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이번주말 시댁생신있으셔서 잡채해야되는데 넘 잘배웠네용😊❤ 매번 돼지고기넣었는데 어묵넣고해봐야겠어요!^-^ ㅇㄸㄱ당면썼는데 조이님쓰신 농협당면 구해봐야겠어용😊

재료가 너무 과하게 많아서 만들어먹기 번거로운 레시피

에공 독감땜에 고생하셨구나요😢😢 그래두 잘 회복하신거같아 다행이에요😊❤ 요즘 방학이라 메뉴고민넘많은데 넘감사히잘배웠네요~^-^ 특히 부대찌개양념은 꼼꼼메모해뒀어요😊❤ 모프레쉬 궁금했는데 링크타구가볼께요~^/^

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수육여러번해봐도 조이님표가 최고더라그요👍🥰🥰🎄

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재료 미리 손질해서 밀키트처럼 만들어뒀다 먹기 직전 조리하면 편해요~~👍👍

저도 모프레쉬 너무 잘쓰고 있던 중이라 공구 또 기다리던 중이었는데! 정보 감사해요~

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오늘 저녁은 이거다!

일반생선조림도 똑같이해도 될까요?

쌍란 잘 안나오는건데 ㅎㅎ 아이가 너무 귀엽네요 ^^

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넘 이뻐요 근데 20센티 보다 커보이는데 바닥이 20센티인가요???

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그냥 양파 Soup 그렇잖으면 안년/언년 (Onion) 영어를 제대로 하던가😂😂😂

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👇인생레시피! 류수영 소갈비찜과 함께 맛있게 드셔보세요 🥰 ua-cam.com/video/t-wER-jzF8Q/v-deo.htmlsi=XCtRmDmUFYizOaN3

💕갓지은 냄비밥과 함께 맛있게 드셔보세요 💕 ua-cam.com/video/ASQO-N14lOI/v-deo.html

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나도 좋아하는 사이즈네요^^ 이사이즈가 손이많이가는 사이즈~~

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아주 먹음직하니 맛있어 보입니다.❤❤ 도움되는 건강 레시피 감사드리며 좋아요로 응원합니다.💜💜

닭고기로 이렇게 드셔 보시는것도 추천드려요~😊 ua-cam.com/video/zofDN8S9LdU/v-deo.htmlsi=YxpmNbJea9nPuCwb

양배추 소분/보관법은 아래 영상 참고해주세요 🥰 ua-cam.com/video/CPW1UIUQI3I/v-deo.htmlfeature=shared

양배추 부위별로 신선 보관법 정말 유용한 정보네요. 유용한 꿀팁 감사합니다.❤또 뵈어요.💜

목소리 너무 불편해 바로 꺼버림

쉽고 간단하게 양배추 소분하여 싱싱하게 보관하는 영상도 많은 관심 부탁드려요 🙂 ua-cam.com/video/CPW1UIUQI3I/v-deo.htmlfeature=shared

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안녕 하세요 우연히 들렸네요 류수영 비빔국수🌱🌱 아름다운 정성된 영상 잘 봅니다 감사 합니다 첨 뵙지요 구독 좋아요로 소중한 연을 맺습니다 음악사랑 조이키친님 많이 응원 합니다 화이팅!!~~❣❣

안녕하세요.^^ 처음 뵙습니다.^^ 우와~~ 신박한 고추장국수 정말 맛있겠어요. 맛있는 레시피 잘 담아갑니다. 좋아요로 응원합니다.또 뵈어요.😊

음악소리 시끄러워 못듣고 갑니다

말소리보다 음악이 커서 무슨얘긴지 어지러워요.

좋아요 😅😅😅

그래도 강판에 갈아 만든게 더 맛있어요소금 말고 계란 두알 넣고 배추김치 쫑쫑 썰어 넣으면 더 맛맀어요

안녕하세요~ 제가 사용한 냄비는 AMT 냄비 20cm 입니다. 제품 정보는 아래 링크 참고해주세요~ bit.ly/3Ld30pS "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

냄비는 어디서 구매하나요? 좋아보이네요 ^^ 제품 알수 있을까요???😂😂😂

감자찌는게 너무복잡하네요 그냥 물에 소금뉴스가넣고 찌면 부슬부슬 맛있어요

음악은 끄던가 줄이던가 정신사납네

설탕대신 신화당넣어보세오ㅡ 이맘때쯤손자손녀들오면 만들어놓았다주면 지엄마보고 엄마는 할머니처럼맛있게 못하느냐고 투덜되요, 나머지는 호일에 모두싸아보냅답니다 맛있게잘찌시는데요 살탕대신신화당1티스푼만넣어보세요, 맛이기가찹니다,

음악을 없에세요 뭔소린지 안들림

너무 맛나 보이네요 저두 따라해 볼께요 애기가 진짜 예뻐서 애기얼굴만 떠오르네요.

아이가 참 예쁘게 캐왔네요. 선물같아요~~🎉

안녕하세요~ 조용귀 tv입니다. 감자를 찌기전에 절이는거 처음봤어요. 이렇게 쪄야겠어요😂 56번째 구독 꾹 누르고 갑니다 물론 좋아요도요 다음영상 기대합니다❤

해봐야겠어요 감사합니다^^

감사합니다

마늘쫑은 영양가가 높고 칼슘, 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 또한, 항산화 작용을 하는 화합물도 함유하고 있어 건강에 이로운 식재료입니다. 마늘종은 많은 건강상의 이점을 제공하는데, 그 중 일부는 다음과 같습니다 1. **면역력 강화**: 마늘종에는 항균 및 항염증 특성이 있는 활성 성분이 풍부합니다. 이것은 면역 체계를 강화하고 감기 및 기타 감염병으로부터 보호할 수 있습니다. 2. **심혈관 건강**: 마늘종은 혈압을 낮추고 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 동맥 경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. **항산화 작용**: 마늘종에는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있습니다. 4. **항암 효과**: 일부 연구는 마늘종이 암 세포의 성장을 억제할 수 있으며, 특히 위암 및 대장암과 같은 일부 종류의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 5. **소화 개선**: 마늘종은 소화를 촉진하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 위산과 소화 관련 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 6. **면역체계 강화**: 마늘종에 함유된 활성 성분은 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 질병으로부터 보호해줄 수 있습니다. 7. **혈당 조절**: 일부 연구는 마늘종이 혈당 수치를 안정시키고 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 따라서 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 마늘종을 섭취하기 전에 자신의 건강 상태와 약물 복용 여부를 고려하고 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 과도한 섭취는 소화 장애나 알러지 반응을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. - chat GPT 발췌-

★ 토마토의 효능 ★ 토마토에는 다양한 건강에 좋은 효능이 있어요! 눈과 피부를 보호하는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유돼 있어요. 또한, 토마토에는 강력한 항산화제인 리코펜도 함유돼 있어서 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 더불어 식이섬유도 풍부하여 소화에 도움이 되고, 혈당 조절에도 도움이 될 수 있어요. 이러한 이유로 토마토는 건강에 매우 도움이 되는 식품 중 하나로 알려져 있어요! 아래에 제가 찾아 온 토마토의 효능 정보 공유할게요 . 1. **비타민과 미네랄 함유**: 토마토에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 칼륨, 니아신 등의 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 2. **항산화 성분**: 토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 세포 손상을 줄이고 만성질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. **심장 건강**: 라이코펜과 비타민 C가 혈관 건강을 촉진하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. **암 예방**: 라이코펜은 특히 전립선, 폐, 위 등의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. **시력 개선**: 토마토에 함유된 비타민 A는 시력을 개선하고 안구 건강을 지원하는 데 중요합니다. 6. **소화 개선**: 식이섬유와 수분이 풍부한 토마토는 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 7. **체중 관리**: 토마토는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하고 체중을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 토마토는 건강에 매우 유익한 식품 중 하나로 간주됩니다. 그러나 개별 건강 상태나 식이 습관에 따라 효능이 다를 수 있으므로, 균형 잡힌 식사와 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.