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하루한개 건강정보
South Korea
Приєднався 4 сер 2024
하루에 한개 건강정보를 가져가세요 😃
하루한개 건강정보의 컨텐츠는 다양한 연구 논문, 학술 자료, 언론 보도를 바탕으로 제작되었습니다.
시청하시는 분들의 신중한 선택과 판단이 필요하며, 이에 따른 결과에 대해 본 채널은 어떠한 책임도 지지 않음을 밝힙니다.
본 채널에 나오는 각각의 재료 효능은 원재료에 대한 설명이니 착오가 없으시길 바랍니다 😄
비즈니스 문의 : lit7ory@gmail.com
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Відео
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주의하세요! 간이 살려달라고 보내는 경고 신호입니다! 지금 바로 확인해보세요!
옳은정보라면 참기대됩니다.
제 생각에는 낫또를 저을 때 근육 형성이 될 것 같습니다.
감사드립니다 😊
좋은 정보 감사합니다 팽이버섯 씻어 소금물에 담아 2~3일 냉자고 넣으면되나요?
냉장고도 좋지만 상온에 보관 하시는게 발효 과정이 더 빠르실 겁니다. 건강한 하루 보내세요 😊
소금양도 어느정도 인가요?@@OncedayHealthCare
@@장은영-m3q 소금 2큰술~3큰술 입니다. 그램 수로 측정 해드리면 30g~45g 입니다 😊 건강한 하루 보내세요😊
내가 알기론 무와 인삼 같이 섭취하면 흰머리도 생긴다는 걸로 아는데요
좋은 정보 감사합니다.
와우 ㅡ 아침부터 잦같은 소리하고 있네 ㅋㅋ
1. 가지구이와 허브 마늘 소스 조리법: * 재료: 신선한 가지 2개, 올리브 오일 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 로즈마리 또는 타임 등의 허브, 소금과 후추 약간. * 방법: 1. 가지를 세로로 1cm 두께로 썰어줍니다. 껍질은 벗기지 않고 사용합니다. 2. 올리브 오일, 다진 마늘, 허브, 소금, 후추를 섞어 마리네이드 소스를 만듭니다. 3. 가지에 소스를 발라 10분 정도 재워둡니다. 4. 그릴이나 팬을 예열한 후 중간 불에서 가지를 앞뒤로 각각 3~4분씩 구워줍니다. 2. 가지와 토마토를 곁들인 지중해식 샐러드 조리법: * 재료: 가지 1개, 토마토 2개, 페타 치즈 50g, 올리브 오일 2큰술, 발사믹 식초 1큰술, 신선한 바질 또는 파슬리, 소금과 후추 약간. * 방법: 1. 가지를 깍둑썰기하여 올리브 오일에 살짝 볶아 식혀둡니다. 2. 토마토와 페타 치즈를 가지 크기에 맞게 썰어줍니다. 3. 볼에 모든 재료를 넣고 발사믹 식초, 올리브 오일, 소금, 후추로 간을 합니다. 4. 신선한 허브를 뿌려 마무리합니다. 3. 가지 스튜 (라따뚜이) 조리법: * 재료: 가지 1개, 주키니 호박 1개, 빨간 파프리카 1개, 양파 1개, 토마토 2개, 올리브 오일 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 허브 드 프로방스 1작은술, 소금과 후추 약간. * 방법: 1. 모든 채소를 비슷한 크기로 깍둑썰기합니다. 2. 큰 냄비에 올리브 오일을 두르고 양파와 마늘을 볶습니다. 3. 가지를 추가하여 약간 부드러워질 때까지 볶습니다. 4. 나머지 채소와 허브를 넣고 중약불에서 20분 정도 끓입니다. 5. 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 4. 가지 김치 조리법: * 재료: 가지 5개, 고춧가루 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강 약간, 새우젓 또는 액젓 1큰술, 파 1대, 소금 약간. * 방법: 1. 가지를 먹기 좋은 크기로 자르고 소금에 절여 수분을 제거합니다. 2. 물에 헹궈 물기를 제거한 후 양념 재료를 모두 섞어 양념장을 만듭니다. 3. 가지에 양념을 골고루 버무려 밀폐 용기에 담아 실온에서 하루 숙성한 후 냉장 보관합니다. 5. 가지 된장구이 조리법: * 재료: 가지 2개, 된장 1큰술, 고추장 1작은술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 약간, 통깨 약간. * 방법: 1. 가지를 세로로 반 갈라 겉면에 칼집을 넣습니다. 2. 된장, 고추장, 올리고당, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만듭니다. 3. 가지에 양념장을 발라 예열된 오븐이나 에어프라이어에서 180도에서 15분 정도 구워줍니다. 4. 구워진 가지에 통깨를 뿌려 마무리합니다.
요즈음 무화과는 무화과 맛 이 안나요
전 삶은계란2/사과1/견과류 먹지요. 저녁은 바나나/토마토
오트밀?오트밀!오트밀~~~개잡소리
아침에 일어나면 떨어졌던 혈당 올라옴. 굳이 뭔가 먹지 않아도 됨. 오히려 먹으면 급격하게 올라감.
만두는 잘먹는데 만두도 먹음안되나보다
다들 알고 있어요...
생 노 병 사 중에서 병이란 것을 빼면 생 노 사 인데 많은 사람은 후자로 살기를 바라지 건강한 몸으로 살라면 입으로 들어가는 것을 조심하세요
여물만 먹고 살아야겠네 벽에 똥칠할때까지 살아서뭐하시게 갈때가돼면 가야지 건강하게 살자 이거지요 ㅠ
저런거 안 먹으면 오래 산다고? 먹지 못하면 오래 살 이유가 없는거다
의사들이 그런말 하는 사람 한명도 못 받았네요 ㅋㅋ
마지막 부분(53초)에 편집기 오류로 녹음이 잘못되었습니다.😂 영상 수정이 불가해서 이 점 양해하고봐주시면 감사하겠습니다.🙇🏻 “구독과 좋아요로 더 많은 건강정보를 받아보세요” 고맙습니다! 오늘도 건강한 하루 보내세요😊
1빠
사과식초를 물에 타먹는 비율 꿀팁! 사과식초를 물에 희석하여 마실 때, 사과 식초 1 테이블스푼(15ml) + 물 240ml: 일상적인 건강 유지 및 소화 개선을 위해 적합합니다. 사과 식초 2 테이블스푼(30ml) + 물 240ml: 체중 감량이나 혈당 조절 등의 효과를 더 기대하는 경우 사용할 수 있습니다. 더 시원하게 드시고 싶다면 사과 식초 테이블 스푼을 먼저 추가 한 후 얼음을 가득 채우고 물을 추가해보세요 😉 시원한 애사비 주스가 된답니다😃