Відео

#omurgankadarsağlıklısın . . #roofwellnessstudio #roofwellness #gokturk #gokturkpilates #pilates #sırtagrisi #belağrısı #backexercises #direncbandıegzersizi #reformer #reformerpilates #hayattanzevkalsagliklikal #enjoylifekeepwell #üstsırtegzersizi #LowRow

#omurgankadarsağlıklısın . . #roofwellnessstudio #roofwellness #gokturk #gokturkpilates #pilates #sırtagrisi #belağrısı #backexercises #direncbandıegzersizi #reformer #reformerpilates #hayattanzevkalsagliklikal #enjoylifekeepwell #ChestFly @GöğüsEgzersizi

#omurgankadarsağlıklısın . . #roofwellnessstudio #roofwellness #gokturk #gokturkpilates #pilates #sırtagrisi #belağrısı #backexercises #direncbandıegzersizi #reformer #reformerpilates #hayattanzevkalsagliklikal #enjoylifekeepwell #evdepilates #lowchestpress

Sırtınızda kasılmalar varsa, tutulmuşsa ya da ağrıyorsa emin olun ki yalnız değilsiniz. Tahminen nüfusun �’ı hayatının bir döneminde bu şikayetleri yaşamıştır ya da yaşayacaktır. Evinizde basit bir direnç bandı ile Reformer aleti ile yapılan bir egzersizi kolaylıkla yapabilirsiniz. Bu konuda hazırlanmış yazı dizimize www.roofwellnessstudio.com/sirt-agrilari-ve-pilates-3/ adresinden ulaşabilir...

Pilates ile Sırt Ağrılarını Hafiflet Sırtınızda kasılmalar varsa, tutulmuşsa ya da ağrıyorsa emin olun ki yalnız değilsiniz. Tahminen nüfusun �’ı hayatının bir döneminde bu şikayetleri yaşamıştır ya da yaşayacaktır. Hatta bazıları için bu ağrılar kronik bir problem haline gelmiştir. Modern hayatın etkilerinden birisi de maalesef sırt ağrılarıdır. Bilgisayar karşısında, arabada, masamızda, saatl...

EMS Training⚡️ Standart egzersizlerle harekete geçirilmesi güç olan en derin kas gruplarını harekete geçirir. Bu teknik, dışarıdan kasa ek uyarılar sağlayan özel EMS antrenman kıyafetleri ile uygulanır. #emstraining #emstraining #mihabodytec #miha #roofwellnessstudio #roofgöktürk #gokturk #göktürkanneleriaktiviteleri #rupup

Sizler için sırtın üst kısmını kuvvetlendiren ve aynı zamanda üst gövde kaslarını dengeli bir şekilde çalışmasını sağlayan etkili üst vücut egzersiz serisini hazırladık. 🌿Hareket sırasında karınınızı içeriye çekip pelvisi sıkı tutmalısınız. 🌿Göğüsü açıp karnınızı içeriye doğru çekerek sıkı tutmaya çalışın. 🌿Boyununuz, omurganızın devamı gibi uzayarak hareket etmelidir. 🌿Go...