Simplesmente Bem  - Meditação e Auto Cuidado
Simplesmente Bem  - Meditação e Auto Cuidado
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Meditação de Enraizamento - Círculos de Meditação e Autocuidado
Переглядів 24День тому
Esta meditação faz parte dos Círculos de Meditação e Autocuidado
Prática de Meditação RAIN
Переглядів 2121 день тому
A técnica RAIN, é uma ferramenta poderosa de mindfulness para lidar com emoções difíceis com gentileza e curiosidade. RAIN nos guia por quatro passos: Reconhecer, Aceitar, Investigar e Não Identificar. Vamos juntos? #mindfulness #autocuidado #reflexão #bemestar #rain
Meditação - Observando as Nuvens no Céu da Mente
Переглядів 3128 днів тому
Esta meditação faz parte do programa Caminho de 8 Semanas: Uma Jornada Transformadora com Mindfulness
Não se compare
Переглядів 32Місяць тому
Somos seres de extrema complexidade, não dá para operar no modo de comparação. O cenário da vida de cada um de nós é como um tabuleiro de jogos, único em sua construção, repleto de peças e caminhos que refletem nossa história pessoal, nossas raízes, heranças culturais, formação, alimentação, saúde, características genéticas e até ou talvez principalmente, o ambiente em que crescemos. Esse “tabu...
Meditação de Atenção a Respiração
Переглядів 34Місяць тому
Esta meditação faz parte do programa Caminho de 8 Semanas: Uma Jornada Transformadora com Mindfulness
Meditação de Enraizamento Caminho de 8 Semanas
Переглядів 44Місяць тому
Esta meditação faz parte do programa Caminho de 8 Semanas: Uma Jornada Transformadora com Mindfulness
Meditação de acolhimento e compaixão
Переглядів 49Місяць тому
Meditação Metta - Acolhimento e Compaixão
Impermanência uma eflexão sobre mindfulness no aeroporto
Переглядів 27Місяць тому
A impermanência brinca de mudar as coisas, porém, pode ser uma amiga, até uma mestra silenciosa se assim a gente quiser. Ela nos desafia a lidar com a mudança, não com resistência, mas com uma certa abertura. É ela quem nos permite viver experiências inéditas, inimagináveis, aprender e, acima de tudo, evoluir um pouco como seres humanos. A prática de mindfulness nos convida a acolher cada momen...
E preciso visitar nossas sombras
Переглядів 522 місяці тому
É Preciso Visitar Nossas Sombras para Encontrar o Brilho do Sol Na jornada do autocuidado, frequentemente escolhemos ignorar as partes mais sombrias de nós mesmos. É natural evitar aquilo que nos causa desconforto: sentimentos de tristeza, raiva, insegurança ou medo. Buscamos distrações, rotinas ocupadas, ou até estratégias para abafar o que está emergindo dentro de nós. No entanto, ao fugir de...
A armadilha da autossabotagem
Переглядів 512 місяці тому
Quando iniciamos essa jornada, especialmente com a meditação, podemos sentir que estamos navegando por um mar de incertezas e distrações. A nossa mente começa a nos apresentar uma série de desculpas: "Eu não tenho tempo", "Isso não é pra mim", ou até "Eu nunca vou conseguir fazer isso direito". Parece familiar? Sim!
Meditação Cristã
Переглядів 452 місяці тому
Quando pensamos em meditação, é comum associá-la a tradições orientais, como o budismo ou o hinduísmo. Mas a verdade é que a prática meditativa também tem raízes profundas no cristianismo, remontando aos primeiros séculos da fé. Neste vídeo eu falo um pouco sobre esse tema sem a pretensão de uma abordagem mais profunda. Me dei conta que não falei dos Quakers (Uma denominação Protestante), vou f...
saia do piloto automático
Переглядів 452 місяці тому
Uma reflexão sobre como vivemos no Piloto Automático. Material de apoio dos Círculos de Meditação e Autocuidado da Aldeia Mò.
Uma reflexão sobre expectativas
Переглядів 492 місяці тому
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meditação em movimento
Переглядів 482 місяці тому
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mindfulness é muito mais do que isso ai
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compaixão e mindfulness uma reflexão
Переглядів 653 місяці тому
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meditação de um minuto
Переглядів 433 місяці тому
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como me conectei ao mindfulness
Переглядів 273 місяці тому
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Bem Vindos ao Canal Simplesmente Bem
Переглядів 703 місяці тому
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O espaço de respiração | track 08
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Amizade | track 07
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Explorar as dificuldades | Track 6
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Sons e pensamentos | track 05
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Respiração e corpo | track 04
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Movimento Atento | track 03
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A exploração do corpo - bodyscan | track 02
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Atenção plena do corpo e da respiração | track 01
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É preciso parar | Simplesmente bem
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Foque no agora | Simplesmente bem
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