Відео

Qual nome do produto pra higienizar as verduras e frutas q vc comprou no mercado

Gente o que eu mudei na minha alimentação foi: cafe da manhã, almoço, lanche da tarde ( geralmente eu como arroz e feijao igual) e depois disso eu janto a noite, eu tento comer o dia todo, foi a unica coisa que me fez sair dos 42 para os 51 kilos em 2 meses !! Coma muito pao tambem muito arroz, muita carne e nao fique um dia todo sem comer, esses dias fui resolver varias coisas na rua e esqueci de almoçar, entao parei no mc donalds e peguei um lanche de 20 reais, sinto que a minha vitalidade de vida a minha força volta quando nao fico mais de 2 horas sem comer, estou fazendo de tudo pra comer sempre um feijao e um arroz todos os dias, minha meta agora é os 60 kilos, por que quero ganhar corpo de mulher, tenho 23 anos com 1,60 de altura

Eu moro perto da feira, mais o meu namorado mora no morro e eu nunca vi um feira perto da casa dele, pois eu rodei o bairro pra comprar frutas frescas e o preço mais acessível, quando tava desistindo achei uma bem longe 😂 Depois de comprar, parei e pensei como eu vou subir o morro com tanta sacola 😅

ela falando eu remédio e eu tomando ele na mesma hora 🤐🤐🤐

Eu tenho 12 anos e eu pensava 41 e aumentei para 45 💪👈

Que conteúdo incrível, você arrasou viu ❤❤❤

Falta 5 meses para meu aniversário de 15 anos e NENHUM vestido fica bom em mim. Pensei até em desistir do meu aniversário. Eu ainda não tenho tanto corpo como as garotas da minha idade e eu já chorei muito por conta disso, mas hoje sinceramente eu não ligo se fulana tem o corpo mais bonito, com mais curvas que o meu. Eu só preciso de um corpo saudável. E pouco se fala da dificuldade que é pra achar um vestido de debutante que fique bom em uma menina magrinha. Se alguém já passou pela mesma situação que eu, poderia por favor me contar como foi?

Amei o conteúdo trás mais vídeos assim , amei o último vídeo também 👏👏

Treino em casa a 1 ano e 6 meses, organização foi fundamental no meu processo de emagrecimento que consegui eliminar 20 kgs , hj estou no processo de ganho de massa que é tão difícil quanto emagrecer.( Mas sei que não impossível) Mas hoje vejo que minha maior dificuldade mesmo é o celular e a leitura,me desligar das redes sociais. Será um novo processo pra mim, estar mais presente na vida real e menos nas redes sociais. Amei seu vídeo .. vou tentar criar esse novo hábito, menos redes e mais leitura.⏳🙌🏽🤌🏽✨

Eu acho que não

👏👏

Qiem ganha na loteria fica rico do dia para noite😂😂

Obrigada pelo vídeo

Tenho 29 anos, sou ectomorfa, peso 47,20kg. Perco peso facil, facil. Comecei a treinar tem 1 mes ganhei 3 kg, faltei 2 diiiiias. Perdi o q ganhei..😢😢😢

Ganhou uma seguidora... Eu vou conseguir transformar meu corpo... Uma de minhas metas pra 2025! Tenho 1,63 de altura já pesei 43 kilos... Hoje estou por fora do meu peso real mas estou nos 50 quilos ... Mas pra 2025 irei definir o meu corpo como eu sonho, será um sonho realizado!

Eu peso 59 antes pesava 74,meus exames além de triglicerideos e colesterol alto,agora sou pré diabetica,parei o anticoncepcional aí fui perdendo peso,a 4 meses entrei na academia,hj tô bem mais magra,atualmente com 59,magrinha magrinha,tô doida pra criar massa muscular,mais não posso comer mais de tudo,então tá difícil kkk .ais não impossível,minhas perninhas de frango aos poucos tá desenvolvendo,Isso com 4 meses treinando e faltando😅 e não tomo nada,creatina nem nada. Hj já me acostumei com os comentários sobre tá mais magra,mais de vez enquanto ainda incomoda😅

Eu absprvi os livros de Português, Matemática, Geografia, Biologia, História, Física, Química com 3 anos de matérioa, em 6 meses.

Noossa mana, eu sou assim. Como vc conseguiu fazer pra ter essa concentração? Pq eu nem percebo que isso acontece, só percebo depois, quando preciso reler ou refazer algo.

quando eu tinha 20 eu nao engordava, hoje com 32 anos eu olho pra comida e engordei. kkkkkk antes pesava 47 kg , depois cheguei a pesar 63kg ai emgreci de novo e fui pra 48 , fui inventar de fazer bulking sujo e acabei engordando demais kkkk aqui estou eu emagrecendo de novo kkkkk

Exato!

Obrigada pelas dicas! Vou fazer um exame pra ver como anda minhas vitaminas!

Fiz suplementação de vitamina D + k2, vitamina B12 e omega3 por mais de 3 meses, depois de ir na nutricionista, mas após esses tempo não fiz a checagem dos níveis no sangue. Quero muito saber pra quanto foi, pois me sinto muito melhor agora, apesar de ainda me deixar levar pela procrastinação 😂😂 Mas ajuda muitoooo!

Posso comer o que quiser , o quanto aguento , e não passou dos 60 kg com 1:70 metros . E não trabalho fisicamente 😂😂😂😂

Ster, vc pode passar seu treino, por favor? ❤

E quem come igual mostro e não engorda 😂😂😂😂

Meu Deus 😂😂😂😂 eu tenho que organizar meu ambiente kkkkk

Faz 5 dias que eu acordo às 5:00 da manhã com vontade de correr, e nunca vou, moro em interior e as pessoas por aqui são ignorantes, sou magra então eu tenho vergonha de caminhar/correr porque as pessoas vão dizer : essa menina quer emagrecer ao ponto do vento levar? , e comentar uns com os outros , toda noite prometo a mim mesma que no outro dia vou correr, no outro dia pela manhã acordo cedo, vou pro terraço da minha casa olho a rua e simplismente não consigo sair de casa

Esse vídeo é super necessário para nós, magrinhas🫶

Muito bom, um dos melhores vídeos do canal 👏🏾👏🏾👏🏾

Concordo plenamente. Eu era exatamente assim uma pessoa superficial,unha em gel, mega no cabelo, cílios fio a fio,tinha que estar no salão todo final de semana pra me sentir bonita,comprava muita roupa tbm estava acima do peso.... Tudo mudou em 01 de Julho de 2023, quando resolvi tomar um café da manhã saudável, contratei uma personal e comecei a treinar em casa, e hoje depois de 1 e 5 meses 16 kg a menos, mantendo o peso ,me alimentando melhor, bebendo água, dormindo melhor e treinando 20 minutos por dia dentro do meu lar... Eu mudei a forma de me de olhar,a forma de ver a vida. Melhor escolha da vida,hj não tenho a necessidade de estar no salão todo final de semana,me cuido,mas hj não tenho a necessidade de estar no salão pra me sentir bonita. Estou bem e cada dia buscando minha melhor versão. Parabéns pelo vídeo.❤ É sobre isso.

Afff tava gostando do vídeo acabou faz mas vídeo sobre dieta pra ganho de peso🫶🏻

Formula de lyah, remedio pra estimular a fome, ajuda muito, com alimentação e treino, nao há problemas

Eu pesava 49 kilos com 1,63 de altura, ai casei kkk, foi um santo rémedio, to me sentindo até mal ja , perdi minha cinturinha e to quadrada, agora so precido coragem pra malhar kkkk

Eu tenho 1,58 sempre tive peso entre 50 a 53 mas sou a falsa magra, eu gosto de comer de tudo, tenho um apetite ok mas tinha hábitos horríveis. Alguns dias minha principal refeição era o almoço só. Não tinha costume de tomar café da manhã, saia do trabalho 11hrs ai almoçava e passava a tarde toda sem comer, alguns dias ou outro eu pedia um açaí mas só. O pouco de fome que eu tinha eu gastava com caloria vazia e besteiras. Resultou em alguns anos depois fraqueza, treino que não rendia, não conseguia aumentar minha massa muscular e eu sempre fui mto ativa, treinava na academia e ainda treinava e competia voleibol. Um dia eu baixei um aplicativo que conta calorias, e foi qdo vi que eu nao comia nem o necessário pra viver, fiquei frustrada no início, e depois de 1 ano tentando ainda não consigo comer todos os dias uma média de 2mil calorias MAAAAS, todos os dias estou fazendo 6 refeições no dia. Saí de uma fase que fazia 1 a 2 refeições no dia pra 6 refeições. Antes eu sofria pra bater 1200 calorias, hoje estou comendo em média 1600 a 1800. Mas não tive pressa é algo que vc vai ajustando na sua rotina, é algo vc sabe que precisa fazer então cada dia tenta realizar aquilo. Ainda não tá no objetivo mas vou continuar tentando. Obs.: minha disposição tá incrível. eu ainda como o que eu gosto mas dou preferencia pra usar meu apetite pra comer primeiro o que vai nutrir meu corpo e depois eu como alguma coisinha que faz bem pra mim.

❤❤❤❤❤❤

nossa, sim

Também sou assim! Fico emagrecendo e engordando com muito esforço 😅

Tenho 39 kilos e 1,50 de altura. O máximo que eu já pesei foi 42 kilos 😅 Mas só de ficar sem almoçar por algumas horas eu já perco 2 kilos 🥲 E meu problema não é fome. Porque como a minha família fala, eu falto comer as panelas

😂😂😂😂 engordou ou ganhou massa? Mto burra

😋 hum

Eu vou viajar esse mês, estava fazendo academia e tava toda feliz pois tinha conseguido engordar, porém peguei uma virose e perdi tudo.. penso em me 😵🔫

Amei o vídeo, grava o vídeo de abdômen e braço ❤❤❤❤

Adorei o compromisso com a verdade kkkk que academia tranquila a minha e cheia.... Posta mais sobre os seu treino .... bjao

Muito bom, o segredo é começar aos poucos e observar bastante ou simplesmente perguntar o professor KKKKK

Sim

delíciaaaaaaaa

Que lugar perfeito

❤❤❤❤❤

Olá jovem eu farei 5 6 tenho uma estrutura magra dizem falsa magra Pesava 45kg 1.65 de altura até os 27 aos 29 aumentei para 50kg Aos 32 primeiro filho 65 kg Aos 36 anos segundo filho 70 kg daí já havia desenvolvido alérgias alimentar medicamentos fiz readução e conseguir ficar com 63 com perna fina pouca barriga e pouca bunda mais feliz . Meu problema é modelo de corpo que só desenvolve um pouquinho com as atividades físicas de musculação daí fiz 5.0 e fui fazer pilates gostei mantive 62 kilos mais quando vc fala Comer é complicado por conta do glútem lactose tudo me incha . O que faço?

Excelente comunicadora ❤️