징베:건강한 하루
징베:건강한 하루
  • 62
  • 54 823
쉽고 간편한 다이어트식단 #바프 #다이어트 #다이어트식단 #바디프로필 #건강식단 #직장인 다이어트 식단 #귀차니즘 다이어트 식단 #다이어트 식사량 #가성비 다이어트 식단
#최고의 다이어트 식단 #다이어트 식재료
🍖안녕하세요 징베입니다🍖
많은분들이 다이어트 식단에 대해 어렵게 생각하고 계신데요
가장 좋은것은 본인의 신체에 맞게 영양소를 구성하고 적절한 시간에
섭취를 하는것입니다
저 징베의 기준으로는 다이어트를 할때 주로 이런식으로 식단을 짜는데요
쉽게 따라할 수 있고 여러분들께도 도움이될거에요
앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다
즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
Переглядів: 141

Відео

헐리우드48시간 디톡스 체험후기#다이어트 #바디프로필 #바프 #헐리우드48시간 #디톡스 #체중감량
Переглядів 3265 місяців тому
🍖안녕하세요 징베입니다🍖 오늘은 헐리우드 48시간 이라는 제품으로 48시간 디톡스를 한 영상을 준비해봤습니다 평소 체중이 많이 나가는 편이라 얼마나 달라질지 저도 궁금했는데요 146에서 48시간 뒤에 과연 몇키로가 돼있을까요? 자세한건 영상을 참고해주세요 앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다 즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
전현직 씨름선수들의 술자리 #vlog #mukbang #일상 #브이로그
Переглядів 3485 місяців тому
#먹방 #브이로그 #vlog #일상 🍖안녕하세요 징베입니다🍖 오랜만에 현집 씨름감독님들과 함께 즐거운 자리를 가졌습니다 알고지낸 시간들이 길어 별거 안해도 즐거운 모임이였는데요 보통 운동선수들 생각하면 술을 잘 먹는다고 하는데 정말 그럴지 영상을 통해 확인해보세요 앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다 즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
망가진몸으로 건강 스무디만들어 먹기 #건강스무디 #건강스무디 레시피 #건강스무디만들기#abc주스 #abc스무디 #건강주스
Переглядів 2,1 тис.5 місяців тому
#먹방 #브이로그 #vlog #일상 🍖안녕하세요 징베입니다🍖 오늘은 집에서 쉽게 따라할 수 있는 건강주스 영상을 준비해봤습니다 필요한 재료들도 간단하고 믹서기 하나만 있으면 만들 수 있으니 집에서 꼭 한번 만들어서 드셔보세요 앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다 즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
인천86년생 1등들의 소고기먹방 #먹방 #소고기 #육회
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
#먹방 #브이로그 #vlog #일상 🍖안녕하세요 징베입니다🍖 제 20년지기 친구가 인천에서 정육점을 운영하는데요 저 온다고 소 한마리를 부위별로 준비해줘서 맛있는 고기 양것 먹고왔습니다 생소한 알등심 육회도 별미였어요 영상보시고 훈남외양간 찾아가면 서비스도 있으니 꼭 한번 들려보세요 앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다 즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
퀄리티 좋은 코다리조림을 집에서 드셔보세요 #먹방 #vlog #맛집 #협찬 #코다리조림 #코다리 #food
Переглядів 1426 місяців тому
#먹방 #브이로그 #vlog #일상 🍖안녕하세요 징베입니다🍖 오늘 드디어 저에게 협찬이 들어왔습니다 제품은 흥부가 코다리조림 인데요 스토어에서 비조리와 완조리로 판매중이에요 평소에 자주는 안먹지만 적지않은 가격이라고 생각했어요 근데 이 제품들은 단돈 만원으로 푸짐하게 즐길 수 있어서 좋더라고요 구매링크는 아래에 남겨드릴게요 smartstore.naver.com/cooksfit/products/10433478921 앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다 즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
대왕뚜껑 저도 먹어봤습니다 #먹방 #먹방브이로그 #아들 #일상 #일상브이로그 #vlog #맛집 #food #유튜버 #대왕뚜껑
Переглядів 5936 місяців тому
#먹방 #브이로그 #vlog #일상 🍖안녕하세요 징베입니다🍖 아들과 함께 대왕뚜껑 먹는 영상을 준비해봤는데요 4인분이라서 다먹는데 크게 어렵지 않았습니다 여러분도 기회되신다면 한번 도전해보세요 앞으로 여러분들이 재밌게 보실만한 먹방영상으로 즐거움을 드리겠습니다 즐거운 시청되시고 구독 좋아요 부탁드려요😊
집에서 직접 만드는 한상차림(뽀모도로, 크림스파게티, 샐러드) #먹방 #vlog #일상
Переглядів 3207 місяців тому
집에서 직접 만드는 한상차림(뽀모도로, 크림스파게티, 샐러드) #먹방 #vlog #일상
헬스보충제 제조 꿀팁 #먹방 #vlog #단백질보충제
Переглядів 3547 місяців тому
헬스보충제 제조 꿀팁 #먹방 #vlog #단백질보충제
직장다니면서 식단하기 어렵지 않아요 #먹방 #식단 #다이어트#바프 #바디프로필
Переглядів 9397 місяців тому
직장다니면서 식단하기 어렵지 않아요 #먹방 #식단 #다이어트#바프 #바디프로필
막걸리는 이걸로 종결합니다(오오모리 크림 막걸리) #먹방 #vlog #일상
Переглядів 3,2 тис.7 місяців тому
막걸리는 이걸로 종결합니다(오오모리 크림 막걸리) #먹방 #vlog #일상
퇴근후엔 역시 아이들과 샤브샤브 먹방이죠ㅣ짐빔하이볼ㅣ코스트코와인ㅣ샤브샤브
Переглядів 3 тис.7 місяців тому
퇴근후엔 역시 아이들과 샤브샤브 먹방이죠ㅣ짐빔하이볼ㅣ코스트코와인ㅣ샤브샤브
징베랜드 횡성에서 먹는 미국산 소고기 먹방(직접키운 채소들과 함께)
Переглядів 1,1 тис.8 місяців тому
징베랜드 횡성에서 먹는 미국산 소고기 먹방(직접키운 채소들과 함께)
제2의 장미란으로 키울겁니다#먹방 #육아 #육아브이로그 #일상
Переглядів 1,3 тис.8 місяців тому
제2의 장미란으로 키울겁니다#먹방 #육아 #육아브이로그 #일상
독박육아 어렵지않아요(간편갈비찜) #육아#요리#먹방#갈비찜레시피
Переглядів 9168 місяців тому
독박육아 어렵지않아요(간편갈비찜) #육아#요리#먹방#갈비찜레시피
영종도 인스파이어 호텔 후기(먹방, 수영장, 생일파티)
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
영종도 인스파이어 호텔 후기(먹방, 수영장, 생일파티)
랭킹닭컴 VVIP가 알려주는 닭가슴살 TOP5리뷰(내돈내산)
Переглядів 5178 місяців тому
랭킹닭컴 VVIP가 알려주는 닭가슴살 TOP5리뷰(내돈내산)
송도 국제캠핑장 가서 먹부림 부리고 왔습니다(광어회, 우럭회, 냉동삼겹살)
Переглядів 4678 місяців тому
송도 국제캠핑장 가서 먹부림 부리고 왔습니다(광어회, 우럭회, 냉동삼겹살)
점보도시락 저도 도전해봤습니다 물론 후식으로요(한우곱창, 대창, 갈비살, 삼겹살) #먹방 #vlog #일상
Переглядів 2,2 тис.8 місяців тому
점보도시락 저도 도전해봤습니다 물론 후식으로요(한우곱창, 대창, 갈비살, 삼겹살) #먹방 #vlog #일상
징베랜드에 오신것을 환영합니다(먹방,소고기,삽겹살,김치짜글이,냉이된장찌개,호빵맨?)
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
징베랜드에 오신것을 환영합니다(먹방,소고기,삽겹살,김치짜글이,냉이된장찌개,호빵맨?)
집안일 어렵지 않아요~
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
집안일 어렵지 않아요~
징베가 덩치를 유지하는 방법(집안청소, 짜장면,부채살 스테이크 먹방)
Переглядів 4199 місяців тому
징베가 덩치를 유지하는 방법(집안청소, 짜장면,부채살 스테이크 먹방)
키195 몸무게 140KG인 애아빠의 하루(식단,아들 등교,영양제 먹방)
Переглядів 53710 місяців тому
키195 몸무게 140KG인 애아빠의 하루(식단,아들 등교,영양제 먹방)

КОМЕНТАРІ

  • @해지-p2w
    @해지-p2w 4 місяці тому

    토마토 주스 어떻게 만드나요^^~? 2:48

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    👍👍👍😂😂😂🫶🙌

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    👀👍👍❤️❤️🙌

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    ❤❤❤👍👍

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    요 맛집 가려면 다시 한국행 해야겠다 ~^^ 친구와함께 보내는 화기애애 한 분위기굿 ❤❤👍👍🙌

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    7kg 다이어트 화이팅 🎯🙏🙏🩵💙🩵

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    토욜 아침 늦잠자고 먹방보니 내배도 고파 따라먹기 해야징 😂😂❤👍🙌

  • @myungsookny
    @myungsookny 5 місяців тому

    맛있겠다 👍👍🙌한국다시가면 꼭 같이가자요 살기좋은 인천👍🙌😘

  • @비온날커피
    @비온날커피 5 місяців тому

    건강한

  • @MrPark-lz9rv
    @MrPark-lz9rv 5 місяців тому

    운동 그만둔거 후회 안하시나요? 지금은 아예 다른 일 하시는거 같은데... 궁금한게 재능이 있다면 운동쪽으로 계속 가는게 좋을까요? 아니면 몇살정도에 그만두고 다른 진로를 잡는게 좋은지... 운동쪽으로 가고싶어하는 아들(초등학교 2학년)이 있는데 어떻게 해야할지 고민이네요. 시간되시면 이런거에 대한 qna 영상도 만들어서 올려주셨으면 좋겠네요. 운동쪽으로 가서 먹고살만한 진로(가령 지도자나 학교선생, 체육관 차리기등)가 있는지, 있다면 확률은 얼마나 되는지, 아니면 애초부터 안시키는게 나은지등등... 자식가진 부모 입장으로 궁금한게 많네요

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 5 місяців тому

    혼자서 무알콜 제로 술드신거 아닌가요😮

  • @조용귀tv
    @조용귀tv 5 місяців тому

    징베님 조용귀 tv 입니다. 스무디영상 잘 봤습니다. 더운날씨 시원하게 만들어 먹겠습니다.~😂 구독과좋아요 꾹 누르고 갑니다. 즐거운 주말 맞이하고 건강하게 보내세요❤😂🎉 맛

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 5 місяців тому

      @@조용귀tv 감사합니다~

  • @박진석-m6j
    @박진석-m6j 5 місяців тому

    티셔츠 정보점요 ㅋㅋ

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 5 місяців тому

    채소 구매정보 알수있을까요?🙏

  • @이준혁-k4z
    @이준혁-k4z 5 місяців тому

    손 씻으신거죠?

  • @산송장-y6e
    @산송장-y6e 6 місяців тому

    훈남은 어디갔나요 고기는 좋아 보이네요

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      저도 지금껏 찾고있답니다 ㅎㅎ

  • @일반인-r1o
    @일반인-r1o 6 місяців тому

    내 86 인천 서구 대장이다

  • @원종장-v3m
    @원종장-v3m 6 місяців тому

    저기 고기집 맛있습니다ㅋㅋ 또가서 사먹어야겠네요ㅋㅋ 돈까스 서비스 주세요ㅋㅋㅋ

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      꼭 가보시고.서비스 받으세요~

  • @딘-w8s
    @딘-w8s 6 місяців тому

    설마 1등이 86년생 1진들의 이뜻인가?

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      푸드파이터 1등 이라는 뜻입니다~

    • @heelingmoa
      @heelingmoa 6 місяців тому

      ​@@zingbae.no1지랄한다ㅋㅋㅋ

  • @임환수-i6o
    @임환수-i6o 6 місяців тому

    카메라 등지고있으신분 제일 훈남인거같튼데요ㅋ

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      같튼데요x 같은데요o

    • @김세환-i8w
      @김세환-i8w 6 місяців тому

      네 알겠습니다. 같은데요

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 6 місяців тому

    카메라 등지고 있으신분은 등대지기 인가요?

  • @ktyoo0
    @ktyoo0 6 місяців тому

    사장님이 정말 훈남이십니다...꼭 가봐야겠어요 ㅎㅎ

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      네 고기도 만점 얼굴도 만점이네요~

  • @youngwoo-ggr
    @youngwoo-ggr 6 місяців тому

    크흐 맛있어 보입니다 !! 😊

  • @TIRECUBE
    @TIRECUBE 6 місяців тому

    곧 밥 먹을 시간인데 군침돕니다~ㅎㅎ

  • @비비-b3p
    @비비-b3p 6 місяців тому

    ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈. ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ ㅋ

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 6 місяців тому

    아직안봤는데도 맛있게드시네요

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 6 місяців тому

    육체미 대회 준비중이신가봐요😊

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 6 місяців тому

    대륙간 탄도미사일 🚀🚀🚀

  • @poo-woo
    @poo-woo 6 місяців тому

    한국인 맞나요.. ㅋㅋㅋ엄청난 유전자네요 부럽습니다

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      네네 인천사람입니다^^

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 6 місяців тому

    영상안보고 좋아요 누르고 갑니두

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      보고 눌러주시면 안될까요?

  • @이준혁-k4z
    @이준혁-k4z 6 місяців тому

    이야...엘베에 어깨가 낑기시네요..굿굿~~!!!🎉

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 6 місяців тому

      닫히는 문에는 누구든 낑기지 않을까요?

  • @붕마추
    @붕마추 7 місяців тому

    아직 성장기군요

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      39세 아직성장합니다 ㅎㅎ

  • @윤정수-d9k
    @윤정수-d9k 7 місяців тому

    이야~~좋다

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      감사합니다형님 영상기다리고 있습니다 ㅎ

  • @박준규-i4h
    @박준규-i4h 7 місяців тому

    더커지는거같다ㅋ

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      @@박준규-i4h 열심히 운동중입니다 ㅎㅎ

  • @김주성-k4y
    @김주성-k4y 7 місяців тому

    애니메이션 영화 모아나 실사판이신데여... 한국인 드웨인존슨이 여기 계셨네 ㄷㄷ;;

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      드웨인존슨 존경합니다😊😊

  • @철-z6x
    @철-z6x 7 місяців тому

    등빨 ㅎㄷㄷ

  • @비비-b3p
    @비비-b3p 7 місяців тому

    ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ ㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ 이성 끊길뻔 했대

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      간신히 참았습니다 ㅎㅎ

  • @유용현-r6i
    @유용현-r6i 7 місяців тому

    안봐도 재밌을거같아서 안보고 갑니다

  • @youngwoo-ggr
    @youngwoo-ggr 7 місяців тому

    선따봉후 감상 입니다 ❤

  • @JUN-xi6gt
    @JUN-xi6gt 7 місяців тому

    와 채널명 잘지었다 정말 ㅎㅎ

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      어울리나요? ㅎㅎ

    • @JUN-xi6gt
      @JUN-xi6gt 7 місяців тому

      @@zingbae.no1 완전 멋지십니다~

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      @@JUN-xi6gt 감사합니다 오오모리 막걸리 한잔해요~

  • @sam_bam1819
    @sam_bam1819 7 місяців тому

    믹서가없는데 꿀팁점요

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      블랜더 구입하세요 후회하지 않으실거에요~~

  • @user-allfppw
    @user-allfppw 7 місяців тому

    채널 이름 보고 응? 했다가 풍채 보고 바로 납득ㅎㅎ

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      너무 과하죠? ㅎㅎ

  • @행찌
    @행찌 7 місяців тому

    너무 많이드시는거 아니에여?

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 7 місяців тому

      더 먹을수 있습니다 자신있어요!!

  • @leekwangseok8856
    @leekwangseok8856 8 місяців тому

    징베님 멋있어요~ 내일구독자 모집할게요~

  • @youngwoo-ggr
    @youngwoo-ggr 8 місяців тому

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤

  • @youngwoo-ggr
    @youngwoo-ggr 8 місяців тому

    선 따봉후 감상입니다 영상 퀄 너무 좋습니다 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @TIRECUBE
    @TIRECUBE 8 місяців тому

    요리도 잘하시고 100점짜리 남편이네요^^

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 8 місяців тому

      감사합니다^^ 👍👍

  • @MRKIM-kc7ir
    @MRKIM-kc7ir 8 місяців тому

    말투가 건달같네여

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 8 місяців тому

      한번 해보자는거에요?

    • @MRKIM-kc7ir
      @MRKIM-kc7ir 8 місяців тому

      @@zingbae.no1 ㅋㅋ귀엽네요 관상이

  • @윤정수-d9k
    @윤정수-d9k 8 місяців тому

    맛있닭 맛나요

  • @박진석-m6j
    @박진석-m6j 8 місяців тому

    와 혹시 인바디재면 어떻게 나오시나요?

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 8 місяців тому

      그래프 전부 뚫리던데요 ㅋㅎ

    • @박진석-m6j
      @박진석-m6j 8 місяців тому

      @@zingbae.no1 혹시 골격근량은 얼마나 나오세요?

    • @zingbae.no1
      @zingbae.no1 8 місяців тому

      @@박진석-m6j 75kg인가 나온거로 기업해요 작년 여름이지만 ㅎ

    • @박진석-m6j
      @박진석-m6j 8 місяців тому

      @@zingbae.no1 와..대박인데요 나중에 컨텐츠로 인바디나 삼대운동 한번 올려주세요~~

    • @도라-i7p
      @도라-i7p 8 місяців тому

      ㅋㅋㅋㅋ