complimenti.
Grazie mille! Complimenti, il primo IronMan non si scorda mai :) Sto pensando ai prossimi obiettivi e inizia a stuzzicarmi l'idea di fare un full, ma devo prima superare lo scoglio della maratona, quindi nel caso... sarà una bella sfida :) Probabile che tornerò anche a Cervia. In bocca al lupo per percorso e gara per il 2025 :)
@@escursionistaorg Il Full programmato (speriamo) per 2026 a 63 anni 😂
Grandissimo! Hai tutta la mia stima, sicuramente ce la farai e ti divertirai un sacco :)
Complimenti ottimo risultato
Grazie mille 🙏 Mi sono davvero divertito, gara pazzesca 🤩💪
@@escursionistaorg si vede che la vivi con serenità, pur ottenendo ottimi risultati. Ma per il tempo in bici secondo te quanto ha influito la nuova bici? Farai un ironman full. Complimenti di nuovo
@@manuart3188 io gareggio per me, per divertirmi, sono un appassionato e non ho in mente di vincere niente, per cui è sempre una festa :) mi sento fortunato già solo al pensiero che posso fare queste cose (se mi segui sai che qualche anno fa non camminavo bene e mi dissero che non avrei più potuto correre). Tornando al discorso della bici, farò sicuramente un video con l'analisi della gara, ma posso già dirti che sicuramente se penso alla gara la prima cosa che mi viene in mente è la comodità con cui ho affrontato la frazione di bici. Sicuramente tra aerodinamica e componenti avrò recuperato qualche decina di watt rispetto alla vecchia bici. Quindi per risponderti la bici nuova ha sicuramente influito molto, ma per fare tutta quella differenza non basta solo la bici, ma l'aiuto va di pari passo con la preparazione fisica, quindi più sei preparato, più una bici così ti aiuta. Se l'avessi usata a Jesolo (che mi sono allenato solo un mese dopo il problema al piede) sicuramente non avrebbe fatto tutta questa differenza.
Complimenti Marco,te lo meriti tutto 💪
Grazie mille Andrea 🙏! Sono ancora emozionato 🤩 È stata un’esperienza indimenticabile
In bocca al lupo marco 💪
Grazieee Andrea, gara stupenda 🤩
@@escursionistaorg aspetto il video allora 😉grande💪
@@andreasimo5024alla grande! ci sto già lavorando, gara davvero stupenda 🤩
Daje Marco!!! Ormai ci siamo, metticela tutta!!!
Arrivato a Cervia, pacco ritirato, domani provo il ferro nuovo 😅😅😅
Grande Marco. É tutto pronto 💪
Grazie Andrea 🙏 Non vedo l’ora, speriamo vada tutto bene 😬💪🎉
Cristian Disisto e Daniele Vecchioni puntano alla qualifica per il mondiale di mezzo Ironman. Aggiungiamo anche te alla lista? 😂. In bocca al lupo per la gara 💪🏻
😂😂😂😂 Ciao Alberto, no no io vado a divertirmi, punto alla birretta e al pasta party … nella lista mettiamoci solo quelli forti che vanno per lo slot 😜 Comunque si quest’anno al 70.3 ci sarà una bella lista di atleti pro e amatori molto forti, prevedo una bella gara 🎉🚀 Viva il lupo e grazie 🍻
Cristian Disisto con le tabelle scaricate gratuite non penso…
@@Jj88Im non conosco di persona Cristian, lo seguo su YT. Dai video che ho visto credo che si sia allenato parecchio e sicuramente va a Cervia per prendere lo slot e per migliorare il suo ultimo tempo a Jesolo di 4:39, non so cosa serve per prendere uno dei 40 slot messi a disposizione… comunque ci sarà da divertirsi al 70.3 quest’anno 😅