- 128
- 73 417
Irit Smilansky
Israel
Приєднався 5 лип 2012
מרכזים לפיזיותרפיה, פגיעות ספורט ואורטופדיה רמה"ש וכפ"ס 📍🇮🇱
פיזיו של המשלחת הישראלית באולימפיאדת בייגין.
מגישה פינות בריאות בטלוויזיה.
#פיזיותרפיה
03-760-9385
פיזיו של המשלחת הישראלית באולימפיאדת בייגין.
מגישה פינות בריאות בטלוויזיה.
#פיזיותרפיה
03-760-9385
פריקת כתף: שלוש שיטות קלות להחזרה עצמאית
▫️פריקת כתף היא אירוע דרמטי וכואב,
שמתרחשת בדרך כלל בעת חבלה לגפה עליונה
שגורמת לראש עצם הזרוע (ראש ההומרוס)
לצאת ממקומו הטבעי (מול המכתש - הגלנואיד)
ולנוע לכיוון קידמי ותחתון ביחס למכתש.
- זיהוי כיוון הפריקה (קדמית או אחורית)
והחזרת המפרק למקומו מהווים את השלבים הראשונים בטיפול,
כאשר שחזור מוקדם של המפרק מונע סבל
ממושך מהמטופל והחמרה של פגיעות נלוות לעצבים,
לעצמות, לסחוסים ולרצועות.
- בפריקת כתף ראשונה ההמלצה היא להגיע למוקד
רפואה דחופה להחזרה על-ידי איש מקצוע לאחר צילום
רנטגן וזאת מתוך חשש לשברים נלווים
של ראש עצם הזרוע או המכתש.
החזרה של מפרק הכתף למקומו בנוכחות שבר עלולה
להחמיר את המצב ועל כן רצוי שתהיה מבוקרת.
עם זאת, אלו הסובלים מפריקות
חוזרות של הכתף מכירים היטב את תחושת
הפריקה ונמצאים בסיכון נמוך יותר לשברים ולכן
באפשרותם לעשות שימוש בטכניקות להחזרה
עצמית של הכתף שמוצגות כאן. 👆
▫️פריקה מנבאת פריקה▫️
בשל פגיעה במנגנון המייצב, פריקת כתף אחת
מנבאת המשך פריקות עתידיות בעיקר בקרב צעירים (בגילאים 15-30), שעוסקים בספורט מגע ואתגרי.
לכן, הסיכוי שצעיר בן 18 פעיל יחווה פריקה חוזרת
של הכתף לאחר פריקה ראשונה עומד על כ-85-90 אחוז.
📈 חשוב לציין שככל שעולים בגיל הסיכוי לפריקה
חוזרת יורד ומעל גיל 40 - הסיכוי לפריקה חוזרת נמוך.
פריקת כתף לרוב אינה אירוע צפוי,
והסובלים מפריקות חוזרות עשויים להימצא
מרוחקים ממוקד רפואה דחופה או במהלך פעילות
מאתגרת שאינה מאפשרת את החזרת מפרק
מיידית על ידי איש מקצוע.
במקרים מסוג זה, שליטה בסיסית בשיטות
להחזרה עצמית של פריקת כתף, יכולה לסייע בהחזרת המפרק
למקומו ובכך למזער סבל ונזקים נלווים.
- ד"ר אפי כזום - @efikazum
- פרופ' ערן ממן
@ וואלה בריאות.
_______________________________________________________________________
🌷אנחנו פה בשבילכם
➕ מרכז מומחים מוביל בארץ לפיזיותרפיה ורפואת ספורט
🌐 מטפלים בפציעות אורתופדיות, נוירולוגיות, ורטיגו, בניית תוכניות כושר גופני ורפואה משלימה
🖥 !אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים
☎️ 0525959004
Facebook: iritsmilanskiphysiotherapyandsportsmedicinecenter/
Instagram: irit.smilansky
שמתרחשת בדרך כלל בעת חבלה לגפה עליונה
שגורמת לראש עצם הזרוע (ראש ההומרוס)
לצאת ממקומו הטבעי (מול המכתש - הגלנואיד)
ולנוע לכיוון קידמי ותחתון ביחס למכתש.
- זיהוי כיוון הפריקה (קדמית או אחורית)
והחזרת המפרק למקומו מהווים את השלבים הראשונים בטיפול,
כאשר שחזור מוקדם של המפרק מונע סבל
ממושך מהמטופל והחמרה של פגיעות נלוות לעצבים,
לעצמות, לסחוסים ולרצועות.
- בפריקת כתף ראשונה ההמלצה היא להגיע למוקד
רפואה דחופה להחזרה על-ידי איש מקצוע לאחר צילום
רנטגן וזאת מתוך חשש לשברים נלווים
של ראש עצם הזרוע או המכתש.
החזרה של מפרק הכתף למקומו בנוכחות שבר עלולה
להחמיר את המצב ועל כן רצוי שתהיה מבוקרת.
עם זאת, אלו הסובלים מפריקות
חוזרות של הכתף מכירים היטב את תחושת
הפריקה ונמצאים בסיכון נמוך יותר לשברים ולכן
באפשרותם לעשות שימוש בטכניקות להחזרה
עצמית של הכתף שמוצגות כאן. 👆
▫️פריקה מנבאת פריקה▫️
בשל פגיעה במנגנון המייצב, פריקת כתף אחת
מנבאת המשך פריקות עתידיות בעיקר בקרב צעירים (בגילאים 15-30), שעוסקים בספורט מגע ואתגרי.
לכן, הסיכוי שצעיר בן 18 פעיל יחווה פריקה חוזרת
של הכתף לאחר פריקה ראשונה עומד על כ-85-90 אחוז.
📈 חשוב לציין שככל שעולים בגיל הסיכוי לפריקה
חוזרת יורד ומעל גיל 40 - הסיכוי לפריקה חוזרת נמוך.
פריקת כתף לרוב אינה אירוע צפוי,
והסובלים מפריקות חוזרות עשויים להימצא
מרוחקים ממוקד רפואה דחופה או במהלך פעילות
מאתגרת שאינה מאפשרת את החזרת מפרק
מיידית על ידי איש מקצוע.
במקרים מסוג זה, שליטה בסיסית בשיטות
להחזרה עצמית של פריקת כתף, יכולה לסייע בהחזרת המפרק
למקומו ובכך למזער סבל ונזקים נלווים.
- ד"ר אפי כזום - @efikazum
- פרופ' ערן ממן
@ וואלה בריאות.
_______________________________________________________________________
🌷אנחנו פה בשבילכם
➕ מרכז מומחים מוביל בארץ לפיזיותרפיה ורפואת ספורט
🌐 מטפלים בפציעות אורתופדיות, נוירולוגיות, ורטיגו, בניית תוכניות כושר גופני ורפואה משלימה
🖥 !אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים
☎️ 0525959004
Facebook: iritsmilanskiphysiotherapyandsportsmedicinecenter/
Instagram: irit.smilansky
Переглядів: 8
Відео
כך תלמדו לבצע עליות מתח - ב3 שלבים | עם יוגב מלכה
Переглядів 3112 годин тому
חולמים על עליות מתח ולא מצליחים? 👆 זה הפוסט בשבילכם. גילוי נאות הייתי שם, חלמתי ואני קרובה מאד לביצוע טוב. ▫️יוגב מלכה מלך הנינגה נותן לנו טיפים לעליית המתח הראשונה ומכאן לדבריו כמו בהרבה הצלחות ראשונות הדברים זורמים למה בכלל להתעקש על התרגיל הזה? - היתרון הגדול הוא הפעלת מספר רב של מפרקים ושרירים. תנועת משיכת הגוף כלפי מעלה מצריכה כיווץ של קבוצות שרירים גדולות ורבות בו זמנית: שריר הרחב הגבי וש...
איך מתאימים את גובה הקביים? 👆✅
Переглядів 2521 день тому
🌷אנחנו פה בשבילכם ➕ מרכ מומחים מוביל בארץ לפיזיותרפיה ורפואת ספורט 🌐 מטפלים בפציעות אורתופדיות, נוירולוגיות, ורטיגו, בניית תוכניות כושר גופני ורפואה משלימה 🖥 !אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים ☎️ 0525959004 Facebook: iritsmilanskiphysiotherapyandsportsmedicinecenter/ Instagram: irit.smilansky
אימון משקולות לילדים, כן או ממש לא?
Переглядів 4321 день тому
אימון משקולות לילדים, כן או ממש לא? כל מה שחשוב לדעת ב-2024 ✅️ - סקירת ספרות, איתי הר ניר @itaiharnir 🌷אנחנו פה בשבילכם ➕ מרכ מומחים מוביל בארץ לפיזיותרפיה ורפואת ספורט 🌐 מטפלים בפציעות אורתופדיות, נוירולוגיות, ורטיגו, בניית תוכניות כושר גופני ורפואה משלימה 🖥 !אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים ☎️ 0525959004 Facebook: iritsmil...
⬆️ הקשיבו לשיחה בין ירדן גרבי לדני יוחטמן (האם לספורטאי באמת כואב פחות?)
Переглядів 9721 день тому
⬆️ הקשיבו לשיחה בין ירדן גרבי לדני יוחטמן שגם הוא רקדן על, השאלה המתבקשת: - האם לספורטאי באמת כואב פחות? תקראו את תוצאות המחקר של ד״ר נירית גבע ואל תפספסו את המסקנה בסוף. 1. ״סף הכאב״ בין ספורטאים ולא ספורטאים דווקא דומה. כלומר הרגישות לכאב - הנקודה הראשונה שבה הספורטאי מרגיש כאב, דומה בין ספורטאים ללא ספורטאים. לעומת זאת, 2. ״הסבילות לכאב״ גבוהה משמעותית אצל ספורטאים. כלומר, עוצמת הכאב המקסימל...
⭐️רוקדים עם כוכבים 2023 #סיכום #פיזיותרפיה
Переглядів 17710 місяців тому
⭐️רוקדים עם כוכבים עונה 2 איזו עונה של מוכשרים זו היתה. הגיעו לרמה של רקדנים מיקצועיים ואיזה צוות רפואי שכל כך נעים להיות חלק ממנו, עובדים ביחד. בכל שעה, בכל לחץ. ▫️ד"ר ערן דולב, אורטופד ספורט גם של הסגל האולימפי ד"ר חגי שרון, מומחה ברפואת כאב וגם עומד בראש הצוות שלנו וכמובן צוות הקליניקה לפיזיותרפיה שאיתי. היינו חלק מהפקת חלומות, רק כשרואים מקרוב מבינים את היכולות שלהם. הכל אפשרי להכל יש פיתרו...
מה הקשר בין פעילות גופנית לשיכוך דיכאון וחרדה? (מחקר חדש!)
Переглядів 119Рік тому
מחקר חדש ורחב מחזק את הקשר בין פעילות גופנית ושיכוך דיכאון וחרדה את המאמר שיתף אותי טל בן משה ואני מודה לו מאד על כך | @talben_moshe ▫️מה הפאנץ של המאמר לדעתי? מוזמנים להקשיב👆 #דיכאון #חרדה #פעילותגופנית 🌷אנחנו פה בשבילכם ➕ מרכ מומחים מוביל בארץ לפיזיותרפיה ורפואת ספורט 🌐 מטפלים בפציעות אורתופדיות, נוירולוגיות, ורטיגו, בניית תוכניות כושר גופני ורפואה משלימה 🖥 !אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עד...
גליל עיסוי: מה אפשר לעשות איתו ?
Переглядів 82Рік тому
למה עושים את זה? 🔸השימוש העצמי בגליל או בכדורי עיסוי, מטרתו להחליף את טכניקות הטיפול עם הידיים, לחמם, להקל על כאב, להכין את הגוף פיזית וגם מנטלית לאימון. יש לו יתרונות בזמינות, קל לבצע, לא יקר, לא תלוי במטפל. 🔸ניתן לבצע לפני אימון, בסיום אימון וללא קשר למסגרת האימון. - התגלגלות על גליל עיסוי או על כדור גורמת לחיכוך בין הגליל לגוף וליצירת אנרגיית חום - בדומה למצב בו ביום קר אנו מחככים את הידיים....
תסמונת הפיריפורמיס | כאבים בעכוז - תרגילים לשיקום
Переглядів 630Рік тому
תסמונת הפיריפורמיס | כאבים בעכו - תרגילים לשיקום
סיכום שנת 2022 🤍(הקליניקה, אליפות עולם ב🥋, רוקדים עם⭐ , "שיעור פרטי"...)
Переглядів 47Рік тому
סיכום שנת 2022 🤍(הקליניקה, אליפות עולם ב🥋, רוקדים עם⭐ , "שיעור פרטי"...)
🤔 מה ההבדל בין פיזיותרפיית ספורט ופיזיותרפיה "רגילה"??
Переглядів 61Рік тому
🤔 מה ההבדל בין פיזיותרפיית ספורט ופיזיותרפיה "רגילה"??
ריאיון עם סגנית אלופת העולם בטקוואנדו (וגם, פציעות ספורט כחלק מהמסע בספורט)
Переглядів 101Рік тому
ריאיון עם סגנית אלופת העולם בטקוואנדו (וגם, פציעות ספורט כחלק מהמסע בספורט)
כיצד שינה טובה משפיעה על החלמה מהירה והפחתת כאב? - "פותחים יום"
Переглядів 101Рік тому
כיצד שינה טובה משפיעה על החלמה מהירה והפחתת כאב? - "פותחים יום"
כאבים בצוואר? - הנה כמה תרגילים שעשויים לעזור לך
Переглядів 132Рік тому
כאבים בצוואר? - הנה כמה תרגילים שעשויים לעזור לך
אחת ולתמיד: טיפול בכאבים בחום או בקור - מה עדיף?
Переглядів 842 роки тому
אחת ולתמיד: טיפול בכאבים בחום או בקור - מה עדיף?
"שיעור פרטי" עם ניב רסקין | חדשות בוקר
Переглядів 8752 роки тому
"שיעור פרטי" עם ניב רסקין | חדשות בוקר
הצצה מאחורי הקלעים של "רוקדים עם כוכבים", פציעות, טיפולים... | גיא פינס
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
הצצה מאחורי הקלעים של "רוקדים עם כוכבים", פציעות, טיפולים... | גיא פינס
⭐ #29 פיזיו פודקאסט - על שברים בכתף עם ד"ר ערן ממן
Переглядів 5462 роки тому
⭐ #29 פיזיו פודקאסט - על שברים בכתף עם ד"ר ערן ממן
יצירת עצם פתולוגית ברקמות | Heterotopic Ossification HO
Переглядів 1662 роки тому
יצירת עצם פתולוגית ברקמות | Heterotopic Ossification HO
⭐ פיזיו פודקאסט #28 - פרק מרתק עם טל בן משה
Переглядів 2,5 тис.2 роки тому
⭐ פיזיו פודקאסט #28 - פרק מרתק עם טל בן משה
המשך פעילות גופנית כשהגפה העליונה פצועה | סדרת תרגילים
Переглядів 312 роки тому
המשך פעילות גופנית כשהגפה העליונה פצועה | סדרת תרגילים
⭐ פיזיו פודקאסט #27 - סרקפוניה - ״האוסטאופורוזיס״ של השרירים (עם יאיר להב)
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
⭐ פיזיו פודקאסט #27 - סרקפוניה - ״האוסטאופורוזיס״ של השרירים (עם יאיר להב)
⭐ #26 פיזיו פודקאסט - "על חשיבות השינה, נדודי שינה וטיפים" (עם ד"ר עמית גרין)
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
⭐ #26 פיזיו פודקאסט - "על חשיבות השינה, נדודי שינה וטיפים" (עם ד"ר עמית גרין)
🙏🙏
רופא מקסים
מה תפקיד הגידים ? נאמר לי שאין להם משמעות. איך השריש פועל לבדו ?
אם מחליפים את המפרק מה הסיבה שלא ניתן להגיע למצב הקודם לפני הניתוח
❤❤❤❤❤❤❤ תודה לך. מקווה מאד שזה יעזור לי.
מיקי הערצת ילדותי ספורטאי ענק
מיקי מזל טוב על הפרס כל הכבוד
תודה
תלמד קודם להתעסק עם אגן אח''כ תבוא להתראיין 🤦
True! 🙏🏻
תודה רבה על המידע, יישר כוח.
עשיתי נתוח זה קשה מאוד מצאו לי קרע ואני אובדת עיצות
😊😊😊😊😊
חשוב לדעת וכל הכבוד לך
ואיי נהדר תודה
תרגילים מעולים, תודה רבה!
מס אחת!
ד׳ר כמה אתה צודק ומסביר היטב אני הוזנחתי ונשארתי עם שבר לא מחובר נכון ולא נותחתי בגלל מצב בריאותי. חבל שלא פגשתי אותך לפני… תודה ד׳ר היקר!
פיזיותרפיסטים לא זמינים בקהילה בקופ"ח
איך הוא בניתוח לטרג'ט?
👏👏👏👏👏👏
זה פלאאא!
אני בן 21 ויש לי קרע בגיד הארוך למעלה 😢 תודה על הפרק!
תרגיש טוב 🙏
תענוג של שיח..ותפיסה חכמה על הסתכלות על כאב והחזרת השליטה ליידי המטופל. כל כך מאמינה בתפיסה של עדי. לחלוטין על זה.
👏👏👏👏
UNS COM TUDO OUTROS COM NADA !!!!!!!!!
👏👏👏👏👏
מעולים!
👏👏👏👏👏
תודה סרטון מעולה
תפסיקי לדבר הרבה ותראי לנו מה עושים
תוכן מדהים, תודה רבה!!!
פודקאסט מעולה, נהנתי מאוד לשמוע!!
עירית, טל, מעולים שאתם! נהנתי מהשיחה
פודקאסט מעולה תודה!
מקסים
אני תלמידה של פסיכותרפיה גוף נפש רוח במרכז שילוב. וכבר עכשיו אני רואה עד כמה ניתן לשלב את הידע במקצועות הנפש לפיזיותרפיה. תודה.
הפודקסטים מרתקים..אך לא שומעים טוב את האורח..מקרופון יעזור
בבקשה ...אז איך ניראת התזונה של פרופ' נחום הלפרין...מה הוא אוכל?
איך פיסוטרפיה יכולה להועיל ...זה לא פותר את הקרע? הקרע לא נעלם
הי עירית, ראיתי אותך במסיבת העיתונאים של כספי. אולי עכשיו אחרי הפרישה תביאי אותו לפוד, כולנו נשמח. תודה רבה
ואוו, ראיון שקרע אותי!, אבל נותן המון השראה. תודה.
עזרתם לי מאוד 👍👍
תודה רבה ממש מחכים ומעשיר.
כל זה בשבר. מה קורה בנקע?
תודה רבה! מאוד חשוב ומלמד.
מדוע ראשי השמאל שותקים? מה קורה במדינה? כאשר אני שומעת את ערבי לוד ואת האימאם מכנים את תושבי לוד הדתיים ״מתנחלים״ אני מצפה מהכתבים שלנו לעצור אותם ולתקן אותם שהם תושבי המדינה. לוד היא בתוך מדינת ישראל וכאשר הם מכונים כך ישנה לגיטימציה לפגוע בהם, כידוע טרמינולוגיה משפיעה מאוד על הרגש. אין שום סיבה להסכים שתושבי לוד יכונו ״מתנחלים. לפטר את ראשי הדסק חדשות של ערוצי הטלבזיה כי הם פוגעים בחוסן המדינה
תודה עירית! סרטון מעולה
ואוו, איזה תוכן מדהים! בכללי כל הג'אנר של הפודקאסטים הוא מדהים (כאחד שהתחיל עכשיו) , ודיבור עם דוקטורים כאלה ואחרים ממש מושך! פודקאסט מאוד מעניין.
אני מאמץ "משובלל כמו שבלול"