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𝓞𝓻𝓰𝓾𝓵𝓵𝓸𝓼𝓸 𝓭𝓮 𝓽𝓮𝓷𝓮𝓻 10 𝓶𝓾𝓼𝓵𝓮 𝓾𝓹𝓼 𝓮𝓷 1 𝓼𝓮𝓻𝓲𝓮❤

El crosfit no sirve i de echo es tirar el tiempo

Yo hago 3 y fue la primera vez nunca antes la había echo

Jajaja los 3 ya me los sabia 😅

Excelente explicación

Ise las pocas al. fallo y me golpeé 😢

XD

y que pasa con quedarse colgado todo un rato?

Gero arias: yo no hice eso 🤓

Lo que tus dominadas dicen de ti? La sociedad se va a la mierda buffff

Esos calvin klein?

Con bandas 😂😂😂😂 sabes lo que estas haciendo 😂😂😂😂😂

se parece a replik pero mamado

Tengo 12 años y ya hago 15 dominadas y cada día intento hacerlas mejor

Ahora solo me faltan ganas

Si claro

Tengo 11años y se haser una dominada

La verdad esque los pull ups en crossfit son su propia cosa eso funciona para la cadera no tanto para los brazos por algo en crossfit existe el pull up estricto que es la dominada normal

Soy el dwl muscle up

Pov: Gero Arias 💀💀💀

Alguien me explica a qué se refiere con 4x10? Acaso hay que multiplicar eso para un número exacto o como?

y si no hago ejercicio y puedo hacer 10 dominadas normales? estoy presumiendo😅

A los de mi cole y la gente que conozco en general puede hacer una dominada JAJAJA

Jajajajaja ALV, yo llevo 2 años haciendo 100 diarias y el cambio no es tanto pero al menos es algo

Jajaja crofit no es un deporte o al menos yo no considero un deporte, y ellos comen más sano de lo que supuestamente entrenan para tener ese tipo de cuerpos, no se ofendan es la verdad

10 12 muscle ups seguidos y la verdad que a los ciclados se les cae la cara en las playas que hay barras jajajajajja

dominadas a medias repes en agarre neutro es uno de los mejores ejercicios de calistenia para armwrestling, solo debes ver como se aprieta el bíceps y el tendón trabaja mucho más que el mismo músculo, ignorante!!

Yo lo que hago es: Calistenia-Lunes: Push Calistenia-Martes: Pull Miércoles: Descanso Gym-Jueves: Push Gym-Viernes: Pull Gym-Sábado: Piernas y Abs Mi objetico en calistenia es aprender skill y con el gym ganar masa muscular. En mi opinión poniendo calistenia los dos primeros dias de la semana mñe enfocare mejor en las skill (La pierna la dejo para el sábado por problema del cole)

Mañana mismo comienzo 💪🏻

Y si se me hace mucho más fácil la primera de cada serie?

Ya va entonces uno no puede hacer muscle up porque ya eso es presumir? 😅 Yo los hago porque son parte de mi rutina no se porque las hagas tu

Hace una semana hice mi primer muscleup😎

Las dominadas escapulares son más difíciles que las "australianas" ..

Si no puedes hacer de 15 a 25 flexiones de brazos como esperas hacer una dominada? Primero desbloquear las flexiones de brazos y en barras paralelas y de ahi te lanzas a dominadas.

Pero si puedo aser dominadas como si nada que ejercicios puedo Aser yo ago normales y australianas que más puedo Aser

90%

Yo ago unas 5 dominadas max tengo 11 años aunque no practico xd

Jajajaja buen chiste solo eso 😔

Magnífico!!😉

Y los que se hacen una, sin haber entrenado de forma "special" o algo así?

Uhfuhhjfjjjfjufuihduey

Yo no hice esas mmdas y si puedo hacer unas dominadas xd

El de crosfit se le mando a la barra que hasta se mando pal suelo

Yo hago 10 dominadas xd

No aguantas una clase de crossfit crack

Ufff me salve,pense que parecia un marica usando banda elastica

Es tan difícil hacer dominadas?, yo me compré una barra y teniendo un fideo de brazo me salió hacer con un sólo brazo una hasta arriba y estando 5segs arriba del todo, peso 65kg que capaz es muy poco, pero no me imagino que alguien no pueda hacer una dominada, no lo digo de presumido porque no tengo físico ni fuerza

Bro, las dominadas de "crossfit" no son dominadas de crossfit son dominadas mal hechas , no manches la imagen de ese estilo

Yo lo hice a grosso modo la primera vez. Dominada hasta donde me dieran las fuerzas y repetir. Al siguiente día, lo mismo. Descansé un poco el fin de semana y ya para la siguiente vez podía hacer un par de dominadas 😅

Fake