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英（イン）SG
Singapore
Приєднався 9 гру 2009
ダイエットにつながった日課のエクササイズや食事のことをシェアしたい！誰にでも何歳になってもできる気功を広めて心身健康な人を増やしたい！海外生活に興味を持っておられる方にシンガポール限定ですが楽しんで見ていただきたい！
ハウツーカテゴリーで登録しましたが専門家ではありません。私の個人的な実体験をシェアすることが幸せな暮らしへちょっぴりでもヒントになってくれるといいなと思っています。
＊4分間腹痩せ有酸素運動 ua-cam.com/video/-3LdALtrPP/v-deo.html
＊整体院 文AYA の肩甲骨エクササイズ ua-cam.com/video/AVJAN6t6BDs/v-deo.html
＊ハンヤンのBGM原曲 The Buddha Single Quotes、 二胡演奏by英子
ハウツーカテゴリーで登録しましたが専門家ではありません。私の個人的な実体験をシェアすることが幸せな暮らしへちょっぴりでもヒントになってくれるといいなと思っています。
＊4分間腹痩せ有酸素運動 ua-cam.com/video/-3LdALtrPP/v-deo.html
＊整体院 文AYA の肩甲骨エクササイズ ua-cam.com/video/AVJAN6t6BDs/v-deo.html
＊ハンヤンのBGM原曲 The Buddha Single Quotes、 二胡演奏by英子
Відео
【GBBで内功】クリスマスバージョン
Переглядів 20Місяць тому
クリスマスシーズン到来 七面倒な御託なく気功だけど らしく無いけれど いいじゃない❣️スタンスで😃 同じような動画を2つ上げてしまいました！ 先の方は著作権フリーから選択したつもりでしたが著作権制限を指摘され削除しようとしたけどできないまま、最後の数分音消しだけして残ってしまいました。 こちらは音が無いと寂しすぎるので、使用大丈夫と明言あった楽曲に変えて再度アップロードしたものです。 紛らわしくて申し訳ないです。
【内功@ガーデンバイザベイ】
Переглядів 46Місяць тому
クリスマスシーズン🎄です。日本同様、キリスト教の行事というよりハッピー気分になる季節で定着しています！住民も観光客も引き寄せるガーデンバイザベイの様子をご覧ください♪
【内功】くねくね体操
Переглядів 1012 місяці тому
短めの気功 でもゆる〜い全身運動 無理な動きはないのに体温まります Index 2:00 内功 9:38 ディパバリ 10:35 日曜日の気功 練功 ハンヤン 11:03 発気
【気功ストレッチ】無理がない全身運動
Переглядів 303 місяці тому
動きは難しくありません！伸ばしたり、緩めて、体の詰まりを解消しましょう！ 難しくないけれど、全身隅々が活性化するので若返りますよ❣️
【八部金剛】ランダムにどうぞ
Переглядів 454 місяці тому
八部金剛は道教の日常のストレッチ運動で8つの運動で構成されています。全部通しで行うものですが、空き時間に自分が伸ばしたい体の部位の動作だけを行ってもいいでしょう！ 回数は特に定めないので自分に合った無理がなく心地よい回数えお繰り返しましょう。 指先まで意識を入れて伸ばすのが肝要です！
【少林寺式八段錦】
Переглядів 504 місяці тому
私よりカッコよくやってみてください！ カワウソファミリーの日向ぼっこは最後に インデックスの時間をクリック頂くとそちらにジャンプします。 Index 0;00 Intro 3:08 1. 天を押し上げる 4:18 2. 弓を射る 6:30 3. 天地を分ける 8:02 4. 弧を描いて後ろを向く 8:26 5. 腰を落として左右上を仰ぎ見る 11:49 6. 後屈と前屈 12:45 7. パンチを出そう 15:35 8. 踵上げ 16:54 エンディング 17:08 カワウソ
【呼吸気功】蝶々🦋＋花火🇸🇬
Переглядів 205 місяців тому
気功らしい深い呼吸をする鍛錬。たった4つの動作の繰り返しのみです。バタフライと呼ばれています🦋 ナショナルデー(建国記念日)の花火などもおまけでつけました。
心霊ですか？
Thank you for sharing such a great video . New year everything is going well In the new year . Full .
ゆっくりした動作ですがねじりのお蔭か体が温まります。寒い冬に是非やってみてください！
【訂正】最後の方の1番ハードな手を前で合わせるようなエクササイズの吐いて吸っての呼吸は口をしっかり閉じて鼻のみを使ってください。
後ろに人がいようと ドローンが飛んでいようとさすが動じず素晴らしい。ニ胡もご自分の演奏ですね。気功は順を追って見てみます
若干人はいたのですがコロナ禍で観光客がいなかったのでマーライオンをバックに気功出来ました❣️このお馴染みの曲を入れたくて二胡はお恥ずかしながら自演です💦