Відео

Классно, что у вас есть «своё мнение». ))) Никому не нужное, сформулированное другими людьми, но своё. Как хорошо, что таким людям моя страница не интересна.

Марина, напишите в t.me/astashko

вряд ли так уж просто стать депутатом. И зарплат там таких нет.

Лучше доверять дешёвой журналистике, делающей позорные лживые сюжеты, да. Радует, что такие как вы не будут мне доверять, честно.

Будут, сейчас переезд и стартанём )

@@вадимзернов-э9з Работаю в шахте «Садкинская» в Белокалитвинском районе Ростовской области, на участке Садкинский-Восточный № 1, очистной забой № 111, на скребковом конвейере СПЦ-230.

Работаю в шахте «Садкинская» в Белокалитвинском районе Ростовской области, на участке Садкинский-Восточный № 1, очистной забой № 111, на скребковом конвейере СПЦ-230.

больше всего радуют комментарии неработающих людей «а может вам работать пойти» ))))

@@docd4202 а я заправщик

Напишите мне t.me/astashko

Так точно. А также социальные сети, игры, сахар, жиры. В этом вопросе мы как раз и разбираемся в программе дофаминовой перезагрузки досканально.

@@astashko" дофаминовые ловушки " После дофаминовый голод

Не понял комментарий. Про цели дофаминового менджмента у меня есть хороший рилз: ua-cam.com/users/shortsQV1Hw8JFecM

@@ДМИТРИЙ-ч7д со мной такого не случается

Напишите мне в тг, подберём

Доказано давно, что даже в районах экватора у людей дефицит витамина D.

@@СветланаРусская-н9я если вы проводите на солнце меньше 4 часов в день каждый день раздетыми не менее чем на 60% тела, то у вас скорее всего будет дефицит витамина Д в возрасте старше 35 - 40 лет. На него влияет не только солнце, но и питание, работа системы ЖКТ, работа печени, работа почек, ваша жизненная активность, чистота окружающего воздуха и количество воды, которую вы пьете

@@СветланаРусская-н9я если вы проводите на солнце меньше 4 часов в день каждый день раздетыми не менее чем на 60% тела, то у вас скорее всего будет дефицит витамина Д в возрасте старше 35 - 40 лет. На него влияет не только солнце, но и питание, работа системы ЖКТ, работа печени, работа почек, ваша жизненная активность, чистота окружающего воздуха и количество воды, которую вы пьете

@@MariWitch13 это доводы от фарм мафии

@@СветланаРусская-н9я ну да. Вы же образ жизни ведёте тот же, что сотни лет назад😀

Потому что это непростая тема, требующая персонального подхода.

@@astashko Непростая тема -это дозировка и совместимость.А какой ,в принципе,лучше.Не вижу проблемы.Такие видео отталкивают.Извините.

@@МаринаХрулёва-е4ю куда отталкивают? Кого отталкивают?

@@СаулеТиштина напишете мне в тг @astashko Тут наверное не только про витамин D

В каких анализах? Есть дозировка ежедневного употребления нормального взрослого мужчины. Понятно, что мы считаем исходя из образа жизни и веса, и анализы конечно очень полезны при принятии решения

Что за бред? В каком ряде стран запрещены бад?

@@ИраТун-у3п 1. Если перед этим пере витамин D, то его могло быть много в крови но мало в тканях. 2. Как раз такой высокий уровень говорит о каком-то нарушении

Сначала хотел сказать как можно позже, но количество Ж зашкаливало)))

да, несмотря на внешние бури и ураганы, сквозь которые нам приходится проходить )

ура!

Это не протеины. Это сбалансированное по КБЖУ питание. Я вроде внятно же сказал в видео. Протеин - это только БЕЛОК. Там нет жиров и углеводов.

Конечно-конечно. 10К кк в день ) Не смеши мои тапочки )

Я налил молока, а потом понял, что нет бельгийского шоколада, который я хотел сделать.

@@temaIII1 что за режим? Поделись, может вдохнови.

@@astashko арм варкаут варкаут упражнения ног бег редко токо и за погода а так все мне 14 лет и я занимаюсь и буду заниматься)

@@temaIII1 хорошая тема ))) Красавчик!

Спасибо

феячим 24/7 новую жизнь)

Напишите t.me/astashko

Напишите t.me/astashko

Без работы?

@@astashko без работы. Если всё это делать, то работать когда?

@@БарсукМотылек это до 7 утра все укладывается. Работать можно до 7 вечера.

Напишите t.me/astashko

Нужно просто понимать разницу между созиданием и потреблением

@@astashko спасибо употребил ваш контент 😁

@@АкопКараханян приятного аппетита, я пока создал что-то новое.✅

Напишите t.me/astashko

Что именно?

@@astashko без алкоголя, без наркотиков, без фастфуда, без вечеринок без сигарет.

@@Reptile777 у каждого свой выбор 🤣

Задира, мы ждём, когда ты начнёшь себя контролировать и выкладывать наконец-то свои видео с играми. А пока приходится смириться.

@@astashko не надо ждать я не собираюсь выкладывать видео с играми, мне это не интересно.

@@zadira1474 тогда ждём когда у тебя пройдёт лень и ты изменишь описание своего канала. Сложно жить не контролируя себя, просто смирись.

@@astashko это так важно изменить название канала? Какой в этом смысл? По вашему если человек не ведёт канал, не изменит описание, название значит ему лень и он не контролирует себя? Вы говорите ерунду.

@@astashko я посмотрел на описание вашего канала. Я понял кто вы. Инфоцыган.

Нужно просто понимать разницу между созиданием и потреблением

Поиграй, конечно, я не ужинаю.

😅

Действительно. Без этого всего жизнь реально бессмысленна. Спорт, отношения, созидание, бизнес, путешествия - хрень полная, никому не нужная.

Напишите t.me/astashko

Напишите t.me/astashko

@@agbalaban спасибо!🔥