하지크
하지크
  • 69
  • 289 045

Відео

이색 바디프로필! 수중 촬영 / 수중 바프 현장 , 준비사항 꿀팁 공개 !
Переглядів 6782 роки тому
이색 바디프로필! 수중 촬영 / 수중 바프 현장 , 준비사항 꿀팁 공개 !
최근 윗가슴 차오르는데 많은 도움이 되었던 가슴루틴 및 운동방법
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
최근 윗가슴 차오르는데 많은 도움이 되었던 가슴루틴 및 운동방법
하기 싫은 유산소 복싱으로 체험해보기! 러닝머신 1시간 칼로리 쌉가능&구독자 이벤트 포함!
Переглядів 2632 роки тому
하기 싫은 유산소 복싱으로 체험해보기! 러닝머신 1시간 칼로리 쌉가능&구독자 이벤트 포함!
헬창이랑 호캉스가면 생기는 일#shorts
Переглядів 1,4 тис.2 роки тому
헬창이랑 호캉스가면 생기는 일#shorts
헬창..힐링하러 호캉스 다녀왔습니다.
Переглядів 3712 роки тому
헬창..힐링하러 호캉스 다녀왔습니다.
매년찍는 헬창의 바디프로필 브이로그(펌핑,메이크업,촬영현장,후기느낀점)
Переглядів 9622 роки тому
매년찍는 헬창의 바디프로필 브이로그(펌핑,메이크업,촬영현장,후기느낀점)
바디프로필 촬영 전 운동,식단,탄수화물 로딩 밴딩 수분 조절 하는 방법
Переглядів 8782 роки тому
바디프로필 촬영 전 운동,식단,탄수화물 로딩 밴딩 수분 조절 하는 방법
근손실 없이 다이어트하는 방법?? 체지방만 10kg 감량 | 피티쌤 회원관리 꿀팁 대공개
Переглядів 3,1 тис.2 роки тому
근손실 없이 다이어트하는 방법?? 체지방만 10kg 감량 | 피티쌤 회원관리 꿀팁 대공개
인생 게임, 인생 낭비 (feat.롤)
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
인생 게임, 인생 낭비 (feat.롤)
나는 주인공이다
Переглядів 4072 роки тому
나는 주인공이다
2022 남자 광고 모델 선발대회 도전기
Переглядів 5122 роки тому
2022 남자 광고 모델 선발대회 도전기
소속사 없는 연기자 지망생의 배우,바디 프로필 준비부터 촬영현장까지 📸
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
소속사 없는 연기자 지망생의 배우,바디 프로필 준비부터 촬영현장까지 📸
2022 생활체육지도사 2급 준비 이영상 하나로 한번에 합격 가능! (구술,실기 정리자료 제공+)
Переглядів 49 тис.2 роки тому
2022 생활체육지도사 2급 준비 이영상 하나로 한번에 합격 가능! (구술,실기 정리자료 제공 )
헬창 트레이너의 하루 일과
Переглядів 4852 роки тому
헬창 트레이너의 하루 일과

КОМЕНТАРІ

  • @kingsmanmoon113
    @kingsmanmoon113 Місяць тому

    운동 더 하셔야 겠네요.

  • @daeunpark0501
    @daeunpark0501 2 місяці тому

    ㄱ쩌네

  • @Anakin52
    @Anakin52 3 місяці тому

    Hamin you are so special to me ☺️ I want to thank you to become part of my life 😘🫶🏼❤

  • @Anakin52
    @Anakin52 3 місяці тому

    Hamin mi hermoso precioso lindo y guapo ❤😊

  • @j.o.o.d.a.y_
    @j.o.o.d.a.y_ 3 місяці тому

    안녕하세요! : ) 좋은정보 감사합니다👍🏻 관심이 조금 생겨 내년에 해볼려고 하는데 정리해주신 자료 보고, 추가적으로 나온거 챙겨보고 하면 되는걸까요? ~ 좋아요 ,구독 누르고 가요오 😊

  • @우맨2
    @우맨2 6 місяців тому

    안녕하세요:) 혹시 구술 자료에 있는 모든것들을 다 외워야하나요? 답변 주시면 감사하겠습니다!!

  • @LeeSangHwa00
    @LeeSangHwa00 6 місяців тому

    이번에 실기 준비하는데 감사히 사용하겠습니다!

  • @jihyunk7132
    @jihyunk7132 6 місяців тому

    엑셀 정리하신거 보니 꼼꼼하신듯 좋은정보공유 감사합니다

  • @mhk7300
    @mhk7300 6 місяців тому

    정말감사합니다^^

  • @이다해-f8o
    @이다해-f8o 7 місяців тому

    감사합니다!!

  • @망고-j2m
    @망고-j2m 8 місяців тому

    구술 자료는 올려주신것마 봐도 되나요??

    • @Hasique
      @Hasique 7 місяців тому

      아뇨! 새로 추가된거 있으면 같이 보셔야 합니다

  • @유수연-j1c
    @유수연-j1c 8 місяців тому

    한가지 더 여쭤봐도 될까요? 실기는 엑셀에 있는거 다 외워야하나요? 시험장에서는 매트나 소도구 헬스기구가 있는건가요? 아 그리고 실기는 헬스장이나 학원에서 트레이닝 받아야하는지도 궁금합니다 답변 정말정말 부탁드립니다🙏🙏🥹

    • @Hasique
      @Hasique 8 місяців тому

      실기는 엑셀 다 외우고 추가된거 있으면 추가해서 외우셔야해요. 시험장에 소도구 다 있어요. 트레이닝 받으실 필요없이 영상보고 자주 따라해보세요. 이름에 맞는 동작을 정확하게(자세,호흡)해주시면 됩니다

  • @유수연-j1c
    @유수연-j1c 8 місяців тому

    안녕하세요!! 혹시 실기구술 종목에서는 한가지만 선택하는건가요? 아니면 필기처럼 5개 인가요? 답변 부탁드릴게요😂

    • @Hasique
      @Hasique 8 місяців тому

      맨 처음 시험장 입장해서 문제릉 뽑기로 뽑습니다

    • @유수연-j1c
      @유수연-j1c 8 місяців тому

      @@Hasique 답글 감사합니다👍🫶🏻

  • @쭈니-l3s
    @쭈니-l3s 8 місяців тому

    인생 망했다가 롤 접고 열심히 살았더니 남부럽지않은 연봉을받고있습니다. 롤로인한 대학교자퇴, 20대후반까지 롤에 미쳐있었습니다. 잠깐 1판씩하긴하지만 금세질려 끄기를반복 지금은 생각도안납니다. 게임에서 빠져나오세요. 특히 지금 롤은 그냥 인생때우기용. 열정도 없이 시간흘리기위한 용도일뿐인 사람들의집합입니다.

    • @SSOje6ir
      @SSOje6ir Місяць тому

      유저란 열정 없이 시간을 때우기 위한 사람들의 집합. 잘 배웠습니다.

    • @J_heart-z9u
      @J_heart-z9u 10 днів тому

      @쭈니-l3s 대학교자퇴면 고졸인데 어떻게 연봉을 많이받게되었나여? 저도 자퇴했는데 길이안보입니다.

  • @user-cl6px1mp2d
    @user-cl6px1mp2d 8 місяців тому

    안녕하세요. 네이버 블로그를 운영하고 있는 블로거에요 ㅎㅎ 영상을 너무 재미있게 봤고 저와 너무 결이 같으시고 시험에 너무 진심이신걸 감명깊게 봐서 허락도 안받고 제 블로글에 허락도 안받고 하지크님 영상을 링크를 걸어버렸는데... 여기로 유입이 어떻게 됐는지는 모르겠지만 제 블로그는 조회수가 폭발을 해서;;; 혹시가 폐가 될까봐 뒤 늦게라도 허락을 구하려고 왔습니다 ㅜㅜ 혹시 폐가 됐다면 삭제 할테니 말씀주세요 ㅜㅜ 영상 정말 재미있게 잘 봤습니다 :)

    • @Hasique
      @Hasique 8 місяців тому

      공유해주셔서 감사합니다! ^^ 해당 글좀 저도 공유 부탈 드려요!

  • @진토니-y3k
    @진토니-y3k 8 місяців тому

    안녕하세요 귀한 정보•영상 너무 감사합니다. 혹시 필기접수할 때 원서 접수 방법리 어떻게 되나요? 수험표나 신분증 이런걸 출력을 해야되나요? 아니면 인터넷으로만 따로 접수를 할 수 있는건가요?

  • @Kimd844
    @Kimd844 8 місяців тому

    올린자료 다 외워야하나요?

    • @Hasique
      @Hasique 8 місяців тому

      네.. 물어보면 바로 대답할 정도가 되어야 돼요

  • @namaephotosurf
    @namaephotosurf 9 місяців тому

    와우!!!!! 스프레드 시트 다 정리하신거 정말 대단하세요!! 꿀팁!!!! 너무 감사합니다~~~~~~~~~~~ 열공하겠습니당🎉🎉🎉

  • @qw11q1degiro2
    @qw11q1degiro2 9 місяців тому

    센세 롤접겠습니다

  • @B_ONE1
    @B_ONE1 10 місяців тому

    하지크님 메일 보내드렸습니다 !! 올해 목표로 생체 자격증을 따는 게 목표에 있어 유튜브를 찾아 보다가 댓글 달았습니다 !! 2024년도 새해 복 많이 받으시고 건강하세요 !!

  • @산시로-w2b
    @산시로-w2b 11 місяців тому

    자연스레 외면하더라도 억지로라도 마주하고 계속 바뀌려고 시도해야합니다.. 저도 계속 그렇고요 끝없이 도전하다보면 좋은결과나 길이 보일겁니다

    • @Hasique
      @Hasique 11 місяців тому

      좋은말씀 감사합니댜!

  • @박준혁-f1h8d
    @박준혁-f1h8d 11 місяців тому

    책살때 최신년도 개정판 책은 많이 신경안써도 될까요? 22년도 책을 사고 입대해서 시험을 못봐서 24년에 휴가써서 시험 볼것같아요 22년 책으로 공부해도 상관없을까요?

    • @Hasique
      @Hasique 11 місяців тому

      네 크게 상관 없습니다!

  • @김주영-w9h
    @김주영-w9h 11 місяців тому

    몸에 문신이 많아도 상관없나요?

    • @Hasique
      @Hasique 11 місяців тому

      네 전혀 상관없습니다! 정 신경쓰이면 테이프 같은거로 가리시는거 추천드려요

  • @짱구야곱창먹자
    @짱구야곱창먹자 Рік тому

    프리랜서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @yeonztripTV
    @yeonztripTV Рік тому

    메이플 하는데 최근에 현타도 오고 라이프스타일을 바꿔야겠어서 영상찾아보다 잘 보고갑니다..스펙은 그닥 높지않지만(환산 3.5만)중저스펙일 때 빨리 깨달아서 다행인..만약 고스펙이었다면 늦었겠죠.. 메이플에서 검은마법사 같은 상위보스 잡는 것 보다 테니스나 수영같은 스포츠를 배운다든지 그림을 더 잘그린다든지 외국어 회화 더 잘하는게 의미있기에 클래스 101 연간 구독해서 흥미있는거 찾아듣고 눈오면 스키장가서 옛날에 스키 배웠던게 있어서 중상급자 이상 코스 능숙하게 내려오는걸 목표로 강습 받으러 다니려구요 게임은 잠시 놓아주기로 했습니다..나중에 복귀한다 해도 필요한 일퀘정도만 하고 시간 줄이려구요

  • @umeenx
    @umeenx Рік тому

    가슴운동 10분전 .. 가즈아

  • @미니-r9k
    @미니-r9k Рік тому

    어머 서울 강서구인가요?! 가까우면 가보고 싶네여❤❤❤

    • @Hasique
      @Hasique 11 місяців тому

      네! 강서수산물 시장입니다

  • @소농민-d2d
    @소농민-d2d Рік тому

    너무 멋져요❤

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      감사해요☺️

  • @aliceoliveira-fk2vq
    @aliceoliveira-fk2vq Рік тому

    Força hamin 💪🏿🩷

  • @yaesolpark8513
    @yaesolpark8513 Рік тому

    머시땅

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      감사합니다!!

  • @소농민-d2d
    @소농민-d2d Рік тому

    가입 문의 드립니다

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      이미 가입하셨잖아요..

  • @국밥츙
    @국밥츙 Рік тому

    존잘이얌❤

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      국밥충님 국밥한끼 하실래예?

  • @leanyjung
    @leanyjung Рік тому

    최고네여 👍

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      감사합니다!!

  • @슈롱-e8g
    @슈롱-e8g Рік тому

    ㅋㅋㅋ웃기당

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      너도 출현했어 알아??ㅋㅋㅋ

  • @데미안-v3k
    @데미안-v3k Рік тому

    영상에 빨간 점 찍어서 보여주는 줄 알았는데 기구에 달린거였네 ㅋㅋㅋㅋ

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @michelebeneditosesanagoldn3248

    Good job Hamin! Your positive energy and dedication inspires us to be better. 👊🏻☺

  • @5UNSI
    @5UNSI Рік тому

    개 섹시 하십니다

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 thank you 합니다

  • @이디니-c8h
    @이디니-c8h Рік тому

    근데 님이 젤 게이같이 생겼어요…

  • @유준-r1p
    @유준-r1p Рік тому

    전면어깨만 집중적으로 타겟 하려면 가슴을 닫아서 윗가슴 개입을 최소화 해야되지않나요?

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      결국 사이즈는 중량과 비례하기때문에 가슴을 너무 닫고 전면만 치우치면 중량을 올리기 힘듭니다. 그래서 저는 어느정도 협력근을 사용하면서 주동근을 위주로 사용하고 전면어깨만 집중타깃하고 싶을떄는 따로 뺴서 운동초반에나 후반에 보조로 해줍니다!

  • @user-mn2ty1ll8f
    @user-mn2ty1ll8f Рік тому

    옐로우몽키 나간거맞나요?

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      네 다른조에 계셨어요!

  • @michelebeneditosesanagoldn3248

    Congratulations for the prize! Your work and efforts were rewarded, it was really cool to see your emotion and smile at the end. 👏🏻👏🏻🏆☺

  • @michelebeneditosesanagoldn3248

    The photos were beautiful. Good job Hamin! 👏🏻👏🏻👏🏻😚

  • @kylesday150
    @kylesday150 Рік тому

    ㅋㅋㅋㅋ재미씁니다

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      그만할라햇는데 계속해야겠네🤦‍♂️

  • @미니-r9k
    @미니-r9k Рік тому

    먹방 요청있슴다 케이크 드셔주세요 그냥 흉악한 애로요 글루텐 프리 이딴 거 금지

    • @Hasique
      @Hasique Рік тому

      후원이라도 해줘여