- 50
- 297 297
FIT PRZEPISY U JUDYTY
Приєднався 7 жов 2021
Cześć na moim kanale znajdziecie przepisy szybkie i łatwe do zrobienia a przede wszystkim fit. Będą tu przepisy na śniadanie,obiad i kolacje.Filmiki krok po kroku wiec zapraszam do oglądania:)
Zupa krem czosnkowa/951 kalorii
Skladniki:
600 gram ziemniaki 480 kcal
3 główki czosnku 227 kcal
1 cebula 33 kcal
600 gram bulion warzywny 41 kcal
60 gram Serek philadelfia light 90 kcal
1 łyżka oliwy 88 kcal
Sól,pieprz
Pietruszka
Skladniki na 3-4 porcje
#cooking #dieta #dinner #food #healthyfood #jedzenie #recipe
600 gram ziemniaki 480 kcal
3 główki czosnku 227 kcal
1 cebula 33 kcal
600 gram bulion warzywny 41 kcal
60 gram Serek philadelfia light 90 kcal
1 łyżka oliwy 88 kcal
Sól,pieprz
Pietruszka
Skladniki na 3-4 porcje
#cooking #dieta #dinner #food #healthyfood #jedzenie #recipe
Переглядів: 304
Відео
Leczo z cukinii /1301 kalorii
Переглядів 1662 місяці тому
Składniki: 1 cebula(50 gram) 16 kcal 3 papryki (450 gram) 145 kcal 3 cukinie (1000 gram) 180 kcal 400 gram pieczarek 80 kcal 700 gram pasata pomidorowa 800 kcal 1 łyżka oliwy 80 kcal Sól,pieprz,papryka ostra,oregano Składniki na 4 porcje #cooking #dieta #jedzenie #recipe #food #dinner #healthyfood
Placki z cukinii /340 kalorii
Переглядів 7233 місяці тому
Składniki: Mąka pszenna 50 gram( 3 łyżki) 171 kcal 1 jajko 80 kcal 20 gram mleka ( 2 łyżki) 13 kcal 1 mala cukinia (350 gram) 60 kcal 1 mala cebula (50 gram ) 16 kcal Sól,pieprz garść koperku Oliwa z oliwek #cooking #dieta #jedzenie #recipe #breakfast #food
Wieprzowina po chińsku/664 kalorii
Переглядів 4075 місяців тому
Skladniki: 300 gram polędwiczki wieprzowej 330 kcal 1 marchew 20 kcal 1 papryka 75 kcal 1 por 40 kcal 1 cebula 50 kcal 2 ząbki czosnku 10 kcal 0,5 papryczki chili 5 kcal 2 łyżki oliwy 80 kcal 1 łyżka mąki ziemniaczanej 40 kcal 3 łyżki wody 0 kcal 3 łyżki cukru(erytrytol,trzcinowy) 0 kcal 3 łyżki octu ryżowego 5 kcal 5 łyżek sosu sojowego 9 kcal Skladniki na 4 porcje(kalorie podane bez ryżu,maka...
Tortilla z serkiem wiejskim i jajkiem/ 582 kalorii
Переглядів 16 тис.5 місяців тому
Składniki: 1 tortilla 180 kcal 2 jajko 150 kcal 60 gram pieczarek 12 kcal 70 gram serka wiejskiego 68 kcal 40 gram papryki 13 kcal 40 gram pomidora 8 kcal 40 gram mozzarella 101 kcal 20 gram ser feta 50 kcal sól,pieprz Razem: 582 kcal #cooking #recipe #healthyfood #dieta #food #jedzenie #breakfast
Sajgonki z kurczakiem i makaronem ryżowym
Переглядів 7835 місяців тому
Składniki: 400 gram pierś z kurczaka 10-15 szt.papieru ryżowego 100 gram makaron ryżowy 1 por 1 marchew 1 jajko 2 łyżki oliwy czosnek granulowany,pieprz 2 łyżki sosu sojowego swierza pietruszka #cooking #dieta #food #healthyfood #jedzenie #recipe #dinner
Sałatka z pieczonymi ziemniakami
Переглядів 1,1 тис.9 місяців тому
Składniki: 500 gram ziemniaków 0,5 ogórka 0,5 cebuli czerwonej szczypiorek 200 gram jogurt grecki 2 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy sól,pieprz,papryka słodka #food #jedzenie #video #przepis #dieta #recipe #cooking #obiad #dinner
Kanapki z pastą jajeczno-krabową
Переглядів 859 місяців тому
Skladniki: 3 jajka 50 gram jogurt grecki 100 gram majonez light 200 gram paluszki krabowe szczypiorek salata bagietka sól pieprz #fit #food #video #przepis #jedzenie #dieta #obiad
Schab pieczony z warzywami
Переглядів 4,9 тис.10 місяців тому
Skladniki: 700 gram schabu 800 gram ziemniaków 2 marchewki 2 papryki 100 ml wody Marynata: 4 łyżki oliwy 2 łyżki wody 1,5 łyżeczki słodkiej papryki 1 łyżeczka czosnku granulowanego 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu #food #fit #video
Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
Переглядів 24 тис.10 місяців тому
Skladniki: 1 ciasto francuskie 40 gram koncentrat pomidorowy 60 gram mozzarella 4 plastry szynki 1 jajko #fit #food #video #przepis #dieta#recipe #cooking #healthyfood
Placuszki twarogowe
Переглядів 2,1 тис.10 місяців тому
Składniki: 250 gram twarogu 3 jajka 1 łyżka cukru waniliowego 1 łyżka cukru pudru 1 łyżka proszku do pieczenia 3 łyżki mąki # jedzenie #przepis #fit #food#video
Zupa z soczewicą i warzywami
Переглядів 25311 місяців тому
Skladniki: 150 gram soczewicy 1 cebul 1 puszka pomidorów 2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy 1000 ml bulion warzywny 500 gram ziemniaków łyżka kurkumy,łyżka papryki słodkiej, 1/4 łyżki papryki ostrej,1/2 łyżki soli,1/2 łyżki pieprzu koperek #zupa #jedzenie #obiad #food#video
Klopsiki z kurczaka w sosie śmietankowo pieczarkowym
Переглядів 43511 місяців тому
Skladniki: 400 gram pieczarek 400 gram pierś z kurczaka 180 ml śmietany 1 jajko 80 gram bułki tartej sól, pieprz czarny,pieprz kolorowy około 2 łyżeczki oliwy pietruszka #kurczak #jedzenie #obiad #food#video
Kotlety rybne w sosie śmietankowo koperkowym
Переглядів 5632 роки тому
Kotlety rybne w sosie śmietankowo koperkowym
Pałki z kurczaka z ziemniakami zapiekane w sosie jogurtowym
Переглядів 2322 роки тому
Pałki z kurczaka z ziemniakami zapiekane w sosie jogurtowym
Ryba pieczona w sosie pomidorowym z mizerią
Переглядів 4792 роки тому
Ryba pieczona w sosie pomidorowym z mizerią
Polędwiczki wieprzowe z warzywami w sosie śmietankowo koperkowym
Переглядів 17 тис.2 роки тому
Polędwiczki wieprzowe z warzywami w sosie śmietankowo koperkowym
Polędwiczki drobiowe w sosie śmietankowo bazyliowym/ 551 kalorii
Переглядів 3062 роки тому
Polędwiczki drobiowe w sosie śmietankowo bazyliowym/ 551 kalorii
Ja dodaję jeszcze cukinie i do warzyw robię osobna marynatę . Piekę w piekarniku ok 40-50 min w 180 stopniach ale bez przykrycia tylko co jakiś czas mieszam
Suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Czy jajkiem z dwóch stron czy z jednej ?
Ja smarowałam tylko jedna stronę pozdrawiam
Mogę zapytać na jaki program do piekarnika?
Na tryb góra dół
Chciałem zapytać o to samo :) Dzięki!
To na olej trzeba 😊
Nie trzeba
Jak zrobisz na olej to już nie będzie fit xd
Dzienkuje za przepis pyszne
Tak się nagrywa przepisy a nie 15 minut pierdzielenia 🙂
👍
Czy ślimaczki są zdrowe dla cukrzyków?
Witam ze względu na wysoki indeks glikemiczny (produkt szybko podnosi stężenie glukozy we krwi) nie powinno się go stosować w diecie w cukrzycy pozdrawiam
W przepisie brak proszku do pieczenia ???????
Witam na dole w składnikach jest podany i jak dodawane są składniki maka i cukier to pisze żeby dodać też proszek pozdrawiam
Czy mozna zamiast w piekarniku zrobić je na oleju na patelni? 😊
Tak oczywiście można też na patelni 😊
Muszę zrobic bo wyglondają smakowicie 🤤😋 Edytuję są pyszne znikneły odrazu
Widzę przyprawy z Holandii 😂 pozdrawiam z Hillegom ❤
Dzięki 😁 I wzajemnie pozdrawiam z Zevenhuizen
Szkoda tylko,że mojej babci nie chce się dodać tylko jednego składnika do nagettsów eeechh😡😡
Mogę zapytać jakiego? może coś poradzimy na to
@@fitprzepisy3109 płatek kukurydzianych i nie wiedziała jak to doprawić
Ekstra ❤ 👏
Chyba to nie sa kluski lane,a raczej kladzione,pozdrawiam.
Witam ma pani rację już zmieniam nazwę dzieki za podpowiedz pozdrawiam
@@fitprzepisy3109 nie ma problemu ,wyglada pysznie,pozdrawiam.
aleeeeeeeeeeeeeeeeee dobreeeeeeeee
dzięki za miły komentarz
Czyżby kręcone w Holandii ? Poznaje po przyprawach :p
Tak 😉🙂
10/10
Dziękuję
To raczej stripsy a nie nuggetsy :)
Prędzej to zupa meksykańska jemy taka w domu
Zupa gyros zupa meksykańska ważne że smaczna pozdrawiam
Pyszności polecam
Czym polać zamiast oliwy z oliwek?
Witam można też olejem jaki Pani odpowiada rzepakowy,słonecznikowy itp
B;
Dobre
Zrobiłam I są przepyszne
Dzięki 😀
Z reszty ciasta zrobiłem nalesniki i też były pyszne 😂😂😂
Dwa w jednym 😁
Sos śmietankowo koperkowy - w lato istne złoto ! :D
Zostawiam komplet za tego omleta 😍😃 Zapraszam do siebie przy okazji żeby razem się wspierać i inspirować wzajemnie ;)
Super. Pozdrawiam wszystkich oglądających
Bardzo ciekawy przepis 😋dziękuję.
Proszę bardzo pozdrawiam
Witam serdecznie i pozdrawiam. Fajne przepisy. Zostaje
Dziękuję i też pozdrawiam
wyszło zacnie :)
"SwieŻa " pietruszka!!!
Natka pietruszki
Groszek ,kukurydza co dodawała.
Skladniki: 400 gram pierś z kurczaka 1 cebula 1 papryka 2 ząbki czosnku 2 pomidory 140 gram kukurydzy 200 gram czerwonej fasoli 250 gram pieczarek 500 gram pasata pomidorowa 500 ml bulion warzywny sól, pieprz, papryka słodka, curry
@@fitprzepisy3109 dziękuję pani, że podała składniki.pozdrawiam.
Bardzo dobry przepis szybkie i łatwe wykonanie smaczne
Dziękuję 😁
Smaczne danie polecam 😀
Fajny pomysł na obiad :-)
Zioła, przyprawy i czas to klucze do wspaniałego smaku i aromatu.
smaczne :D
Uwielbiam szakszukę i jem bardzo często, w podobny sposób jak na filmiku. :) Nawet nie wiedziałam, że ma tak mało kcal. Ja tylko dodaję smakową oliwę z oliwek, mam z firmy Monini czosnkową i jest świetna. :)
Uuuu ale smakowicie wyglądają i smakują 😃👍👌
Świetny przepis 👍👌😃
Smaczne 👌👍😀😘