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알자매테레비
Приєднався 31 січ 2016
하이코니로미의 그린게이블스
다이어터를 위한 저탄고단백질 두부유부초밥! Fried tofu rice balls
두부유부초밥
Fried tofu rice balls
다이어터를 위한 저탄고단 초간단 레시피! 두부유부초밥이 알자매 테이블 열두번째 레시피입니다.
다들 유부초밥 어떤 맛인지아니까 더 못참지! 맛도 좋고 포만감도 있어 다이어터들의 필수 레시피에요 :)
부드러운 식감에 몇개 집어먹다보면 어느새 빈접시만 남을 수 있으니 조심하긔~~~
재료 :
유부 2인분,두부 1모,유부 소스,브로콜리 한줌,당근 약간,소금 약간
1. 브로콜리는 살짝 데친 뒤 다져 주시고, 당근을 다져주세요.
tip. 추가 재료들을 넣어주면 더 맛있어요.
2. 두부는 물기를 제거하고 으깬 뒤 프라이팬에 살짝 볶아주세요.
3. 두부와 당근, 브로콜리를 넣고 유부 소스와 후레이크를 넣어 섞어주세요.
4. 물기를 뺀 유부에 재료를 넣고 싸면 완성!
ingredients:
2 servings of fried tofu, 1 slice of general tofu, commercial tofu sauce, a handful of broccoli, a little carrot, a little salt
1. Blanch the broccoli lightly, chop it, and chop the carrots.
tip. You can add additional ingredients you want.
2. Drain the general tofu, crush it, and fry it lightly in a frying pan.
3. Add the crushed tofu, carrots and broccoli, and mix with the commercial tofu sauce and flakes.
4. Put the ingredients in the drained fried tofu and press lightly!
Fried tofu rice balls
다이어터를 위한 저탄고단 초간단 레시피! 두부유부초밥이 알자매 테이블 열두번째 레시피입니다.
다들 유부초밥 어떤 맛인지아니까 더 못참지! 맛도 좋고 포만감도 있어 다이어터들의 필수 레시피에요 :)
부드러운 식감에 몇개 집어먹다보면 어느새 빈접시만 남을 수 있으니 조심하긔~~~
재료 :
유부 2인분,두부 1모,유부 소스,브로콜리 한줌,당근 약간,소금 약간
1. 브로콜리는 살짝 데친 뒤 다져 주시고, 당근을 다져주세요.
tip. 추가 재료들을 넣어주면 더 맛있어요.
2. 두부는 물기를 제거하고 으깬 뒤 프라이팬에 살짝 볶아주세요.
3. 두부와 당근, 브로콜리를 넣고 유부 소스와 후레이크를 넣어 섞어주세요.
4. 물기를 뺀 유부에 재료를 넣고 싸면 완성!
ingredients:
2 servings of fried tofu, 1 slice of general tofu, commercial tofu sauce, a handful of broccoli, a little carrot, a little salt
1. Blanch the broccoli lightly, chop it, and chop the carrots.
tip. You can add additional ingredients you want.
2. Drain the general tofu, crush it, and fry it lightly in a frying pan.
3. Add the crushed tofu, carrots and broccoli, and mix with the commercial tofu sauce and flakes.
4. Put the ingredients in the drained fried tofu and press lightly!
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Відео
지옥에서 온 계란 에그인헬(삭슈카) Eggs in hell(Shakshuka)
Переглядів 653 роки тому
에그인헬(삭슈카) Eggs in hell(Shakshuka) 지옥에서 온 계란이 왜이렇게 맛잇는거죠? 지옥에서 온 천상의 맛! 레시피가 간단해서 넣은 부재료에 따라 다이어트 식단으로도 좋고 요즘같은 날엔 캠핑가서 간편하게 만들어 먹기도 좋은 에그인헬(샥슈카) 알자매 테이블의 열한번째 레시피입니다.
비주얼도 맛도 끝판왕인 디저트 크림치즈 딸기 타르트 Cream Cheese Strawberry Tart
Переглядів 833 роки тому
알자매 테이블 인스타: rsisters_table 비주얼도 맛도 끝판왕 딸기타르트만들기 알자매테이블 11번째 레시피 딸기타르트입니다. 딸기의 상큼함과 크림치즈의 고소함이 너무 조화로운 디저트! 달달한 한 입에 기분까지 좋아지는 상큼한 딸기타르트로 리프레쉬 하세요 :) 재료: (타르트지) 버터 65g,슈가파우더 40g,노른자 1개,박력분 90g,아몬드 가루 30g,소금 약간 (치즈 반죽) 크림치즈 130g,설탕 25g,생크림 40g,달걀 1개,레몬즙 2t,박력분 10g (데코) 생크림 100ml,설탕 10g,딸기 1팩 *버터, 달걀, 크림치즈는 상온에서 준비. *생크림은 차갑게 준비. 1. 버터를 충분히 풀어준 뒤, 슈가파우더를 넣고 섞어주세요. 2. 달걀노른자를 넣고 섞어주세...
죽은적도 없는 입맛 살리는 달래장 소고기 콩나물밥 wild chives sauce x beef x bean sprout rice
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 봄 향기 가득한 달래로 만든 달래장과 소고기 콩나물밥, 듣기만 해도 군침나는 꿀조합으로 오늘하루 여러분의 식탁에서 봄을 느껴보시는 건 어떤가요? 알자매 테이블 열번째 레시피는 어떤 음식과 먹어도 맛있는 케미요정 '만능 달래장'과 고소한 '소고기 콩나물밥'입니다. 재료: 쌀 2컵 (일반 머그잔 기준),콩나물 250g,소고기 채 썬 것 180g,간장 1.5T,올리고당 1T (혹은 설탕 1/2T),맛술 1T,다진 마늘 1/2T,다진 파 1/2T,들기름 1T,후추 약간 달래장: 달래 100g,진간장 6T,까나리액젓 1T,올리고당 2T,들기름 2T,고춧가루 1T,깨 1T 1. 쌀은 깨끗이 씻겨주세요. 2. 콩나물을 씻어 물기를 제거해 ...
쿠팡 로켓배송으로 즐기는 홈파티 4종 (랍스타버터구이, 새우감바스, 마늘빵, 시즈닝 스테이크, 리스샐러드 만들기)
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 매일 먹는 집밥, 배달음식도 너무 좋지만 가끔은 우리도 분위기 내보고 싶잖아요? 빠르고 간편한 쿠팡 로켓배송으로 홈파티 분위기를 내보았어요! (광고아님) 랍스타요리, 부채살스테이크, 새우갈릭감바스, 리스샐러드까지! 알자매 테이블 아홉번째 레시피는 간편하게 즐기는 홈파티4종 입니다 :) -자숙 냉동랍스타 5마리 2KG 51,000원 -곰곰 미국산 시즈닝 부채살 스테이크 (냉장) 400g 11,890원 -블랙타이거 새우 (냉동)-감바스 사용 50g 15미 13,700원 -어린잎채소 150g 3,650원 메인 재료는 이렇게 구매했어요 ~ 부수재료도 쿠팡에서 구매했답니다:) 리스 샐러드 재료: 어린잎 채소 1줌,스트링치즈 2개 (다른...
만원 파지 명란젓으로 만든 명란3종세트 (명란파스타,명란구이,명란아보카도덮밥 만들기)
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 얼마전에 을지로 중부시장에 방문하여 파지 명란젓을 구매했어요~ 만원어치인데 양을 정말 많이 주셔서 명란젓으로 여러가지 요리를 해봤답니다 :) 시장의 넉넉한 인심만큼이나 맛도 꽉찬 명란요리 3종! 알자매테이블의 여덟번째 레시피입니다. 3가지 요리 모두 하기 힘드시면 간단한 명란구이만이라도 꼭 해드셔보세요~ 어느새 밥한구릇 뚝딱! ★명란 아보카도 덮밥 재료: 밥,명란 1쪽,아보카도 1/2개,계란 1개,어린잎 채소 한 줌,참기름,마늘 3톨 (후레이크 고명용),깨(고명용) 1. 어린잎 채소를 씻기고 마늘은 얇게 편을 썰어주세요. 2. 아보카도 1/2개 최대한 얇게 썰어주세요. 3. 명란을 반으로 갈라 알을 긁어내 주세요. 4. 팬에 ...
쉽게 만드는 설음식 한상차림! 돼지갈비찜, 떡국,잡채, 모둠전(동태전, 꼬치전, 호박전) 명절음식 어렵지 않아요 ~ make korean holiday food
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 이 영상이면 명절 음식 완료! 다섯 번째로 준비한 알자매테이블 레시피는 ‘명절음식 한 상’ 입니다 :) 생각보다 쉽게 한상차림가능합니다!! 명절 음식도 알자매와 함께 라면 어렵지 않아요! 간단하게 누구나 따라하기 쉬운 레시피로 이번 명절엔 실패 없는 명절 한 상 도전해보세요 :) 돼지 갈비찜 재료: 돼지갈비 2kg,양파 1개,대파 2대,무 1/3토막,당근 1/2개,표고버섯 3-4개,청양고추 2개 양념: 간장 200ml,맛술 100ml,설탕1/2컵,다진마늘 3T,다진생강,참기름 1T,후추 약간,물 300ml 1. 돼지갈비는 씻어서 찬물에 40분 정도 담가 핏물을 제거해 주세요 2. 채소를 적당한 크기로 손질해주세요 tip. 무, ...
홈피크닉 필수메뉴 계란감자샌드위치 만들기 (Egg potato sandwich)
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 포슬포슬한 감자와 보들보들한 계란이 든든하게 한끼를 채워주는 담백한 #계란감자샌드위치 알자매 테이블의 다섯번째 레시피와 함께 #홈피크닉 떠나보실래요? 재료: 감자 3개,계란 3개,맛살 3줄,햄 20-30g,오이 1개,양파 1/2개,당근 1/4개,식빵 오이 절임: 설탕 1T,소금 1/2T,식초 1T 샌드위치 속: 소금 1/2T,설탕 1T,마요네즈 5T,후추 약간 조리과정: 1. 계란을 삶아 준비해 주세요 2. 감자는 껍질을 벗겨 0.5cm 두께로 썰어주세요 3. 오이는 반을 갈라 씨를 제거하고 반달 모양으로 얇게 채 썰어 채썰은 오이는 소금1/2T, 설탕1T, 식초1T를 넣고 절여주세요 4. 양파, 당근, 햄, 맛살을 다져주세요 ...
겨울별미 맛있는 꼬막비빔밥 만들기feat.바다에서 온 계란국 (How to make Cockle bibimbap)
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 11월부터 3월까지 #제철 인 탱글탱글 #꼬막 ! 지금 안먹으면 안되는거 아시죠? 집나간 #겨울철 입맛 을 돌아오게 하는 #별미 중 별미인 #꼬막비밤밥 이 알자매 테이블 세번째 레시피입니다. 꼬막 감질나게 하나하나 까먹지 말고 꼬막비밤밥으로 입안 가득 와앙! 드세요 :) -2인분 기준- 재료: 꼬막 1kg,쪽파 5뿌리,풋고추 3개,매운 고추 1개(생략 가능),빨간 고추 1개(생략 가능),밥 2공기,고명용 깨,청주나 맛술 소주 양념장: 다진 마늘 1T,고춧가루 1T,간장 4T,올리고당 2T,들기름 1.5T,통깨 1T,소고기맛 조미료 0.5T(생략가능) 조리과정: 1. 꼬막에 굵은소금을 넣어 세게 문질러 닦고 흐르는 물에 여러 번 ...
왁싱하는 방법! 남자 눈썹정리, 인중, 헤어라인 왁싱 (The boss waxing the employee)
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다양한 자격증이 있는 SR자매 ! 오늘은 SR자매가 남자직원과 JR자매에게 왁싱을 해주는 영상이랍니다 ~ 집에서 왁싱하고 싶으신 분들은 한번 보세요 :) [Video Source Support] UA-cam channel "freeticon" : ua-cam.com/channels/R0g.html... 템플릿 : 론박자막연구소
3년정도 비트코인 존버하고 떡상후 먹는 킹크랩 / 비트코인 수익? bitcoin (feat. 킹크랩이 먹고싶은 강아지 두마리)
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SR자매의 2017년 11월부터 시작한 코인투자 ! 그 결말은? 킹크랩이 먹고싶은 강쥐 두마리 템플릿 : 론박자막연구소 살도 먹은것도 모두 빼버리는 비큐셀 '에스디엣 컷' www.bqcell.co.kr/goods/view?no=43
실패없는 레시피 매콤달콤 닭볶음탕 (How to make Korean braised spicy chicken)
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계베레스크 계란김밥 만들기 feat.얼뎅탕(How to make EggKimbap)
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알자매 테이블 인스타: rsisters_table 계란 20알이 아낌없이 들어간 단백질 충전 김밥 #계베레스트 #계란김밥 알자매 테이블의 첫 번째 요리 레시피입니다 :) 계란지단으로 꽉 채우고 김밥에 빠질 수 없는 햄, 맛살, 우엉으로 감칠맛을 살린 온가족의 입맛을 사로잡는 메뉴입니다. 역시 마무리는 챔기름! 재료: 계란 15-20알(저희는 20알 썼어요), 당근 1개, 시금치 1단, 단무지, 우엉, 햄, 맛살, 김밥김, 참기름, 들기름(선택가능), 파마산치즈가루(선택가능), 소금, 후추, 밥. 조리과정: 1. 계란을 풀어서 파마산치즈가루, 소금, 후추를 넣고 충분히 풀어주세요. 2. 계란지단은 얇게 부쳐 여러겹 쌓은 뒤 돌돌 말아 채 썰어주세요. 3. 시금치는 밑둥을 제거한 ...
안녕하세요! 혹시 영상 앞부분의 음식 인서트 장면을 방송 자료화면으로 써도 괜찮을까요? 이메일이나 연락처가 별도로 없어 댓글 남깁니다 ㅠ.ㅠ .. 혹시 허가 가능하시다면 대댓글 부탁드려요!
멋진커플, 멋진여행이었는데 헤어지셨다니 안타깝...ㅜ
노래가 너무 감미롭네요
2:16
2:07 먹고싶다
비주얼까지 완벽
입맛이 집을 안나가서 고민입니다
곰곰스테이크 추천👍👍
요리하는 손이 야무져요🤓
대박스❤️ 감바스에 넣을 새우도 너무 실하다!! 와우와우
ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ 진짜 맛있겠다...
맛있겠당...🤤
5:07 하이엄마의 절규
명란 안좋아하는데 먹어보고 싶네요!!
명란덕후 초대해쥬세여🙏
항상 양이ㅋㅋㅋ역대급이네요 몇명이서 드시나욤
저 혼자 먹습니다ㅋㅋ
구독자 초청해서 시식은 안하시나요....저 1빠로 신청하고싶어요
떡라면 준비되어있습니다🤗🤗
맛있겠다~~~~!
맛있습니다 새해복많이받으세용
오 봉지에 넣고 밀가루 뭍히는거 꿀팁이네요!! ㅜ ㅜ ㅜ다 너무너무 맛있겠다
ㅋㅋㅋ 환경을 생각해야하는데😭
알자매 히든싱어 출신이신가요?
계속 히든이어야할것같네여
음식하는 손이 아주 야무져요 👍🏻
감사합니다:) 자주 놀러오세용 ~
ㅋㅋㅋㅋㅋ아보카도가 트레이드 마크인가요?
저희채널을 사랑해주셔서 감사합니다 ✌✌
0:30 도마asmr
딱딱딱딱 자기전 시청😌
치부스폐샬
치부 클로즈업~~
ㅠㅠㅠ침고여요
꼭 해드십셔🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알자매님들 너무 웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 실제는 더재밌답니다~~
채소 써는 소리가 좋네영ㅎㅎㅇ 저도 시식하고 싶어요!! 저요 저요!!
ㅋㅋㅋㅋ 저희 먹을것도 없어서...
시식은 안되나여. 누구보다 잘먹을수 있는데
남은게 없네여ㅋㅋㅋㅋㅋ
바다에서 온 꼬막과 계란국
from sea
알자매님들의 정체가 참 궁금하네요👍🏻
오 궁금해하신분 처음 ㅋㅋㅋㅋ 입네다
0:20 다지다지노다지 2:18 도리도리까꿍 4:13 킹덤3 4:23 기겁코니
ㅋㅋㅋㅋㅋ 킬링포인트 구간ㅋㅋ넷플릭스보다 재밌움
와 ㅋㅋ 헤어라인 뽐쀼오네요👀
한번 시원하게 정리해드립죠 ㅋㅋ
알자매님들은 매일 드시기만하시나요
그냥 숨쉴 정도로만 먹습니다
아임스틸헝그리..거스히딩크..
오늘의 메모 : 무릎에서 사서 에깨에서 팔아라
제말은 듣지마십쇼ㅋㅋㅋ
0:38 때가 쏘옥 비트
그거라도 샀으면 때라도 빠졌음ㅋㅋ
비건 식단으로는 소곱창이쥬 ☺️
우리에겐 너무 어려운 비건의 길입니다..ㅋㅋ
넘 맛있어보여요~~~🥺🖤
ㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유쾌하네여 ㅋㅋㅋ좋아요 누르고갑니대
감사합니다 ㅎ 자주 놀러오세용 ㅋㅋ
아포가토요?ㄲㅋㅋㅋ 잔잔함 속에 개그 ㅋㅋ잘보았어요ㅋㅋㅋㄲ
3:20 너무 매력적이시다
진심 어린 칭찬 감사합니다🙃
밥 볶으셨나요? 국룰인데
볶을 밥이 안남아서...아쉽습니다🤗
ㅠ ㅠ ㅠ 맛있겠다 보글보글소리 좋네요 ㅎㅎ
맛있습네다 😍😍😍😍
0:22 도마소리 중독이네여
편안하게 즐겨주세여🧄🥕
0:35 실수 클로즈업~ 2:22 계란이랑 햄이세요?
치즈 클로즈업~~~~~
오우 솜씨가 너무좋으시당~ 시집가셔도 되겠어요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이가요🤗
손이 하얗고 귀엽네영ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있겠다 ㅠ ㅠ
너무 맛있었습니도🤭🤭
알자매 언니들 너무 웃기고 하이너무 귀엽고ㅠ ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞치마가 잘못했네ㅠ ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 모든게 앞치마탓이오
1:38 코니 존재감 실화인가여
ㅋㅋㅋㅋ새침한 도련님이라... 방송 분량이 적네여ㅋㅋ
2:14 잠바 구매처 알수 있을까요?🙏
옷은 이뻤습니다🥂
1:10 의상컨셉인가여
안잠겨서 섹시산타가 되었습니다ㅋㅋ