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선생님 원리를 가르쳐 주니 너무나 감사합니다. 네 가지 동작 열심히 해보겠습니다.

손이저리고 어깨움직임이 너무 뻑뻑햇는데 필라테스며 슬링운동 다해봐도 딱히호전이 안됐는데 은인이세요ㅜㅜ

선생님 일어서서 팔을들고 따라하다보니 끝나면 허리가 넘 아픈데 허리가 과하게 휘어져서 그런걸까요?😮

선생님께서 말씀하신 고관절 굴곡근 부위가 장요근을 말씀하시는건가요?? 같은 부위인거같아서 질문드려요 저는 다리접고 뒤로 눕는 스트레칭이 힘든데 그럼 무릎닿는 런지자세로 장요근 스트레칭 해도 될까요?

제가2년동안 안해본 치료 없이..정형외과 한의원 치료를 수없이 받고 침 맞고 무릎이 아픈 이유를 못찾았는데..이제서야 찾았어요. 오다리에 무릎이 안쪽으로 돌아가있는..지금 운동 반신반의 하면서 1번따라 했는데 통증이 확 줄어서 너무 신기해서 댓글 남깁니다. 지금껏 오다리 교정 많은 영상을 봤는데..선생님 정말정말 감사합니다. 운동후 무릎이 거의 붙는 신기한 경험을 했습니다 영상 내리지 말아 주세요 선생님 영상 하나하나 공부하듯이 보고 있습니다 정말 감사합니다

발 아치 무너졌을 때 해도 될까요?

믿음을 가지고 꾸준히 운동하기! 1. 몸은 유기적이다 특정 운동을 한다고 몸은 쉽게 고쳐지지 않는다 딱 맞아떨어지는 방법은 없다 몸 어딘가가 아픈 것은 몸 전체가 틀어진 것이다 모든 지식과 자료를 수집해서 공부해야 하고, 이건 좋고 싫다는 판단은 금물이다 2. 인체 공부를 진지하게 하자(필수) 치료사와 트레이너, 의사를 완벽하게 믿으면 안 된다 인체를 이해해야 자세 교정을 해야한다 교정은 디테일이 결정한다 운동을 잘못하면 자세가 더 망가진다 일주일에 30분씩 공부하면 충분하다 《채널 이용방법》 ○ 영상 모두 순서대로 한 번씩 보기, 라디오처럼 흘려듣기 ○ 나의 능력보다 과한 운동은 시도만 해보자, 안 해도 된다 ○ 미루지말고 지금부터 시작하자

다른 건 다 줄 수 있어도 애아빠랑 제 키는 물려주고 싶지 않은데 키는 유전 영향이 제일 크겠죠? 극복할 수 있는 방법 없을까요?

뭐가 됐든 좋으니 제발 부작용없이 키가 쭉쭉 컷으면 좋겠네요 신랑이 키가 작아서 그런지 울애들이 다 클 생각을 안하네요!!

아들이 또래 여학생들보다 키가 작아서 놀림을 받았는지 학교 가기가 싫다고 하더라구요 참 키때문에 스트레스가 이만저만 아닌데 영상 감사합니다~ㅜㅜ

딸 성장판이 닫히고 있다고 하네요 이제 중3인데 152... 그냥 제가 욕심을 버려야 하는걸까요?

당시 예상키가 160대였는데 지금은 180을 넘었으니 이정도면 성공이라고 봐도 되겠죠. 성장판운동기로 효과봤어요.

조카가 이제 중학교 들어갔는데 키가 좀 작은편인것 같아서 홍삼이나 한약 먹여볼까 하고 있어요…홍삼 같은건 부작용 없겠죠?

아이가 초6인데 지금 같은 반 아이들이랑 줄을 스면 중간에서 앞쪽정도 서있는 키에요. 벌써 한 학기가 지나간 시점. 중학교 갈 준비를 해야하는데 키가 작으면 처음부터 친구들이 아이를 만만하게 볼까봐 내년이 다가올수록 걱정이 많아지네요

정말 키 커지는 법 많이 알아봤는데 확실히 시간도 넘 없구 영양제 종류가 넘 많아서 헷갈리네요 ㅋㅋ,, 성장판운동기로 그냥 무릎감싸며 일상생활하면 성장판 자극이 자동으로 돼서 엄청 편한거같아요

허리쪽에 폼롤러 두고 좌우로 하는거요 다리 들지 않고 하면 허리에 무리가 갈 수 있다던데 맞나요?

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