25층아파트계단을 매일 올라보니 운동의 한계가 좀 있고 편중되어서 흥미도 좀 떨어 집니다, 그래서 여러가지 운동을 해 볼려 합니다 (예를들면 20분이상 팔굽혀펴기한다든지. 스쿼트 달리기 등산 클라이밍등등 체험
운동도 하는등) 운동은 건강을 위해 하는 것이니까요.
2023년8월부터 비닐하우스 농막짖고 자연인으로 살아보려합니다
맨발걷기를 생활하하며 한번 실천해보며 자연을벗삼아 운동도 하며 즐기려 합니다.
많이 응원해주세요
감사합니다-