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RunningCharlotte
Приєднався 31 жов 2013
Non nasciamo tutti atleti. Io preferisco definirmi una viaggiatrice di percorsi o un'amante dei sogni. Fino ai 22 anni non ho mai corso, poi un giorno ho deciso di cambiare la mia vita. E ho corso. Ora mi occupo di corsa e di sport, correre fa parte di me. E sono felice. Si vede?
Rome15K con Ford Italia
Una gara magnifica, impegnativa, che mette alla prova la capacità di adattare la propria corsa alla città.
15km tra i fasti della città eterna, accompagnata da Ford all'insegna della flessibilità urbana con la Nuova Ford Puma.
*sponsorship con Ford Italia
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Відео
Il segreto per allenarsi: fare meno fatica
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Quando l'ho scoperto il mio allenamento è cambiato: è veramente così utile "ammazzarsi" di fatica in allenamento? No. Ti spiego perché.
Mizuno Neo Vista, la daily trainer performante
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Nuova arrivata in casa Mizuno, da usare in allenamento, ma performante e tecnicamente avanzata come le scarpe da gara. Abbondante, ma leggerissima, massima libertà, ma stabile. Ecco la mia recensione della scarpa "astronave" del brand giapponese.
Fresh Foam al massimo: New Balance 1080v14
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Dove arriva l'essere trasversale, tra comodità estrema e il giusto peso. Pro e contro di una scarpa per tutti i gusti. Peso 245g modello donna numero 39, drop 6mm.
Hyrox, una disciplina per runners?
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Dopo 3 Hyrox, posso dire che questa disciplina "ibrida" è una allenamento ideale per noi runners e vi spiego perché. Intanto vi spiego la gara.
Vi spiego come fare il lungo.
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Lungo lento, Lungo a ritmo, Lungo variato... Quale scegliere per la maratona? Vi spiego le differenze e provo a darvi un'idea di come programmarli epr la prossima maratona. Se volete un piano di allenamento personalizzato, scrivetemi a runningcharlotte@yahoo.it
Nessun compromesso tra morbidezza e reattività: Glycerin MAX
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La promessa è quella di avere una scarpa tanto ammortizzata quanto reattiva. Glycerin Max diventa il modello più innovativo di Brooks e scalza la sorellina Glycerin dal posto "premium". Edizione "limitata" solo nei negozi selezionati. Ve ne parlo in modo dettagliato qui.
Massima Endurance Aerobica, la chiave per il maratoneta
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Cosa fa di voi un maratoneta felice? arrivare bene al fondo di una maratona! Non è solo qeustione di tempi, ma di feeling: crollare in gara non piace a nessuno. Per questo dovete lavorare sull'EMA, la Massima Endurance Aerobica. Un allenamento tipo? 32km con 4x5000 ritmo maratona. Ma è solo un esempio. A voi il video per capire come funziona.
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COME è ANDATA, IN QUANTO HAI CHIUSO?
Ah l’ho fatta ovviamente non troppo impiccata, per provare il ritmo maratona come detto. Quindi a 4’11”.
Grazie. Io sono discola.salvo il tuo video così ogni volta lo riascolto❤
Anche a livello mentale cambia tutto! Se si confonde l’allenamento con la gara finisce che poi in gara si rendo poco
vero, molto vero!
Gli anglosassoni dicono just train don't strain...
molto azzeccato!
bel video interessante! ma io di gare nn ne faccio. quindi nn mi pongo il problema. i miei 10 km 3 volte a settimana me li faccio molto volentieri e sto benissimo da quando lo pratico, e sapendo che ci sono persone dietro ai video che spiegano le malizie di qualsiasi sport che si fa, e' una bellissima cosa. p.s. le brooks che ho comprato sono spettacolari!!
Crazie Carlotta 🎉
Mi ci voleva questo video per riportarmi in carreggiata...ultimamente mi pettinavo da solo🤦🏻
🤣🤣🤣🤣 sogno che questa sia una battuta e che tu non sia propriamente un capellone 🤣🤣🤣🤣 dimmi che è così e mi strappi una risata
Da ex Batteriasta effettivamente ero capellone...😂...adesso mi pettino con la fantasia e i ricordi.. .detto questo video molto utile 👏🏻
@andreapacileo143 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 TOP!
Ciao, complimenti per il video. Volevo chiederti rispetto a nike veste la stessa misura?
@@nico-nl8gz stessa misura americana. Conviene guardare quella
Grazie del video e dei consigli 👍👍💪💪
Ciao, corro da due anni con le altra. Mi alleno con le torin7, le ripetute veloci e le gara della mezza con le vanish tempo. Per la maratona posso usare quelle che ho oppure la experience? Il mio peso è di 67 anni 56 e ritmo mezza 4.50.
La vanish penso vada bene anche per distanze lunghe.
Ciao! Ti chiedo un consiglio, per me che appoggio spesso il tallone durante la corsa mi consigli piu queste o le more 5? Grazie!
ehm... dipende da diversi fattori. soprattutto peso e tipo di corsa. La More è un po' più consistente forse.
ciao ho comprato 3 anni fa le kharu fusion 2021 molto buone e ho fatto su 2400 km mi e venuta la fiacca al dito del piede male al ginocchio e alla pianta del piede, nn sapendo che fosse la scarpa, ma mi hanno assolutamente consigliato di cambiarle, e ho preso oggi le brooks glycerin, sono spettacolari poi le provero' all'aperto. speriamo bene.
Magari non usarle così tanto 😅
Grazie , mai più sicuramente.
Diversi siti danno altezza danno 37 sul tallone e 29 avampiede. Quali sono le misure esatte ??
Io ho inserito quello in scheda tecnica. Bisognerebbe misurare ma è una pratica che ha un senso molto relativo.
Ciao, come mai sono alte solo 28 mm sul tallone? Sono abbastanza protettive? La maggior parte delle altre scarpe è più alta
oddio, sono quasi 3cm di gomma sotto al tallone... non è certo poco. Se pensi che ci sono scarpe con meno di 20mm di stack... Diciamo invece che è una scarpa tradizionale, non in quelle che si chiamano "critical foam", che sono materiali che si comprimono tanto. e quindi hanno bisogno di stack maggiore.
caffè e sigaretta caxxa perfetta :P
Stavo per comprale ma ho letto solo pareri negativi
Le v14 sono più reattive delle v13. Per camminare meglio le v13, le v14 per tutto il resto
Mah onestamente non saprei. Ho consumato due paia del modello precedente e queste le trovo simili, forse piu morbide. Ma non particolarmente più reattive.
Praticamente è il tentativo di New Balance di dare un' alternativa alla Superblast 2 e alla glycerin max?
Decisamente più leggera però. Anche come tomaia.
È vero che hanno la pianta leggermente più larga?
Dicono. Onestamente a mio avviso non apprezzabile.
Io utilizzo i miei centimetri per ogni sport. Infatti per ogni marca le taglie sono tutte diverse.
In realtà il numero americano dovrebbe corrispondere a una lunghezza definita. Invece poi la traduzione del numero americano in numero europeo è un po’ aleatoria. Comunque con i cm sei più tranquilla.
L'ho "assaggiate" per pochi metri in negozio e mi hanno subito stupito per la morbidezza dell'intersuola 👌🏻 vorrei testarle per il prossimo Passatore ma forse sarebbero poco stabili data la quantità di schiuma? Forse meglio le 880?
O le More…
@runningcharlotte3303 grazie per il suggerimento, non le avevo prese minimamente in considerazione 😄
@lucademartino7272 😂😂😂
@@runningcharlotte3303 con le 880 fai tutto, con le more v5 solo i lenti
È meglio della pegasus 41 in termine di reattività?
Decisamente sì
Ciao...aggiungere solo 5 mm ? Non Mi risulta 🤔
5mm corrisponde a mezzo numero americano. Ma devi partire dalla misura del piede (misurando da tallone al dito più lungo) e non dal numero di scarpa d tutti i giorni, che spesso viene portata troppo stretta. Questa è la prassi, poi puoi anche variare. Le scarpe per altri sport invece possono essere precise, più corte o più lunghe.
Mi sono iscritta così.. a pelle ❤
la nimbus 26 fa un rumore insopportabile di suo, nei lunghi lenti i miei compagni mi odiano :D
con queste caratteristiche preferisco allora una ghost max versione 1 che al momento si può trovare intorno alla metà. Ed è probabilmente anche un filino più stabile.
Molto diverse. La ghost Max è decisamente più « dura » , larga e stabile e meno reattiva. Poi ovviamente dipende cosa cerchi e da che runner deux
io mi avvicino al mio avversario che voglio sorpassare facendo finta di non essere affaticato e in punta di piedi, così TADAAA! SORPRESA!!! Poi riprendo a soffrire per i fatti miei :D non sia mai che mi faccio sentire sbuffare e sbattere i piedi rumorosamente :D
😂😂😂😂😂
Grazie per la recensione, la consigli per una maratona? Passo 5:50 km Grazie mille
Ciao! perchè no, certo. Poi dipende da come ami le scarpe: la 1080 è più morbida e imbottita, ma questa va benissimo
Io invece non produco molto rumore...
Io faccio sempre un bel rumore, i miei compagni di corsa mi sentono e mi riconoscono quando corro dietro a loro
ah ah ah ah
Anche la piastra fa un bel casino 😂
vero!!!! ah ah ah insopportabile
Molto molto interessante
Adatta per un uso di tutti i giorni? Tipo casa lavoro? Grazie
camminando? perchè no.
Io sono indeciso fra questa ma non gts oppure hoka mach 6. Tu cosa pensi?
Dipende da cosa vieni. Il tipo di scarpa è simile come uso, ma Hoka a mio avviso più morbida. Quindis e vieni da scarpe morbide è ok.
@@runningcharlotte3303 grazie
Ciao! grazie per l'ottima recensione. Avrei bisogno di un consiglio: al momento sto utilizzando le ghost 15 ma sto valutando l'idea di compare un secondo paio di scarpe e tra le varie stavo pensando anche a queste new Balance. Secondo te ha senso o è meglio valutare altro? Ho da poco iniziato la preparazione per una mezza. Grazie :)
Questa è una scarpa molto protettiva, per cui da alternare alla Ghost non saprei. La consiglio per i lunghi e per la corsa blanda. Se invece cerchi un modello più reattivo della Ghost direi che non va.
,,,ma come mai i runner di elite NON hanno di fatto massa muscolare?
Questo non è assolutamente vero. Hanno muscoli diversi dai nostri, questo si, e un motore eccellente. Ma fanno regolarmente esercizi di forza. Noi che non abbiamo motore e siamo di una certa età dovremmo invece badare bene a mantenerla.
Sicuramente ottimo in preparazione lontano dalle gare obbiettivo, io sono più attratto a provare una spartan anche se forse ha più stazioni da preparare, non so quale sia più funzionale per la corsa, ma per la testa può aiutarci uscire dalla comfort zone
Lontano fino a un certo punto sai? Ovvio che per recuperarlo un po’ ci va. Regala potenza e quindi anche spinta.
Chi dice che che i pesi sono controindicati per la massa non ha visto il tuo vecchio video in cui dici che ciò che conta è il rapporto peso/potenza 😀
Scusami puoi dirmi se hai testato le 840 le ho viste da Decathlon mi sono piaciute
A sapere cosa sono le 840 😂😂😂 spesso decathlon vende dei modelli con nomi differenti ma che non sono in commercio. Se guardi non le trovi nemmeno sul sito new balance.
@@runningcharlotte3303 FRESH FOAM X 840 V1 sigla presa da sito decathlon
Corro perché mi fa star bene .....mi resetta la testa e mi fa star bene con me stessa
Carlotta si vede subito quando sei entusiasta di una scarpa. 😊
Non trovo il senso del lungo maratona da 35km, è praticamente una maratona (per giunta fatta da soli) allo stesso ritmo a cui faremo la gara.. In pratica vuol dire fare la gara prima della gara! 😂
Infatti farlo a ritmo maratona non ha alcun senso! Lo puoi fare lento come adattamento aerobico oppure con delle variazioni a ritmo maratona come allenamento di massima endurance aerobica. 35 ritmo maratona non ha molto senso, a meno che sia un senso mentale, di sicurezza. Ma per i muscoli direi di no
Ottimo video come sempre, io sto preparando 1 dicembre maratona Torino e ho da fare come da programma domenica 27 lungo 30LL +5 RM e poi ultimo lunghissimo 3 settimane prima della gara 36/38km li pero ancora bisogna decidere come farlo tu che consigli? Stavamo pensando ad un variato, anche se non ho idea come strutturarlo... Anche perché vorrei capire se abbiamo nella gambe il sub 3h .....
Io lo farei variato con variazioni ritmo gara. Poi su come costruirlo è da vedere
@@runningcharlotte3303 io avevo pensato 18 km LL+ 3x5000 RG REC 1000 che ne pensi?
Bellissimo vide ben spiegato, complimenti, buone corse!😉
grazie!
ma viste le patch dietro io vorrei chiederti: ma la consiglieresti per l'hyrox?
Domanda interessante! Mmmm onestamente no. Per Hyrox preferirei qualcosa di più o rigido oppure basso da terra. Altrimenti negli esercizi rischi di non essere troppo stabile. Meglio la Ghost Max allora (recensione ancora da fare)
Io sto preparando una maratona per dicembre e sto seguendo una tabella di fulvio massini contenuta nel suo libro "tipi che corrono". Quello che dici tu è giustissimo.mi permetto di aggiungere che è importante oltre ai lunghi fare tutti gli altri allenamenti che si concentrano di piu sul ritmo medio e il recupero a ritmo gare.poi è fondamentale viverla come un avventura piacevole e divertirsi.se invece di 36 km ne faccio 32 perchè quel giorno sono stanco va benissimo lo stesso.la corsa è lo sport piu bello del mondo.vivete la corsa con gioia pensando anche che è una fortuna poterla fare.grazie per il tuo video.
Assolutamente 👍🏻
Ottimo video davvero, brava! Anche io tendo a farli tutti e tre: il lento per la prima metà di preparazione, gli altri due quando ormai ho un buon chilometraggio sulle gambe sia per migliorare l'allenamento ma anche per rendere più "divertente" gli allenamenti.
Esattamente 👍🏻
Interessantissimo video. Tesoro per noi maratoneti. Grazie. Grazie infinite 👍👍❤️
Troppo cara
Vero, anche secondo me è cara. Ma il posizionamento delle super scarpe è diventato questo. Anche ASICS è a 200€. Questo non toglie che è tanto
Non hai detto il drop
La questione drop sulle scarpe con questa curvatura penso passi in secondo piano. Dichiarato 6mm ma nella realtà penso non abbia senso: praticamente non dovresti mai essere in fase “statica” .