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林聖峯臨床心理師
Приєднався 2 гру 2021
在心理治療領域服務超過10年以上,但意識到傳統心理治療在個案療癒上仍有其受限,7年前我開始研究 超個人心理治療 與 情緒能量療法!專精於透過 潛意識對焦和清理,協助大家從問題的根源處理,讓生命模式得到真正的改變!
不必為悲傷感到抱歉!心理師帶你學習調適悲傷情緒 #林聖峯臨床心理師 #心理健康 #情緒管理 #心理諮商 #憂鬱 #悲傷 #情緒歷程 #自我保護 #心理療癒
在這支影片中,鄒孟栩心理師與林聖峯心理師深入探討「悲傷」與「憂鬱」這兩種情緒的根源與歷程。我們常常因為內心需求未被滿足,逐漸產生低落、無助甚至絕望的情緒。影片中提到,這些情緒往往源於我們壓抑的渴望與需求,透過覺察與療癒過程,逐步重新連結自我與他人,進而打開情感的能量流動。如果你想了解更多關於情緒的應對方式與療癒歷程,這支影片將帶給你深刻的啟發。
【影片重點】
🔸悲傷與憂鬱的差異:悲傷往往來自於失落,而憂鬱是一種更為深層的情緒切斷狀態。
🔸情緒歷程的探討:影片中講解了從需求未被滿足、到憤怒、低落、無助,最終導致絕望的情緒發展歷程。
🔸自我保護機制:當我們面對絕望時,身體啟動保護機制,導致切斷或冷漠的情緒狀態。
🔸連結的重要性:療癒的關鍵在於重新連結自我與他人,這是情感能量重新流動的開始。
🔸療癒過程中的支持:心理師強調療癒需要一步一步來,並且在此過程中學會自我接納與他人連結。
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林聖峯臨床心理師
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【影片重點】
🔸悲傷與憂鬱的差異:悲傷往往來自於失落,而憂鬱是一種更為深層的情緒切斷狀態。
🔸情緒歷程的探討:影片中講解了從需求未被滿足、到憤怒、低落、無助,最終導致絕望的情緒發展歷程。
🔸自我保護機制:當我們面對絕望時,身體啟動保護機制,導致切斷或冷漠的情緒狀態。
🔸連結的重要性:療癒的關鍵在於重新連結自我與他人,這是情感能量重新流動的開始。
🔸療癒過程中的支持:心理師強調療癒需要一步一步來,並且在此過程中學會自我接納與他人連結。
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Відео
焦慮不等於恐懼?恐懼的根源是什麼?又該如何克服?#林聖峯臨床心理師 #心理健康 #情緒管理 #心理諮商 #焦慮 #恐懼 #心理療癒 #安全感 #死亡恐懼
Переглядів 6014 днів тому
在這集影片中,擁抱心理諮商所的鄒孟栩心理師和林聖峯心理師深入探討焦慮與恐懼的差異,並分析焦慮的根源及其如何在我們的生活中影響情緒反應。他們強調了焦慮通常掩蓋更深層的情緒,如恐懼或悲傷,並提供了具體的策略,幫助觀眾了解並面對這些情緒。透過真實的案例,他們展示了如何挖掘出情緒背後的根源,進而克服這些感受,達到內心的平靜與安定。 【影片重點】 🔸焦慮與恐懼的區別:焦慮是對未來可能發生事情的擔憂,而恐懼則是針對具體事物或情境的害怕。 🔸焦慮背後的深層情緒:焦慮往往是表層情緒,深層可能掩藏著恐懼、悲傷等其他情感。 🔸情緒連結與擴展:當一個具體事件引發恐懼,可能會無意識地連結到其他情境,導致更多的焦慮。 🔸恐懼的根源:恐懼常源於對死亡、孤獨、未知的恐懼,而這些恐懼深層關乎個人對生命的連結。 🔸面對情緒的方式:逐步探索與理解情緒的根源,並培養安全感,能幫助減少焦慮和恐懼的影響。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬...
放下社會集體道德感!淺意識裡的『羞愧感』其實是不能原諒自己? #林聖峯臨床心理師 #心理健康 #情緒管理 #心理諮商 #羞愧感 #羡慕與嫉妒 #集體道德感
Переглядів 11021 день тому
在這支影片中,心理師帶領我們探討羞愧感的根源,以及如何放下集體道德觀的壓力。我們經常因為嫉妒、羡慕等情緒,進而感到害羞或羞恥。這些負面情緒可能深藏於我們的潛意識中,甚至影響我們無法原諒自己。透過這段影片,了解羞愧感的真相,學會如何正視和接納自己的情緒,讓我們的內心獲得真正的解放。 【影片重點】 🔸羞愧感的根源:嫉妒和羡慕是容易引發羞愧感的情緒,而這些情緒通常被社會視為不應該表達的。 🔸害羞與羞恥的差異:影片中提到害羞和羞恥這兩個中文詞彙,並進一步探討其心理層面的影響。 🔸集體道德感的壓力:社會集體對道德的要求,往往使我們無法接受自己的情緒,進而產生羞愧感。 🔸放下羞愧感的重要性:透過心理諮商的過程,學會放下這種來自潛意識的自我否定,對自我成長至關重要。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 《身心靈圓滿系統》 如果您有 何高敏感、情緒、人際關係、壓力調適、愛情心理的困擾...
你是羨慕還是嫉妒?心理師教你如何把這些情緒轉化成力量 #林聖峯臨床心理師 #心理健康#情緒管理 #心理諮商 #負面情緒 #嫉妒 #羨慕
Переглядів 115Місяць тому
在日常生活中,我們每個人都曾經感到過羨慕或嫉妒,但你有想過這些情緒背後的心理機制嗎?在這段影片中,臨床心理師將深入探討羨慕和嫉妒的情感來源,並教你如何辨別兩者的不同。更重要的是,學會將這些情緒轉化成推動自己成長的力量。 【影片重點】 🔸羨慕與嫉妒的心理差異 🔸這些情緒如何影響我們的人際關係 🔸如何面對自己內心的比較心態 🔸實用的策略來處理負面情緒,轉化為正向動力 無論你是在職場、社交圈或是個人發展中遇到挑戰,這段影片將帶給你啟發,幫助你更好地理解並管理自己的情緒。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 《身心靈圓滿系統》 如果您有 何高敏感、情緒、人際關係、壓力調適、愛情心理的困擾,想找方法調適或解決問題的話,點此了解系統詳情:aoh.playworld.com.tw/UA-cam/系統說明 🔥 想了解加入系統好處,夥伴共同見證:aoh.playworld.com.tw...
揮之不去的孤獨和過度的罪惡感?心理師教你如何建立良好界線 #林聖峯臨床心理師 #心理健康 #心理界線 #孤獨 #罪惡感 #心理諮商
Переглядів 855Місяць тому
揮之不去的孤獨和過度的罪惡感?心理師教你如何建立良好界線 #林聖峯臨床心理師 #心理健康 #心理界線 #孤獨 #罪惡感 #心理諮商
什麼叫愛自己 (下)︱從恐懼愛到自我療癒的旅程 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 1788 місяців тому
什麼叫愛自己 (下)︱從恐懼愛到自我療癒的旅程 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
什麼叫愛自己 (上)︱覺察/接納/滿足自己真正的需求 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 3709 місяців тому
什麼叫愛自己 (上)︱覺察/接納/滿足自己真正的需求 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
高敏感心理師如何走上自我療癒之路 (下)︱探尋真實的渴望 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 26011 місяців тому
高敏感心理師如何走上自我療癒之路 (下)︱探尋真實的渴望 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
【免費心理講座】如何在關係中感受到愛,用愛來提升關係品質的秘密 - 林聖峯臨床心理師
Переглядів 10611 місяців тому
【免費心理講座】如何在關係中感受到愛,用愛來提升關係品質的秘密 - 林聖峯臨床心理師
高敏感心理師如何走上自我療癒之路 (上)︱聽從內心的直覺 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 34811 місяців тому
高敏感心理師如何走上自我療癒之路 (上)︱聽從內心的直覺 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
高敏感頌缽師如何走上自我療癒之路︱小時候內心的疑問 #心理諮商 #頌缽療癒 #身心靈
Переглядів 27011 місяців тому
高敏感頌缽師如何走上自我療癒之路︱小時候內心的疑問 #心理諮商 #頌缽療癒 #身心靈
高敏感人特別需要學習內在探索3︱你的提升帶動身邊的人提升 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 17411 місяців тому
高敏感人特別需要學習內在探索3︱你的提升帶動身邊的人提升 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
高敏感人特別需要學習內在探索2︱更尊重每個靈魂的自由意願 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 13911 місяців тому
高敏感人特別需要學習內在探索2︱更尊重每個靈魂的自由意願 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
高敏感人特別需要學習內在探索1︱讓身心穩定的好方法 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
Переглядів 189Рік тому
高敏感人特別需要學習內在探索1︱讓身心穩定的好方法 #心理諮商 #心理治療 #身心靈
每走一步都到达彼岸。❤
在podcast聽到節目,內容受用 但podcast中看不到像YT中的特效文字,只聽得到特效音,會覺得為特效音的出現很奇怪,多餘干擾
分別心了
換帳號之前留言大概不見了 所以再留一次 聖峯頌 如同一顆璀璨的鑽石 獨自在山中少人聞問 或許未來閃閃發光 或許一生寂寥 不管如何 鑽石的價值都不曾增減 發光也許不錯 寂寥路上更是光芒萬丈 梵谷、達摩、蘇東坡。。。 發光或寂寥 that is the guestion
学校生活太高压也会造成这种影响吗?从早到晚都被困在教室里,除了读书什么也不准做,长大之后是不是也会有拖延倾向?
10:45
要對自己慈悲一點,真的也不是那麼容易的一件事。如果做不到,真的還是需要尋求專業人員的協助。
9:00 不信任。到恐懼會抖 抖是什認回受傷的小孩 沒有正反 黑白 可能好壞 沒有一定好或壞。 本來就值得被愛 同理自已 先慈悲 同理自己
❤
常常對自己說:不夠好 也很好 放掉好壞 對錯 二元對立的過程 因為愛才能真的帶來愛 過度長期『欺壓』自己,真的會使得自己越來約匱乏(因為沒有了一個平衡點!) 學習在生活中一直試著去發現自己的好喔!
8:16 帶著愛 我已經夠好了 還不錯
12:36心的能量是腦的五千倍
當孩子有足夠的關心及支持 ,會願意往外探索,即使充滿未知、恐懼,但因為愛,孩子就可以走向更遠 有勇氣嘗試著 去探索這個世界
真的說的好細微 謝謝
對自己的慈悲心 會長出力量
我害怕 我沒有勇氣 其實沒有關係 每次的練習 其實害怕的感受 是越來越小的 所以不要害怕練習
11:54 悲傷五階段 否認 憤怒 討價還價 (三個都不接納階段) 沮喪 承認(接納了)
其實是他拋棄我。這個可以把練習接納 這樣其實會讓自己的廣度提高
不要壓抑自己的感受 壓抑自己的愛是真實存在的
6:45 1我們分開了 但務必接納自己的確做了最好的選擇 因為自己從來都不是亂選 分手了 不貶低對方找一堆缺點 不用二元論 2 太陽的光 非人人愛 太陽可以不那麼愛北極 但北極可以很愛太陽 如果我是北極 我愛太陽 1我沒必要因為可能太陽不愛我就不愛自己 2或是否定自己可能也不那麼愛北極 底層邏輯 = 尊重結果 + 很重要的一點是 願意讓愛流動 (承認/接納自己愛他) 也察覺尊重自己的真實感受 (去自我了解 也是一種認可) 因為他不愛我 我不愛他 不一定要這麼絕對
1理性的看待需求與他人關係 若自己表達後 對方有幾次接住 自己可能可以學習 知道其實對方還是在意自己的 6次/10 能接住就夠了 每次有做到 就打個勾勾 所以在下次沒辦法做到時 學會適度包容 2 好的溝通 溝通好 我們假日要一起下廚 表明我很喜歡跟你有好的互動 我很在乎你 (表達需求 Vs 指責 (你 xxxxx..... 3 事件底下 可是先生有時沒有遵守 太太暴怒 後來找到事件底層的真正原因是 其實每次先生沒有做到 就感覺自己好像又被遺棄了 所以他跟先生說 我現在正在努力調整自己 我以前其實經常被忽略 我那時覺得被遺棄 我正在努力對抗「自己不是被遺棄的人 」 我敵人不是先生 而是某個過去卡住的自己 我正在對抗這件事 你可以幫幫我嗎?
謝謝整理重點,覺察自己愈深,就能做到更深度的溝通!
8:26 怎麼這麼晚回來 =指責 你晚回來 我很擔心 我很在意你=關心 表達愛
高敏感可以感受到 他人意圖 期待 對於人事物細緻度敏感度 希望家長 不要/少些言語暴力 肯定/接納自己真的有這樣需求 勇敢表達 雖然表達對方了 對方不一定要這麼做 但我願意表達 情緒就有了出口 身心就鬆開了一半 把自己跟自己的關係 先搞定了會順很多 選擇會更多 才不會自己關係也搞不定 雙方也吃吃鱉..
和自己的關係是首要調整的第一步~
@@windwilll 謝謝這麼棒的影片分享~~
8:00調適曖昧 1 接納有情緒很正常 覺察後也可輕鬆面對 2 注意力 轉移 注意力轉移 3覺察自己渴望的 ex愛的支持 渴望 開始去一些支持系統 多跟朋友接觸 願意去表達需求 找回對自己的積極認同。 小時候不能被理解 不能被支持 可是現在可以了,我可以勇於表達自己真實感受 4寫下喜歡他的特質 努力思考 自己本質是哪裡有可能有那些特質嗎? 如果覺得沒有 真的是這樣嗎? 我沒有能力相信/鼓勵自己嗎 沒有看見在生命中自己嗎 ? ->找回自己可能有 但被深深遺忘的部分
4:50投射 太多腦補 沒真的去了解 沒有去看現實
谢谢老师这系列视屏。(坦白说音量真的还是很小声。已经把仪器调到100%) 希望您能分享更多类知识~ 谢谢!
好想上第1堂課 可惜 今天才發現有這麼棒的線上課程
謝謝老師的分享,很棒的內容。我也是高敏感,好好覺察內在很重要
一起學習成長🙂
19:08 對於某些事情 有應該不應該 對於事件 內在有很大的情緒 都是因為 這是內心有很深的框架跟信念
14:00 給對方需要的 而非自己想給的 14:23 抗拒愛的人
這跟愛有和關聯,你若是指情緒管理,確實多些包容是不錯,但你沒意識到那本就是你應該得到的嗎? 你的舉例最多只能算不計較這點得失,但這得失的輕重在 富足 跟 貧窮 面前卻是不同的份量,實力面前談感情無法一樣。
確實就是如你所說的,在類比「不計較這點得失」這個部分。得失的輕重在 富足 跟 貧窮 面前卻是不同的份量,以及內在愛的資糧充沛 跟 內在愛的匱乏 的人,對別人的反應也是不同的份量,兩者之間的類比。因為講座只能節錄片段,可能差造理解的資訊落差,感謝@user-xc5st1wj2k 留言提供想法~
沒辦法還是會回去拿,但是不會生氣本來就應該找我三百
也是有可能😊
感謝主
一樣在哪?
影片中有說明
@@artofhealings 根本不一樣,有的人天生就是沒有那麼好的條件可能300就是他這個月剩下的錢了,怎麼可能不在意
@@A-bei 的確,條件沒有那麼好的就會比較在意。所以透過一些方法讓自己在生活中內在開始堆疊愛的資糧,當自己愛的資糧慢慢充沛時,自然就會對別人沒有給到自己愛不會那麼在意了!
感謝分享💞💞💞🙏🙏🙏
❤❤❤
想詢問心理師~神奇的療程及課程是什麼呢😌
是我以前去上的聖瑪學院的課程,不過課程單位暫時已結束。不過資深師資有時會開課,這是其中一位的粉專可以追蹤 facebook.com/Sarvajnata
心的聲音:冒險 方向規劃: 聆聽感受內心,去設定可能有些冒險的目標。
學習聆聽內心的聲音👍
請問可以加字幕嗎?例如Google translation 自動產生的字幕,我朋友也想看,但有些詞可能有點難,如果有字幕會幫助看懂很多!如果是英文的最好,中文的也好, 謝謝!
林心理師, 你好! 謝謝分享影片,但這個影片無法播放,可以麻煩再傳一次嗎? 感謝!!
可以播放了! 謝謝
這就是"外面沒有別人只有我自己"的最佳寫照,你們很棒,謝謝你們🙏
是的,也謝謝你的回饋!
因為這個短片受到幫助了,謝謝。
謝謝您的回覆,希望大家都能更了解自己!
自己高敏感加共感特質
超級棒!謝謝醫生!
好棒的說明,終於明白自己的感覺怎麼來得了⋯從小生長在不是用愛付出的家庭,媽媽只在意成績,而我相較於姐姐成績就是一般般,這種忽略感及比較感一直深深的影響我,即使到現在,每到一個新的群體還是都會覺得自己融不入⋯明白後,有意識的跟人親近,希望這樣的感覺可以慢慢釋懷,謝謝
重新去看見和欣賞自己的好,讓內在知道自己是值得被愛的!會愈來愈好的!
我們的場域會讓人靠近,就會自己感受到什麼樣的氛圍。😇 靠近老師就會感覺放鬆。 好棒的內容, 我終於知道為什麼我遇到朋友的時候,突然會莫名流眼淚了。似乎也很像進到潛意識世界跟守護神互動也是這樣,覺得好沒有壓力壓迫感。平日都不自覺無意識地腦袋開始承攬壓力。 原來見人就淚流滿下,是心理的一種敞開,不再需要去保護自己而壓抑,好像到了什麼安全的地方,而且一般的保護方式,在還不理解自己是不是高敏感族群也不知道是對還不對,用壓抑跟切割還有打鬥與逃避的舊有原始模式來保護自己。 我們也都曾經走好遠,甚至有很多靈異的說法來講這些情緒能量,有時候好多扭曲的想法、意念走了離自己好遠好遠都好像說是一種情緒能量的持續固化,沒有被意識給看見,就變成好多奇奇怪怪的靈異故事。
持續了解自己和學習就會愈來愈好😊