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”명품 기구와 짜가 몸.“

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깔짝깔짝 되는게 운동이ㅜ아니다

0 reps ㄷㄷ

가동범위 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디 운동인줄 알고 하는거 맞죠? 걍 무게 낮추고 하세요

👍💪👏

이건 유튜브 숏츠 찍으려고 일부러 이런거란게 학계의 정설

니 뭐하노..?

으악

그냥 맨몸스쿼트하세여..

아니 근데 밴드 꼈는데 풀스쿼팅을 안하면 의미가 없지 않나요? 비아냥이 아니라 밴드 없이 그냥 저렇게 해도 무게감 똑같을걸요? 사두쪽 걸리는 부하는 높이되 아래쪽 무릎부하 낮추는게 밴드 목적인데

스미스머신 플랫벤치에 엎드려 전갈 뒷발차기 하고있노 궁디도 없구마...

무릎 개박살나는 소리 여기까지 들리노 ㅋㅋ

댓글보는거 설렌다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

혹시 무릎운동인가요?

방금 핵스쿼트보고 빡친거 다풀림. 성장은 언제나 뿌듯하구만ㅎㅎ

칭찬하려 드왔는데 깊이개빡치네

1년차가 ㅋㅋ 뭐하냐 왜찍어올리는야 ㅋㅋ

군대가 진짜 사람늙게하는구나 ㅜㅜ

더 내려가야지... 허허

무릎운동?

홧팅

가동범위 너무 짧은데..요😅

가동범위에서 탈락 ~

무게60으로 풀가동부터.. 무게는 의미없어보입니다.

에이 씨팔 괜히봤네

아 알고리즘으로 1년 130키로 보고 왔는데 가동범위 변화없는거보고 웃고갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킹받네…

무게에 비해 다리가 얇은 이유..😂

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그저 웃지요~

스쿼트 0개 영상이였습니다

고정해주세용❤

내가 알던 그 핵스쿼트 130의 사나이가 맞나? 가슴이 웅장해진다

선생님 제가 대퇴사두타겟 잼병인데요 핵스쿼트를 해도 대퇴부자극을 못찾습니다 별짓을 다해도ㅠㅠ 팁이 있을까요??

헬린이인데 더앉아야하지않나요?

하프던 풀이던 멋지십니다 님한터 맞는 가동범위와 자극을 찾는게 베스트라고 생각합니다! 득근하십시요

깔짝

카프레이즈도 이것보단 더 깊게 앉겠네

애무

햄스트링과 종아리가 가까워질수록 그대의 하체는 발전할것이다

깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신깔작깔작깔작깔작깔작귀신

댓글 꼬라지보면 딱 암. 동네체육관 길어야 3-4년차. 몸매엉망에 그나마 중량재미로 만족하는 애들. 운동을 해왔던 사람은 지적보다 저런방식을 택한이유가 뭐였을까 라고 의문을 가질뿐.

아.....가동범위 증말.....

4개째 부터 제대로된 깊이가 나오네욤

…그런식이면………300도도전

아랫쪽 기본무게 원판이 없네요..

무릎보호대는 굳이...협찬인가요?

가동범위보다 느끼면서 천천히 하는 게 맞는 거아님? 깊게하는 거 좋은 건 아니라고 헬스유튜브에서 그러던데

보는내내 불편하네요 풀스쿼트 하십시오

대단하십니다.안전 운동 하세요~

뭐하냐