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この動画では、鶏むね肉を使った梅ポン酢炒めのレシピをご紹介します。さっぱりとした梅ポン酢が鶏むね肉に染み込み、暑い季節にもぴったりな一品です。低カロリーでヘルシーな料理なので、ダイエット中の方にもおすすめ！短時間で作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。 　材料 ・大葉6枚 ・梅干し2個 ・鶏むね肉300g 　鶏むね用 ・酒大さじ1/2 ・米粉または片栗粉大さじ1/2 　合わせ調味料 ・酒大さじ1 ・みりん大さじ1 ・ポン酢大さじ1と1/2 ・醤油大さじ1と1/2 #鶏むね肉#梅ポン酢#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#家庭料理#和食#低カロリー

今回の動画では、鶏もも肉と茄子を使ったしぐれ煮のレシピをご紹介します。ジューシーな鶏もも肉ととろける茄子が、甘辛いタレと絶妙に絡み合う一品です。家庭で手軽に作れるので、ぜひお試しください。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです！ 　材料 ・鶏もも200g ・ナス1本 ・大根10cm分 　調味料 ・酒大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・酢大さじ2 ・醤油大さじ2 #鶏もも肉#茄子レシピ#しぐれ煮#和食#家庭料理#簡単レシピ#煮物

この動画では、牛肉とピーマンを使ったピリ辛炒めのレシピをご紹介します。ピリッとした辛さと牛肉の旨味が絶妙にマッチし、食欲をそそる一品です。スタミナをつけたいときや、ちょっとしたおつまみにもぴったり！簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもおすすめです。 　材料 ・牛肉200g ・ピーマン3つ 　調味料 ・砂糖小さじ1 ・醤油大さじ1 ・オイスターソース大さじ1/2 ・豆板醤小さじ1/2 　牛肉用 ・塩少々 ・胡椒少々 ・米粉または片栗粉少々 #牛肉レシピ#ピーマン#ピリ辛料理#スタミナ料理#簡単レシピ#炒め物#家庭料理

この動画では、ささみとピーマンを使ったマヨ醤油炒めのレシピをご紹介します。ヘルシーでボリューム満点なこの料理は、忙しい平日にもぴったりです。マヨネーズと醤油の絶妙な組み合わせが、ささみの淡白な味わいを引き立てます。少ない材料で簡単に作れるので、ぜひ試してみてください 　材料 ・ささみ6個 ・ピーマン3個 　合わせ調味料 ・醤油大さじ1 ・マヨネーズ大さじ2弱 　ささみ用 ・醤油大さじ1 ・酒大さじ1 お肉の量に合わせて調整してください😊 #簡単レシピ#ヘルシー料理#鶏ささみ#ピーマンレシピ#マヨネーズレシピ#家庭料理#炒め物

豚しゃぶとニラを使ったさっぱりとした梅風味のレシピをご紹介します。暑い夏の日にぴったりの一品で、簡単に作れるヘルシーな料理です。梅の酸味が食欲をそそり、ニラの香りが食卓を彩ります。材料も手軽に揃えられるので、忙しい日でもパパっと作れますよ。ぜひお試しください! 　材料 ・にら1束 ・しゃぶしゃぶ用豚肉200g ・梅干し1個【2〜3個推奨】 ・もやし一袋 　調味料 ・ポン酢大さじ2 ・お酒大さじ1 #豚しゃぶ#ニラレシピ#梅風味#簡単料理#夏レシピ#ヘルシー料理#和食

ご視聴ありがとうございます😊 チャネル登録もしていただけますと 大変励みになります🙇‍♀ 　材料 ・じゃがいも4個 ・豚ひき肉100g 　調味料 ・鶏ガラのもと小さじ1 ・砂糖小さじ1 ・オイスターソース大さじ1/2 ・醤油大さじ1 ・酒大さじ1 ・水200ml #料理 #vlog #家庭料理 #簡単レシピ #学生 #じゃがいも大量消費

ご視聴ありがとうございました チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・茄子2本 ・ピーマン4個 ・鶏もも肉300g 　合わせ調味料 ・みりん大さじ2 ・醤油大さじ1 ・オイスターソース大さじ1 #料理 #vlog #茄子 #ピーマン #簡単レシピ #学生 #asmr

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・ちくわ3本 ・小松菜1束 　合わせ調味料 ・醤油大さじ1 ・みりん小さじ2 ・砂糖小さじ1 #料理 #簡単レシピ #小松菜 #ちくわ #学生 #おかず #vlog

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・鶏肉200g ・茄子1本 　合わせ調味料 ・醤油大さじ1.5 ・酢大さじ1.5 ・砂糖小さじ1.5ほど #料理 #簡単レシピ #asmr #vlog #学生 #cooking

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・ゴーヤ1本 ・厚揚げ1個 ・豚バラ300g 　合わせ調味料 ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ2 ・酒大さじ2 ・酢大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・塩少々 ・砂糖小さじ2ほど #料理 #簡単レシピ #asmr #vlog #学生 #cooking #ゴーヤ

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・ニラ2束 ・厚揚げ1個 ・鶏ミンチ【胸肉】200g 　合わせ調味料 ・中濃ソース又はオイスターソース大さじ2 ・醤油小さじ1 ・砂糖小さじ1 ・鶏ガラ少々 　調味料 ・塩胡椒少々 ・ごま油 ・酒大さじ1程度 #料理 #vlog #asmr #簡単レシピ #学生 #自炊 #おつまみ #ニラ #厚揚げ

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・ピーマン2個 ・鶏もも肉200g 　調味料 ・塩こしょう少々 ・醤油大さじ1 ・酢大さじ1 ・砂糖大さじ1にいかないほど #料理 #vlog #asmr #簡単レシピ #学生 #おつまみ #おかず

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります☺ 　材料 ・カニカマ2.3個 ・玉ねぎ1/2 　調味料 ・油少し ・ウスターソース小さじ1 ・胡椒少々 #料理 #自炊 #asmr #vlog #簡単レシピ #おつまみ #学生

ご視聴ありがとうございました🙇 チャンネル登録もしていただけますと 大変励みになります! 　材料 ・厚揚げ豆腐1袋 ・竹輪1袋 ・小葱少し【あれば】 　調味料 ・ポン酢少々 ・油少し 　合わせ調味料 ・水大さじ1 ・お酒大さじ1 ・鶏ガラ小さじ1 ・砂糖小さじ1/3 ・醤油小さじ2 ・ごま油少々 #asmr #自炊 #vlog #簡単レシピ #おつまみ #学生

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