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継続は力なり！無理せずファイト！！

ほんとは何をやらかしたんですか

ライブ配信のときと同じBGMがずっと後ろで流れてて、あのときと同じ気持ちで最後まで楽しめました！クドさん、ダイエット無理せず頑張ってください！応援してます😊

くどさんみてるよ！ ほんとにありがとね！ まってるよ！なかなかここ、やばいですよ（笑） まってるよ！

1週間で2.5キロ減スゴイです!! 観葉植物やアクアリウムを保てる丁寧な暮らしが出来るのも尊敬します✨

じゃがまるくんお誕生日おめでとうございます🎂🎁🎉💓 元気に長生きしてね❤

サプリの紹介で ラブレをビオレって言い間違いに笑っちゃいました(笑)

生配信よく見てました！ あの頃は結婚したばっかりでリアルタイムで見れてたんですが、今となっては二児の母となり、子どもが寝た後にイヤホンつけてこの動画を見てます😊 またお料理動画など楽しみにしてます♪

前編後編観させていただきました！ 減量おめでとうございます🎉 前回も今回の動画も長めなのでクドさんの動画観ながら運動できるのモチベになってありがたいです〜 本当にいつも素敵な動画ありがとうございます…

野菜中心の生活と運動を続けられていて凄いです！ 私は何だかんだ食べてしまったりだらけてしまったりするのでこの動画を観てダイエット頑張りたいと思います😊

昼の12時過ぎから始まるダイエット動画ほかにある！？ww 生配信思い出してニヤニヤしたwクドさんの動画見て明日も頑張れそう。クドさんも引き続きダイエット頑張れー！

クドさんが使ってる箸長くない笑？ 菜箸かと思った笑

減量おめでとうございます🎊 炊飯器チーズケーキの動画から見ています！当時は学生でしたが、今やアラサー主婦となりました！ 私もちょうどダイエットしなきゃな〜と思っていたので一緒に頑張りたいと思います！長い動画も家事のお供に最高です〜🥰 あと、先日えんぴつ春巻き作ってみたらとっても美味しかったです！！！ レシピありがとうございます！ 募集もされていないのに図々しくリクエストですが、、クドさん家の食器紹介動画とかも見てみたいんです！！！ これからも動画楽しみにしています！ （普段UA-camにコメントをしないので、不慣れ&思いの詰まりすぎた長文失礼しました！勇気を出してコメントしてみました！）

減量おめでとう。これからも地道に続けて下さいね👍️ なんか癒されます。自然と笑みになって、彼氏に何ニヤニヤしてんのって言われました(笑) 動画のアップ、帰ってきてくれて嬉しいです。 夜のウォーキングを動画にしたら怪しいやつになっちゃいますかね？ 次を楽しみに待ちます。

どこ迄痩せられるかわかりませんが、急激に痩せると皮だるみが出るから、それも見極めつつ続けられると良いかと思います。

クドさんの喋り方って凄く癒させるんですよね〜☺️ 私も110kgから92kg落としたんですよ〜😅 目指せ80kg台！ お互いにダイエット頑張りましょうね。🤗

引き続き頑張っていきましょー！！　自分の場合休日になると動く気がなくなり運動しなくなって体重が増える感じになってますｗ

1週間続いてますね👍 チートデーは、週一位が良いかもですね。 焦らす、甘やかし過ぎず、継続第一だよ😊

おすすめでやっと見つけた！前のアカウントが止まってからそのままだったのでなんか嬉しかった。俺も同じなので一緒に痩せましょう〜！チノパンワンサイズアップしてしまった！！！！！ファイト💪

最近クドさんがおすすめに出ててきて見始めたものです！ 落ち着く声と喋り方に加えて最近彼氏と住むようになって家事をしている自分にピッタリの動画内容で楽しく見させて頂いております〜。 1:09:07 ここでお腹壊れるくらい笑いましたw 本当にどういう言い間違いw

クドさん二キロ減量おめでとうございます 私もアレルギーの薬を飲んでいるのですが、アレルギーの薬の副作用で太りやすく痩せにくくなってダイエットを諦めていたので勇気を貰えました。無理のない範囲で頑張ってください。応援しています。

後編もめっちゃ楽しかったです☺️ グドさんの笑顔が沢山見れて、見てる側も笑顔になりました✨

こんなに長くクドさん見れて幸せ🥰

頭の怪我は大丈夫ですか？ どうしたんですか？

チートデー自分は一週間に１日１食カロリー気にしないで「食べ放題」とか行って発散してます！ あと毎日三食食べないのもありで「食べたくなった食べる」みたいなプチ断食もとりいれてます～！ 一緒にダイエットがんばりましょ！

後編も観ました😊 クドさんいろいろ工夫して食べてますね😆 我慢して食べないダイエットは後でリバウンドするしお好み焼きも美味しそうでした😊まだまだ頑張ってくださいね💪💪

クドさんのSwitchのコントローラーの装着部位が、セクシー女スパイの拳銃の隠し場所😂

2リットルのお水を水出し茶とかにしても、利尿作用あるからむくみ解消になるよー

待ってました！ クドさん、凄いです！ 自分も頑張らなきゃって感じました。 これからも無理なく頑張って下さいね！ 次の動画も楽しみにしています♬

朝オートミール、昼はご飯がっつり、夜はご飯の代わりにサツマイモorじゃがいもにしたらスルスル痩せましたよ〜！

初めまして！THUNDER（サンダー）申します。いつも動画観させてもらってクドさんに癒やされてもらってます。私も人生初ダイエット＆筋トレ始めてます。ただ今64歳でクドさんよりだいぶ上だけど頑張ってます。わたしの場合筋肉付きにくい体質なのでちょっと苦労してます。ダイエットの方もなかなか上手くいかなくて色々なUA-cam動画観て勉強してます。私も来月から定年で無職になるのでクドさんと一緒です。私もUA-camrになろうか・・・？まあとにかくお互いに頑張りませう。これからも動画楽しみにして拝見させてもらいます。ガンバ！！🥰じゃが丸可愛い🐈

初日の寝起きと別人でビックリ😂 ベタちゃん賢い😊 お花（名前忘れた😅）の写真からのじゃが丸も可愛くて😌 ダイエット企画なの忘れて見てた😂 １週間で2.5㌔は凄いです😆 頑張ってるクドさんの成果です☺️

ええ水槽使ってまんな

腸活大事ですよね～ 朝晩にビオフェルミンと昼にエビオス飲んでます。中々に調子良いです！ そっか、乳製品だとビオフェルミンダメなのか… １週間で2.5kgは良いペース！

コメントしてなかったので戻ってきました！😂 陰ながら見守っています！❤ 身体のこと、食事のこと、知識が沢山あるクドさんなので、ダイエットVlog楽しみにしています！

前編から続けて見ました！ １週間で2キロ以上痩せるなんて凄いです！ 初日との差にビックリ(笑)

日に日に、寝起きのむくみが軽減してるの、動画から伝わってましたよ！👏 お料理も色々工夫されていて、楽しいVlogでした🎵 引き続き楽しみにしています❤

2.5kgはすごいですね😮 見た目もスッキリした気がします！ 仕事のストレスから解放されて、気持ちが元気になったのも、ダイエット成功に繋がったのかもしれませんね😀 僕もクドさんの動画のおかげでたくさん笑って癒されてます😁 引き続き応援してます！

もし下の階の方に騒音にならないならば、ラジオ体操第一、第二おすすめです。

日テレの歌番組はイマイチじゃなかったですか？ XGでいえば中国の番組出てるやつ見たけど演出、音とも何倍もよかったような気がします……

こんばんは♪ お好み焼きの豆腐、いいですね！ 豆腐は水切りしたら緩くなり過ぎないのかも！

前編・後編見終わりました。 クドさんはほんと喋り出すと止まらないんですね😂 このコメントをしてる時点で2週目終わってるんですよね、結果報告楽しみにしてます😊

無職動画から始めて見ました。クドさんの穏やかな口調が好きで、安心して見ていられるのが良いな。 ジジィも変なやつばかりではないのであまり嫌わないで欲しいです

うん、1週間前に比べて顔もお腹もスッキリしているように見えますよ😊 僕も3kg痩せました😆 お互い無理せず少しずつ頑張っていきましょうね😊

確実に成果を上げられるダイエットで、ちゃんと結果を出しているのは凄いです。 引き続き頑張ってください！

ほぼ毎日歩けるなんて凄いなと。

2.5キロ減おめでとうございます。前編にコメントさっきコメントして、直ぐこの動画気づいて視聴させて頂きました。わたしも何らかの、運動取り入れていきます。クド君のダイエットが私のダイエットを支えてくれてます。お互い頑張りましょう。

何時間でも観れます(笑) たまにでも動画が出ると嬉しいです😂 ダイエット応援してるし、私も今月からダイエット始めました(笑)

2.5kg減るとだいぶ身体動きやすくなるよね～。 私も絶賛ダイエット中だから、メニュー参考にするね😋 チートデイ、私は2週間に1回くらいにしてるよ！ 次のチートデイ何食べよっかなーって楽しみにしながら日々過ごしてる(笑)

長編動画ありがたいです！ 体脂肪1kgをなくすには、7,200kcalのカロリー消費が必要と言われています 食事を基礎代謝を大きく下回るカロリー設定にしてしまうと 体が危険を察知して基礎代謝を下げていくそうです（省エネモードとか言われています） 食事を基礎代謝に見合った低すぎないカロリーにしつつ、 活動で消費カロリーを増やさないといけないので、健康的な減量って大変ですよね