Відео

❤ todo es cuestión de actitud .

Me gustó, lo agregaré a mi rutina ✌️

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ el sapito o sapito O __________ O

Se me desarman las rodillas 😊

VAMOS ARRIBA A FULL ES EL POGEER

😢🙌🏾🙄😳👨🏾‍🔧🙆🏽‍♂️💪🏾🎶🇦🇷🎵...👏🏽👏🏽👏🏽

Muy buena rutina

Mi reina ,te recomiendo al hacer ejercicios de espalda con la barra , la espalda debes de ponerla bien recta y flexionar un poquito más las rodillas . Bye hermosa ,eres un amor 💘

👍👍👍👍♥️♥️💯🎉

Te creo, te tengo fe. A darle noma

😊😊

😊😊😊😊😊😊

Que constancia la admiro mucho

No me gustan las sentadillas; a duras penas logro realizar unas cuantas. 🏋️

Me pareció super buenísimo ejercicios, los pondré en práctica 👏👏👏

El michi entrenador está distraido ❤ empece a hacer estos ejercicios, gracias por compartir.

😒😒😱😱🫢🫢🫣🫣💩💩💩💩🥴🥴

Felicidades querida, saludos de desde Ecuador, vamos ayudar a salir del terrible sedentarismo 👌🏾💪🏾🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

😍😍🥰🥰❤❤😊😊

Felicitaciones Tancy! Éxitos 👏🏻👍🏻

Wowww se te ve súper definida, qué rutinas haces?

Excelente, ese ejercicio es el 2do mas popular para pecho después de el press banca, este es el press con mancuerna, si lo que quiere es entrenarlo bien le recomiendo que entrene con el peso máximo que usted pueda cargar y sea un rango de 6 a 8 repeticiones, acompañado de una buena alimentación con mucha proteína y un buen sueño le crecerán los pectorales bastante rápido además de que aumentará aún más su fuerza

Hola que buenos ejercicios 🎉y todo lo que utilizaste lo tenemos en casa .gracias 👏👏👏

🎉

Muchas gracias 🇺🇾

123456789 20 jajajj

Tiene 54 años? No lo parece pensé que tenía como 28 años en serio no es broma, eso me inspira más a seguir su rutina. Ya me inscribo ahora mismo

Estos ejercicios son buenísimos, hace tiempo hice unos asii me ayudo bastante hice mucha pierna.

Excelentes ejercicios, para piernas, brazos. Pompas y cintura. Me encantaron voy a tener que mandar hacer ese banquillo con un carpintero.. Hice toda la rutina sobre el piso. Gracias saludos desde tabasco

Sos de Paraguay?

👍👍🙌

Hola!… me encanto tu video, que peso tiene la botella y como la haces?

Like al michi fitness

👍👍👍❤️❤️❤️💯💯

Muchas gracias por compartir los ejercicios 😊👍

Usa tobilleras???

Gracias hasta mañana

Muy bien! Solo hay que estirar más los brazos antes de hacer el “bicep”

No

Yo cuando voy al baño

Gracias x esta rutina x desgaste en algunas articulaciones no puedo aser ejercicio con peso pero a mis 60 años y con artritis tengo q seguir aciendo ejercicio y q mejor q fortalecer mis piernas gracias y felicidades exelente y real rutina

A ver si me Das tu nro y entrenamos juntos en tu casa❤

😉

Se nota trabajo físico, tienes tono y músculo, 0 flacidez, me gustaría estar como tú, a los 52, sigue haci eres ejemplo de vida, y lo otro que me impresiona que tu misma creas tus implementos para hacer, ejercicios con peso👋👋👋👋

Sorprendente que puedas seguir hablando con lo doblado que está el abdomen, no es fácil se ve que tienes mucha técnica aprendida. :) Otra cosa mucho cuidado cuando subes la planta del pie por encima de la cara una vez me cayo tierrita de la suela sentí un breve picor luego de un rato mucho más intenso y cuando me fui a enjuagarme sentía mi ojo como vidrio , a menos que esté bien limpio el suelo yo ahora por precaución me cubro con un trapo la visíon. Solo es un consejo. Vamos!!!