Mahnaz Mashreghi
Mahnaz Mashreghi
  • 32
  • 8 460
مراقبه مدیریت خشم 1
در مراقبه ۲۵ دقیقه‌ای مدیریت خشم، با استفاده از تکنیک‌های NLP، به شناسایی و بازسازی باورهای منفی و مدیریت خشم می‌پردازیم. با تمریناتی ساده اما عمیق، از آرام‌سازی ذهن و بدن شروع کرده و به شناسایی باورهای محدودکننده می‌پردازیم. سپس، با جایگزین کردن این باورها با افکار مثبت و تقویت احساسات آرامش‌بخش، به شما کمک می‌کنیم تا خشم خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنید. این جلسه، با هدایت شما در بازگشت به زمان حال و تمرکز بر تنفس، به پایان می‌رسد. این تمرین را به طور منظم انجام دهید تا تاثیر آن را در زندگی روزمره خود ببینید.
#مدیریت_خشم #مراقبه #NLP #باورهای_منفی #آرامش #بازسازی_باورها #مراقبه_راهنما #مدیریت_احساسات #تکنیک_آرامش #خودشناسی #آرام‌سازی_ذهن #NLP
#زندگی #آرامش #هیجان #نفس #من_ذهنی #شور #ایگو #ایگو_خشم
در این مرکز سعی داریم در کنار یکدیگر تجربه #آرامش_روان در تلاطم های زندگی را کسب کنیم و بتوانیم در مسیر الهی که چیزی جز #شور و #عشق و #نشاط نیست ، در #لحظه_حال زندگی کنیم.
دیگر مراقبه ها را می توانید در وب سایت و کانال تلگرامی مان داشته باشید.
آدرس کانال تلگرام و وب سایت
MahnazMashreghi@
t.me/MahnazMashreghi
mahnazmashreghi.com/
اینستاگرام
atlas_Chakra@
Mahnaz Mashreghi
Meditation
Dem alltäglichen Stress, Leistungs-, und Erfolgsdruck zu entfliehen ist in der heutigen Zeit kaum eine leichte Aufgabe. Die vielen Informationen, die wir gleichzeitig verarbeiten müssen, die regelmäßige Überforderungen, die uns einstürzen, führen dazu, dass unser Leistungsfähigkeit und auch letztendlich die Lebensfreude abnimmt.
mahnazmashreghi.com/de
Переглядів: 45

Відео

مراقبه تنفسی طراوت پوست
Переглядів 4521 годину тому
مراقبه تنفسی طراوت پوست برای تقویت شش ها، کلیه و سلامت روده این مراقبه تنفسی به شما کمک می‌کند روزنه‌های پوستی خود را باز کنید وسیستم لنفاوی خود را تحریک کرده و موجب سم زدایی در جسم خود شوید. با این تمرین ساده، نه تنها پوست شما شاداب‌تر و درخشان‌تر خواهد شد، بلکه عملکرد کبد، کلیه و روده‌ها نیز بهبود می‌یابد. با طبیعت همسو شوید و سلامت درونی و بیرونی خود را تقویت کنید. برای رسیدن به آرامش و زیبا...
چهار قدم تا آرامش
Переглядів 6414 днів тому
این مراقبه ساده اما قدرتمند، با استفاده از لمس انگشتان و قدرت ذهن، شما را به سفری به عمق احساسات مثبت می‌برد. آرامش، شادی، امنیت و افتخار را دوباره در زندگی خود تجربه کنید. #مدیتیشن #مراقبه #آرامش #ریلکسیشن #تمرکز #ذهن_آگاهی #لذت #امنیت #احساس_خوب #مثبت_اندیشی #قدرت_ذهن #شادمانی #لحظات_خوب #موفقیت #اعتماد_به_نفس #افتخار #امنیت #مدیتیشن_فارسی #مراقبه_ساده #یوگا #آرامش_ذهن #زندگی_بهتر در این مرکز...
مراقبه تنفسی تجربه سطح آلفا
Переглядів 4721 день тому
حالت آلفا، کلید آرامش و خلاقیت است. با کاهش فرکانس امواج مغزی به محدوده آلفا، استرس کم می‌شود، خلاقیت افزایش می‌یابد و تمرکز بهبود می‌یابد. برای رسیدن به این حالت، تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا بسیار موثر هستند. این حالت به شما کمک می‌کند تا با ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنید و به آرامش درونی دست پیدا کنید. با تمرین مداوم، می‌توانید از مزایای بی‌نظیر حالت آلفا بهره‌مند شوید. چگونه...
مراقبه پاییزی 2
Переглядів 1828 днів тому
مراقبه پاییزی 2 از طریق تجسم خلاق تقدیم همه شما عزیزانی که امکان بیرون رفتن را به هر دلیلی در هوای سرد پاییزی ندارید. لطفا مراقبه را انجام دهید و تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید. نور الهی در زندگی تان جاری باد. #مدیتیشن #مراقبه_پاییز #آرامش #ذهن_آگاهی #برگ_پاییزی #انرژی_مثبت #کاهش_استرس #طبیعت_درمانی #پاییز #زندگی_در_لحظه #آرامش_ذهن #خلاقیت #ذهن_آرام #قدم_زدن #مراقبه_کوتاه #خودشناسی #حیات ...
مراقبه دریا 1
Переглядів 40Місяць тому
مراقبه #دریا برای شستشوی روح و روان. دریا، یک منبع بی‌پایان از انرژی حیات است. این مراقبه کوتاه شما را سبک، پرانرژی و هماهنگ با ریتم طبیعت می‌کند و کمک می‌کند سرما و صدای امواج را به منابع قدرت و آرامش تبدیل کنید. #مدیتیشن #مراقبه #آرامش_ذهن #ذهن_آگاهی #مدیتیشن_دریا #شستشوی_ذهن #پاکسازی_روان #ذهن_آرام #آرامش #تمرکز #رهایی_از_استرس #صدای_دریا #طبیعت_درمانی #مدیتیشن_با_دریا #آرامش_طبیعت #موج_دریا...
مراقبه پاییزی 1
Переглядів 51Місяць тому
فواید#مراقبه_پاییز با قدم زدن روی برگ‌های پاییزی و شنیدن صدای خش‌خش آن‌ها، تمام تنش‌های روزانه خود را رها کنید. #مراقبه_پاییز به شما کمک می‌کند که با زیبایی و آرامش پاییز ارتباط برقرار کنید و حس هم‌نوایی با فصل تغییرات را تجربه کنید. جذب انرژی مثبت از #مراقبه_پاییز، رنگ‌های گرم برگ‌ها، باد خنک و حس تازگی پاییزی روح شما را زنده‌تر می‌کند و انرژی مثبت را به وجودتان هدیه می‌دهد. #مراقبه_پاییز براح...
مراقبه وزن ایده آل
Переглядів 126Місяць тому
مراقبه‌ای برای رسیدن به وزن ایده‌آل و آرامش ذهن! دوست داری #وزن ایده‌آلت رو به دست بیاری اما همیشه توی مسیر کاهش وزن گیر می‌کنی؟ شاید #مراقبه‌ای برای رسیدن به وزن ایده‌آل و آرامش ذهن!" دوست داری #وزن ایده‌آلت رو به دست بیاری اما همیشه توی مسیر کاهش وزن گیر می‌کنی؟ شاید #رژیم‌ها یا #ورزش‌ها به تنهایی کافی نباشن! توی این مراقبه ویژه، با تکنیک‌های علمی و ذهن‌آگاهی (Mindfulness#) یاد می‌گیری چطور ر...
مراقبه اورا
Переглядів 737Місяць тому
مراقبه اوراء، آوراء چیست؟ #اورا یا هاله‌ی انرژی که پیرامون هر انسان، حیوان و گیاهی وجود دارد و نشان‌دهنده حالات روحی، جسمی و روانی اوست. این هاله‌ها در قالب لایه‌هایی مختلف انرژی، هرکدام بازتابی از ابعاد مختلف وجود فرد هستند و بسته به احساسات و حالات درونی، درخشش و رنگ آن‌ها تغییر می‌کند. هر رنگ در اورا نماد یک ویژگی خاص است؛ مثلاً رنگ آبی نمایانگر آرامش و خلوص، رنگ سبز نماد شفابخشی و رنگ قرمز ...
مراقبه چاکرا 7
Переглядів 1182 місяці тому
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_7 #ادراک_مافوق_روحی#دنیای_روح #روشن_ضمیری #خودشناسی_حقیقی #وحدت #توکل_کامل #همبستگی_کائنات #مرضیه #روح #اشراق#ساهاسرارا می باشد. مراقبه چاکرا7 یکی از مهمترین مراقبه ها برای ذخیره پرانا در چاکرا 7 می باشد. در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس نام می برد، که همان 7 چاکرا یا حوزه انرژی است: 1. مرکز اول، #مرکز غلبه بر نفس اماره ( نیروهای خف...
مراقبه چاکرا 6
Переглядів 822 місяці тому
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_6 چاکرای #ششم، چاکرایی است که به الهامات مربوط می‌شود. این چاکرا به موضوعات اصلی و محوری زیر مرتبط است: خرد #خرد دانایی #دانایی الهامات #الهامات قوه ی تخیل #قوه ی تخیل درک و فهم #درک و فهم در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس نام می برد، که همان 7 چاکرا یا حوزه انرژی است: 1. مرکز اول، #مرکز غلبه بر نفس اماره ( نیروهای خفته حیوانی) رنگ ق...
مراقبه چاکرا 5
Переглядів 802 місяці тому
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_5 چاکرای #پنجم، چاکرایی است که به ارتباطات با دیگران مربوط می‌شود. این چاکرا به موضوعات اصلی و محوری زیر مرتبط است: ارتباطات با دیگران#ارتباطات_با_دیگران فصاحت کلام و بیان #فصاحت_در_کلام_بیان الهامات #الهامات قدرت خلاقه #قدرت_خلاقه استعداد در هنر موسیقی #الستعداد_موسیقیایی گشاده‌رویی #گشاده‌رویی روشن‌فکری #روشن‌فکری در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هف...
مراقبه چاکرا4
Переглядів 1062 місяці тому
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_4 چاکرای #چهارم، چاکرایی است که به عشق و محبت مربوط می‌شود. این چاکرا به موضوعات اصلی و محوری زیر مرتبط است: عشق و محبت #عشق_و_محبت علاقه #علاقه همدردی #همدردی انسان‌دوستی #انسان‌دوستی امنیت #امنیت گشاده‌رویی #گشاده‌رویی روشن‌فکری #روشن‌فکری خوش‌قلبی #خوش‌قلبی شفقت #شفقت مهربانی #مهربانی_اصیل_و_پاکی در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس ...
مراقبه پرتویی از خورشید
Переглядів 1733 місяці тому
مراقبه #پرتویی ازخورشید یکی از تمرین‌های مراقبه ای است که فرد با تجسم یک پرتو نورانی از #خورشید، احساس آرامش و انرژی مثبت را در خود تقویت می‌کند. این مراقبه، مانند دیگر روش‌های مدیتیشن، فواید زیادی برای جسم و ذهن دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می‌کنم: ۱. آرامش ذهنی و کاهش #استرس مراقبه پرتویی از خورشید به دلیل تمرکز بر نور و انرژی خورشید، به کاهش استرس و #اضطراب کمک می‌کند. این تمرین باعث...
مراقبه چاکرا 3
Переглядів 1463 місяці тому
موضوعات اصلی و محوری مربوط به #چاکرا_3 #قدرت_اراده #اعتماد_به_نفس #احساسات #پرانا #پیشرفت #تسلط بر نفس می باشد. مراقبه چاکرا3 یکی از مهمترین مراقبه ها برای ذخیره پرانا در چاکرا 3 می باشد. در #عرفان_اسلامی این مراکز را به مثابه #هفت مرکز تزکیه نفس نام می برد، که همان 7 چاکرا یا حوزه انرژی است: 1. مرکز اول، #مرکز غلبه بر نفس اماره ( نیروهای خفته حیوانی) رنگ قرمز 2. مرکز دوم، مرکز غلبه بر #نفس لوّ...
مراقبه چاکرا 2
Переглядів 663 місяці тому
مراقبه چاکرا 2
مراقبه چاکرا 1
Переглядів 1473 місяці тому
مراقبه چاکرا 1
مشاهده افکار 2
Переглядів 1314 місяці тому
مشاهده افکار 2
مشاهده افکار_1
Переглядів 1764 місяці тому
مشاهده افکار_1
مراقبه رفع عفونت ها
Переглядів 554 місяці тому
مراقبه رفع عفونت ها
من کیستم_1
Переглядів 1314 місяці тому
من کیستم_1
مراقبه رفع آلرژی
Переглядів 475 місяців тому
مراقبه رفع آلرژی
مراقبه سلامتی و آرامش
Переглядів 1775 місяців тому
مراقبه سلامتی و آرامش
مراقبه تنفس عضو
Переглядів 1015 місяців тому
مراقبه تنفس عضو
مراقبه من خودم را می بخشد
Переглядів 4,8 тис.6 місяців тому
مراقبه من خودم را می بخشد
مراقبه تنفس دو مرحله ای
Переглядів 1176 місяців тому
مراقبه تنفس دو مرحله ای
تقویت سیستم ایمنی
Переглядів 556 місяців тому
تقویت سیستم ایمنی
مراقبه بدن آگاهی
Переглядів 617 місяців тому
مراقبه بدن آگاهی
مراقبه سلولهای هوشمند
Переглядів 1637 місяців тому
مراقبه سلولهای هوشمند
مراقبه بخشش
Переглядів 1267 місяців тому
مراقبه بخشش

КОМЕНТАРІ

  • @مهینشهبازی-ي2ر
    @مهینشهبازی-ي2ر 3 дні тому

    ممنون عالی بود

  • @مهینشهبازی-ي2ر
    @مهینشهبازی-ي2ر 3 дні тому

    عالی بود ممنون

  • @EliGhelichi
    @EliGhelichi 6 днів тому

    ❤❤ عالیییییییییبی است

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 3 дні тому

      سلام الهه عزیزم، بسیار خوشحالم که مراقبه را دوست داشته اید. در پناه نور الهی باشید

  • @shabnamkhaledi8510
    @shabnamkhaledi8510 7 днів тому

    ممنون

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 3 дні тому

      سلام مهربانو، بسیار خرسند هستیم که همراهمان هستید و خوشحال می شویم در صورت تمایل تجارب خود را بعد از انجام مراقبه ها با ما به اشتراک بگذارید.در پناه نور الهی باشید

  • @mehdiaminpour-vk4tg
    @mehdiaminpour-vk4tg 14 днів тому

    سلام ودرود فراوان رفیق

  • @sarafallah7133
    @sarafallah7133 23 дні тому

    چرا قابل بارگیری نیست؟؟

  • @FarSaberi
    @FarSaberi 23 дні тому

    من شمارانمیشناسم

  • @zarifakhar3940
    @zarifakhar3940 25 днів тому

    سلام مهناز جون ممنون از ارسال مراقبه پاییزی من مراقبه رو که دیدم تنبلی رو گذاشتم کنار لباس پوشیدم ورفتم پارک ملت من که سالها بود پارک ملت نرفته بودم تمام پارک پر بود از برگهای رنگارنگ پاییزی باور کنید با دیدن اون هم زیبایی به وجد اومدم هندز فری رو توی گوشم گذاشتم وشروع کردم به قدم زدن وگوش کردن به مراقبه شما خیلی عالی بود خدا شاهدکه از خود بیخود بودم وحسابی لذت بردم وکلی انرژی مثبت رو به وجودم انتقال دادم البته با اون صدای زیبا و آرامش بخش شما من رها کردم وتازه شدم آرام ومثبت از شما وطبیعت زیبا سپاسگزارم

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 24 дні тому

      سلام مهربانو، بخشی از وجودم بسیار خوشحال شد که تجربه ای به این زیبایی داشته اید و بسیار ممنون که تجربه خود را با ما و دیگر دوستان به اشتراک گذاشتید. در پناه نور الهی سلامت و شاداب باشید

  • @GhazalGheysari-u4t
    @GhazalGheysari-u4t 27 днів тому

    عالی❤

  • @mashreghi77
    @mashreghi77 29 днів тому

    دوستان و همراهان عزیزم سلام، تبلیغات یوتیوب بصورت اتوماتیک ظاهر می شوند. لذا برای راحتی شما عزیزان مراقبه را روی وب سایت قرار دادم تا براحتی و بدون وقفه بتوانید از طریق لینک زیر مراقبه را انجام دهید. در پناه نور و رحمت الهی باشید mahnazmashreghi.com/blog/954/

  • @shabnamkhaledi8510
    @shabnamkhaledi8510 Місяць тому

    ممنون از مدیتیشن ولی حیف که تعداد تبلیغات خیلی زیاد بود و تمرکز را به هم میزد

  • @FaezeEsmaeili
    @FaezeEsmaeili Місяць тому

    سپاسگزارم ❤❤❤

  • @Marjan-salari
    @Marjan-salari Місяць тому

    👌🍁🍂🌾

  • @Marjan-salari
    @Marjan-salari Місяць тому

    عالی بود عزیزم ❤🎉بسیار استفاده کردم

  • @zarifakhar3940
    @zarifakhar3940 Місяць тому

    عااااااالی ممنونم

  • @AkramHamrahi
    @AkramHamrahi Місяць тому

    بهترینی

  • @SiavashPiano
    @SiavashPiano Місяць тому

    بسیار عالی ❤️❤️

  • @Browniethecub
    @Browniethecub Місяць тому

    سلام. بنظرم یه مقدار به شنونده فرصت تصور بدید. مثلا اونجا که میگید از فرق سر تصور کنید که همه گره ها و مشکلات حذف شده، تا میاییم تصور کنیم رفتید بخش بعدی.

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 Місяць тому

      با سلام و درود، سپاس از نظر شما

  • @manochehrparsaeibehmanesh4214
    @manochehrparsaeibehmanesh4214 Місяць тому

    ممنون وسپاسگذارم❤❤❤

  • @مهرانکیانینسب
    @مهرانکیانینسب 2 місяці тому

    و اینکه طی یک روز برای فقط یک چاکرا میشه انجام داد یا بیشتر ؟؟ ممنون از وقتی که برای ما گذاشتین ❤❤

  • @مهرانکیانینسب
    @مهرانکیانینسب 2 місяці тому

    درود . وقتتون بخیر برای هر چاکرا باید چندبار انجام داد ؟

  • @مهرانکیانینسب
    @مهرانکیانینسب 2 місяці тому

    درود ممنونم بسیار عالی ❤❤

  • @ponniicharlene
    @ponniicharlene 2 місяці тому

    ❤❤❤

  • @mahlabagheri-q7k
    @mahlabagheri-q7k 2 місяці тому

    عالی بود❤❤❤

  • @I_dokht
    @I_dokht 2 місяці тому

    🤍

  • @jckobanderson
    @jckobanderson 2 місяці тому

    مرسی مدیتیشن من خودم رو می بخشم خودم روبخشیدم ❤خدایا شکرت❤

  • @elhamKamiabnia
    @elhamKamiabnia 3 місяці тому

    ارامش خاصی داشت من نور هستم ❤

  • @dokhtar.zamin309
    @dokhtar.zamin309 3 місяці тому

    عضو جدیدم ...من ...مرا راهنمایی کرد به اینجا سلام ❤❤❤

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 3 місяці тому

      سلام و درود بر شما، امیدواریم مراقبه ها برایتان مفید باشند

  • @zainabaliyar7478
    @zainabaliyar7478 3 місяці тому

    سپاس از مراقبه قشنگ تون برای من خیلی مراقبه شفا بخشی بود ممنونم از علمی که دارید و از طریق این زحمت هایت به ما کمک می کنید واقعا اعضای بدن منم مور مور شفا بخش می کرد عزیزم ممنونتون هستم

  • @zainabaliyar7478
    @zainabaliyar7478 3 місяці тому

    سلام خانم مشرقی عزیز سپاسی از مراقبه زیبای تان خیلی عالی بود در موقع مراقبه کمی درد کمر گرفتم که خیلی شرین بود مثل درد کش جوراب که در می آوری اما خاردنش لذت بخش هست و بخش های دیگه ذهنم می گفت که داره این قسمت بدنت زنده می شود یا از کوما بیرون می اید برام خیلی جالب و لذت بخش بود ممنونم از مراقبه خوبتون

  • @elhamKamiabnia
    @elhamKamiabnia 3 місяці тому

    چه حش شادی و جوونی عالی داشت نوروعشق جاری

  • @Butterflysoul20
    @Butterflysoul20 3 місяці тому

    سلام و درود عالی بود لطفا ۵ تا چاکرا دیگه هم آپلود کنید مرسی💗🤍🌹

  • @راضیهشایق
    @راضیهشایق 3 місяці тому

    ممنونم عالی بود ❤❤

  • @lale-e
    @lale-e 4 місяці тому

    فوق العاده آرامش بخش بود.... ممنونم عزیزم 🤍🌱

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 3 місяці тому

      در پناه نور و رحمت الهی باشید

    • @lale-e
      @lale-e 3 місяці тому

      @@mashreghi77 ممنونم ازتون همچنین واسه ی شما 🤍🌱

  • @lale-e
    @lale-e 4 місяці тому

    فوق العاده آرامش بخش بود.... ممنونم عزیزم 🤍🌱

  • @Nastaran-jr8li
    @Nastaran-jr8li 4 місяці тому

  • @Nastaran-jr8li
    @Nastaran-jr8li 4 місяці тому

  • @saeede0073
    @saeede0073 4 місяці тому

    صداتون خیلی خوبه. فقط تبلیغ بین مراقبه نزاشت کامل انجام بدم 🥺

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      سلام و احترام، امکان حذف تبلیغ برای ما ممکن نیست ولی اگر لطف کنید و پاسخی که به دیگر دوستان دادم را مطالعه بفرمایید تا تنظیمات یوتیوب خود را برای حذف تبلغ اعمل بفرمایید. البته در لینک زیر برایتان لینک همین مراقبه را در صفحه وب سایت که طبیعتا بدون تبلیغ می باشد قرار دادم که براحتی مراقبه بفرمایید و تجارب خوب تان را با ما به اشتراک بگذارید. در پناه نور و رحمت الهی باشید mahnazmashreghi.com/blog/category/yoga-time/meditations/

  • @parisabatvaz6638
    @parisabatvaz6638 4 місяці тому

    ببخشید چندتا انتقاد داشتم شما ببشتر ادمو تحت فشار میزارین که اولین بار کی بوده چه سنی داشتی چی پوشیده بودی شاید هبچ کدوم اینا یاد ادم نیاد . من ار کجا بدونم اولین بار تو چه سنی حرفی زدم کسی ناراحت شده دقبقا چی گفتم و از همه جالب تر چی تنم بوده؟!!!!! شبیه بازجویی بود .من مدیتیشن زیاد گوش میدم ابن علمی نبود . لطفا کلی ترش کنید تا ادم بتونه کلا برا هر چیزی ام ک یادش نمیاد ولی ناخوداکاه ازارش میده یا حداقل ب خوبی و واضح یادمون نمیاد هم کارایی داشته باشه الان من هی فقط دارم فکر میکنم چ لباسی پوشیده بودم ۱۶ سالگیم یادم نمیاد و عصبی شدم واقعا ....

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      با سلام و درود فراوان، سپاس از بیان تجربه تان اصلا مهم نیست که دقیقا اولین بار کی بوده که کسی را ناراحت کرده اید و یا چه رنگ لباسی پوشیده بودید... از طریق این نوع سوالات در مراقبه سعی بر این داریم که ذهن را به لحظه اکنون مراقبه آگاه تر کنیم و شما را به سطح آلفا نزدیکتر کرده و تاحدودی ذهن در اختیار و فرمان ما قرار بگیرد، لذا اولین خاطره هر آنچه که به ذهن نزدیکتر است و بیاد می آورید درست است و همان را انتخاب می کنیم، و اینکه غالبا در آن سن و سال چه لباسی می پوشیدید هم کافیه .... به مرور زمان که هر روز این مراقبه را انجام دهید مسائل حاشیه ای اینچنینی رفع می شوند و در اصل آگاهی و حضور جایگزین می شود. توجه داریم که وقتی ذهن ما را به بازی می کشد که بگو دقیقا چی پوشیده بودی و چرا یادت نمیاد و و ... همه و همه بازی های ذهن است که بهشون آگاه شده و ازش بازی نمی خوریم سپاس از بیان تجربه تان خوشحال می شویم که تجارب دیگر خود را با ما به اشتراک بگذارید موفق باشید

  • @سهیلاشجاعی-ب3ف
    @سهیلاشجاعی-ب3ف 4 місяці тому

    خیلی عالی هست مراقبه فقط تبلیغات وسط مراقبه ادم رو از اون حس و حال بیرون میاره

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      سلام و احترام، امکان حذف تبلیغ برای ما ممکن نیست ولی اگر لطف کنید و پاسخی که به دیگر دوستان دادم را مطالعه بفرمایید تا تنظیمات یوتیوب خود را برای حذف تبلغ اعمل بفرمایید. البته در لینک زیر برایتان لینک همین مراقبه را در صفحه وب سایت که طبیعتا بدون تبلیغ می باشد قرار دادم که براحتی مراقبه بفرمایید و تجارب خوب تان را با ما به اشتراک بگذارید. در پناه نور و رحمت الهی باشید mahnazmashreghi.com/blog/category/yoga-time/meditations/

  • @zainabaliyar7478
    @zainabaliyar7478 4 місяці тому

    سلام به خانم مشرقی عزیزم سپاس بیکران. از این مراقبه خوب تون چه مراقبه ای نابی برایم بود در این چند روز نیاز به چنین مراقبه ای داشتم و حسم از این مراقبه رهایی بود کاملا حس راحتی داشتم همه همو غم ازم دور شد برام جالب بود و ممنونم ازتون ❤

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      در پناه نور و رحمت الهی باشید

  • @sanammaryamdas9233
    @sanammaryamdas9233 5 місяців тому

    خیلی بهتر بود اگر هدفتون کمک بود خودتون تبلیغات رو میبستید عزیزم

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      سلام مهربانو، تبلیغات را خود یوتیوب می گذارد و اگر شما عضویت یوتیوب را داشته باشید دیگر برایتان تبلیغ پخش نخواهد شد. اما در این راستا در این مراقبه را در وب سایت به آدرس زیر قرار داده ام که دوستانی مثل شما که عضویت یوتیوب ندارند بتوانند بدون تبلیغ استفاده نمایید. لطفا به لینک زیر مراجعه بفرمایید mahnazmashreghi.com/blog/954/

    • @sanammaryamdas9233
      @sanammaryamdas9233 2 місяці тому

      @@mashreghi77 بسیار ممنونم عزیز💐

  • @MaryamMashreghi
    @MaryamMashreghi 5 місяців тому

    سلام‌عزیزم خوبین؟ عالی بود مراقبه اتفاقا دوسه هفته ای هست حساسیت شدیدی در بدنم گرفتم وخارش شدیدی دارم با انجام این مراقبه حتما خوب میشوم .ممنون وسپاس 🙏🏻🙏🏻❤😍

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      درود فراوان، سپاس از اینکه مراقبه ها را انجام می دهید و تاثیرات شگرف آن را در خود شاهد می شوید. لطفا تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید

  • @anahitasalehian
    @anahitasalehian 5 місяців тому

    واقعا خيلي بد بود اين همه پيام بي ربط كه وسط مدينيشن بود

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      سلام دوست عزیز، برای رهایی از تبلیغات همانطور که به دیگر دوستان در بخش نظرسنجی پاسخ داده ام راههای مختلفی می باشد که می توان از آن جلوگیری کرد چراکه هر ویدیویی که در یوتیوب بیشتر دیده شود تبلیغات بیشتری رویش اتومات گذاشته می شود. و تا آنجایی که من اطلاع دارم اگر شما عضویت یوتیوب را داشته باشید دیگر برایتان تبلیغ پخش نخواهد شد. اما در این راستا و برای راحتی شما عزیزان این مراقبه را در وب سایت به آدرس زیر قرار داده ام که دوستانی مثل شما که عضویت یوتیوب ندارند بتوانند بدون تبلیغ استفاده نمایید. لطفا به لینک زیر مراجعه بفرمایید mahnazmashreghi.com/blog/954/

  • @MasoumehVahidi-bl2ip
    @MasoumehVahidi-bl2ip 5 місяців тому

    چقدر بد که وسط کاملا بی خود شدن یک ادد بیاد و از اون حالت بیرون بیایی😢 مرسی صداتون عالی هست

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      سلام دوست عزیز، برای رهایی از تبلیغات همانطور که به دیگر دوستان در بخش نظرسنجی پاسخ داده ام راههای مختلفی می باشد که می توان از آن جلوگیری کرد چراکه هر ویدیویی که در یوتیوب بیشتر دیده شود تبلیغات بیشتری رویش اتومات گذاشته می شود. و تا آنجایی که من اطلاع دارم اگر شما عضویت یوتیوب را داشته باشید دیگر برایتان تبلیغ پخش نخواهد شد. اما در این راستا و برای راحتی شما عزیزان این مراقبه را در وب سایت به آدرس زیر قرار داده ام که دوستانی مثل شما که عضویت یوتیوب ندارند بتوانند بدون تبلیغ استفاده نمایید. لطفا به لینک زیر مراجعه بفرمایید mahnazmashreghi.com/blog/954/ در پناه نور الهی باشید

  • @tinakhoshghalb
    @tinakhoshghalb 5 місяців тому

    ❤❤❤❤

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 4 місяці тому

      mahnazmashreghi.com/blog/954/

  • @zahraal-musawi2589
    @zahraal-musawi2589 5 місяців тому

    سپاسگزار از مدیتشن عالی باصدای زیبا و آرام بخش❤🥰🌺🌷

  • @FirozehRaziji
    @FirozehRaziji 5 місяців тому

    عالی مرسی ❤❤

  • @elhamKamiabnia
    @elhamKamiabnia 5 місяців тому

    عالی بود ❤

  • @elenaspain5387
    @elenaspain5387 5 місяців тому

    وای چقدر تبلیع میاد وسطش

    • @mashreghi77
      @mashreghi77 5 місяців тому

      با سلام و احترام در مورد تبلیغات مابین یوتیوب بایستی لطف بفرمایید و از طریق لینک نمونه زیر تنظیمات گوشی خود را تغییر دهید. و ua-cam.com/video/QQhtMucJrAU/v-deo.htmlfeature=shared برای خلاص شدن از تبلیغات یوتیوب همچنین می‌توانید از چند روش دیگر استفاده کنید. یکی از بهترین راه‌ها این است که یوتیوب پریمیوم را تهیه کنید، که اشتراکی است و تبلیغات را حذف می‌کند. اگر نمی‌خواهید پول خرج کنید، می‌توانید از افزونه‌های مرورگر مانند AdBlock استفاده کنید که تبلیغات را فیلتر می‌کند. همچنین، تماشای ویدیوها از طریق اپلیکیشن‌های موبایل که تبلیغات کمتری نشان می‌دهند هم می‌تواند کمک‌کننده باشد.