InnoSport
InnoSport
  • 277
  • 752 580

Відео

Intro Joukkueen voimaantuminen huippusuoritukseen - Olli Salmi verkkoluento - InnoSport
Переглядів 2147 років тому
Olli Salmen koulutus erilaisista ryhmäongelmista ja ratkaisuista kohti itseohjautuvaa ryhmää. Koulutuksessa pureudutaan prosessitason ongelmiin ja valmentamisen sudenkuoppiin. Selkeät esimerkit ja toimintamallit esim. klikkiytyvästä, riippuvaisesta tai valeyhtenäisestä ryhmästä ja niiden vaikutuksista ryhmän toimintaan. Kuinka johdat valmennusryhmääsi kohti itseohjautuvaa ryhmää? Koulutuksen ke...
Sivuhyppy päkiöille + ylöstöntö vartalon sivulta - InnoSport
Переглядів 2,2 тис.8 років тому
- tasajalkahyppy päkiöille - samalla ylöstyöntö vartalon suvulta - pysäytä vartalon liike päkiöiden varaan mahdollisimman nopeasti
Hyppy eteenpäin päkiöille + ylöstyöntö InnoSport
Переглядів 1,3 тис.8 років тому
- hyppy ylöstyönto - pysäytä eteenpäin menevä vauhti mahdollisimman nopeasti pelkästään päkiöille
Etuheiluri sivulta etukautta ylös yhdelle jalalle - InnoSport
Переглядів 1,7 тис.8 років тому
Lisää harjoitemateriaaleja fysiikkavalmennukseen www.innosport.fi - kyykkyyn alas paino suorilla käsillä vartalon sivulla - nouse yhden jalan varaan toinen jalka 90 asteen kulmaan - heilauta paino samalla etukautta suorille käsille - pysäytä asento mahdollisimman suoraksi (lantio edessä, kädet ja tukijalan polvi mahdollisimman suorassa)
Askelkyykky + heiluri sivulta sivulle - InnoSport
Переглядів 1,6 тис.8 років тому
Mallivideo harjoitekirjastostamme www.innosport.fi - askelkyykky, sivukierto, paino vartalon sivulla - nouse etujalan varaan ja nosta takajalka eteen 90 asteen kulmaan - heilauta paino samalla vartalon toiselle puolelle etukautta hartioiden korkeudelta - pidä kädet koko liikkeen ajan mahdollisimman pitkinä - pysäytä liike ja pidä hyvä ryhdikäs asento Tavoitteena aktoida keskivartaloa, kehittää ...
Keskivartalon ja kehonhallinta sisältöpäivitys 30sekunnissa
Переглядів 9818 років тому
Seuraava sisältöpäivitys sisältää harjoiteliikkeitä, joiden tavoitteena on parantaa ryhtiä, asentoaistia ja kehonhallintaa varpaista sormenpäihin sekä aktivoida erityisesti keskivartalon ja lantion seudun lihaksia. Sisältöpäivityksen jälkeen InnoSport fysiikkaliikepankki sisältää huikeat 3500 harjoitevideota urheiluvalmentajien käytöön valmennuksen tueksi.
Liiketaitotesti: Kehonhallinta & stabiliteetti
Переглядів 8949 років тому
Etunojapunnerrusasennosta vastakkaisen jalan ja kaden ojennus horisontaalitasolle, pito ja kyynärpään ja polven tuonti yhteen. Vartalon anti-rotaatio-voima. Keskivartalon kontrolli ja kehonhallinta. Diagonaaliketjun ja etuketjun stabiliteetti. Tämä video on laadittu demonstraatiotarkoituksiin. www.toiminnallinenharjoittelu.com ja www.innosport.fi
2 aidan hypyt ja kiihdytys
Переглядів 1,3 тис.9 років тому
2 aidan hypyt ja kiihdytys
Mini-aita rata tasajalkaa hypäten eteen-sivuille ja sivuttaisliikkuminen
Переглядів 2,8 тис.9 років тому
Mini-aita rata tasajalkaa hypäten eteen-sivuille ja sivuttaisliikkuminen
Askellukset juoksussa eteenpäin
Переглядів 1,4 тис.9 років тому
Askellukset juoksussa eteenpäin
Mini-aita rata 1-jalalla hypäten eteen-sivuille
Переглядів 1 тис.9 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
5 aidan drilli tasajalkaa hypäten eteenpäin tasapainotuksella ja latauksella
Переглядів 8709 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
2 aidan drilli 1-jalalla hypäten eteen-taakse ja sivuaskeleella jatkuvana
Переглядів 2,4 тис.9 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
3 aidan drilli tasapainotuksella (stabiliteetti)
Переглядів 2,5 тис.9 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
5 aidan drilli 1-jalalla hypäten sivuttain jatkuvana
Переглядів 1,1 тис.9 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
1 aidan drilli tasajalkaa hypäten sivulle tasapainotuksella
Переглядів 5769 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
1 aidan drilli hypäten sivulle jatkuvana
Переглядів 8419 років тому
www.innosport.fi/sivu/fyysinen-harjoittelu Urheiluvalmennuksen verkkopalvelu kaikentasoisille valmentajille, ohjaajille ja opettajille lajista riippumatta.
Askellukset eteenpäin vastuksella
Переглядів 4719 років тому
Askellukset eteenpäin vastuksella
Pujottelujuoksu eteenpäin vastuksella ja avustuksella
Переглядів 7059 років тому
Pujottelujuoksu eteenpäin vastuksella ja avustuksella
Polvennostot sivulle kyynärnojassa jumppapalloa vasten vastuksella
Переглядів 4279 років тому
Polvennostot sivulle kyynärnojassa jumppapalloa vasten vastuksella
Askellukset eteenpäin diagonaalisti (Luistelukävely) vastuksella
Переглядів 9339 років тому
Askellukset eteenpäin diagonaalisti (Luistelukävely) vastuksella
Sik-Sak liikkuminen vastuksella
Переглядів 8439 років тому
Sik-Sak liikkuminen vastuksella
Nopea polvennostojuoksu paikallaan vastuksella
Переглядів 1 тис.9 років тому
Nopea polvennostojuoksu paikallaan vastuksella
InnoSport
Переглядів 5909 років тому
InnoSport
InnoSport
Переглядів 5979 років тому
InnoSport
InnoSport
Переглядів 9159 років тому
InnoSport
InnoSport
Переглядів 5119 років тому
InnoSport
InnoSport
Переглядів 6529 років тому
InnoSport
InnoSport
Переглядів 5039 років тому
InnoSport

КОМЕНТАРІ

  • @jukkaoikarinen8122
    @jukkaoikarinen8122 Рік тому

    tämä on tosi hyvä. 👌 millainenhan se ketjuliikkuvuus 1 on? Oisko linkkiä?

  • @Pekka810
    @Pekka810 Рік тому

    👍

  • @TimbaaOwnaa
    @TimbaaOwnaa 3 роки тому

    Aika hyvä liikkuvuus

  • @Morjens_213
    @Morjens_213 3 роки тому

    Dkruriritu

  • @goaliego8203
    @goaliego8203 3 роки тому

    Loistava idea!

  • @mccopkilah982
    @mccopkilah982 4 роки тому

    Sillonku alotin nii osasin jo heti v-torjunnan 🤔

  • @Lil_Aurelia24
    @Lil_Aurelia24 4 роки тому

    Hyvää tietoo mulle ku oon 10v ja mulla on tänään turnaus ja oon maalivahtina + oon tyttö

  • @xeex5053
    @xeex5053 4 роки тому

    Ja muutenki on varmempi ottaa v:llä jäätä pitki ku toispolvitorjunnalla

  • @xeex5053
    @xeex5053 4 роки тому

    Räpylä ja kilpi pitäisi olla suunnillee samalla kohdalla

  • @monikanagajczyk9899
    @monikanagajczyk9899 4 роки тому

    WYGLĄDA NA ZABAWKĘ DLA DZIECI A NIE NA PROFESJONALNY SPRZED DO ĆWICZEŃ.

  • @moonavuontisvaara5005
    @moonavuontisvaara5005 6 років тому

    Mää tein jo 5 vuotiaana v torjuntoja

  • @Jura0013
    @Jura0013 6 років тому

    Tää oli se mitä tulin hakemaan elämältäni

  • @TrainFanKV
    @TrainFanKV 7 років тому

    täyttä paskaa

  • @ttarvainenn
    @ttarvainenn 7 років тому

    vittu mitä paskaa koko juttu. oon torjunut vittu 6 vuotiaan jo V torjuntoi

    • @teppohokkanen220
      @teppohokkanen220 6 років тому

      Mio Boeh jos oot 6v sun pitäs olla tyyliin kokoajan pystyssä

  • @jennakonttajarvi9649
    @jennakonttajarvi9649 7 років тому

    maalivahti saa olla vittu silloin torjunta asennos ku haluu

  • @kuuskytyheksantuhatta4639
    @kuuskytyheksantuhatta4639 7 років тому

    et tiiä mitään maalivahdeista

  • @tuurasjussi5949
    @tuurasjussi5949 8 років тому

    vedin vittu V torjuntoja 6V et Isäs

  • @RebelForce8
    @RebelForce8 8 років тому

    Ja päin vittua meni sekin info. Eteenpäinkö sitä tankoa työnnetään ? Levitoiko se paino etuolkapäiden voimin jos siinä on yli 6 kiloa ?

  • @jonneseppala3790
    @jonneseppala3790 8 років тому

    osa peli kohdista tapahtuu rauman äijänsuon areenal ja asun raumal woooooah

  • @m78719
    @m78719 8 років тому

    Hei voisko joku tehdä dvd/Lentopallo alkeet,eli miten laitetaan kädet kun hypätään torjuntaan!!!

  • @johonnesellonen4663
    @johonnesellonen4663 9 років тому

    Eka

  • @heni278
    @heni278 9 років тому

    myyttekö aitoja rumble rollereita?

    • @InnoSport1
      @InnoSport1 9 років тому

      Kyllä 100% aitoja ja alkuperäisiä www.urheiluvalmennus.fi/product/72/rumbleroller

  • @sulutkin
    @sulutkin 10 років тому

    Rupesin juuri miettimään, että millaista olisi olla liigajoukkueen treeneissä maalissa ja siis niillä varusteilla, millä pelasin B-junioreissa vielä vuonna jotain 1985. Lähes kaikki on kehittynyt varusteissa housuista luistimiin ja kypärä on ihan erilainen, maski nykyisin. Silloisilla patjoilla, KOHOn jouhitäytteisillä ei voisi edes torjua perhosasennossa tai olisi entiset ristisiteet ja tulisi veto suoraan lumpioon, huhhuh. Painoivat valtavasti enemmän ja kun kastuivat jäädytyksen jälkeen, ne olivat kuin betoniporsaat jaloissa. Ainoastaan kilpi on aika samoissa ja räpyläkin, vaikka nykyiset ovat suojattu paremmin joka puolelta. Silloisella räpylällä voisi hiukan sattua kämmenen monttukohtaan liigamiehen ruoska. Pelihousutkin ovat ympäriinsä paremmin suojatut, mutta vatsa, rinta ja kädet olisivat aivan tohjona niillä varusteilla, missä oli valtavasti kiekon mentäviä aukkoja ja eivät istuneetkaan päälle kunnolla jne. ja painavat materiaalit. Nykyvarusteilla menisin satavarmana Tapparan miesten treeneihin, mutta silloisilla olisin TAYSissa aivan tohjona muutamassa minuutissa. Pyydä kaveriasi lyömään olkavarteesi täysillä järeällä rautaputkella tai kämmenpohjaan, niin saat esimakua, mitä voi olla kipu, jos varusteissa on sanomista. Nyt kun katsoo vanhoja SM-liiga ja NHL veskareita, se on tosi hilpeää, torjuivat pystyssä hoippuen, vaikka silloin olivat tosi kovia tyyppejä niillä varusteilla ja maalivahtivalmennuskin aivan lapsenkengissä 60-70-luvulla.

  • @sulutkin
    @sulutkin 10 років тому

    Suomen kielessä ei ole sanaa pakoittaa vaan PAKOTTAA hyökkääjä tekemään harhautuksen. Itse entisenä 80-luvun B-juniori veskarina suurin ongelma eivät tosiaankaan olisi nyt vedot tai isot pelaajat tms., vaan ensinnäkin siirtyminen perhosasentoon, kun on oppinut tuon toispolvitorjunnan ja muutenkin pelaan rautahermona pystyssä tappiin asti ja pakotan vastustajan tekemään valintoja, mulla kyllä pää kestää lehmänhermoilla. Mitenköhän polvet kestäisivät jatkuvaa perhostelua ja tuo keskivartalolla ylösnousu vaatisi treeniä tietty. Mutta...silti torjunnat ovat yksilöllisiä, samoin perusasennot ja sijoittumiset ja peittävyydet. Tyyli ei oikeasti ratkaise, jos osaa torjua ja toisinpäin. Mikä se Tsekin vain Slovakia veskari, joka pyöri kuin hyrrä perhosena ja torjui vaikka selällään tai pohkeella, aina oli jotain edessä. Aivan karmeaa katsoa, mutta äärimmäisen tehokasta. Yhtä ainoaa oikeaa tietä ei ole olemassakaan, mutta nämä ovat hyviä tämän päivän oppeja.

    • @vesitie
      @vesitie 9 років тому

      Tarkoitatko Dominik Hasek:ia. Hasek yleensä makasi jos jonkinlaisessa asennossa, mutta melkein aina sai tilanteen torjuttua,mikä tietysti on tärkeintä

    • @sulutkin
      @sulutkin 9 років тому

      vesitie Varmaan oli kyseessä juurikin tuo Dominik Hasek. Hän ainakin muistaakseni torjui MM-kisoissakin ihan millä vaan käsivarresta pohkeeseen ja selällään kääntyen jäässäkin niin ropelliasentoihin, että moni breikkarikin olisi kateellinen. Mutta yhtä kaikki- lopputulos eli torjunta ratkaisee, vaikka estäisit kiekon mailan nupilla tai luistimen kärjellä. Hän kuten muutkin tsekin ja slovakian pelaajat ovat armottomia fiilispelaajia vähän kuten venäläiset. Parhaimpina hetkinä ihan ilmiömäistä ja upeaa unelmakiekkoa, heikkoina iltoina aivan tehotonta pörräämistä kaukalo täynnä kovapalkkaisia supertähtiä aivan alisuorittajina statistikkoina.

    • @roimari
      @roimari 5 років тому

      @@sulutkin Hasek osasi peittää jään parhaimmillaan parhaiten. Käytti mailaa ja koko kroppaa niin, että lähitilanteissa pelaaja joko menetti kiekon tai joutui viemään taakse jolloin ylös nostaminen on lähes mahdotonta. Myös perustorjunta asennoltaan Hasek oli todella hyvä. Hanska ylös käännettynä ja kainalot kiinni.

  • @Levanterih
    @Levanterih 10 років тому

    Yks pieni neuvo, jos on tottunu erilaiseen torjunta-asentoon ja tuntuu vaikeelta olla tollasessa asennossa, niin ei oo oikeeta torjunta-asentoa, on vaan neuvoja. Lähes jokaisella maalivahilla on erilaine torjunta-asento

  • @TheVideoExtras
    @TheVideoExtras 11 років тому

    Mul oli ebin ku joskus yhes tilantees pienempänä kompastuin omaa luistimee ja levasin enkä pässy ylös ku vast joku 33 sec. Pääst ja peli oli omas pääs :D lol onneks ei menny maalii :d

  • @alanlinna9231
    @alanlinna9231 11 років тому

    Tää video on mun mielest turha koska kaikilla on oma tyyli torjua esim ootte nähny niemen asennon ja tyylin

  • @nikkez7703
    @nikkez7703 11 років тому

    minkä lainen torjunta on hyvä?

    • @roimari
      @roimari 5 років тому

      Semmonen joka estää kiekon pääsyn maaliin

  • @tuppu2000
    @tuppu2000 11 років тому

    mitä sanoisit: minkälaisessa lepoasennossa sitten kannattaisi olla jos on ollut pitkää painostusta omas pääs, ja kun kiekko on saatu toiseen päähän, ja jos jalat on rasittunu? nimittäin jos pitää olla koko paino jaloilla,niin kui sit. :)

  • @tuppu2000
    @tuppu2000 11 років тому

    ...ei mullakaa...

  • @InnoSport1
    @InnoSport1 11 років тому

    Ensimmäinen päivitys tulee olemaan Foam Rollerin harjoitevideot. Rollausvideoita tulee olemaan reilut 30.

  • @Misexz
    @Misexz 11 років тому

    :D:D:D 03:35 No totta helvetissä se kaatuu mahallen kun yrittää sulkea kiekkoa edestä!! sain parhaat naurut pitkään aikaan, Kiitos!!!

  • @raunimalmirinta6724
    @raunimalmirinta6724 11 років тому

    Hei! Tässä vinkki :) t Rauni

  • @TheNikke4
    @TheNikke4 11 років тому

    Oon itte ollu 4 kautta maalis ja noi on aika helppo oppii ja aika lailla vaa alotus jutut

  • @hampetoppinen8456
    @hampetoppinen8456 11 років тому

    kuhan vaa saa selvää

  • @morbidflorist
    @morbidflorist 12 років тому

    tonhan voi ilmeisesti suorittaa myös takaperinVOLTTINA?

  • @hddjhj
    @hddjhj 12 років тому

    siiiiiiiiiiiiiiiis WAU!!!!

  • @aulis48
    @aulis48 12 років тому

    Sain paljo harjoittelua. Ihan BEST video

  • @kalpafani00
    @kalpafani00 12 років тому

    tää on kuvattu tuplajäillä toivalassa

  • @alittlejuggler
    @alittlejuggler 12 років тому

    sika pani kettua

  • @Mzkysti
    @Mzkysti 12 років тому

    mielestäni kuulat olisi hyvä punnertaa rinnalta ylös eikä tuolta sivuilta?

  • @jullila
    @jullila 12 років тому

    Apinaa koijataan

  • @jullila
    @jullila 12 років тому

    Aivan perseestä :D

  • @B-Pace
    @B-Pace 12 років тому

    ootkos koskaa kuullui pitkistä potkuista millä pääsee tolpalta tolpalle kerralla?

  • @Scekt
    @Scekt 12 років тому

    mitä vittua mä taas katon

  • @mikuli9v
    @mikuli9v 12 років тому

    @Lartsa0 otat kovan vauhin ponnistat ensin pienesti (ei tasa jalal) sit kun laskeudut molemmille jaloille ja ponnistat niin kovaa ku pystyt tasajalal niin kylse ainaki se 4 menee

  • @mikuli9v
    @mikuli9v 13 років тому

    no lol oon 11v ja hyppään 4:portaan yli

  • @tukelius69
    @tukelius69 13 років тому

    kivaa varmaan sadekelillä liukastua ja lyödä leegonsa lautaan : d