매달 생리통으로 고생하셨죠? 저도 그랬답니다. 그래서 준비했습니다!
단 10분! 아랫배를 따뜻하게 데우고, 생리통 완화에도 도움을 주는 건강 댄스!
왜 아랫배를 따뜻하게 해야 할까요? 아랫배가 차가우면 혈액순환이 안 돼서 생리통이 더 심해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
우리 몸의 건강 밸런스! 수승화강! 차가운 기운은 위로! 뜨거운 기운은 아래로! 밸런스를 맞춰주는 댄스랍니다!
이 댄스는 월경 기간 뿐만 아니라 평소에 꾸준히 해주면 몸 전체의 혈액순환에 도움이 된다는 사실!
춤춰써연의 댄스 클래스에도 많은 관심 부탁드려요! (자세한 내용은 고정 댓글을 확인해 주세요!)
오늘 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드려요!
[📷인스타그램]
청년드림스케치: dream_sketch_official
춤춰써연: seoyeon2787
#생리통 #생리통완화 #생리통댄스 #건강댄스 #아랫배따뜻하게 #춤춰써연 #월경 #월경통 #여성건강 #건강운동 #홈트 #홈트레이닝 #쉬운댄스 #10분운동 #건강 #수승화강