- 32
- 82 430
Just_Tim
Приєднався 26 вер 2022
Друзья Привет! Меня зовут Тимур ,и здесь вы увидите спортивные зарубы,разные виды тренировок,челленджы .Буду рассказывать свой путь и делится с вами !Так что подписыватесь на мой канал, тут будет много чего интересного!!!
#фитнес #воркаут #тренировканавсетело #мотивациянаспорт #lifestyle #calisthenics
#just_tim #gymmotivation #sports
#фитнес #воркаут #тренировканавсетело #мотивациянаспорт #lifestyle #calisthenics
#just_tim #gymmotivation #sports
Приведи Себя в Форму !Программа Тренировок для Мужчин Дома !
Хочешь привести себя в форму ?!Но у тебя нету много времени и нету доступа к залу ,тогда это видео для тебя !Сегодня я поделюсь программой тренировок на все тело которое поможет привести тебя в форму ,держать тело в мышечном тонусе и быть самое главное здоровым!!
#какпривестисебявформу #программатренировок #домашниетренировки
#какпривестисебявформу #программатренировок #домашниетренировки
Переглядів: 1 211
Відео
ПАМПОВАЯ ТРЕНИРОВКА.Начало!
Переглядів 314Рік тому
Сегодня проведем легкую памповую тренировку на плечи и руки ,с тренером спорт зала !Сделаем четыре упражнения в многоповторном режиме,будем работать не в отказ ,что бы восстановится к завтрашней основной тренировке !Приятного просмотра ! #памповаятренировка #качаемплечи #упражнениянаруки
Проверка Силовых!#1 тест
Переглядів 190Рік тому
Сегодня я решил проверить себя в двух движениях после долгого перерыва ,это подтягивания и жим лежа !Интересно что из этого получится ,какие результаты покажу !Смотрите до конца ))) #сила #подтягиваниянатурнике #базовыеупражнения
3 Вещи которые ты должен делать каждое УТРО.И Через НЕДЕЛЮ Ты Увидишь Результат !
Переглядів 598Рік тому
Сегодня мы поговорим о 3 вещях которые ты должен не побоюсь этого слова ДЕЛАТЬ каждый день.Они не только прокачают вашу дисциплину а сделают ваше здоровье лучше!У вас будут много правильных привычек от чего улучшится ваша Жизнь!Так что бери к себе на заметку!И делай каждый день! #каждыйдень #привычки #здоровыйобразжизни #правильноепитание #тренировканавсетело
КАК УСИЛИТЬ СВОЙ ВЕРХ ТЕЛА?!МЫШЩЫ В НАТУРАХУ!
Переглядів 424Рік тому
В этом видео я вам расскажу как сделать свой верх тела больше,сильнее,и крепче.Мы прокачаем и сделаем широкую спину,крепкие большие руки,и сильную грудь без использивания химии,а чисто в натураху.Для этого я использывал 3 базовых упражнения.Так что тренируйтесь,прогресируйте,и становитесь лучше! #комплексупражнений #какнабратьмассу #базовыеупражнения #прогресс
Я сделал 100 подтягиваний на время с жилетом и ТУРНИК СЛОМАЛСЯ!
Переглядів 307Рік тому
В этом видео я сделал для себя челлендж-испытание которое заключалось в том что бы сделать 100 подтягиваний с желетом утяжилителем 10 кг за минимальное время.Это было очень тяжело но я справился.Очень сильно прокачивались мышщы спины и рук в этом испытании и этот комплекс заменил всю тренировку!Пробуйте это испытание сами и делитесь своими результатами!!! #100подтягиваний #челлендж #подтягивани...
Турник и Брусья с Доп Весом на Спортивной ПЛОЩАДКЕ.РАСТИМ СИЛУ!
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Провел тренировку на спортивной площадке с дополнительным весом для роста силы.Выполнил 3 упражнения,давались они тяжеловато но я справился.Эта тренировка развивает вашу силу в спине и в руках.Так что выполняйте ее и становитесь монстром силы. #базоваятренировканасилу #тренировканаплощадке #лучшиеупражнения
Исправь Осанку.Как выровнять и УЛУЧШИТЬ Качество СПИНЫ(Эффективные Упражнения)!
Переглядів 435Рік тому
Если вы хотите исправить осанку и улучшить спину быстро,то вот вам пошаговое видео где вам покажу лучшие и самые еффективные упражнения которые укрепят вашу спину,выровняют осанку,и вы станите еще лучше чем были вчера.Так что приятного вам просмотра и здоровой спины! #правильнаяосанка #какисправитьосанку #лучшиеупражнениядляспины
100 отжиманий от Майка Тайсона.ТЕСТ на 5 минут который ПРОВЕРИТ Твои СИЛЫ!
Переглядів 10 тис.Рік тому
В этом видео я выполню челлендж-испытание за 5 минут отжимания Майка Тайсона!Такие отжимания это отличная тренировка которая в себе задействует мышщы груди,трицепса,дельт,с помощью них вы станите намного сильнее.Проверяйте свои силы на что способны вы,и свои результаты напишите в комментарии,будет очень интересно почитать! #отжиманиямайкатайсона #челлендж #100отжиманий
Как улучшить выносливость ?Рабочая методика!
Переглядів 779Рік тому
Как улучшить выносливость ?!сегодня я вам покажу рабочую схему тренировки,которую используют лучшие спортсмены !Эта тренировка прокачает все вообще тело ,вы станьте выносливой машиной ,и просто мощным человеком!)Так что сохраняй эту тренировка ,становись сильнее !!! #выносливость #какулучшитьвынослиость #комплексупражнений
После Этих 3 Упражнений ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН УВЕЛИЧИТСЯ В 2 РАЗА!
Переглядів 11 тис.Рік тому
После Этих 3 Упражнений ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН УВЕЛИЧИТСЯ В 2 РАЗА!
Норматив Альфа СбУ.Ввостановительная Тренировка\n!
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Норматив Альфа СбУ.Ввостановительная Тренировка !
Питание Для НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В НАТУРАХУ.Мой РАЦИОН(ТРЕНИРОВКА,ЕДА)
Переглядів 996Рік тому
Питание Для НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В НАТУРАХУ.Мой РАЦИОН(ТРЕНИРОВКА,ЕДА)
Железный ХВАТ на ТУРНИКЕ!ТРЕНИРОВКА ХВАТА.
Переглядів 29 тис.Рік тому
Железный ХВАТ на ТУРНИКЕ!ТРЕНИРОВКА ХВАТА.
МОЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОТРАБОТКИ ТЕХНИКИ.(ЖИМ,ПРИСЕД)
Переглядів 112Рік тому
МОЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОТРАБОТКИ ТЕХНИКИ.(ЖИМ,ПРИСЕД)
ТРЕНИРОВКА РУК НА МАССУ!(КАЧАЕМ БИЦЕПС/ТРИЦЕПС)
Переглядів 115Рік тому
ТРЕНИРОВКА РУК НА МАССУ!(КАЧАЕМ БИЦЕПС/ТРИЦЕПС)
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В НАТУРАХУ!ПРОКАЧАЙ СПИНУ ВСЕГО ЗА 30 Мин!
Переглядів 230Рік тому
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В НАТУРАХУ!ПРОКАЧАЙ СПИНУ ВСЕГО ЗА 30 Мин!
Тренировка всего тела/Базовая тренировка по workout!
Переглядів 160Рік тому
Тренировка всего тела/Базовая тренировка по workout!
Ноги надо сгибать в присед а не жопу поднимать
годно, я бы добавил хождение на лопатках для разминки
Убьёшь спину и пояс!!! Учись правильной технике поднятия тяжестей!!!
Yo tengo 52 años y me gusta el Ejer.y lo voy a tratar de ser
Ну слабенько братан,слабенько ,держись там,со временем получится ) Главное не останавливайся ))
А хват экспандером можно укрепить?
Конечно,но по времени дольше будет
👍Спасибо
Пользуйся
Все как надо!!!
Благодарю Вас!
Незачто
Тайсон так отжимался? Там есть видео где похожий на Тайсона негр отжимается но это не Тайсон
а ты смерть надурить сможешь
Красавчик
В жизни не видел Тайсона на токих отжиманиях.
Абсолютно не правда. Тестостерон не повышается от тяжлый тренировки ! Нет никаких доказательств!…
красавчик)
ХММММ Даа .Анрюха конечно молодец ...
А кто видел что Майк это делал когда нибудь, а???
Видел
тот кто с ним сидел!!!
Очень сложно, но интересно) Благодарю!
Пользуйтесь
убери эту кадыровскую бородку, не позорь себя . ты русский, а не продажный чеченец
Тестостерон поднимает только таблетированная или инъекционная форма . Остальное от силы 0,01-0,01 нмол/л . Не верите ? Сдайте анализ утром и на тренировку потом, а на следующий день опять сдайте. И все , вы сами убедитесь.
тестостерон (в долгосрочной перспективе) растет от базовых упражнений - жим лежа, становая и приседания - где задействованы самые большие группы мышц и при этом работаешь весом, в котором можешь максимум 4-6 повторений сделать. ну и подходов побольше, от шести до десяти. при этом нет смысла забиваться в ноль, делая всё возможное в один день, лучше разнести разные упражнения на разные дни.
Сказал бы как это все сделать дома
Никак
Здорово со столом придумал 😅🦾
Как всегда🚀👊
Це не норматив цсо А
молодец
Спасибо )
Здравствуйте! Сколько можете просто висеть на турнике, без подтягиваний
Если тренировать вис то намного больше ,ну а вообще где то 1.30-2
@@just_tim27 спасибо ,хочу попробовать х. б. перчатках
ua-cam.com/video/hnbwRKk-4_k/v-deo.html
Помедленнее пожалуйста ,я записываю 😳
😂😂😂👍🏻
Майк 🔥
технику отжимов подправьте
Та это разминка только была😅😎
Перший 💪
Красава ))
Первый вариант использования полотенца интересный. Похоже на крутящуюся широкую ручку.....
Спасибо за интересные упражнения
Пользуйся)
надо будет добавить в тренировку. всем добра
Обязательно )
Можно вопрос : естли максимальное подтягивание в возрасте мне 14 - 15 лет делаю максимум 25 больше немогу повысить тренируюсь дома натурально турник гантели и все такое
Попробуй подтягиваться с дополнительным весом. На широкий ремень цепляй дополнительный вес и подтягивайся... так нагрузка будет на много сильнее
@@user-hv9xc9we9u хорошо попробую спасибо за совет
можешь с сумкой подтягиваться положи в сумку там бутылку либо гантели
Mолодец ! Xорошее видео !
На дзюдоистком поясе ещё хлеще и руки потом как клещи
Я ДУМАВ ЩО ТІЛЬКИ Я ТАК ВІДЖИМАЮСЬ,
Смотря записи 60 70 годов все спортсмены похожи были на людей, сейчас все бролеры какие то или кускомясы. Водой залитые. 😂😂😂Как плюшевые игрушки.
Да лутше бодибилдеры чем литерболисты.
Сбитый, нормальный парень, что не так?!
@@user-to9jr1gx8y парни химозят он хотел сказать, вот из за этого и похожи на бройлеров 🤣, автора ролика не имею ввиду, там всё натурально 👍
Делала 450 время где-то около 30 мин.6 лет назад.
Силушка осталась 🦾
Можно одеть хб перчатки, только без пупырышек.
небо в клеточку)
Кто тебе сказал что это нормативы «Альфы» ?)
Четкий мужик 💪🏻
Спасибо большое
Хороший парень
Спасибо
😃😃
От какой фирмы ты пьешь глютамин? Сколько его содержится в одной капсуле?
Opti nutrition,погугли:)
Так вот почему ты такой сильный)))у тебя брусья дома есть 🧐