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Maritsa Sena
Приєднався 27 січ 2017
Quer ter uma vida mais saudável, conhecer lugares incríveis e se divertir? Aqui é seu lugar! 👇🏻🫶
Seja bem-vindo ao meu universo de sabor, movimento e diversão. Me chamo Maritsa, mas pode me chamar de Mari. Aqui no canal, você encontrará um mix irresistível de receitas fáceis, rápidas, saudáveis e deliciosas para nutrir seu corpo, treinos energizantes repletos de motivação e dicas práticas para turbinar sua rotina de exercícios e aventuras de viagem que vão te transportar para novos horizontes. Mas aqui, não é só sobre comida, fitness e viagens - também é sobre rir, relaxar e aproveitar a vida ao máximo! 💗
Junte-se a mim nesta jornada de vida mais saudável, bem-estar, descobertas e diversão! Conheça estratégias que me fizeram perder 10kg sem dietas malucas e restrições mirabolantes. Inscreva-se agora e ative o sininho para não perder nenhum dos meus vídeos. Vamos criar memórias inesquecíveis juntos! Seja bem-vindo (a) ao TIME DA MARI! 👊🔥
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VLOG l De empreendedora a Mari fazendeira l bastidores da minha loja e um dia com minha mãe
Oiiiiii, Time da Mari. Sejam muito bem-vindos ao meu canal. Hoje eu gravei um vlog super especial com minha mãe que veio me visitar. Vou mostrar o que fiz com ela durante o dia e também mostrar os bastidores do meu trabalho na Mari Sports, minha loja de moda fitness. Mas o dia não é só trabalho! Passamos momentos incríveis juntas: almoçamos, saboreamos uma pamonha, levei ela pra cuidar das unhas e, à noite, ela me ajudou na minha skin Mari Fazendeira com as plantações que estou fazendo. ✨
Foi um dia cheio de amor, risadas e momentos inesquecíveis! Quero muito que vocês assistam e me contem nos comentários: qual foi sua parte favorita do VLOG?
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👣 Descubra os 20 passos certeiros para emagrecer de forma saudável. Foi com esses passos que perdi 10kg apenas treinando e mudando meus hábitos e minha alimentação. Agora é sua vez de transformar sua vida
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Відео
VLOG l Rotina, autocuidado, treino em casa, alimentação, trabalho e chegada da mamis
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Bolo de banana de liquidificador feito na Air Freyer l COZINHANDO COM A MARI #02
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DESAFIO DA MARI l Experimentando as balas do Japão! 🇯🇵
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BALNEÁRIO RECANTO DA LAGOA l ACARAÚ l CEARÁ l Rolê com a Mari
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UMA TARDE NA CACHOEIRA BOI MORTO l UBAJARA l CEARÁ l Rolê com a Mari
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DESAFIO DA MARI l Experimentando os bombons apimentados do Japão com as amigas! 🇯🇵
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Ganhei um presente do meu marido que sempre sonhei! 😍
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Mari Cast #1 - Márcio Cupim - Campeão mundial CBJJO e Bicampeão Pan Americano
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Está minha filhota é incrível, muito orgulho Te AMO
Te amooooooooo!!! 🥰
Oh luta 😅
Bote luta nisso, kkkkkkkkkkk
😻👏🏼👏🏼👏🏼
😊🩷
É isso, chegou aos mil inscritos 👏
@@SAMURAlV pois é, muuuito feliz! Obrigada por continuar me acompanhando por aqui. 🥰
QUE FOFAA,DEVE ESTA REALIZANDO UM SONHOO
Ela amou 🩷🩷
Simmm
@@mtsnjj2183 o que vc achou? Fácil ou difícil? Haha
Sss😂
Achou fácil ou difícil?
Eu jurava que era fácil, mas…. Kkkkkkkkk
Eu sou magra com barriga 😢
@@terezaalvesferreira5946 as gordurinhas na região abdominal geralmente são mais chatinhas de pernas né? Mesmo sendo magra. Que tal incluir alguns exercícios focados na barriga e cuidar um pouquinho mais da alimentação? Uma alimentação mais regrada ajuda muuuuuuuito também! É difícil, mas uma hora dá certo pra nós hahaha
Obrigado senhora mari, Por divulgar nosso maior litoral do Estado do Piauí Luís Correia, muitos falam que o Piauí não tem litoral por que vocês não vem a cidade das praias, Parnaíba só teim uma praia., em cajueiro e Barra grande, .
Eu não conhecia, mas adorei. Super vale a pena! ☺️☺️
❤
@@JardeaneBento 🔥🩷
40
Foi a quantidade que vc conseguiu?
Independente do que seja, temos que tentar, o início é o motivo de tudo existir. 962 inscritos, está quase lá!
@@SAMURAlV verdade. Obrigada pelo o apoio de sempre! 🥰🥰
O ruim dai que acaba tudo é esses paredão alto demais que perturba muito.
No dia que fui tava tendo banda. Não tinha paredão! 🙏🏻🙏🏻
Beber água foi bom 😂
Uma das maiores queixas entre meus seguidores é a dificuldade em beber água, inclusive, muitas até relatam que já tiveram problemas sérios de saúde por isso 😕 então, quando a pessoa consegue se hidratar bem e qd incentiva outras pessoas a tomarem água, isso com toda certeza ajuda muito! ☺️☺️
So ver bem ai minha foto do perfil..ai kkkkkkkk
Que legal haha. Seja bem vinda ao canal. Obrigada por assistir e comentar aqui.
Quando penso que a cinco meses atraz eu vivi tudo isso..queria ficar ai..pra sempre..mi senti um passaro livre amei e voltarei em 2025 se deus me permitir
É realmente um paraíso. Super vale a pena conhecer! 😍🥰
3:16 kkkkkkkkkkkkk
Fui olhar e quase me acabo 😂😂😂
Duas véias que não podem ver uma promoção ♥️ eu amoooo
@@Bia.tavares10 melhor coisa é promoção kkkkkkk
Kkkkkkkk tbm tô com saudades rafinhaaaa
bibaaaa sdds , contei e deu 144 reais
@@LucasMourão-s2b haha
acho que nao consiguiria
@@LucasMourão-s2b eu também achava o mesmo acredita? Kkkk as pessoas me ofereciam, mas eu nunca aceitava. Um belo dia decidi experimentar e amei. 😅
Ai Rafa KAKAKAKA
Nãoooo otaku nãoooo kkkk
@@SAMURAlV ótimo gosto haha
Eu provei e gostei das balas do Japão ❤
@@Bia.tavares10 o digníssimo aqui queria comer todas 😂😂😂
Kkkkkkk esses meninos
@@Bia.tavares10 me acabei de rir das caras e bocas deles kkkkk
❤
☺️☺️
❤❤❤Eso mami🥰
kkkkk
😅😂🤣
bibaaa sdds
❤❤Pilas maravinhosa ❤
Amooo pãozinho vício
@@Bia.tavares10 🥹🩷
Receita fácil, prático para o dia a dia ❤
@@Bia.tavares10 demaaaaais 😍😍
@@Bia.tavares10 e essa com certeza é a melhor parte para os dias mais corridos haha
❤❤❤Chulada mami🥰
Também acho horrível!
@@margaridalucas5816 ainda bem que não sou a única. Ele é terrível kkkkkk
Agachamento. Minha lombar é inflamada.
@@StephaneCardoso-k4f eita. Agachamento realmente pega muito lombar. Cuidado! Boa sorte tbm! Vai dar tudo certo! 🙏🏻🙏🏻
❤❤❤
Parece
@@italosantiago9173 😂😂😂
Certinho. Você agradecerá a si mesma lá na frente. Minha mãe faz exatamente o mesmo nipe de marmita, com suquinho caseiro desses kskssks
@@dexn5671 já venho agradecendo, acredita? Mudei muuuuuuito. Já sinto a grande diferença! 😍😍
@@dexn5671 bom demais suquinho de mãe , né? Quando viajo pra casa da minha mãe e da minha vó, elas fazem polpa do suco da fruta que sabem que amo e me dão. Ave maria. Fico morta de feliz kkkkkkk
PEGUE OS INGREDIENTES AQUI👇 Mas antes de anotar os ingredientes, já se inscreve no canal. Aqui você encontra, uma cearense blogueira, dona de casa, fitness e empreendedora que perdeu mais de 10kg e agora, inspira mulheres a emagrecerem de forma saudável, leve e sem precisar fazer dietas restritivas. ☺️ l Agora, vamos à receita: No #CozinhandoComaMari de hoje, vou te ensinar a fazer panqueca fit proteica e sem farinha! 👇 ️ ✍️ Ingredientes: - 2 bananas médias - 1 scoop de whey - 1 ovo 👩🏻🍳 Modo de preparo: - Mexa bem todos os ingredientes e leve a massa pra assar em fogo baixo. Prontinho. Sua panqueca já está pronta! Pode rechear se preferir.✨ ⚠️⚠️⚠️ :.. Chegou até aqui e ainda não se inscreveu no canal? SE INSCREVE mulher. 😁🤪😂 🚨🚨🚨 E se você quiser mais receitas fáceis, rápidas e saudáveis, adquira meu ebook por apenas R$ 10,00 Clica no link na descrição do canal! 🔥 . . #cozinhandocomamari #receitasaudavel #receitas #receitafacil #receitarapida #lifestyle #emagrecimento #dieta #reeducaçãoalimentar #panqueca #panquecafit
Pesado ó kkkkkkk
@@SAMURAlV 😂😂😂😂
Maravinhosa ❤
❤❤Eso mami🥰
❤❤Chuladas❤
❤❤❤Eso mami🥰
Eu encontrei !!!😊
Ebaaaaaaaaaaa
Ir para a academia, trabalho nos cuidados intensivos e já venho cansada depois do trabalho mas tenho me esforçado o máximo até parece que o cansaço vai embora
Imagino. Conciliar é o mais difícil, né? Mas já tentou ir antes do trabalho ou não daria certo pra você?
@@maritsadesena é muito cedo que acordo e ainda é escuro. Te acompanho desde a Alemanha 🇩🇪
@@Survivor_of_a_Narcissist eita. Teria que fazer treino em casa então né? Ou então optar por treinar a noite mesmo. Mas vai dar tudo certo. Tenta começar aos pouquinhos, treinar 3x na semana toda já tá maravilhoso. Aí com o tempo, na medida que vc for conseguindo, vc vai aumentando. Tô aqui na torcida pra vc conseguir. ☺️
@@Survivor_of_a_Narcissist vc mora na Alemanha?
É isso aí!!!!
☺️🔥
@@maritsadesenabeatiful ❤❤
Maravilhosa ❤❤
Linda