- 28
- 24 068
One Happy A Day by Karin Tepper
Приєднався 29 вер 2016
בואו לתרגל איתי מדיטציית הרגעה I כשכל מה שצריך הוא להירגע קצת ולנשום עמוק
מדיטציה מרגיעה לרגעים של מתח ולחץ, כשאנחנו צריכים כמה דקות של שחרור ורגיעה לנפש ולגוף.
בואו לתרגל איתי בהנחיית קארין טפר.
עקבו אחרי באינסטגרם- karintepper
ואפשר גם בטיקטוק- www.tiktok.com/@karintepperact
כתבו לי לסדנאות ומפגשים-
סדנת שמחה אחת ביום
סדנת לוקחת נשימה
קורס תרגילי שבירת קרח בבודהא הצוחק בשיתוף פעולה עם אלון פאר
בשורות טובות לכולם!
בואו לתרגל איתי בהנחיית קארין טפר.
עקבו אחרי באינסטגרם- karintepper
ואפשר גם בטיקטוק- www.tiktok.com/@karintepperact
כתבו לי לסדנאות ומפגשים-
סדנת שמחה אחת ביום
סדנת לוקחת נשימה
קורס תרגילי שבירת קרח בבודהא הצוחק בשיתוף פעולה עם אלון פאר
בשורות טובות לכולם!
Переглядів: 26
Відео
בואו לתרגל איתי I מדיטציית נהר I להרגיע את המחשבות
Переглядів 8328 днів тому
מדיטציית נהר מעולה למבוגרים ומצויינת לילדים! אפשר לתרגל לפני השינה, כשאנחנו רוצים להרגיע את המחשבות והדאגות שמתרוצצות. לקחת כמה נשימות עמוקות וללכת לנוח מהן קצת ליד הנהר, וא לשקוע בשינה מתוקה. מוזמנות ומוזמנים לעקוב אחרי גם באינסטגרם: karintepper
בואו לתרגל איתי - להדליק את האור
Переглядів 169Місяць тому
מדיטצית דמיון מודרך להדלקת האור הפנימי. כיף להתחיל איתה את הבוקר אבל בהחלט ניתן גם לתרגל בכל שעה שהיא במהלך היום. אשמח אם תירשמו לערוץ, תשתפו את הסרטונים, ותכתבו לי תגובות! אפשר גם לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן: karintepper
5 טיפים להתמודדות עם הצפה רגשית ן תרגילים לויסות והרגעת מערכת העצבים
Переглядів 133Місяць тому
זה סרטון קצת שונה בו אני מסבירה ומשתפת אתכם בחמישה תרגילים שיכולים לעזור במקרים בהם אנו מרגישים מוצפים ברגשות שקשה לנו להכיל. התרגילים עוזרים להרגיע ולווסת את המערכת העצבית והמערכת הרגשית. כמו תמיד אני מזכירה שאני מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס אך איני אשת טיפול ואם ההצפה היא גדולה מדי חשוב מאוד להתייעץ ולפנות לאיש מקצוע ולקבל עזרה נפשית.
בואו לתרגל איתי מדיטציית חמלה עצמית ן הקלה ותמיכה ברגשות שליליים
Переглядів 2332 місяці тому
מדיטצית חמלה עצמית בהשראת ד"ר כריסטין נף. המדיטציה עוזרת לנו להתבונן ולקבל את הרגשות שקיימים בנו, להקל עליהם מעצם האנושיות המשותפת שלנו ולגלות אילו משאבים פנימיים קיימים בנו ויכולים לתמוך בנו. היא מעודדת חוסן, נדיבות , מוטיבציה ואהבה כלפי עצמי וכלפי אחרים. *הערה חשובה: אני מנחת מיינדפולנס ומדיטציה אך איני מטפלת רגשית, אם עולים רגשות וקשיים מציפים שקשה להתמודד איתם, מומלץ וכדאי לפנות לטיפול של א...
בואו לתרגל איתי הר ועמק I תרגיל מיינדפולנס קצר ואפקטיבי לילדים
Переглядів 973 місяці тому
תרגיל מיינדפולנס שאפשר לעשות בכל זמן ומקום, מווסת את הרגשות, מרגיע ומאזן תחושות לחץ וחרדה. בהנחיית קארין טפר/ לתכנים נוספים אפשר לעקוב אחרי באינסטגרם: karintepper או באתר ובבלוג: www.onehappyaday.com
מדיטצית הר I מדיטציה להרגעה, יציבות, חוסן וקרקוע
Переглядів 1783 місяці тому
מדיטציה מרגיעה שמאפשרת חיבור למקום פנימי של יציבות וחוסן, להר היציב שבנו. תירגול המיינדפולנס מפתח ומטפח מיומנויות של תשומת לב למחשבות, לרגשות ולתחושות הגוף שלנו. אימון מנטלי לזיהוי הנדידה המחשבתית והרגשית שלנו והיכולת לחזור לעוגן ברגע ההווה. בהנחיית קארין טפר לעוד תכנים אפשר לעקוב אחרי באינסטגרם: karintepper או באתר בבלוג: www.onehappyaday.com Attributions: Music by DanaMusic at P...
מדיטציית שומר העיר I מיינדפולנס לילדים שגם מבוגרים יכולים לעשות
Переглядів 1113 місяці тому
במדיטצית שומר העיר אנחנו מתייחסים לתודעה כמו לעיר שלנו- מתבוננים איזה אורחים בדיוק נכנסים לבקר אותה. אנחנו רוצים להכיר את העיר שלנו יותר טוב וגם לשמור עליה כמו שצריך. תרגול שמתאים לילדים ולמבוגרים (אפשר לתרגל הורים וילדים יחד, הכי כיף!). מורות ומורים יכולים לתרגל יחד עם התלמידים בכיתה ולעזור לאמן וויסות רגשי, קשב וריכו והפחתת מתחים לחץ וחרדה.
בואו לתרגל איתי מדיטציה לתמיכה עצמית I להיות המשאב של עצמינו
Переглядів 2863 місяці тому
תרגול מדיטציה לרגעים בהם אנו מרגישים קצת שבירים, פוחדים או עצובים. לדעת שיש בנו את היכולת לתמוך בעצמינו דרך תשומת לב, מגע ונשימה. מתאים גם למבוגרים ולגם לילדים. אפשר ורצוי לתרגל הורים וילדים ביחד :) Medition for self support in Hebrew Attribution: Music by Leigh Robinson at Pixabay
מיינדפולנס לילדים | מדיטציית פרח ונר
Переглядів 2193 місяці тому
מדיטצית מיינדפולנס פשוטה שעוזרת להרגעה במצבים של מתח, לחץ, כעס, וכל זמן שבו הרגשות מציפים אותנו. אפשר ללמד את הילדים בבית, בכיתה ובבית הספר ולתרגל ביחד איתם. מוזמנים להירשם לערוץ לעוד סרטונים ותוכן על מדיטציה ומיינדפולנס!
בואו לתרגל איתי - מדיטציית קופסה // תירגול מדיטציה למיקוד והרגעה
Переглядів 2984 місяці тому
מדיטצית קופסא. טכניקת נשימה פשוטה לתירגול, עוזרת לרגיעה, ריכוז, ולהפחתת מתחים. במציאות הסוערת שלנו, חייבים רגע של נשימה. לעצור הכל ולנוח רק לרגע אחד. בואו לתרגל איתי מיינדפולנס. עקבו אחרי - אינסטגרם: karintepper האתר והבלוג שלי: www.onehappyaday.com
מאנקי מיינד לילדים - מיינדפולנס לילדים - Monkey Mind
Переглядів 18 тис.4 місяці тому
הסבר פשוט על מה זה Monkey Mind (תודעת קופים או מוח הקופים ) לילדים בעברית. מתאים להדרכת מיינדפולנס. Mindfulness for children in Hebrew. הסבר על יתרונות המדיטציה לילדים בעברית.
Singing in the car- the man I love - Karin Tepper
Переглядів 195 років тому
Singing in the car- the man I love - Karin Tepper
Karin Tepper Showreel קארין טפר שואוריל
Переглядів 2257 років тому
Karin Tepper Showreel קארין טפר שואוריל
מדיטציה מעולה❤תודה רבה
@@הילהגונן-ד6ב תודה! ❤️❤️❤️
מקסים ומרגיע. תודה על כל הסרטונים שלך הנהדרים שמעולים ומדברים את שפת הילדים❤
באהבה גדולה ❤️🙏
מדיטציה מושלמת❤הקול שלך זה קסם❤
@@הילהגונן-ד6ב וואי תודה רבה😊❤️🙏
תודה❤
בשמחה רבה🙏💐
וואוווו כמה שאני צריך את זה.. בתור גבר.. תודה רבה
שמחה שעזר!
מדיטצייה מדהימה )) אהבה וריפוי , תודה ששיתפת
@@Data_Science_AlgoTrade תודה רבה🙏
עשיתי אותה עכשיו! מדהים ❤
איזה כיף, תודה!!! ❤️
❤
❤❤
❤
תודה ❤
@@sharonguzman7789 באהבה רבה❤️
מדהימה❤תודה לך
@@מורןאלון-צ9ט כל כך שמחה שעזר קצת ❤️
שלום
בתקופה האחרונה, כשהלחץ גובר וגובר, זה נותן את אותותיו גם אצל הילדים וחיפשתי משהו טבעי שיעזור לבת שלי להירדם. פייר, הייתי סקפטית אבל עבד על בת התשע וחצי שלי כמו קסם. ננסה שוב מחר. תודה רבה על זה❤
המון תודה על השיתוף, זה מרגש אותי מאוד❤ להמשך לילות שקטים ורגועים 🙏
תודהההה מחכות כל פעם לסרטונים שלך יש לך קול כל כך מרגיע❤
כיף לי שאתן מתרגלות איתי! ❤
מדיטציה מדהימה ומחברת...אגב הרגש שעלה לי בסוף הוא הודיה❤
כל כך כיף לשמוע, תודה❤️
❤
❤
😊😊😊
❤❤❤
Perfect!
Thank you! 🎉🎉
נדירה
❤️❤️❤️
תודה😅❤
יצאתי מבית מרקחת וישבתי ברכב ועשיתי וזה היה כל כך מרגיע וטוב..תודה רבה על זה❤
תודה רבה שימחת אותי ממש! ❤️
מעולה. מאוד עזר לבת שלי
@@barakgonen1551 תודה! איזה כיף לשמוע 😊♥️
ואוו מדהימה!!!!
@@הילהגונן-ד6ב תודה רבה❤️❤️❤️
מכיר אותה שנים היא מעולה ❤
@@joshsagie תודה ג'וש יקר! 🙏❤️
❤
🔝💥🔝
מדהימה ומרגיעה ❤🙏❤
תודה! ❤️❤️❤️