- 36
- 22 558
VLAD TOLSTOV - подкасти самоаналізу
Ukraine
Приєднався 23 бер 2024
🎙️ "Мої правила" - Подкаст із Владом Толстовим 🎙️
Цей канал для тих, хто прагне зрозуміти себе глибше, намагається знайти гармонію в житті та шукає відповідей на складні питання. Ми говоримо про психологію, емоції, самокритичність, особисті кордони, життєві кризи та багато інших тем, що зачіпають кожного з нас.
Кожен епізод - це:
Глибокі розмови з експертами та людьми, які мають власні історії та досвід.
Відверті та корисні поради для вашого особистісного розвитку.
Натхнення і підтримка на шляху до гармонії з собою.
Не бійся помилок - кожен факап це цеглинка у формуванні твоєї особистості. Головне - відрефлексувати, щоб краще зрозуміти себе і навчитися приймати свої емоції. Підписуйся на канал, слідкуй за новими епізодами та вдосконалюйся разом з нами!
🔔 Приєднуйся до нашої спільноти, щоб дізнатися, як жити у гармонії з собою!
Цей канал для тих, хто прагне зрозуміти себе глибше, намагається знайти гармонію в житті та шукає відповідей на складні питання. Ми говоримо про психологію, емоції, самокритичність, особисті кордони, життєві кризи та багато інших тем, що зачіпають кожного з нас.
Кожен епізод - це:
Глибокі розмови з експертами та людьми, які мають власні історії та досвід.
Відверті та корисні поради для вашого особистісного розвитку.
Натхнення і підтримка на шляху до гармонії з собою.
Не бійся помилок - кожен факап це цеглинка у формуванні твоєї особистості. Головне - відрефлексувати, щоб краще зрозуміти себе і навчитися приймати свої емоції. Підписуйся на канал, слідкуй за новими епізодами та вдосконалюйся разом з нами!
🔔 Приєднуйся до нашої спільноти, щоб дізнатися, як жити у гармонії з собою!
Сила вразливості чоловіка: як зрозуміти свої почуття
👥 Гість: Влад Соколенко, колишній військовий, психолог.
🎤 Ведучий: Влад Толстов.
У цьому епізоді нашого подкасту ми поринемо в глибини чоловічих емоцій, особливо в контексті криз, з якими стикаються чоловіки, та важливості їх підтримки. 🧠✨ Наш гість поділиться своїм досвідом та інсайтами про те, як правильно висловлювати емоції і чому важливо навчитися розуміти себе.
🔍 Ми розглянемо такі теми:
Як підтримати чоловіка під час криз і адаптації після служби.
Чи мають чоловіки право на слабкість і як реагувати на критику суспільства?
Як розпізнавати та виражати емоції, навіть коли не все гаразд.
Внутрішні кризи, з якими стикаються чоловіки, та екологічні способи їх подолання.
Цей подкаст має інформаційно-розважальний підтекст і запрошує вас до глибокого самоаналізу та обговорення важливих тем ментального здоров'я. Не пропустіть можливість дізнатися більше про підтримку та розвиток емоційної стійкості!
🎧 Слухайте, діліться своїми думками у коментарях і підписуйтесь на наш канал, щоб бути в курсі нових випусків!
0:00 - 6:27: Вступ: Знайомтеся з Владом Соколенко - психологом та колишнім військовим. Чому важливо обговорювати емоції чоловіків?
6:27 - 8:33: Як підтримати чоловіка під час криз: важливість оточення та підтримки.
8:34 - 11:41: Допомога військовим: що не слід запитувати і як вислухати.
11:42 - 19:27: Вправи для емоцій: чи маю я право на свої почуття? Що означає бути чоловіком у сучасному суспільстві?
19:28 - 22:30: Реакція на хейтерські коментарі: як знайти позитив у негативі.
22:31 - 33:56: Як розпізнати свої емоції і чому це важливо для психічного здоров'я.
33:57 - 46:10: Соціальна ізоляція: як знайти місію в умовах стресу та тривожності.
46:11 - 56:35: Лаконічне проживання емоцій: як отримати підтримку і стати опорою для себе та інших.
56:36 - 1:08:55: Внутрішні кризи чоловіків: як справлятися з тиском успіху та самозадоволенням.
🎤 Ведучий: Влад Толстов.
У цьому епізоді нашого подкасту ми поринемо в глибини чоловічих емоцій, особливо в контексті криз, з якими стикаються чоловіки, та важливості їх підтримки. 🧠✨ Наш гість поділиться своїм досвідом та інсайтами про те, як правильно висловлювати емоції і чому важливо навчитися розуміти себе.
🔍 Ми розглянемо такі теми:
Як підтримати чоловіка під час криз і адаптації після служби.
Чи мають чоловіки право на слабкість і як реагувати на критику суспільства?
Як розпізнавати та виражати емоції, навіть коли не все гаразд.
Внутрішні кризи, з якими стикаються чоловіки, та екологічні способи їх подолання.
Цей подкаст має інформаційно-розважальний підтекст і запрошує вас до глибокого самоаналізу та обговорення важливих тем ментального здоров'я. Не пропустіть можливість дізнатися більше про підтримку та розвиток емоційної стійкості!
🎧 Слухайте, діліться своїми думками у коментарях і підписуйтесь на наш канал, щоб бути в курсі нових випусків!
0:00 - 6:27: Вступ: Знайомтеся з Владом Соколенко - психологом та колишнім військовим. Чому важливо обговорювати емоції чоловіків?
6:27 - 8:33: Як підтримати чоловіка під час криз: важливість оточення та підтримки.
8:34 - 11:41: Допомога військовим: що не слід запитувати і як вислухати.
11:42 - 19:27: Вправи для емоцій: чи маю я право на свої почуття? Що означає бути чоловіком у сучасному суспільстві?
19:28 - 22:30: Реакція на хейтерські коментарі: як знайти позитив у негативі.
22:31 - 33:56: Як розпізнати свої емоції і чому це важливо для психічного здоров'я.
33:57 - 46:10: Соціальна ізоляція: як знайти місію в умовах стресу та тривожності.
46:11 - 56:35: Лаконічне проживання емоцій: як отримати підтримку і стати опорою для себе та інших.
56:36 - 1:08:55: Внутрішні кризи чоловіків: як справлятися з тиском успіху та самозадоволенням.
Переглядів: 742
Відео
Я ОСОБИСТІСТЬ! МОЇ КОРДОНИ ЗАКОН
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
00:00 - 06:01 - Бліц-опитування 06:02 - 10:00 - Що робити, коли ваш особист кордони порушені: Red flags 10:01 - 12:10 - Як визначати свої кордони, якщо незручно говорити про це? 12:11 - 15:30 - Особистий приклад порушення кордонів: Як діяти в таких ситуаціях? 15:31 - 20:00 - Внутрішній голос, самооцінка тиранічн батьки 20:01 - 26:01 - Відмінност реакцій чоловіків жінок на порушення кордонів: ...
Як Поставити Голос і Досягти Успіху: Розмова з Експерткою з Голосу Дар'єю Мос
Переглядів 2,4 тис.3 місяці тому
Вітаємо у новому випуску нашого подкасту! 🎙 Сьогодн у нас у гостях Дар'я Мос, експертка з голосу, яка допоможе вам краще зрозуміти свій голос та навчить, як зробити його впізнаваним успішним. 💬 Що ви дізнаєтесь у цьому випуску: - Як Дар'я працює над своїм голосом що змінилося за останн кілька років - Практичн поради щодо боротьби з хвилюванням перед камерою та запису відео - Як позбутися нега...
Цього вам жоден тренер не розкаже💁♀️ Що треба їсти аби бути в формі?
Переглядів 6823 місяці тому
🔥 Хочете дізнатися, як тренуються професійн бодібілдери чому їхній підхід так ефективний? У цьому відео ми розкриємо вс таємниц професійного тренування та покажемо, як адаптувати ц знання для власних досягнень! 💪 Ведучий: Влад Толстов - харизматичний ведучий, який допоможе вам розібратися у всіх тонкощах фітнесу та саморозвитку. 🎯 Теми відео: 00:00 - 06:00 - Відмінність тренування бодібілдера ...
ТИЖДЕНЬ МОДИ в Україні проти парижсько та міланського. Тренди 2024 року, як одягатися стильно
Переглядів 2 тис.3 місяці тому
У цьому інтерв'ю ми порівнюємо Український тиждень моди з Міланським та Паризьким тижнем моди, аналізуємо вплив одягу на настрій та оточення, обговорюємо зашквари у мод та кенселінг. Дізнайтеся більше про бодішеймінг, український мас-маркет та як правильно вибирати поєднувати одяг. Розповімо про практичн поради щодо стилю, використання секонд-хенду та аксесуарів, а також про тренди 2024 року т...
Публічний виступ. Не боятися камери та побороти страх виступу #ПублічнийВиступ #саморозвиток
Переглядів 1985 місяців тому
Публічний виступ. Не боятися камери та побороти страх виступу #ПублічнийВиступ #саморозвиток
Як зміцнити взаємини з партнером? 💖Як впоратися з тривожністю у стосунках? 😰
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
Як зміцнити взаємини з партнером? 💖Як впоратися з тривожністю у стосунках? 😰
З малого міста в світові балети. Грегорі Чапкіс та не прості особисті стосунки з хлопцем #подкаст
Переглядів 1266 місяців тому
З малого міста в світов балети. Грегор Чапкіс та не прост особист стосунки з хлопцем #подкаст
Зупинити Насилля. Безпека вдома: де шукати допомогу та як захистити себе, обмежувальний припис
Переглядів 2837 місяців тому
Зупинити Насилля. Безпека вдома: де шукати допомогу та як захистити себе, обмежувальний припис
Як вийти з маніпулятивних та аб'юзивних стосунків?
Переглядів 6977 місяців тому
Як вийти з маніпулятивних та аб'юзивних стосунків?
Треба не чоловіків лікувати а йобнуте суспільство
Дуже цікавий та корисний подкаст. Нажаль маю проблеми з відстоюванням кордонів. Відгукнувся інсайт що особисті кордони потрібно відстоювати відразу і неодноразово, і пояснювати чому.
👍🏻
Дякую. Завжди тебе дивлюся ти завжди говориш правильні речі над якими варто замислитись
Я більше корисного почула від ведучого, експерт такий собі. Немає відмінності у мозку жінки та чоловіка і це не наукова тема. Взагалі його часто веде кудись не туди, добре що ведучий постійно направляв розмову ❤
Не знаю кому як, але мені сподобалось, чекаю ще випуски і розкриття більше важливих тем. Кожен випуск важливий для нашого суспільства. А ще це і естетично виглядає просто бомба 💣
Дякую за ваш відгук! 🙏 Радий, що вам сподобався випуск. Ми працюємо над новими темами, які дійсно важливі для суспільства. Ваше зауваження про естетику дуже надихає! 💖
Щиро дякую. Після перегляду зрозуміла жахливу річ. Мало того, що я сама маю чималі проблеми з особистими кордонами. Це я зрозуміла не сьогодні і працюю з цим вже деякий час. Але зараз я усвідомила, що постійно порушую кордони своїх дітей і стрімко веду їх до втрати їх власних особистих кордонів 😱
Коли ми навчаємося любити себе, ми стаємо сильнішими. Дякую за вашу підтримку та перегляд, це надихає продовжувати створювати новий контент! 💖
Дякую за цікаву розмову!👍 Найважливіші інсайти для мене коротко: Особисті кордони повинні - тобі служити, - бути гнучкими. Кордони - це інструмент, а не сама ціль. Ми дивимося на особисті кордони через призму власних травм, це постійна робота над собою. Особистості кордони треба відстоювати одразу і пояснюючи що, чому і як. При цьому робити це чітко та спокійно (екологічно), і неодноразово до того, поки не отримуємо результат. Правда полягає в тому, що люди, частіше за все, непогані.✌️💙💛
Саморефлексія - важливий процес, що допомагає краще зрозуміти себе. Дякую за ваш лайк і за те, що стали частиною нашої спільноти! 💫
Це дуже класна та важлива тема. Дуже дякую за підкаст. Це саме те, що зараз необхідно почути кожному, хто має проблеми з особистими кордонами. Мені відгукується інсайт: З моїм характером мене ніхто не візьме заміж. Це я чула від мами. А від тата чула, що необхідно виглядати гарно, тобто бути стрункою. Аргументів не було. Але я приходила до висновку: Мене полюблять за красу, а не за внутрішній світ.
Пам'ятайте: ви завжди гідні любові та поваги. Дякую за ваш перегляд, підписку та лайк - ви надихаєте продовжувати! 💖
Цікава тема, дуже важлива,бо якщо кожна людина зрозуміє,що вона має право на свої особисті кордони,люди стануть щасливіші. Дуже класно,що Ви це доносите людям. Та не кожна людина розуміє,що взагалі існують особисті кордони,люди звинувачують суспільство,все що завгодно, тільки не те ,що вони самі в цьому винні.
Кожен крок до саморефлексії - це крок до глибшої любові до себе. Дякую за лайк і за те, що слідкуєте за нами! 💛
Дякую за цікаву і важливу тему. Мені завжди складно сказати "ні", працюю над собою. До речі, у дитинстві все було ок, я - найменша дитина в сім'ї, мене балували , не заставляли робити те, чого я не хочу. Не знаю, де саме я втратила себе. Близькі кажуть, що я занадто добра, дозволяю "їздити" на собі. Часто і самій це вже не ок. Тому із задоволенням подивилася випуск. Дякую Владу Соколенку, привіт з Харківської області! "Кордони мають служити вам" - це дуже важливий інсайт.
✨ Усвідомлення своєї цінності - це перший крок до внутрішнього балансу. Дякую за перегляд та підписку! Нехай кожен ваш день починається з любові до себе! 💛
@@TolstovVladyslavДякую за теплі слова! До речі,дуже сподобалося,як ви розповідали про свою маму, вона дійсно мудра жінка, бо виховувала сина, не порушуючи кордони і рахувалася з вашими бажаннями. Знаю з власного досвіду, як це складно, але коли дивишся на дитину не як на свою власність, а як на особистість, то це усвідомлення значно допомагає.
Дякую за усвідомленість. Вірю, що найкращі українці рухатимуть країну вперед, а для цього потрібно почати зі змін в собі! ❤️
Такий класний випуск і так мало коментів/лайків 😮
✨ Ви - ваша найбільша цінність. Пам'ятайте про це завжди! Дякую за підписку, ми йдемо разом до більшої усвідомленості! 🌱
Класний випуск 👏👏👏 Дякую😊
Любов до себе починається з простого - прийняття себе таким, яким ви є. Дякую, що підписалися на наш канал та підтримуєте цей шлях до самопізнання! 💛
Я б послухала подкаст про публічні виступи з точки зору роботи з голосом? Жестикуляції тощо
Дякую за ідею! 🎤 Подкаст про публічні виступи звучить чудово! Ми обов'язково розглянемо цю тему, адже робота з голосом та жестикуляцією дійсно важлива. Слідкуйте за оновленнями! 😊
залишу посилання на схожу тему з режисером театру ua-cam.com/video/LIiu3TtLsto/v-deo.html
@@TolstovVladyslav Дякую:)
Було цікаво, дякую!
Ваша підтримка надихає! 🙏 Дякуємо за відгук. Може, є ще щось, про що ви хотіли б дізнатися?
Дар'я мені подобається, спартак не подобається... люди дружать, коли мають схожі інтереси і цінності... Цікавий кейс))
Дякуємо за щирий відгук! 💫 Ваша думка важлива. Що ще, на вашу думку, варто розглянути? 🔎
А в чому сенс не називати бренди? Ну зашкварились Баленсіага з тими фото, вони ще й росіян на покази далі звуть, але мерч в підтримку України роблять))) А щодо неназивання укр брендів, то це історія про те, шо може вони мені ще рекламу колись замовлять чи одяг подарують, а якшо зазначу їх недоліки, то вже нема шо чекати?)) Лише критика може зробити продукт кращім, а ті хто не вміють збирати критику і використовувати собі на користь, навряд стануть дуже відомими і успішними..
Дякуємо за щирі слова! 🙌 Ваша думка дуже важлива. Чи є ще щось, про що ви хотіли б дізнатися більше? 🔍
Цікаве інтерв'ю, яке подивився на одному подиху😌 Є дійсно корисні інсайти про голос. Владу респект💪, а Даша, як завжди🧡 Рекомендую!
Ваша підтримка безцінна! 🌟 Дякуємо за відгук. Як думаєте, чи варто торкнутися інших тем? 🤔
@@TolstovVladyslav Думаю, що це буде цікаво 💯
Послухала половину. Нудно, монотонно і з пустого в порожнє. Тут матеріалу максимум на 10хвилин, а не на 45🙁🙁🙁
"Дякуємо за чесний відгук! 🌟 Залишайтеся з нами, ваша думка безцінна. Ви готові до наступної дискусії? 🎙️"
З перших хвилин гостя нецікава.
Цінуємо вашу відвертість! 💬 Залишайтеся з нами, попереду ще багато цікавого. Що б ви хотіли побачити наступним? 👀
Дуже багато важливих тем, які варто підіймати й не забувати. І багато дуже крутих і важливих кейсів для особистого розвитку. Тому я особисто чекаю наступні випуски. Ви обоє просто неймовірні👍❤️🔥
Ваші слова дуже важливі для нас! ❤️ Дякуємо за відгук. Що ще вас турбує, про що хотіли б дізнатися більше? 🤗
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊
Як на мене варто послухати і подивитися тим людям які хочуть розібратися з тренуваннями💪👍
Дякую за ваш коментар! 🙏 Ваша думка дуже цінна для нас! Що ще ви б хотіли почути в наступних випусках?
По якості відповідей зразу зрозуміло, що Костя - професіонал, який володіє знаннями, а не просто пересказує десь шось почуте. Це я говорю також, як тренер.
Вдячні за вашу думку! 🙌 Це дуже допомагає нам рости. Кого б ви порекомендували запросити в наші наступні епізоди?
Владе, дуже класне інтерв‘ю вийшло ❤️🔥 З Андрієм та Костянтином особисто знайома, точно можу сказати що вони живуть спортом та для них це не просто спорт, а творчість🤍🤘🏻
Дякуємо за коментар! 💬 Ваша підтримка надихає! Яку тему ви б хотіли, щоб ми обговорили далі?
Ото захисники, пишаюся такими "мужчінами" -справжня гордість країни (НІ)
Дякуємо за цікавість до подкасту. Скажіть,а ви давно були на сторінках тренерів чи можливо долучалися до зборів, які організовують? Ще цікаво , якою мовою ви знайдете відео в ютюбі, до прикладу при запиті слова "тренування", "спорт"? - чи краще хай буде контент країни ворога, а нам творити не потрібно?. Сексистські закиди сприводу не таких чоловіків чи в принципі особистості , це завжди не доречно , хіба є конкретний запит до людини, яка може прикладом надихати. Дякуємо, за відгук. Підтримуйте українське!
@@TolstovVladyslav все набагато простіше: крутішого контенту ніж від СОУ наразі бути не може! А все інше "полова", навіть не другорядне...
Крутий випуск мені сподобався буду дивитися далі, продовжуй
Дякую за коментар! 📝 Ми цінуємо вашу думку! Які питання варто обговорити у наступних відео?
Цікава тема, хотів би бачити більше подібних відео. Хотілося б почути більш спеціалізовані питання до гостей та краще розкрити кейс спорту. Розумію, що інтерв'ю вступне, бажаю успіху в розвитку каналу. Дуже круто🔥🫶🏼
Дякую за ваш коментар! 🙏 Ваша думка дуже цінна для нас!
Ну тренера- це як врачі, дивишся як він виглядає і далі вирішуєш слухати що він каже чи ні, тут я бачу просто жирних тіпів, якщо це тренер по МакДональдз, то походу норм
Ви дуже сильно помиляєтесь. Якраз цей, кого ви вважаєте «жирним» - професіонал. Я з ним не знайомий, але я також тренер, і я можу обєктивно оцінити.
Дякую за відгук! 😊 Впевнені , що Ваша компетенція та аналіз роботи тренерів, дозволяє робити висновки. Що там чемпіон Світу чи Європи, хіба це досягнення)
Дуже дякую за ваш коментар! 🌟 Ваша підтримка безцінна!
Навіть моїм непрофесійним поглядом видно рельєфність мʼязів) де тут жирні тіпи, чи може ми дивимось різні відео?))
Молодець Владислав контент цікавий
Вдячні за вашу думку! 🙌 Це дуже допомагає нам рости.
Цікава тема для мене так я і сам по спеціальності тренер викладач .Але як показує практика після університету роботи не має для молодих спеціалістів. Тай і зарплата маленька
Дякуємо за коментар! 💬 Ваша підтримка надихає!
Насправді ,як я помічав ,50% тренерів з "вищою освітою " мають бумажку ,а на пари не ходили. Тому це така , тоненька грань в нашій країні. А подкаст вогонь 🔥
Щиро дякую за ваші слова! 🤗 Це для нас дуже важливо
Крутий випуск 🔥🔥🔥дуже цікаво було
Дякую за ваш час і коментар! ⏰ Ваша думка важлива!
Знаю цього тренера, просто топ❤
Вдячні за ваш відгук! 🙏 Це допомагає нам стати краще! Що ще ви б хотіли побачити в наступних подкастах?
Достойне, цікаве інтерв'ю Рекомендую
Дякую за ваш час і коментар! ⏰ Ваша думка важлива! Які теми ви б хотіли, щоб ми висвітлили?
Влад ти як завжди дивуєш.. Гарне інтерв'ю. Ти молодець .
Вдячні за ваш відгук! 🙏 Це допомагає нам стати краще! Кого б ви хотіли побачити в наступних епізодах?
Влад, як ти все встигаєш🥲
Дуже класне інтерв'ю. Багато кльових порад. Хто хоче виглядати стильно подивіться. 👍👍👍💪💪💪
а в кого ви брали інтерв'ю? не знайшла описі
Вітаю, Максимівна Анна - стилістка. Внизу опису є інстаграм,обов'язково підпишіться)
Потужно
Спасибі за ваш коментар! 🌸 Раді чути вашу думку! Що вас цікавить найбільше у цій темі?
😂❤
Дуже багато гарних порад. Раджу переглянути. Бачу як багато вкладено в це відео. Круто дивитися відео де про все розповідають експерти.
Дякую за коментар! 📝 Ми цінуємо вашу думку! Які питання варто обговорити у наступних відео?
👍🏻👍🏻👍🏻
Дуже актуальна тема і хороша подача👌🏻🔥
Дякуємо за коментар! 👍 Це дуже цінно для нас! Що б ви хотіли, щоб ми обговорили наступного разу?
👌👌👌👌
😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊
Ти красавчик
Цікавий контент. Дякую Владислав
😊😊😊😊😊😊😊