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맛나는하루 delicious cook
Приєднався 1 лип 2022
맛있어서 지속 가능한 초간단 건강 레시피❣️
설탕 없이 달콤하고 맛있는 요리를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
설탕 대신 알룰로스를 사용해 혈당 걱정 없고, 자연스럽게 다이어트까지 되는 요리를 소개하고 있어요.
🍪 베이킹부터 🍳 요리, 🥤 음료까지!
건강하면서 맛있는 레시피를 소개하는 ‘맛나는하루’입니다. 🥗🥖
누구나 쉽게 따라 할 수 있는 레시피로 맛과 건강, 다이어트까지 한 번에 챙겨볼까요?
❣️제 채널에서는요❣️
1️⃣ 설탕 없이도 맛있는 다이어트 식단을 만들 수 있어요!
2️⃣ 혈당스파이크 없이 먹을수록 건강한 요리를 즐길 수 있어요!
3️⃣ 요리 초보라도 쉽게 만들 수 있는 레시피에요!
💡 혈당 관리, 다이어트 레시피, 그리고 가족과 아이들을 위한 건강 요리를 같이 만들어봐요.
👉 구독 버튼 꾹! 알림 설정까지 잊지 마세요! 🛎
함께 건강하고 맛있는 여정을 시작해봐요💚
여러분, 오늘도 맛나는하루 되세요~😉
감사합니다! ❤️
#다이어트요리 #저칼로리레시피 #다이어트식단 #저탄수화물요리 #알룰로스요리 #건강한한식 #혈당관리 #다이어트간식 #간단요리 #건강식단
설탕 없이 달콤하고 맛있는 요리를 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
설탕 대신 알룰로스를 사용해 혈당 걱정 없고, 자연스럽게 다이어트까지 되는 요리를 소개하고 있어요.
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건강하면서 맛있는 레시피를 소개하는 ‘맛나는하루’입니다. 🥗🥖
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1️⃣ 설탕 없이도 맛있는 다이어트 식단을 만들 수 있어요!
2️⃣ 혈당스파이크 없이 먹을수록 건강한 요리를 즐길 수 있어요!
3️⃣ 요리 초보라도 쉽게 만들 수 있는 레시피에요!
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여러분, 오늘도 맛나는하루 되세요~😉
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당근 이렇게 먹었더니 당뇨 항암 노안에 최고! 먹기만 했는데 뱃살이 쭉쭉 빠져요~ 4가지 활용 요리
#알룰로스 #당근요리 #다이어트식단 #당근라페 #당뇨요리
혈당을 조절하고, 다이어트에 탁월한 당근레시피에요.
요즘 제주 구좌당근 재철이에요.
아삭하고 달큰한 재철 음식 많이 먹어줘야죠.
당근 한 박스를 순식간에 싹 비울 수 있는 너무너무 맛있는 레시피 오늘 소개해 드릴게요.
오늘 이 영상 하나로, 요 당근요리를 활용한 다양한 레시피 꿀팁도 알려 드릴테니까
몸에 좋은 당근 맛있게 함께 즐기러 가 볼까요.
혈당을 조절하고, 다이어트에 탁월한 당근레시피에요.
요즘 제주 구좌당근 재철이에요.
아삭하고 달큰한 재철 음식 많이 먹어줘야죠.
당근 한 박스를 순식간에 싹 비울 수 있는 너무너무 맛있는 레시피 오늘 소개해 드릴게요.
오늘 이 영상 하나로, 요 당근요리를 활용한 다양한 레시피 꿀팁도 알려 드릴테니까
몸에 좋은 당근 맛있게 함께 즐기러 가 볼까요.
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뱃살 쭉쭉 빠지는 노밀가루 다이어트 식단 ❣️바나나, 계란 있다면 무조건 만들어 드세요. 노밀가루 무설탕 계란빵 바나나빵
Переглядів 76714 днів тому
#다이어트식단 #알룰로스요리 #알룰로스 #계란요리 #계란빵 다이어트 식단 건강하게 만들어 먹는 방법 어렵지 않아요. 맛있게 먹으면서 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 식단이 있냐고요? 같은 브런치를 만들어 먹어도 누구는 살이 찌고, 누구는 날씬한지 아시나요? 날씬한 사람들은 식재료에서 한 두가지만 바꾸는 것 만으로 몸매를 유지하더라고요. 제가 그걸 몰라서 40살까지 통통족으로 살았거든요. 정말 무슨짓을 해도 살이 안 빠졌는데, 이렇게 바꾼 후 5년째 유지어터로 먹는 스트레스 없이 살아가고 있어요. 이제 한 살 더 먹어서 6년째네요. 포인트는 바로 당을 대폭 줄이고, 단백질 함량을 높이는 식사를 하는 건데요. 정말 하나도 어렵지 않아요. 당 하나만 확실히 잡아도 드라마틱한 변화를 느낄 수 있어요. 밀가루 대신 ...
계란과 새우 단 두가지로 뱃살 삭제하는 다이어트 식단 레시피❣️건강한 다이어트 요리🥢 너무 맛있어요😋
Переглядів 1,3 тис.28 днів тому
#계란요리 #간단한요리 #알룰로스 #다이어트식단 고단백 계란과 새우를 가득 넣어 다이어트 하시는 분들에게 정말 좋은 메뉴에요. 혈당을 올리지 않는, 0 칼로리 알룰로스를 설탕 대신 사용한 레시피니까 건강과 다이어트에 진심이라면 무조건 만들어 보세요. 집에 있는 흔한 재료로 뚝딱 만들 수 있을거에요. 초딩 입맛 남편도 편식쟁이 딸래미도 직장맘의 밥준비에 큰 도움이 된 레시피에요. 부드럽고 따뜻해서 요즘같이 추운날 소화력이 떨어졌을 때 먹으면 위에 부담을 주지않아 자주 만들어 먹어요. 보기엔 평범해 보여도 생각보다 너무 맛있어서 깜짝 놀라실거에요. 00:00 다이어트 식단
다이어트, 염증, 혈당 관리에서 벗어날 수 있는 방법❣️ 설탕 대체 알룰로스 추천‼️
Переглядів 526Місяць тому
#알룰로스 #혈당스파이크 #도파민 #다이어트식단 #염증 혈당관리 당뇨병, 성인병, “이런 건 나랑 상관 없는 이야기 아닌가?” “아직도 나는 젊으니까 괜찮지 않냐”고 질문을 하시는 분들이 있더라고요 실제로 건강관리나 다이어트 하시는 분들 중에도 “한 번도 이런 걸 고민해 본 적 없어요.” 하시는 분들이 진짜 많아요. 이걸 놓치면 안되거든요. 혈당스파이크라고 들어 보셨나요? 식사 후 갑작스러운 피로감에 꾸벅꾸벅 졸지는 않나요? 배가 고프지 않은데도 자꾸 단 음식이 당기진 않아요? 운동을 해도 체중이 잘 줄지 않나요? 이유 없이 몸이 붓고 무겁게 느껴질 때가 있으신가요? 이런 증상들이 단순히 피곤하니까 그럴 수 있다 생각하셨나요? 사실, 이런 것들은 혈당 스파이크와 대사 문제 같은 건강 이상을 알리는 전조...
많이 먹을수록 살 빠지는 레시피‼️ 계란은 이렇게 드세요🥚 다이어트 식단 고민 할 필요없이 이렇게 만들어 보세요 😋
Переглядів 222Місяць тому
#알룰로스요리 #다이어트식단 #계란요리 #간단한요리 #계란후라이덮밥 알룰로스 활용해서 계란요리를 다이어트식단으로 간단한 레시피로 만들었어요. 계란후라이덮밥 하나로 단백질 득근하세요 😊 00:00 알룰로스 요리법
뱃살도 빠지는데 너무 맛있어요‼️다이어트 식단 고민 할 필요 없이 그냥 만들어 보세요 😋
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
#다이어트식단 #양배추요리 #계란요리 #다이어트요리 #김밥만들기 다이어트 중 만들어 드시기 좋은 간단하고, 맛있는 김밥만들기 지금 소개해 드릴게요. 양배추, 계란, 닭가슴살과 건강한 재료로 맛있고 간편한 김밥을 만들어볼 거예요. 바쁘다 바빠 현대사회에서 재료 준비부터 번거로운 김밥 만들기라니 고민 되시죠? 오늘은 그런 번거로움을 싹 줄이고도 저칼로리에 건강과 맛, 둘 다 잡을 수 있는 레시피에요. 채소와 단백질이 듬뿍 들어가서 영양가도 높고, 맛이 없을 수 없는 조합이에요! 그리고 재료가 쏠려서 터질 걱정 없이 깔끔하게 완성됩니다. 00:00 다이어트식단 김밥만들기
두부를 이렇게 먹으면 어차피 살 빠지게 됩니다 😋 배부르게 먹으면서 건강하게 다이어트 하는 레시피
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
#두부요리 #계란요리 #다이어트식단 #알룰로스요리 #간단한요리 두부와 계란으로 만든 단백질 폭탄 레시피로 다이어트에 너무 좋은 음식이니까 건강하게 다이어트하고 싶은 분이라면 무조건 만들어 보세요. 계란 3개를 깨뜨려 저어줄게요. 계란은 완전 단백질로 불리며, 아이들의 성장 발달과 다이어트 중 근육 손실 예방에 필수적이에요. 먼저 두부를 키친타월로 물기를 제거해 줄게요. 이렇게 하면 계란물도 잘 붙어있고, 부치면서 부서지지 않아 더 고소하게 익힐 수 있어요. 두부 1모를 가로 세로 2cm 크기로 잘라줍니다. 두부는 저칼로리 고단백 식품으로, 포만감을 오래 유지시켜 줘요. 특히, 두부가 체중 감량과 혈당 안정화에 효과적이라고 하니 많이 먹으면 좋겠죠? 두부를 그릇에 담아줄게요. 만들어 둔 계란물 1/3을 ...
침샘폭발❣️쉽고 간편한 살빠지는 김치 양념 비율 레시피
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
#겉절이 #김장김치 #알룰로스요리 #수육 #다이어트식단 00:00 알룰로스 건강한 혈당 다이어트 겉절이 04:34 수육 맛있게 삶는법 05:22 대박 칼국수 수육집 겉절이 양념 비율 여러분! 갑자기 추워진 날씨나 흐리고 비 오는 날, 여러분은 어떤 음식이 생각나세요? 저는 소박하게 호박 듬뿍 넣은 멸치 칼국수와 부드러운 면발 위에 얹어 먹는 김치가 생각나더라고요. 김치 하나면 밥 한 그릇도 뚝딱이었던 어릴 적부터, 전 정말 김치 러버였거든요. 그런데 어느 순간부터 김치를 먹을 때 망설이게 됐어요. 김치 한 포기에 설탕이 27g이나 들어가는 거 아세요? 종이컵으로 치면 이렇게 많은 양이에요. 설탕이 혈당과 건강에 미치는 영향을 생각하면 자꾸 고민하게 되더라고요. 오늘은 이런 걱정을 해결할 건강하고 맛있는...
‘이것’만 바꾸면 따로 다이어트 할 필요 없어요❣️😳 혈당 독소까지 빠지는 방법 🧐 저속노화 식단 레시피
Переглядів 3,8 тис.2 місяці тому
#설탕 #알룰로스 #다이어트 열심히 운동하고 식이조절을 해도 살이 잘 빠지지 않는 분들 계신가요? 저는 일주일에 3번 수영을 하는데요, 처음 수영을 배울 때 50분 강습을 받고 나면 땀이 멈추지 않을 정도로 힘들었어요. 그래서 이번엔 진짜 살이 많이 빠지겠구나 기대했죠. 그런데 결과는 3킬로 정도 감량된 후엔 더 이상 빠지지 않더라고요. 심지어 식사량을 반으로 줄였는데도 말이죠. 저처럼 열심히 운동하고 식이조절을 해도 살이 잘 빠지지 않는 분들, 딱 한 달만 이 영상을 보고 ‘이것’만 끊어보세요. 운동을 크게 하지 않아도, 몸이 가벼워지고 만성 피로까지 사라지는 걸 경험하실 수 있을 거예요. 분명히 나는 평소에 단 음식을 별로 안 먹는데 라고하는 분이 계실 거에요. 정말 그럴까요? 그럼 지금부터 우리가...
많이 먹을수록 살 빠지는 레시피 😳 저속노화 때문에 먹었는데 독소 배출되고 건강해진 다이어트 요리🥢 너무 맛있어요😋 냉장고에 계란과 사과가 있다면 꼭 만들어 보세요👍🏻
Переглядів 3,8 тис.2 місяці тому
#양배추요리 #계란요리 #저속노화 #다이어트레시피 여러분, 많이 먹어야 살이 빠진다는 사실 아시나요? 다이어트를 시작할 때 흔히들 ‘적게 먹어야 한다’고 생각하지만, 사실은 충분히 영양가 있는 음식을 배부르게 먹어야 건강하게 살을 뺄 수 있다는 걸 이제야 알았어요. 저도 예전엔 적게 먹고 운동만 하면 될 줄 알았지만, 배고픔과 스트레스만 쌓였던 경험이 있어요. 적게 먹고, 새벽마다 운동을 했는데도 몸무게는 줄지 않고, 오히려 주말엔 폭식을 하게 되곤 했죠. 그런데 충분히 배부르게 먹으면서 건강한 다이어트를 시작한 후, 몸도 마음도 더 건강해 졌어요. 오늘은 저처럼 다이어트를 어렵게 느끼시는 분들을 위해 간단하고 영양가 많은 레시피를 준비했어요. 양배추를 얇게 채 썰어주세요. 양배추는 비타민 C와 K가 ...
닭가슴살과 계란을 이렇게 만드니 아이 손이 멈추지 않네요 👍 야채 씨를 말리고 싶을 때 만들어 보세요.
Переглядів 4692 місяці тому
냉장고를 열어보면 다이어트 한다고 구비해 둔 훈제 닭가슴살과 계란이 있죠? 1. 닭가슴살을 깍뚝썰기 해주세요. 2. 보통 스팸이나 소세지를 사용하는데 햄이나 소세지에는 아질산나트륨 같은 발암물질이 들어있어요. 아주 가끔이야 어쩔 수 없지만 일상적으로 먹는 식재료는 최대한 건강한 재료로 만들려고 노력해요. 3. 이제 팬에 올리브유를 둘러준 후 닭가슴살을 넣어 주세요. 4. 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 액상 알룰로스 1큰술을 넣고 볶으면서 졸여주세요. 5. 설탕 몸에 안 좋은 거 아시죠? 저는 설탕 대신 당이 0에 가까운 알룰로스를 사용해서 요리해요. 요리에 사용했을 때 맛은 설탕과 똑같지만 혈당 피크도 없으니까 여러분도 다양한 요리에 활용해 보세요. 6. 중파 30g 가져와서 잘게 송송 썰어주세요. 분명...
'이것' 을 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살도 빠지는데 혈당도 안정됩니다. 게다가 너무 맛있어서 매일 찾게 될거에요. 초간단 저속노화 레시피 요리 식단
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
다이어트 레시피와 건강한 식단, 혈당 안정화에 좋은 요리 소개합니다. 안녕하세요, 여러분! 여러분에게 건강하고 맛있는 하루를 선물하고 싶은 "맛나"입니다. 오늘은 정말 특별한 레시피로 찾아왔어요. 요즘 "수제 땅콩버터"가 큰 인기를 끌고 있다는 소식 들어보셨나요? 땅콩에는 불포화지방산이 많이 들어 있어, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있어요. 시중에서 파는 땅콩버터가 있는데, 굳이 사람들이 번거롭게 집에서 직접 만드는 이유가 뭘까요? 수제 땅콩버터가 인기를 끄는 이유는 첨가물이 없기 때문이에요. 시중에서 판매되는 땅콩버터에는 설탕, 식용유, 방부제 등이 들어갑니다. 반면, 집에서 만드는 수제 땅콩버터는 땅콩과 소금만으로 간단하게 만들 수 있어요. 첨가물 걱정 없이 자연 그대로의 영양소를 섭취할 수 있는 ...
⚠️잡채를 배부르게 먹으면서 다이어트 하는 레시피⚠️ 먹을수록 저절로 살이 빠지는 저당 요리 저칼로리 다이어트 식단
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
다이어트 레시피로 저절로 살빠지는 식단이에요. 배부르게 먹는데 살이 빠지는 요리 같이 만들어 볼까요? 안녕하세요 여러분! 여러분의 건강하고 맛있는 하루를 책임질 맛나입니다. 오늘은 정말 특별한 잡채 레시피를 가지고 왔어요. 😋 잡채는 다들 좋아하시죠? 그런데 시간이 지나면 당면이 불어서 식감이 아쉬웠던 적 많으시죠? 그래서 오늘 제가 만든 잡채는 시간이 지나도 탱글탱글한 식감이 오래가는 레시피랍니다! 냉장고에서 바로 꺼내 먹어도 처음처럼 탱글탱글한 잡채를 드실 수 있어요. 게다가 이번 잡채는 더 건강하게 만들었어요. 보통 잡채에는 설탕이랑 물엿이 꽤 들어가는데요, 저는 알룰로스 를 사용해서 칼로리와 당을 확 줄였답니다. 💪 간장2큰술 알룰로스 1큰술 맛술 2큰술 다진마늘 1큰술 참기름 1/2큰술 후추 ...
⚠️잘 먹고 살 빼는 법⚠️ 이것 하나만 바꿔도 살빠지는 체질로 바뀝니다 :: 건강한 다이어트 레시피 식단 알룰로스 요리
Переглядів 3253 місяці тому
안녕하세요, 여러분의 건강한 다이어트를 함께하는 맛나입니다. 여러분은 건강한 삶과 다이어트에 관심이 있으신가요? 저는 30대 후반부터 제 또래 지인들이 고혈압, 당뇨 등 성인병으로 고생하는 것을 보게 되었어요. 저 역시, 체중이 10kg 이상 불어나고, 면역력이 떨어져 여러가지 병명으로 병원신세를 지게 되었죠. 출산과 일을 병행 하면서 바쁘다는 이유로 외식이 잦았고, 운동도 하지않았어요. 일과 건강을 바꾼 셈이죠. 건강과 다이어트를 위해 단식도 하고, 다이어트 보조제도 먹고, PT도 받아봤지만, 근본적인 해결책이 되진 못했어요. 그런데, 여러가지를 시도해 본 끝에 이것 하나를 바꾸자 변화가 일어나기 시작했어요. 바로, 모든 음식에 설탕 대신 알룰로스를 사용한 것입니다. 알룰로스로 바꾼 후 종합검진에서 ...
떡볶이를 이렇게 먹으면 살도 안찌고 너무 맛있어요👍🏻 맛있게 먹으면서 빼세요‼️
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
안녕하세요, 여러분! 건강하고 맛나는 하루를 책임질 "맛나"입니다! 오늘은 설탕 걱정 없이 마음껏 즐길 수 있는 "저당 떡볶이"를 만들어 볼 거예요. [레시피] 1. 대파를 손가락 길이로 잘라주세요. 다시 반으로 잘라 줄게요. 곤약떡을 건졌을 때 대파가 휘리릭 감겨서 함께 먹으면 너무 맛있어요. 2. 달콤하고 아삭한 식감을 더해 줄 양배추도 큼지막하게 썰어주세요. 3. 곤약은 떡 대신 넣을거에요. 양념이 잘 스며들 수 있도록 최대한 얇게 썰어줍니다. 떡을 너무 좋아하신다면 곤약과 함께 떡을 3~4개 정도 같이 넣으시면 좋아요. 4. 어묵은 생선살 함량이 높은 제품이 좋아요. 밀가루는 적고, 단백질 함량이 높아 건강과 다이어트에 좋거든요. 어묵도 곤약에 잘 감길 수 있도록 얇게 썰어주세요. 끓는 물에 식...
이것 하나만 바꿨을 뿐인데, 최애 제육볶음이 다이어트 요리로 변신! 다이어트할 때 이별했던 한국인의 소울푸드. 이제 더 이상 참지 마세요!
Переглядів 3544 місяці тому
이것 하나만 바꿨을 뿐인데, 최애 제육볶음이 다이어트 요리로 변신! 다이어트할 때 이별했던 한국인의 소울푸드. 이제 더 이상 참지 마세요!
제육볶음, 떡볶이, 순두부찌개 다이어트 할 때 참지 마세요. ✨이 고추장으로 만들면 저칼로리 다이어트 음식으로 변신‼️ 저당고추장으로 맛도 건강도 지키세요😊👌🏼
Переглядів 1614 місяці тому
제육볶음, 떡볶이, 순두부찌개 다이어트 할 때 참지 마세요. ✨이 고추장으로 만들면 저칼로리 다이어트 음식으로 변신‼️ 저당고추장으로 맛도 건강도 지키세요😊👌🏼
순두부를 이렇게 먹으면 살이 너무 빠져 걱정이에요. 다이어트 순두부 팽이버섯 계란찜
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
순두부를 이렇게 먹으면 살이 너무 빠져 걱정이에요. 다이어트 순두부 팽이버섯 계란찜
No! 밀가루 숙주 나물 말고 아삭아삭한 다이어트 오코노미야키 만들어 보세요.
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
No! 밀가루 숙주 나물 말고 아삭아삭한 다이어트 오코노미야키 만들어 보세요.
NO 밀가루! 다이어트 새우전 :: 한마리로 부족한 새우 러버를 위한 새우 가득 새우전
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
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소보로 두부 짜글이 :: 두부조림 보다 맛있는 고추장 두부찌개로 밥 한공기 순삭!
Переглядів 757Рік тому
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무생채 소금에 절이지 마세요! 아삭아삭 생채비빔밥 만들면 너무 맛있는 무생채 만들기
Переглядів 834Рік тому
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식탁에 올리자마자 사라지는 깻잎과 새송이버섯 크래미전🍄간단한 반찬 요리
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
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순두부를 이렇게 저녁으로 먹었더니, 살이 너무 빠져 걱정이에요. 든든하게 먹으면서 맛있게 살 빼는 레시피
Переглядів 4,4 тис.Рік тому
순두부를 이렇게 저녁으로 먹었더니, 살이 너무 빠져 걱정이에요. 든든하게 먹으면서 맛있게 살 빼는 레시피
냉장고에 두부가 있다면 두부조림 보다 훨씬 맛있는 이 요리 만들어 보세요! 반찬 걱정 끝! 엄청난 밥도둑 :: 칼칼한 두부 볶음 요리 Stir-fried tofu
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
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닭똥집 튀김보다 맛있는 이탈리아 감성 브루스케타 :: 잡내 100% 제거::쫄깃한 식감 닭똥집볶음 :: 포장마차 감성 :: 꽈리고추 닭똥집볶음, 술안주, 캠핑요리
Переглядів 162Рік тому
닭똥집 튀김보다 맛있는 이탈리아 감성 브루스케타 :: 잡내 100% 제거::쫄깃한 식감 닭똥집볶음 :: 포장마차 감성 :: 꽈리고추 닭똥집볶음, 술안주, 캠핑요리
계란 반숙 러버 손! 국물까지 싹싹! 밥 비벼 먹는 칼칼한 꽈리고추 반숙 계란 장조림 :: 다른 반찬이 필요 없는 밥도둑 :: 심해보다 깊은 감칠의 비밀 공개합니다.
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
계란 반숙 러버 손! 국물까지 싹싹! 밥 비벼 먹는 칼칼한 꽈리고추 반숙 계란 장조림 :: 다른 반찬이 필요 없는 밥도둑 :: 심해보다 깊은 감칠의 비밀 공개합니다.
명절 급찐살! 두부에 계란을 부으세요! 저녁식사 대신 먹으면 살 빠지는 새로운 두부 계란 요리 👍 두부조림 보다 맛있어요.
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
명절 급찐살! 두부에 계란을 부으세요! 저녁식사 대신 먹으면 살 빠지는 새로운 두부 계란 요리 👍 두부조림 보다 맛있어요.
순두부는 김에 돌돌말아 무조건 이렇게 드세요!! 김밥보다 쉬워서 매일 먹어요 :: 순두부 요리 :: 순두부 다이어트 :: 순두부 김말이 :: 김말이
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
순두부는 김에 돌돌말아 무조건 이렇게 드세요!! 김밥보다 쉬워서 매일 먹어요 :: 순두부 요리 :: 순두부 다이어트 :: 순두부 김말이 :: 김말이
아침에 당근 채썰어서 올리브유에 넣고 볶아서 김에 싸먹어요 당근 달달하네 맛있어요
굿 팁 입니다 어제코스코에서 한팩사왔는데 만들어야겠어요 이곳은 캘리포니아 라서 저런 당근은 없지만 그래도 ㅎㅎ 감사합니다
당근김치 쉽고간단하네요
맞아요. 절이고 기다리는 시간 빼면 20분 안에 만들 수 있는 정말 간단한 요리에요. 오늘 아침에도 당근김치 넣고 김밥 만들어 먹었어요 🥰♥️
맛이궁금,,,,,한번 해봐야겠어요.
한 번 만들어 드셔보세요. 너무 맛있어서 계속 만드시게 될거에요😉✨
꼭해보고싶네요 좋은정보감사합니다
입이 궁금할 때 간식으로 먹을 정도로 제가 정말 좋아하는 레시피에요. 이 당근 요리로 '맛나는하루' 되시길 바래요 😉
🍯 맛있게 먹으면서 다이어트와 건강까지 한 번에! 🍯 어떻게 하는지 궁금하다면 아래 링크 클릭해 주세요. 👉 ua-cam.com/video/TpufV0ufICM/v-deo.html
김떡?
🍯 맛있게 먹으면서 다이어트와 건강까지 한 번에! 🍯 어떻게 하는지 궁금하다면 아래 링크 클릭해 주세요. 👉 ua-cam.com/video/TpufV0ufICM/v-deo.html
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대체당 혈당 올라요…
일부 대체당이 혈당을 올릴 수 있지만, 알룰로스는 오히려 혈당을 내린다는 실험결과가 있어요. 유튜브에 '알룰로스 혈당'으로 검색하면 많은 분들께서 테스트한 영상을 볼 수 있어요 😉
배가 고프지 않은데도 자꾸 단 음식이 당기진 않아요? 사실, 이런 증상은 '혈당 스파이크와 대사 문제' 같은 건강 이상을 알리는 전조 증상일 수 있어요. 가장 탁월한 설탕 대체당인 알룰로스. 시중에 알룰로스가 너무 많아서 고르기 힘드시다면 아래 링크 누르세요! bit.ly/3WEeGbt
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🍯 맛있게 먹으면서 다이어트와 건강까지 한 번에! 🍯 다이어트 중이라 설탕이 걱정이신가요? 😥 혈당 관리 때문에 단맛을 포기하셨나요? 😢 아니면 가족과 아이 건강까지 챙기고 싶은데 맛있는 요리가 고민되세요? 🍴 💪 다이어트 중이신 분들! ✅ 칼로리는 낮추고, 단맛은 그대로! ✅ 설탕 없이도 요리와 디저트를 만드는 비법! 👉 떡볶이, 간장소스, 베이킹까지 걱정 없이 단맛을 즐기세요! 💖 혈당 관리가 필요하신 분들! ✅ 혈당 스파이크 걱정 NO! ✅ 달달한 맛도 건강하게 챙겨요! 👉 설탕 없이 안심하고 즐기는 요리가 궁금하신가요? 👩👩👧👦 가족과 아이 건강이 걱정되시나요? ✅ 설탕 대신 건강한 단맛으로 아이 입맛까지 사로잡기! ✅ 소스, 김치, 디저트까지 마음껏 즐길 수 있는 방법. 👉 건강과 맛 모두 챙긴 가족 식탁, 방법이 궁금하시다면? 아래 링크를 클릭해주세요. 👉 ua-cam.com/video/k5lgKMPC_SE/v-deo.html
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계란은 반숙으로 먹고싶고 꽈리고추도 함께 먹고싶어 따로 조리할 영상이 필요했는데 고맙습니다
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말씀하시는. 보이스가ㅎ 귀에쏘오쏙. 들어오네여😊
감사합니다🤗
그래서 시중에서 판매되는 소스는 금물 ㅠ😊
배가 고프지 않은데도 자꾸 단 음식이 당기진 않아요? 사실, 이런 증상은 혈당 스파이크와 대사 문제 같은 건강 이상을 알리는 전조 증상일 수 있어요. 가장 탁월한 설탕 대체당인 알룰로스. 시중에 알룰로스가 너무 많아서 고르기 힘드시다면 아래 링크 누르세요! ✅ 출시 기념으로 30% 할인 ✅ 12월 말까지 특가! bit.ly/3VSichH
땅콩버터3플레인요거트3큰술알롤로스1큰술레몬즙2큰술다진마늘1작은술후추소금미지근한물쪼금내가원한소스네요
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