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어시스트 풀업 ’이 것‘ 꼭 알고 하자 !

회원님들은 모르는 헬스장 매니저의 삶 안녕하세요 매니저 폴입니다. 매니저는 헬스장 관리자로서 응대뿐만 아니라 전반적인 센터의 관리를 담당하고 있습니다! 고객 응대 외에 고객에게 최대한의 만족을 위해 청소, 정비, 문제시 해결 등 당양한 일들을 처리하고 있습니다! 헬스장의 고객, 회원님들을 위해 노력해 나아가는 저의 모습들을 영상을 통해 많이 보여드리겠습니다! 저희 센터를 이용하시는 분들은 제가 일하는 모습들을 많이 보셨을 겁니다! 조금 더 편안하고 퀄리티 좋은 헬스장이 되도록 저 매니저 폴은 노력할 것이고 초심을 잃지 않도록 꾸준하게 영상 촬영도 할 예정입니다! 시청해 주셔서 감사합니다! PD - MO YEON 편집 - 짜부 출연 - 매니저 폴 생각나는 사람들이 있다면 공유✈ 도움이 됐고 매일 시도해야...

HIgh Row/하이로우 하는 법 어렵지 않아요 !

랫풀다운 (Lat Pull Down) #렛풀다운 #헬스장 #대학로 #대학로헬스장 #혜화 #혜화헬스장 #혜화역 #혜화역헬스장

바이셉 컬 (Biceps Curl) #헬스장 #헬스 #대학로헬스장 #몸짱 #피트니스 #보디빌딩 #대학로 #혜화 #혜화역

인클라인 체스트 프레스(Incline Chest Press)

Hip Abduction/ Hip Adduction (힙 어브덕션/ 힙 어덕션)

베르사 그립 PRO 구독자 이벤트 당첨자 발표! (축하드립니다!)

싯티드 레그프레스(Seated Leg Press)

3D 힙 어브덕션(3D Hip Abduction)

케이블 푸쉬다운(Push Down)

스탠딩 숄더프레스(standing shoulder press)

싯티드 로우(Seated Row)

티바로우(T-Bar Row)

브이 스쿼트 (V Squat)

스탠딩 힙 어브덕션 (Standing Hip Abduction)

레그 프레스 (Leg Press)

숄더 프레스 (Shoulder Press)

레그 익스텐션 (Leg Extension)

핵스쿼트(Hack Squat)