- 148
- 266 336
์๋ฆฐ์ดTV
South Korea
ะัะธัะดะฝะฐะฒัั 17 ััะฐ 2023
๐ฉโ๐ณ์๋ฆฐ์ด์์ ์๋ฆฌ๊ณ ์ ๋๊ธฐ๐ฉโ๐ณ
์๋ ํ์ธ์ ์ทจ๋ฏธ๋ก ์๋ฆฌํ๋ ์ง์ฅ์ธ ์ ๋๋ค!
์์ทจ์ ๊ฐ๋จ์๋ฆฌ๐ณ
๋งค์ผ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฐ๋จ ๋ฐ์ฐฌ์๋ฆฌ๐ฅ
๋ฐค์ ์๊ฐ๋๋ ์ผ์์๋ฆฌ๐๋ถํฐ
๋นต ๊ตฝ๋ ๋์ ์์๋๋ ๋ฒ ์ดํน๐ช๊น์ง
์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์คํฐํ๋ ์ฑ๋์ ๋๋ค.
ํจ๊ป ์๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ ๋์ด๋ณด์์!๐บ
AICOMPANY@YQJGEB
์๋ ํ์ธ์ ์ทจ๋ฏธ๋ก ์๋ฆฌํ๋ ์ง์ฅ์ธ ์ ๋๋ค!
์์ทจ์ ๊ฐ๋จ์๋ฆฌ๐ณ
๋งค์ผ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฐ๋จ ๋ฐ์ฐฌ์๋ฆฌ๐ฅ
๋ฐค์ ์๊ฐ๋๋ ์ผ์์๋ฆฌ๐๋ถํฐ
๋นต ๊ตฝ๋ ๋์ ์์๋๋ ๋ฒ ์ดํน๐ช๊น์ง
์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์คํฐํ๋ ์ฑ๋์ ๋๋ค.
ํจ๊ป ์๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ ๋์ด๋ณด์์!๐บ
AICOMPANY@YQJGEB
๐ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ ๊ฐ์ง ๋ฒ์ฏ ์ฅ๋ฐฅ ๐โ๐ซ| ์คํ์ฐ๋ธ ์ฅ๋ฐฅ ๋ ์ํผ | Eggplant Mushroom Hot Pot Rice
[๊ฐ์ง ๋ฒ์ฏ ์ฅ๋ฐฅ ๋ ์ํผ]
1. ์ 2์ปต ์ป์ด์ค ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ ค์ค๋๋ค.
2. ๊ฐ์ง 1๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
3. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
4. ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
5. ๊ฐ์ง์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
6. ๊ฐ์ง์ ๋ฒ์ฏ์ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
7. ์๊ธ, ํ์ถ ํกํก ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
8. ๋ถ๋๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
9. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ๋๋น์ ๋ฒํฐ 1์กฐ๊ฐ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
10. ๋ถ๋ฆฐ ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
11. ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
12. ์๊ณผ 1:1 ๋น์จ๋ก ๋ฌผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋์ฌ์ค๋๋ค.
13. ๊ฐ์ง์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ ์ฌ๋ฆฐ๋ค ๋๊ป ๋ฎ๊ณ ์ค์ฝ๋ถ์์ 15๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ค๋๋ค.
14. ๋ถ์ถ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
15. 15๋ถ ๋ค ๋ถ์ ๋๊ณ , ๋ถ์ถ ์ฌ๋ฆฐ ํ ๋๊ป ๋ฎ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ธ ๋ค์ฌ์ค๋๋ค.
16. 5๋ถ ๋ค ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
[์ฌ๋ฃ- 2์ธ ๊ธฐ์ค]
์ 2์ปต
๊ฐ์ง 1๊ฐ
ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ
๋ฒํฐ 1์กฐ๊ฐ
๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ
์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ
์๊ธ
ํ์ถ
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 3์คํผ
๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ 1๊ฐ
๋ถ์ถ
๐ถ ์์ ์ถ์ฒ ๐ต
์ค๋์ ์ผ๊ธฐ - m.ua-cam.com/video/fMeEq9P7EZ0/v-deo.html
- m.ua-cam.com/video/kgz6g6krrJw/v-deo.html
1. ์ 2์ปต ์ป์ด์ค ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ ค์ค๋๋ค.
2. ๊ฐ์ง 1๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
3. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
4. ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
5. ๊ฐ์ง์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
6. ๊ฐ์ง์ ๋ฒ์ฏ์ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
7. ์๊ธ, ํ์ถ ํกํก ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
8. ๋ถ๋๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
9. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ๋๋น์ ๋ฒํฐ 1์กฐ๊ฐ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค.
10. ๋ถ๋ฆฐ ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
11. ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
12. ์๊ณผ 1:1 ๋น์จ๋ก ๋ฌผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋์ฌ์ค๋๋ค.
13. ๊ฐ์ง์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ ์ฌ๋ฆฐ๋ค ๋๊ป ๋ฎ๊ณ ์ค์ฝ๋ถ์์ 15๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ค๋๋ค.
14. ๋ถ์ถ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
15. 15๋ถ ๋ค ๋ถ์ ๋๊ณ , ๋ถ์ถ ์ฌ๋ฆฐ ํ ๋๊ป ๋ฎ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ธ ๋ค์ฌ์ค๋๋ค.
16. 5๋ถ ๋ค ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
[์ฌ๋ฃ- 2์ธ ๊ธฐ์ค]
์ 2์ปต
๊ฐ์ง 1๊ฐ
ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ
๋ฒํฐ 1์กฐ๊ฐ
๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ
์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ
์๊ธ
ํ์ถ
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 3์คํผ
๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ 1๊ฐ
๋ถ์ถ
๐ถ ์์ ์ถ์ฒ ๐ต
์ค๋์ ์ผ๊ธฐ - m.ua-cam.com/video/fMeEq9P7EZ0/v-deo.html
- m.ua-cam.com/video/kgz6g6krrJw/v-deo.html
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ: 1 052
ะัะดะตะพ
๋ค์ด์ดํธ ๋๋ถ๋ฉด ๋ ์ํผ | ๐ฅ ๋๋ถ๋ฉด ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋ง๊ตญ์ | ๐๋ฒ์ฏํฌ๋ฆผ์์ค ๋๋ถ๋ฉด | Tofu Noodle Recipes
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 14928 ะดะฝัะฒ ัะพะผั
์๋
ํ์ธ์ ๐ ์ด๋ฒ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ๋ํ ๋๋ถ๋ฉด์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์! ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋ง๊ตญ์์ ๋ฒ์ฏํฌ๋ฆผ์์ค ๋๋ถ๋ฉด 2๊ฐ์ง ์๋ฆฌ์์! [๋๋ถ๋ฉด ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋ง๊ตญ์] 1. ํ๋ฅด๋๋ฌผ์ ๋๋ฒ ์ป์ ๋๋ถ๋ฉด์ ๋๋๋ฌผ์ 30์ด๊ฐ ์ถ์์ค ํ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 2. ๊ฐ์ฅ 2์คํผ, ๋ค๊ธฐ๋ฆ 4์คํผ, ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 3. ๋๋ถ๋ฉด ๋ฃ๊ณ ์๋
๊ณผ ์ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ๊ทธ๋ฆ ์ค์์ ๋๋ถ๋ฉด ๋๊ณ ๊น ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 5. ์ซ์ซ ์ฐ์ ๋ํ์ ์ฒญ์๊ณ ์ถ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 6. ๋ค๊ธฐ๋ฆ ์์ ์ด์ง ๋ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ , ๊ณ๋ ๋
ธ๋ฅธ์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 7. ๊นจ ์์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋๋ถ๋ฉด 1ํฉ ๊ฐ์ฅ 2์คํผ ๋ค๊ธฐ๋ฆ 4์คํผ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๊น ๋ํ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ๊นจ [๋ฒ์ฏํฌ๋ฆผ์์ค ๋๋ถ๋ฉด] 1. ์ํ ๋ฐ๊ฐ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ง๋ 7๊ฐ ...
[๋ค์ด์ดํธ ์๋จ] ๐ฅ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ๋ง์๊ฒ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ | ๐
๋ฐ์ง ํ ๋งํ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ | Greek Yogurt
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 193ะััััั ัะพะผั
์๋
ํ์ธ์ ๐ ์ด๋ฒ์๋ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ค๋นํ์ด์! ์ฒซ๋ฒ์งธ! ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ๋ํ ๋ฐ์๋ & ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ์ ๊ฟ๋ก ๋จ๋ง์ ์ด์ง ๋ด์ฃผ๊ณ , ํํผ๋ก ์น๋
ธ๋ก ๋๋ผํจ์ ์ก์์ฃผ๋ ๋ ์ํผ ๋๋ฒ์งธ! ๋ง์๋ ์กฐํฉ ํ ๋งํ & ๋ฐ์ง, ๊ฟ & ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ํจ๊ป ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ด์! ๐ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ๊ฐ๋ํด ๋ค์ด์ดํธ์๋ ์ข์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน์ด๋ณด์ธ์! ๐ [๋ฐ์๋ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ] 1. ๋๋๋ฌผ์ ์๊ธ ๋ฐ์คํผ๊ณผ ์์ด 1์คํผ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ ๊ณ๋ ๋ฃ์ด 7๋ถ๊ฐ ์ถ์์ค๋๋ค. 2. ์ถ์ ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ์ค๋๋ค. 3. ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ์ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ๊ทธ๋ฆ์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ฟ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 5. ๋ฐ์๋ ๋ฐ์ผ๋ก ์ฐ์ด ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 6. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 1์คํผ, ํํผ๋ก ์น๋
ธ 3๊ฐ ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค....
[์ฌ๋ฆ ๋ณด์์ ๐] ๋ฌธ์ด ํ๋ง๋ฆฌ๋ก 3๊ฐ์ง ์๋ฆฌํ๊ธฐ ๐ | ๋ฌธ์ด ์ํ | ๋ฌธ์ด๋ณถ์ | ์คํ์ธ์ ๋ฝ๋ฝ ์๋ฆฌ (๋ฌธ์ด๊ฐ์๋ณถ์)
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 804ะััััั ัะพะผั
์๋
ํ์ธ์๐ ์ด๋ฒ์๋ ์ฌ๋ฆ ๋ณด์์ ๋ฌธ์ด ์๋ฆฌ 3๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์! ๋ฌธ์ด ์ํ, ๋งค์ฝคํ ๋ฌธ์ด ๋ณถ์, ์คํ์ธ์ ๋ฌธ์ด ์๋ฆฌ์ธ ๋ฌธ์ด๊ฐ์๋ณถ์! ๋ฌธ์ด ํ๋ง๋ฆฌ๋ก 3๊ฐ์ง ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์ ๋์ด ์ฌ๋ฆ ๋ง์๋ ๋ฌธ์ด ์๋ฆฌ ๋จน๊ณ ์์ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์! [๋ฌธ์ด ๋ณถ์] 1. ๋ฌธ์ด ๋ค๋ฆฌ 3๊ฐ ํ์
ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 2. ์ํ ๋ฐ๊ฐ ์ฑ์ฐ๊ธฐ, ๋น๊ทผ 1/4๊ฐ์ ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ง๋ 7๊ฐ ํธ์ฐ๊ธฐ, ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ์ซ์ซ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ, ๋ง์ 3์คํผ, ๊ฐ์ฅ 3์คํผ, ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 2์คํผ, ๋งค์ค์ก 1์คํผ, ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ, ๊ณ ์ถ์ฅ 1.5์คํผ ๋ฃ์ด ์ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์์ฉ์ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ ๋ํ, ์ํ, ๋ง๋ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ๋น๊ทผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ์๋
๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ...
[VLOG] ๐ฉโ๐ณ ํ๋์นด๋ ์ฟ ํน๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ ์
ํ์ฟ ํน | Swedish Meatball ๐ฅ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 60ะััััั ัะพะผั
์๋
ํ์ธ์๐ ์ด๋ฒ์ ํ๋์นด๋ ์ฟ ํน๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋
์์ด์! ์ฟ ํน๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ์ฑ
๋ค๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ๋ค์ด ๊ฐ๋ํ๊ณ , ์
ํ์ฟ ํน์ ํตํด์ ์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ์ ์๋ ๊ณณ์ด์์! ๐ฉโ๐ณ ์ฟ ํนํด๋์ค์์๋ ๋ ์ํผ๋ถ์ ๋ณด๋ฉฐ ์ค๋น๋ ์์ฌ๋ฃ์ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ๋ค์ ์ฌ์ฉํด์ ์
ํ๋ก ์์์ ๋ง๋ค ์ ์์ด์! ์๋ฆฌ์ ๊ด์ฌ ์๋ ๋จํธ๋ ๊ฐ์ด ์
ํ์ฟ ํน ํด๋์ค๋ฅผ ํด๋ณด๋ ์ข์ํ๋๋ผ๊ตฌ์! ์ด์ ๋ฐ์ดํธ ์ฝ์ค๋ก ๊ฐ์ถ์
๋๋ค! โค๏ธ ๐ถ ์์
์ถ์ฒ ๐ต Free Music for Videos ๐ Music by L!FE - Whatever - thmatc.co/?l=F86F1E7B Free Music for Videos ๐ Music by Lili Ana - The Human In Me - thmatc.co/?l=F29D752D Free Music f...
[ํ์คํ ๐] ์ด๊ฐ๋จ ์ํฌ ํ์คํ | ๐
์ฌ๋๋ผ์ด๋ ํ ๋งํ ํ์คํ | ๐ฅฉ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ์ฏ ํ์คํ | One Pan Pasta
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 3392 ะผััััั ัะพะผั
[ํ์คํ ๐] ์ด๊ฐ๋จ ์ํฌ ํ์คํ | ๐
์ฌ๋๋ผ์ด๋ ํ ๋งํ ํ์คํ | ๐ฅฉ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ์ฏ ํ์คํ | One Pan Pasta
[๊ด์ ์๋ฆฌ] ๐ง ๋ฒํฐ ๋ง๋ ๊ด์๊ตฌ์ด | ๊ฐ๋จํ ๊ด์ ์๋ฆฌ | ์ฝ์คํธ์ฝ ๋๋ ๊ด์ | Butter Garlic Scallops
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 6522 ะผััััั ัะพะผั
[๊ด์ ์๋ฆฌ] ๐ง ๋ฒํฐ ๋ง๋ ๊ด์๊ตฌ์ด | ๊ฐ๋จํ ๊ด์ ์๋ฆฌ | ์ฝ์คํธ์ฝ ๋๋ ๊ด์ | Butter Garlic Scallops
[ํ์คํ ๐] ๊ฐ์น ๋ง UP! ์์ด๋น ํ์คํ | Anchovy Pasta
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 4142 ะผััััั ัะพะผั
[ํ์คํ ๐] ๊ฐ์น ๋ง UP! ์์ด๋น ํ์คํ | Anchovy Pasta
๊ท์ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ฅ | ๊ณฐ๋์ด๐ป | ๊ณ ์์ด๐ฑ | ํ ๋ผ๐ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ | Amazing Cute Pancakes
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 5752 ะผััััั ัะพะผั
๊ท์ฌ์ด ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ฅ | ๊ณฐ๋์ด๐ป | ๊ณ ์์ด๐ฑ | ํ ๋ผ๐ฐ ํฌ์ผ์ดํฌ | Amazing Cute Pancakes
[Jeju] ๐ 5์ ์ ์ฃผ๋ ๋์ชฝ ์ฌํ 3๋ฐ 4์ผ ๐ด | ์ฒญ๊ตด๋ฌผ | ์ฑ์ฐ์ผ์ถ๋ด โฐ๏ธ | ์ฉ๋์ด์ค๋ฆ | Jeju Island ๐
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 8102 ะผััััั ัะพะผั
[Jeju] ๐ 5์ ์ ์ฃผ๋ ๋์ชฝ ์ฌํ 3๋ฐ 4์ผ ๐ด | ์ฒญ๊ตด๋ฌผ | ์ฑ์ฐ์ผ์ถ๋ด โฐ๏ธ | ์ฉ๋์ด์ค๋ฆ | Jeju Island ๐
[์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ๐ฆ] ์ง์์ ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ์์ค๋ก ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ถ | ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ | singapore chilli crab
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 9703 ะผััััั ัะพะผั
[์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ๐ฆ] ์ง์์ ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ์์ค๋ก ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ถ | ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ | singapore chilli crab
[์ฌํ VLOG] ๐ธ๐ฌ ์๋ง๋ ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด 3๋ฐ 5์ผ ์ฌํ โ๏ธ | ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ๐ฆ | ์ผํ ์ฌ ์ฌ ๐
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 1,8 ัะธั.3 ะผััััั ัะพะผั
[์ฌํ VLOG] ๐ธ๐ฌ ์๋ง๋ ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด 3๋ฐ 5์ผ ์ฌํ โ๏ธ | ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ๐ฆ | ์ผํ ์ฌ ์ฌ ๐
[์นด๋ ] ๐ ์๋น๊ผฌ ์คํ์ผ ์นด๋ ๋ง๋ค๊ธฐ | ๐ง๋ง๋ ํ๋ ์ดํฌ ์ฌ๋ฆฐ ์นด๋ | ๐ง
ABIKO CURRY
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 2544 ะผััััั ัะพะผั
[์นด๋ ] ๐ ์๋น๊ผฌ ์คํ์ผ ์นด๋ ๋ง๋ค๊ธฐ | ๐ง๋ง๋ ํ๋ ์ดํฌ ์ฌ๋ฆฐ ์นด๋ | ๐ง
ABIKO CURRY
[Baking Vlog] ๐ง ๊ฒ๋ฐ์์ด ๋ํ ์น์ฆ ์ค์ฝ | ๐ง Green Onion Cheese Scones ๐ฅจ|
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 1544 ะผััััั ัะพะผั
[Baking Vlog] ๐ง ๊ฒ๋ฐ์์ด ๋ํ ์น์ฆ ์ค์ฝ | ๐ง Green Onion Cheese Scones ๐ฅจ|
[๋ด๋๋ฌผ] ๐ธ ๋ด๋๋ฌผ ์๋ฆฌ | ๋ฌ๋ & ๋๋๋ฌผ| ๋ฌ๋ ๋์ฅ์ฐ๊ฐ ๐ฅ | ๋๋๋ฌผ ๋น๋น๋ฐฅ๐ฅ |
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 2114 ะผััััั ัะพะผั
[๋ด๋๋ฌผ] ๐ธ ๋ด๋๋ฌผ ์๋ฆฌ | ๋ฌ๋ & ๋๋๋ฌผ| ๋ฌ๋ ๋์ฅ์ฐ๊ฐ ๐ฅ | ๋๋๋ฌผ ๋น๋น๋ฐฅ๐ฅ |
๐ธ ๋ด ๋ง์ด ๋ด ์ ์ฒ ์์ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ผ |๋ฏธ๋๋ฆฌ ์ญ๊พธ๋ฏธ ์ผ๊ฒน์ด ๋ณถ์| ๋ฏธ๋๋ฆฌ ๋ช
๋ ์ค์ผ ํ์คํ ๐ | Spring Recipes๐ฉท
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 7425 ะผัััััะฒ ัะพะผั
๐ธ ๋ด ๋ง์ด ๋ด ์ ์ฒ ์์ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ผ |๋ฏธ๋๋ฆฌ ์ญ๊พธ๋ฏธ ์ผ๊ฒน์ด ๋ณถ์| ๋ฏธ๋๋ฆฌ ๋ช
๋ ์ค์ผ ํ์คํ ๐ | Spring Recipes๐ฉท
[VLOG] ์ง์ ๋ง๋ ๋์๊ธฐ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ก์ด ์ํ ๋ด์๋จน๊ธฐ๐ฉท | ๋์๊ธฐ ๊ณต๋ฐฉ | ์์ก์ด ์ํ | ์๋ฆฌ์ค์ฌ๋ฆฌ์ค ํ์คํ | Mushroom soup | Aglio e olio ๐
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 1685 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[VLOG] ์ง์ ๋ง๋ ๋์๊ธฐ ๊ทธ๋ฆ์ ์์ก์ด ์ํ ๋ด์๋จน๊ธฐ๐ฉท | ๋์๊ธฐ ๊ณต๋ฐฉ | ์์ก์ด ์ํ | ์๋ฆฌ์ค์ฌ๋ฆฌ์ค ํ์คํ | Mushroom soup | Aglio e olio ๐
[์ด๋ฆผ VLOG] ๐ฅ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ๋ ์์ฌ๋ฃ ๋ณด๊ด ๊ฟํ | ๐ง
์์ฌ๋ฃ ์์ง | ๐ง ๋์ฅ & ๋๋ ๋ณด๊ด๋ฒ | ๋ํ ํค์ฐ๊ธฐ | ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ ์ถ์ฒ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 2,1 ัะธั.5 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[์ด๋ฆผ VLOG] ๐ฅ์์ฃผ ์ฌ์ฉํ๋ ์์ฌ๋ฃ ๋ณด๊ด ๊ฟํ | ๐ง
์์ฌ๋ฃ ์์ง | ๐ง ๋์ฅ & ๋๋ ๋ณด๊ด๋ฒ | ๋ํ ํค์ฐ๊ธฐ | ๋ฐํ์ฉ๊ธฐ ์ถ์ฒ
[Baking Vlog] ๐ฅ ๋ํ
๋ผ ๊ฐ๋ ๋ง๋ค๋ ๋ง๋ค๊ธฐ | ์๋ก๋ฌ๋ก ๋ง๋ค๋ | Nutella Madeleine Recipe โฅ๏ธ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 1,2 ัะธั.6 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[Baking Vlog] ๐ฅ ๋ํ
๋ผ ๊ฐ๋ ๋ง๋ค๋ ๋ง๋ค๊ธฐ | ์๋ก๋ฌ๋ก ๋ง๋ค๋ | Nutella Madeleine Recipe โฅ๏ธ
[์ฌํ ๋ง๋ค๊ธฐ] ๐ฌ์์ผ๋ฆฌํจ 100% ์ฌํ ๋ง๋ค๊ธฐ | ์ถฉ์น ์๋ฐฉ ์ฌํ | ์๊ธฐ ๊ฐ์ ๋ง๋ค๊ธฐ | Xylitol Candy Making
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 2666 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[์ฌํ ๋ง๋ค๊ธฐ] ๐ฌ์์ผ๋ฆฌํจ 100% ์ฌํ ๋ง๋ค๊ธฐ | ์ถฉ์น ์๋ฐฉ ์ฌํ | ์๊ธฐ ๊ฐ์ ๋ง๋ค๊ธฐ | Xylitol Candy Making
[ํ์ดํธ๋ฐ์ด ๐ญ] ๋ค์ด์ ๋ชฐ๋๋ก ์ง์์ ์์ ์ฌํ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ฌ | ์์ ์ฌํ ๐ | ์ ๋ฌผํ๊ธฐ ์ข์ ์ฌํ ๐
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 1,7 ัะธั.6 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[ํ์ดํธ๋ฐ์ด ๐ญ] ๋ค์ด์ ๋ชฐ๋๋ก ์ง์์ ์์ ์ฌํ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ฌ | ์์ ์ฌํ ๐ | ์ ๋ฌผํ๊ธฐ ์ข์ ์ฌํ ๐
[์๊ณ ๊ธฐ ์ผ์ฑ์ฃฝ] ๐ฅ์์ ๊ฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ผ์ฑ์ฃฝ๐ง
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 2487 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[์๊ณ ๊ธฐ ์ผ์ฑ์ฃฝ] ๐ฅ์์ ๊ฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ผ์ฑ์ฃฝ๐ง
[์ํ์นด๋ ]๐ฒ ์ง์์ ๋ง๋๋ ์ฟํฌ๋ก ์ํ์นด๋ ๐ฅฆ | ๐ Sapporo Soup Curry๐
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 4437 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[์ํ์นด๋ ]๐ฒ ์ง์์ ๋ง๋๋ ์ฟํฌ๋ก ์ํ์นด๋ ๐ฅฆ | ๐ Sapporo Soup Curry๐
[Valentine's Day] ๐ฉท ๋ค์ด์ ์ฌ๋ฃ๋ก ๊ท์ฌ์ด ๋ฐ๋ ํ์ธ๋ฐ์ด ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ง๋ค๊ธฐโฃ๏ธ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 8 ัะธั.7 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[Valentine's Day] ๐ฉท ๋ค์ด์ ์ฌ๋ฃ๋ก ๊ท์ฌ์ด ๋ฐ๋ ํ์ธ๋ฐ์ด ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ง๋ค๊ธฐโฃ๏ธ
[์ฌํ VLOG] โ๏ธ์ฟํฌ๋ก 3๋ฐ 4์ผ ๊ฒจ์ธ ์ฌํโ๏ธ | ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ๋๋ฌด ๐| ์ง๊ธฐ์ค์นธ๐ฅฉ | ์คํ์นด๋ ๐ฒ | ๋ฃ์นธโจ๏ธ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 1,1 ัะธั.7 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[์ฌํ VLOG] โ๏ธ์ฟํฌ๋ก 3๋ฐ 4์ผ ๊ฒจ์ธ ์ฌํโ๏ธ | ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ๋๋ฌด ๐| ์ง๊ธฐ์ค์นธ๐ฅฉ | ์คํ์นด๋ ๐ฒ | ๋ฃ์นธโจ๏ธ
[๊ฑด๊ฐ ์๋จ EP2.] ๐ฅ ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ| ๋ฐํ์ ๋๋ฒ | ๋ฐ๋ปํ ๊ตญ๋ฌผ ์๋ฆฌ๐ฒ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 3657 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[๊ฑด๊ฐ ์๋จ EP2.] ๐ฅ ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ ๋ ์ํผ| ๋ฐํ์ ๋๋ฒ | ๋ฐ๋ปํ ๊ตญ๋ฌผ ์๋ฆฌ๐ฒ
โ๏ธ[Oreo Icebox Cake] ์ง์์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋๋ ํฌ์ธ ์ค๋ ์ค ์์ด์ค๋ฐ์ค ์ผ์ดํฌ ๐ง๐ฐ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 8 ัะธั.8 ะผัััััะฒ ัะพะผั
โ๏ธ[Oreo Icebox Cake] ์ง์์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋๋ ํฌ์ธ ์ค๋ ์ค ์์ด์ค๋ฐ์ค ์ผ์ดํฌ ๐ง๐ฐ
[๊ฑด๊ฐ ์๋จ EP1.] ๐ฅ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ ๋ฎ๋ฐฅ ๋ ์ํผ 3๊ฐ์ง (Feat. ์ค๋ฆฌ๋ผ์ฐจ ์์ค) | ๐ง
์ฐ์ด ๋ฎ๋ฐฅ| ๐๊ฐ์ง ๋๋ถ ๋ฎ๋ฐฅ| ๐ฅฉ์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฐฐ์ถ ๋ฎ๋ฐฅ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 2068 ะผัััััะฒ ัะพะผั
[๊ฑด๊ฐ ์๋จ EP1.] ๐ฅ๋ค์ด์ดํธ ์๋ฆฌ ๋ฎ๋ฐฅ ๋ ์ํผ 3๊ฐ์ง (Feat. ์ค๋ฆฌ๋ผ์ฐจ ์์ค) | ๐ง
์ฐ์ด ๋ฎ๋ฐฅ| ๐๊ฐ์ง ๋๋ถ ๋ฎ๋ฐฅ| ๐ฅฉ์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฐฐ์ถ ๋ฎ๋ฐฅ
๐์ํด ๋ง์ด ๋ก๊ตญ ๋ง๋ค๊ธฐ| ๐ฅ์๊ณ ๊ธฐ ๋ก๋ง๋ฃ๊ตญ | ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ก๊ตญ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ฉท| ์ํด ์์ | ์ค๋ ์์
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 3508 ะผัััััะฒ ัะพะผั
๐์ํด ๋ง์ด ๋ก๊ตญ ๋ง๋ค๊ธฐ| ๐ฅ์๊ณ ๊ธฐ ๋ก๋ง๋ฃ๊ตญ | ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ก๊ตญ ๋ง๋ค๊ธฐ๐ฉท| ์ํด ์์ | ์ค๋ ์์
๐ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํํฐ ์์โ๏ธ | ํํํฐ ์๋ฆฌ๐ท | ์นํจ ์นด์ฐจํ ๋ ๐ฅ | ์ฐ์ด๋ณดํธ | ๋ฆฌ์ค ์๋ฌ๋๐ฅ
ะะตัะตะณะปัะดัะฒ 7709 ะผัััััะฒ ัะพะผั
๐ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํํฐ ์์โ๏ธ | ํํํฐ ์๋ฆฌ๐ท | ์นํจ ์นด์ฐจํ ๋ ๐ฅ | ์ฐ์ด๋ณดํธ | ๋ฆฌ์ค ์๋ฌ๋๐ฅ
๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๋ฒํฐ ๋๋๋ฐ ๊ณ ๋๋ก ๋ฌผ๋ฃ์ผ๋ฉด ํญ๋ฐํ์ง ์๋์??
์ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฐ์ ๋์ ์ํ ํฌ๋ฆผ์คํ๊ฒํฐ์์ค ๋ฃ์ด๋๋๋์??
[๊ฐ์ง ๋ฒ์ฏ ์ฅ๋ฐฅ ๋ ์ํผ] 1. ์ 2์ปต ์ป์ด์ค ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ ค์ค๋๋ค. 2. ๊ฐ์ง 1๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค. 4. ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ๊ฐ์ง์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ๊ฐ์ง์ ๋ฒ์ฏ์ ์จ์ด ์ฃฝ์ผ๋ฉด ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ์๊ธ, ํ์ถ ํกํก ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ๋ถ๋๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค. 9. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ๋๋น์ ๋ฒํฐ 1์กฐ๊ฐ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค. 10. ๋ถ๋ฆฐ ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 11. ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค. 12. ์๊ณผ 1:1 ๋น์จ๋ก ๋ฌผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 13. ๊ฐ์ง์ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ ์ฌ๋ฆฐ๋ค ๋๊ป ๋ฎ๊ณ ์ค์ฝ๋ถ์์ 15๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 14. ๋ถ์ถ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 15. 15๋ถ ๋ค ๋ถ์ ๋๊ณ , ๋ถ์ถ ์ฌ๋ฆฐ ํ ๋๊ป ๋ฎ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ธ ๋ค์ฌ์ค๋๋ค. 16. 5๋ถ ๋ค ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ ๋๋ฌ์ค๋๋ค. [์ฌ๋ฃ- 2์ธ ๊ธฐ์ค] ์ 2์ปต ๊ฐ์ง 1๊ฐ ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ ๋ฒํฐ 1์กฐ๊ฐ ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ์ง๊ฐ์ฅ 1์คํผ ์๊ธ ํ์ถ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 3์คํผ ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ 1๊ฐ ๋ถ์ถ
์๊ฑฐํธ๋ ๊ณ๋ ๊ฐ์ด ๋จน์ด๋ ๋์?
์๋ ๊ฒ ๋ญ ์์
์ฝ์คํธ์ฝ๋๋๊ด์์ผ๋ง์์???
ๅ๏ผ้ฃไธชๆฏไฝ ๅ็ๅ๏ผๆๆๆๅงใไธๆฌกๆไนๆฏ่ฟๅไธไธใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐
๐โ๐ซ๋ฒ์ฏํฌ๋ฆผ์์ค ๋๋ถ๋ฉด ๋ ์ํผ๐ 1. ์ํ ๋ฐ๊ฐ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ง๋ 7๊ฐ ํธ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 2. ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ 6๊ฐ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ , ์ํ, ๋ง๋ ๋ฃ๊ณ ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 4. ์์ก์ด๋ฒ์ฏ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ๋์ ๋๋ ์ฐ์ 190ml๋ฃ๊ณ , ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 6. ํ๋ง์ฐ์น์ฆ 30g๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค. 7. ๋์ผ๋ฉด ๋๋ถ๋ฉด ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์กธ์ฌ์ค๋๋ค. 8. ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ ๋ง์ถฐ์ฃผ๊ณ ์ ์์ ๋ด์ ํ๋ง์ฐ์น์ฆ์ ํ์ฌ๋ฆฌ ํกํก ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋๋ถ๋ฉด ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๋ง๋ฅ 7๊ฐ ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ 6๊ฐ ๋์ ๋๋ ์ฐ์ 190ml ์๊ธ ํ์ถ ํ๋ง์ฐ์น์ฆ 30g ํ์ฌ๋ฆฌ
๋๋ฌด ๋ง์์ด๋ณด์ด๋ค์ ใ ใ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!๐๐
๐ฅ๋๋ถ๋ฉด ๋ค๊ธฐ๋ฆ ๋ง๊ตญ์ ๋ ์ํผ๐ 1. ํ๋ฅด๋๋ฌผ์ ๋๋ฒ ์ป์ ๋๋ถ๋ฉด์ ๋๋๋ฌผ์ 30์ด๊ฐ ์ถ์์ค ํ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 2. ๊ฐ์ฅ 2์คํผ, ๋ค๊ธฐ๋ฆ 4์คํผ, ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 3. ๋๋ถ๋ฉด ๋ฃ๊ณ ์๋ ๊ณผ ์ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ๊ทธ๋ฆ ์ค์์ ๋๋ถ๋ฉด ๋๊ณ ๊น ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 5. ์ซ์ซ ์ฐ์ ๋ํ์ ์ฒญ์๊ณ ์ถ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 6. ๋ค๊ธฐ๋ฆ ์์ ์ด์ง ๋ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ , ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 7. ๊นจ ์์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋๋ถ๋ฉด 1ํฉ ๊ฐ์ฅ 2์คํผ ๋ค๊ธฐ๋ฆ 4์คํผ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๊น ๋ํ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ๊นจ
Great recipe for diet. It looks amazing cooking in the pan ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
Thank you for watching my video! ๐ค๐
๐ฅ [๋ฐ์๋ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ] ๐ฅ 1. ๋๋๋ฌผ์ ์๊ธ ๋ฐ์คํผ๊ณผ ์์ด 1์คํผ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ ๊ณ๋ ๋ฃ์ด 7๋ถ๊ฐ ์ถ์์ค๋๋ค. 2. ์ถ์ ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ์ค๋๋ค. 3. ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ์ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ๊ทธ๋ฆ์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ฟ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 5. ๋ฐ์๋ ๋ฐ์ผ๋ก ์ฐ์ด ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 6. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 1์คํผ, ํํผ๋ก ์น๋ ธ 3๊ฐ ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 7. ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ๊ณ๋2๊ฐ ์๊ธ ํ์ถ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 1์คํผ ์๊ธ ๋ฐ์คํผ ์์ด 1์คํผ ํํผ๋ก ์น๋ ธ 3๊ฐ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๊ฟ . 2. ์ถ์ ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ก ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ์ค๋๋ค. 3. ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ์ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ๊ทธ๋ฆ์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ฟ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 5. ๋ฐ์๋ ๋ฐ์ผ๋ก ์ฐ์ด ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค. 6. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 1์คํผ, ํํผ๋ก ์น๋ ธ 3๊ฐ ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค. 7. ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ๊ณ๋2๊ฐ ์๊ธ ํ์ถ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 1์คํผ ์๊ธ ๋ฐ์คํผ ์์ด 1์คํผ ํํผ๋ก ์น๋ ธ 3๊ฐ ๋ค์ง๋ง๋ ๋ฐ์คํผ ๊ฟ
๋ง์นจ ๋ฌธ์ด๊ฐ ์๊ฒผ๋๋ฐ ์ค๋ ์๋ฆฌํด ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!๐๐๐ค
๐ [์คํ์ธ์ ๋ฝ๋ฝ ์๋ฆฌ] ๐ฅ 1. ๋ฏธ๋ ์๋ฐฐ์ถ ๊ผญ์ง ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ด ๋ฃ์ ๋ฌผ์ 10๋ถ ๋ด๊ฐ์ค ํ ํ๋ฅด๋๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ค๋๋ค. 2. ์์ ์ฌ์ด์ฆ ๊ฐ์ 4๊ฐ ๊ป์ง ๋ฒ๊ฒจ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ๋๋๋ฌผ์ ๊ฐ์ ๋ฃ์ด 3๋ถ๊ฐ ์ถ์์ค ํ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 4. ๋ฌธ์ด ๋ค๋ฆฌ 2๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 5. ๋ฌธ์ด์ ์๊ธ, ํ์ถ ํกํก ๋ฟ๋ ค์ฃผ๊ณ , ์ค๋ ๊ฐ๋ ธํ 1/3์คํผ, ํํ๋ฆฌ์นด๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ, ํ์ฌ๋ฆฌ ํกํก ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ฐ๊ฐํด์ค๋๋ค. 6. ์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ , ๊ฐ์, ๋ง๋, ์๋ฐฐ์ถ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ ํกํก ๋ฟ๋ ค ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ๋ฌธ์ด ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ํํ๋ฆฌ์นด๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ์ ์์ ๋ด์ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! -์ฌ๋ฃ ๋ฏธ๋ ์๋ฐฐ์ถ ๊ฐ์ 4๊ฐ ๋ง๋ ๋ฌธ์ด๋ค๋ฆฌ 2๊ฐ ์๊ธ ํ์ถ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธํ 1/3์คํผ ํํ๋ฆฌ์นด๊ฐ๋ฃจ 2์คํผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ
๋ง์๋ ์์์ผ๋ก ์๋์ง ์ถฉ์ ํ๊ธฐ์ ๋ฑ ์ด๋ค์~!๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐ ๋ง์๋ ์์ ๋จน๊ณ ๋์ด ์ฌ๋ฆ ์์ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์! ๐๐
๋ง์ง๋ง์ ๋์ผ๋ ๋ถ์ ์ธ๊ธฐ๋ ์ด๋์ ๋๋ก ์ ์งํ๋์?
์ค์ฝ๋ถ์ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค! ๐๐
๐๋งค์ฝคํ ๋ฌธ์ด ๋ณถ์ ๊ฐ๋จ ๋ ์ํผ๐ 1. ๋ฌธ์ด ๋ค๋ฆฌ 3๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 2. ์ํ ๋ฐ๊ฐ ์ฑ์ฐ๊ธฐ, ๋น๊ทผ 1/4๊ฐ์ ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ง๋ 7๊ฐ ํธ์ฐ๊ธฐ, ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ์ซ์ซ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ, ๋ง์ 3์คํผ, ๊ฐ์ฅ 3์คํผ, ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 2์คํผ, ๋งค์ค์ก 1์คํผ, ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ, ๊ณ ์ถ์ฅ 1.5์คํผ ๋ฃ์ด ์ ์์ด์ค๋๋ค. 4. ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์์ฉ์ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ ๋ํ, ์ํ, ๋ง๋ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ๋น๊ทผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ์๋ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ฃผ๋ค๊ฐ ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ๋ฌธ์ด ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ถ์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ์ฒญ์๊ณ ์ถ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 9. ๋ถ๋๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ ๊นจ ์์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! (๊นป์๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ด์!) -์ฌ๋ฃ ๋ฌธ์ด ๋ค๋ฆฌ 3๊ฐ ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๋น๊ทผ 1/4๊ฐ ์์ก์ด ๋ฒ์ฏ 5๊ฐ ๋ง๋ 7๊ฐ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ ๋ง์ 3์คํผ ๊ฐ์ฅ 3์คํผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 2์คํผ ๋งค์ค์ก 1์คํผ ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ๊ณ ์ถ์ฅ 1.5์คํผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ ๊นจ ๊นป์
ํน์ ์ฒซ๋ฒ์งธ ์์ ๊ณต์ ๊ฐ๋ฅํ์ค๊น์ฉ?
์นผํผ ์ํฐ ํธํ ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด ์ ๋๋ค!!๐๐
โค๐๐
๐๐๐
ํ๋ผ์ดํฌ ์ด๋ ๊ฑฐ์์?
์คํ์ฐ๋ธ์ ๋๋ค!!๐
๋น์ทํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ณ ์ถ์๋ฐ ์น ๋ฆฌ์์ค๊ฐ ์๋ค์ ใ ใ ๋ก์ ์์ค๋ ๊ด์ฐฎ์ผ๋ ค๋์ ํฌํ ..
์...! ๋งํธ์์ ์ฝ๊ฒ ๊ตฌํ ์ ์๋ ์ค์ํธ์น ๋ฆฌ์์ค, ์ผ์ฒฉ, ๊ตด์์ค๋ก๋ ๋น์ทํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์! ๐๐
์ ๋ ๋์ ํด๋ณผ๊ฒ์ ํ์ ๊ฑฐ ๋ณด๋ ๋ง์์ด ๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋์ !!!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์๐๐
๋ด ์คํ์ผ ๐
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐
๐ ์ฌ๋๋ผ์ด๋ ํ ๋งํ ํ์คํ ๐ 1. ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฌ๋ฟ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ ํธ๋ง๋ ๊ฐ๋ ๋ฃ์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 2. ๋ง๋์ด ์ต์ผ๋ฉด ๋ฌผ 700ml ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 3. ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ํ์คํ๋ฉด 2์ธ๋ถ๊ณผ ์๊ธ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ์ถ์์ค๋๋ค. 3. ๋ฉด์๊ฐ ์ด์ง ๋จ์์๋ ์ฌ๋๋ผ์ด๋ ํ ๋งํ ๋ฃ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ผ์ค ํ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 4. ํํผ๋ก ์น๋ ธ 4๊ฐ ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฃ๊ณ , ์นํจ์คํก ํ์ฐ๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ์ด 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ๋ฐ์งํ์คํ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ๋ถ๋๊ณ ํ๋ง์ฐ์น์ฆ๊ฐ๋ฃจ์ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ -2์ธ ๊ธฐ์ค] ํ์คํ๋ฉด ์ฌ๋๋ผ์ด๋ ํ ๋งํ ๋ง๋ 10๊ฐ ~ 15๊ฐ ์นํจ์คํก ํ์ฐ๋ ๋ฐ์คํผ ํ๋ง์ฐ์น์ฆ๊ฐ๋ฃจ ํ์ฌ๋ฆฌ ์๊ธ ๋ฌผ 700ml ํํผ๋ก ์น๋ ธ 4๊ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฐ์งํ์คํ 1์คํผ
๐ ๊ฐ์น ๋ง UP! ์์ด๋น ํ์คํ ๋ ์ํผ ๐ 1. ๋ง๋ 14๊ฐ ํธ์ฐ๊ธฐ, ์์ก์ด๋ฒ์ฏ 3๊ฐ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 2. ์ํ 1/4๊ฐ ์๊ฒ ์ฐ๊ณ , ํ ๋งํ (์์ ํฌ๊ธฐ) 3๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ๋ฌผ์ ์๊ธ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 1์คํผ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ ๋์ผ๋ฉด ๋ฉด ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ์ถ์์ค๋๋ค. 4. ๋ฉด์ ์ถ๋ ๋์ ์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฌ๋ฟ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ ๋ง๋, ์ํ ๋ฃ๊ณ ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ์์ฐ, ํํผ๋ก ์น๋ ธ 5๊ฐ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ์์ก์ด๋ฒ์ฏ, ํ ๋งํ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ์์ด๋น ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด๋๋ก ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ๋ฉด ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ณถ์์ฃผ๋ค๊ฐ ๋ฉด์ 2๊ตญ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 9. ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ ๋ง์ถฐ์ค๋๋ค. 10. ๋ฃจ๊ผด๋ผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ -2์ธ ๊ธฐ์ค] ๋ง๋ 14๊ฐ ์์ก์ด๋ฒ์ฏ 3๊ฐ ์ํ 1/4๊ฐ ํ ๋งํ (์์ ํฌ๊ธฐ) 3๊ฐ ์๊ธ ํ์ถ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ํ์คํ๋ฉด ์์ฐ ํํผ๋ก ์น๋ ธ ์์ด๋น ๋ฃจ๊ผด๋ผ ํ์ฌ๋ฆฌ
[์๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ์ฏ ํ์คํ] 1. ํค์นํ์ฌ๋ก ํ๋ฌผ ์ ๊ฑฐํ ์๊ณ ๊ธฐ 150g์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๋ฐ๊ฐํด์ค๋๋ค. 2. ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ 2์คํผ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฃ์ด ๊ฒ๋ฉด์ด ์ต์๋๊น์ง ๋ณถ์์ค๋๋ค. 3. ์๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด์ด ์ต์ผ๋ฉด ์ ์ ์ ์์ ๋ฐ๋ก ๋นผ์ค๋๋ค. 4. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ํธ๋ง๋ ๋ฃ์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ํํผ๋ก ์น๋ ธ 5๊ฐ ์๊ฒ ๋ถ์ด 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ๋ฌผ 700ml ๋ฃ์ด ๋์ฌ์ฃผ๊ณ , ๋ฉด๊ณผ ์๊ธ ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ์ถ์์ค๋๋ค. 7. ๋ฉด์๊ฐ ์ด์ง ๋จ์์๋ ์นํจ์คํก ํ์ฐ๋ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ์ฐธํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 9. ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 10. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ-2์ธ ๊ธฐ์ค] ์๊ณ ๊ธฐ 150g ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์๊ธ ํ์ถ ์ฐธํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ ํ์ฌ๋ฆฌ ์นํจ์คํก ํ์ฐ๋ ๋ฐ์คํผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ง๋ 10 ~ 15๊ฐ ํ์คํ๋ฉด ๋ฌผ 700ml
โค ์์ ๊ฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ฃฝ ๋ ์ํผ ๐ 1. ์ฐน์ 1์ปต ๊นจ๋์ด ์ป์ ํ 30๋ถ ์ด์ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋ ค์ค๋๋ค. 2. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ 200g ํค์นํ์ฌ๋ก ํ๋ฌผ ๋ฆ์์ค๋๋ค. 3. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ, ๋ง์ 1์คํผ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ, ํ์ถ์ ์๊ธ ํกํก ๋ฃ๊ณ ์กฐ๋ฌผ์กฐ๋ฌผ ๋ฐ๊ฐํด์ค๋๋ค. 4. ๋ฌผ 1L์ ์ก์ํฉ ๋๋ ๋ฉธ์น์ ๋ค์๋ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์ 10๋ถ ์ ๋ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 5. ๋น๊ทผ, ์ ํธ๋ฐ, ์ํ ๋ฐ๊ฐ์ฉ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 6. ๋๋น์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด์ด ์ต์๋๊น์ง ์ฝ๋ถ์์ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ์ฐน์๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ์ผ์ฑ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 9. ๊ตญ๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์์ฃผ๋ค๊ฐ ์ก์ ๋ฃ์ด ์ค์ฝ๋ถ์ ํน ๋์ฌ์ค๋๋ค. 10. ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋์ฌ์ฃผ๋ค๊ฐ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋๋ฉด ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฐ์ค๋๋ค. 11. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๊นจ ์์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ-2์ธ ๊ธฐ์ค] ์ฐน์ 1์ปต ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ 200g ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ๋ง์ 1์คํผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ํ์ถ ์๊ธ ์ก์ํฉ ๋น๊ทผ ๋ฐ๊ฐ ์ ํธ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๊ตญ๊ฐ์ฅ 1์คํผ
โค์์ ๊ฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ์ฃฝ ๋ ์ํผ๐ 1. ์ฐน์ 1์ปต ๊นจ๋์ด ์ป์ ํ 30๋ถ ์ด์ ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๋ถ๋ ค์ค๋๋ค. 2. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ 200g ํค์นํ์ฌ๋ก ํ๋ฌผ ๋ฆ์์ค๋๋ค. 3. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ, ๋ง์ 1์คํผ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ, ํ์ถ์ ์๊ธ ํกํก ๋ฃ๊ณ ์กฐ๋ฌผ์กฐ๋ฌผ ๋ฐ๊ฐํด์ค๋๋ค. 4. ๋ฌผ 1L์ ์ก์ํฉ ๋๋ ๋ฉธ์น์ ๋ค์๋ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์ 10๋ถ ์ ๋ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 5. ๋น๊ทผ, ์ ํธ๋ฐ, ์ํ ๋ฐ๊ฐ์ฉ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 6. ๋๋น์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด์ด ์ต์๋๊น์ง ์ฝ๋ถ์์ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ์ฐน์๊ณผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ์ผ์ฑ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 9. ๊ตญ๊ฐ์ฅ 1์คํผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์์ฃผ๋ค๊ฐ ์ก์ ๋ฃ์ด ์ค์ฝ๋ถ์ ํน ๋์ฌ์ค๋๋ค. 10. ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋์ฌ์ฃผ๋ค๊ฐ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋๋ฉด ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฐ์ค๋๋ค. 11. ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๊นจ ์์ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ-2์ธ ๊ธฐ์ค] ์ฐน์ 1์ปต ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ 200g ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ๋ง์ 1์คํผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ํ์ถ ์๊ธ ์ก์ํฉ ๋น๊ทผ ๋ฐ๊ฐ ์ ํธ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๊ตญ๊ฐ์ฅ 1์คํผ
๋๋ถ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ๋ง์๊ฒ ํด ๋จน์์ต๋๋ค!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ๐๐
๐ง ๋ฒํฐ ๋ง๋ ๊ด์๊ตฌ์ด ๊ฐ๋จ ๋ ์ํผ ๐งก 1. ๋๋๊ด์๋ฅผ ์งํผ๋ฐฑ์ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ดํ ํ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ 10๋ถ ์ด์ ๋ด๊ฐ์ค๋๋ค. 2. ๋ง๋ 10๊ฐ ํธ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ๊ด์๋ฅผ ๋ฌผ์ ํ๋ฒ ์ป์ด์ค ํ ํค์นํ์ฌ๋ก ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 4. ์๊ธ, ํ์ถ ํกํก ๋ฟ๋ ค ๋ฐ๊ฐํด์ค๋๋ค. 5. ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ฒํฐ ํ์กฐ๊ฐ ๋ น์ฌ์ค๋๋ค. 6. ๋ง๋ ๋ฃ์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 7. ๊ด์ ๋ฃ์ด ์ฃผ๊ณ , ๋ฒํฐ ํ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋ค์ง๋ง๋ ํ์คํผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 8. ๊ด์ ์๋ค๋ก ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค. (๊ด์๋ ์ค๋ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ์ง๊ฒจ์ง๋ ๋ค์ง์ ํ์ ๊ฐ๋ถ์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์) 9. ์ ์์ ๋ด์ ํ์ฌ๋ฆฌ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋๋๊ด์ ๋ง๋ 10๊ฐ ๋ฒํฐ 2์กฐ๊ฐ ๋ค์ง๋ง๋ 1์คํผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์๊ธ ํ์ถ
๋ง์๊ฒ ๋ค์ ์ค๋ ํด๋จน์ผ๋ ค๊ณ ๋ ์ํผ์ฐพ๊ณ ์์๋๋ฐ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ์ข ์ข ๋ง๋ค์ด๋จน์ผ๋ฌ ๋ค๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐๐ ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์๐๐
๊ณฐ๋์ด๋ชจ์๋ ๋์ฅ๊ณ ์ 10๋ถ ๋ฃ๊ณ ๋นผ๋ฉด ๊ตณ๋์?
๋ค! ๊ณฐ๋์ด ๋ชจ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ 10๋ถ ์ ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ๊ตณ์ด์!๐๐
๋ ธ๋๋ค์ด ๋๋ฌด ์ข์์ ์ ๋ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ๋ถ๋ชจ๋์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฐพ๋ค๊ฐ ๋ณด๊ฒ ๋์ด์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!๐๐ ๋ถ๋ชจ๋๊ณผ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ฌํํ์๊ณ ์ข์ ์ถ์ต ๋ง์ด ๋ง๋ค์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์๐ค๐
๋๋ฌด ์ฌ๋ฏธ์์ผ์ จ๊ฒ ๋ค!! ์์์ผ์ ์๋ง๋ ๋์ด ๊ฐ๋๋ฐ ๋ญ๊ฐ ์ข์๊น ํ๋ค๊ฐ ์์๋ณด๊ฒ๋์ด์ ์ฐธ๊ณ ํด์ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ์ ๋๋ค์๋ณผ๊ฒ์!!!
์!๐ฎ์ ๋ ์๋ง๋ ๊ฐ๋ค์๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์์ด์! ์์ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ ์ฌํ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ค๋ ์ค์ธ์๐
โ๏ธ ์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด ์ฌํ๊ฐ์ ์ฌ์จ ์์ค๋ก ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ธ๐ฌ 1. ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์ง ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋๋ฌ์ฃผ๊ณ , ๊ฝ๊ฒ ๋ฃ์ด 10๋ถ๊ฐ ํ๊ฒจ์ค๋๋ค. (์ ๋๋ ๊ฝ๊ฒ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ ์๊ฐ์ด ์ข ๊ฑธ๋ ธ์ด์) 2. ๋๊ป ๋ฎ๊ณ ํ๊ฒจ์ฃผ๋ค๊ฐ ๋ค์ง์ด์ ์ต์๋๊น์ง ํ๊ฒจ์ค๋๋ค. 3. ๊ฝ๊ฒ๊ฐ ์ต์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ๋นผ์ฃผ๊ณ , ๊ฝ๊ฒ ํ๊ธด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ค์ง๋ง๋ 1.5์คํผ, ์์ค 1๋ด, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 4. ์์ฐ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 5. ํ๊ธด ๊ฝ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค. 6. ๋ฌผ 450ml๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 7. ๋ฌผ 30ml์ ์ ๋ถ๊ฐ๋ฃจ ์ ํ์ด ์ ๋ถ๋ฌผ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค. 8. ์ ๋ถ๋ฌผ ๋ฃ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๋๊น์ง ๋์ฌ์ค๋๋ค. 9. ๊ณ๋ 2๊ฐ ํ์ด ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 10. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋งค์ด ์์ค ๋ฃ์ด 1๋ถ ๋ ๋์ฌ์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ -2์ธ ๊ธฐ์ค] ์์ง ๊ฝ๊ฒ 3๋ง๋ฆฌ ์น ๋ฆฌํฌ๋ฉ ์์ค ์์ฐ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ ๋ค์ง๋ง๋ 1.5์คํผ ๊ณ๋ 2๊ฐ
์ง๋์ค์ฝ์์ด์ด ์ฃผ๋ง๋ง์ด์์์ผ๊ณ ์นด๋ ํด๋ณผ๊น๋ด์ฌ๐โค ๋งค๋ฒ๋์๋ฐฐ์๊ฐ๋๋ค๐ฅฐ๐
์ ์ค์ฝ ์์์ ์ด์ด์ ์นด๋ ์์๊น์ง! ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ป๐ฉท
๐ฅจ[๋ํ ์น์ฆ ์ค์ฝ ๋ ์ํผ]๐ง 1. ๋ํ 1๋ ์ฐ์ด์ค ํ ์ค๋ถ์์ ๋ณถ์ ์๋ถ๊ณผ ๋งค์ด๋ง์ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 2. ์ฒด๋ค์น์ฆ 4์ฅ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 3. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฒํฐ 60g ์กฐ๊ฐ์กฐ๊ฐ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 4. ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 300g, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 8g, ์คํ 50g ์ฒด์ณ์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 5. ์๊ธ 2g ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 6. ๋ฒํฐ ๋ฃ๊ณ ์คํฌ๋ํผ๋ก ์๊ฒ ๋ถ์ด ์์ด์ค๋๋ค. 7. ๊ณ๋ 1๊ฐ์ ์ฐ์ 40g๋ฃ๊ณ ์์ด์ค ํ ์ฐ์ 40g ์ถ๊ฐ๋ก ๋ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 8. ๋ํ์ ์น์ฆ ๋ฃ์ด ์ด์ด ๋ญ์ณ์ค๋๋ค. 9. ์ข ์ดํธ์ผ ์์ ๋ฐ์ฃฝ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฌ์ ํด์ค ํ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฒน์ณ์ค ๋ค์ ๋ค์ ํด๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํด์ ์ค์ฝ ๊ฒฐ์ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค. 10. ์งํผ๋ฐฑ์ ๋ฃ์ด 1์๊ฐ ์ด์ ํด์ง์์ผ์ค๋๋ค. 11. ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ง ํ์ด ์ค์ฝ์ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค. 12. 180๋ 13๋ถ ๊ตฌ์์ฃผ๋ฉด ์ค์ฝ ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 300g ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฒํฐ 60g ๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ ์ฐ์ 80g ์๊ธ 2g ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 8g ์ฒด๋ค์น์ฆ 4์ฅ ์คํ 50g ๋ํ 1๋
์ ํ๋ธ์ ์๋ ์ ๊ณ ๊ธฐ์ผ์ฑ์ฃฝ ์์ ์ค์ ์ ์ผ ๋จน์์ง์ค๋ฌ์์ ๋ฐ๋ผ์ ๋ง๋๋ ์ค์ด์์ ์์ ๊ฐ์ฌํด์:)
์์ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!๐๐
๋ํ. ๋ฌ๋ฟ ๋ค์ด๊ฐ ์ค์ฝ~~ ๋ํํฅ์ ๋๋ฌด ๋ง๋๋ณด์ฌ์^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํด ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ผญ ์๋ฆฌํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์. ๊ตฌ๋ ๊ณผ ์ข์์๋ก ์์ํฉ๋๋ค.^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ ๋ง์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ ๋ง์ด ๋ง๋ค์ด๋ณผ๊ฒ์!!๐
๋๋๋ฌผ ๋น๋น๋ฐฅ ์ด๊ฐ๋จ ๋ ์ํผ๐ฉท 1. ๋๋๋ฌผ ๊นจ๋์ด ์ป์ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 2. ์ํ ๋ฐ๊ฐ ์ฑ์ฐ์ด ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 3. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ, ์ง๊ฐ์ฅ 1.5์คํผ, ์์ด 3์คํผ, ์คํ ๋ฐ์คํผ, ๋งค์ค์ก 2์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ด์ด ์์ด์ค๋๋ค. 4. ๊ณ๋ํ๋ผ์ด ๋ง๋ค์ด ๋ฐฅ ์์ ๋๋๋ฌผ ๋ฌด์นจ๊ณผ ํจ๊ป ์น์ด์ ๋จน์ผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋๋๋ฌผ ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ ์ง๊ฐ์ฅ 1.5์คํผ ์์ด 3์คํผ ์คํ ๋ฐ์คํผ ๋งค์ค์ก 2์คํผ ๊ณ๋
๋ฌ๋ ๋์ฅ์ฐ๊ฐ ๋ ์ํผ ๐ฅ 1. ์ฝ๋ถ์ ๋ฉธ์น 3๋ถ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 2. ๋ฌผ 600ml, ๋ค์๋ง 3์กฐ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 3. ๋์ผ๋ฉด ๊ฑฐํ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ๊ณ , ์ฝ๋ถ์ 15๋ถ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 4. ๋ฌ๋๋ ํ๋ฅด๋๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ฃผ๊ณ ๋ฟ๋ฆฌ๋ถ๋ถ ํ๊ณผ ๊ป์ง ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 5. ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๊น๋์ฐ๊ธฐ, ๋๋ถ ๋ฐ๋ชจ ๊น๋์ฐ๊ธฐ, ๋ํ 1๋์ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 6. ๋์ฅ 1.5์คํผ ํ์ด์ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ณ , ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ, ๋ค์ง๋ง๋ 1.5์คํผ, ์ํ, ๋๋ถ, ํฝ์ด๋ฒ์ฏ 1๋ด ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 7. ๋ํ, ์ฒญ์๊ณ ์ถ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋์ฌ์ค๋๋ค. 8. ์ฐธ์น์ก 1์คํผ ๋ฃ๊ณ ์ฑ๊ฑฐ์ฐ๋ฉด ๋์ฅ ๋ ๋ฃ์ด ๊ฐ ๋ง์ถฐ์ค๋๋ค. 9. ๋ฌ๋ ๋ฃ์ด 3๋ถ๊ฐ ๋์ฌ์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ๋ฉธ์น ๋ค์๋ง 3์กฐ๊ฐ ๋ฌ๋ ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๋๋ถ ๋ฐ๋ชจ ๋ํ 1๋ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ๋์ฅ 1.5์คํผ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1์คํผ ๋ค์ง๋ง๋ 1.5์คํผ ํฝ์ด๋ฒ์ฏ 1๋ด ์ฐธ์น์ก 1์คํผ
๋น๋น๋ฐฅ์ด ๋๋ฌด ๋ง๋๋ณด์ฌ์ ใ ใ ์ ๋ ์ด๋ ๊ฒ ํจ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์ ใ ใ ์์ผ๋ก๋ ์์ฃผ๋ต์ด์ฉ~
์์ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
๋ํ๋ ํฐ๋ถ๋ถ์ด ๋ง์๋๋ฐ~๐
๐ธ[๋ฏธ๋๋ฆฌ ๋ช ๋ ์ค์ผ ํ์คํ]๐ 1. ๋ํ 1๋ ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ฏธ๋๋ฆฌ๋ 5cm๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 2. ๋ช ๋ 2๊ฐ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์นผ๋ฑ์ผ๋ก ์ ๊ธ์ด์ค๋๋ค. 3. ํฌ์ ํธ๋ง๋๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๊ฐ๋ ๋ฃ์ด ์ฝ๋ถ์ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 4. ๋ํ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ฃผ๋ค๊ฐ ํํผ๋ก ์น๋ ธ 3๊ฐ ์๊ฒ ๋ถ์ด ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. 5. ๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ, ๋ช ๋ ๋ฃ์ด 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ฃผ๋ค๊ฐ ์ถ์ ํ์คํ๋ฉด๊ณผ ๋ฉด์ 1๊ตญ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 6. ์นํจ์คํก ๋ฐ์คํผ, ํ์ถ, ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ ๋ง์ถฐ์ค๋๋ค. 7. ๋ฏธ๋๋ฆฌ ๋ฃ์ด 2๋ถ ๋์ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 8. ๋ช ๋๊ณผ ํ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ํ์คํ๋ฉด ๋ฏธ๋๋ฆฌ ํธ๋ง๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ํํผ๋ก ์น๋ ธ 3๊ฐ ์นํจ์คํก ํ์ฐ๋ ๋ฐ์คํผ ๋ช ๋ 2๊ฐ ๋ํ 1๋ ๊ณ ์ถ๊ธฐ๋ฆ 1์คํผ ํ์ถ ์๊ธ
๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ๋ค์๐คค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐ธ๐
์ฟํฌ๋ก ๊ฒจ์ธ์ ๋ง์ด ์ถฅ๋์? ์ ๋ ์ด๋ฒ ๊ฒจ์ธ์ ์ฟํฌ๋ก ๊ฐ๊ฑฐ์์ฌ!
์ ๊ฐ์๋๋ ๋ ์จ๊ฐ ์ข์์ ์๊ฐ๋ณด๋ค๋ ๋ ์ถ์ ์ด์! ๊ทธ๋๋ ๋น์์ด์ชฝ์ ๋ ์ถ์์ ์ฅ๊ฐ์ด๋ ํซํฉ ์ฑ๊ฒจ๊ฐ๋๊ฒ ์ข์์๐!
๐ธ[๋ฏธ๋๋ฆฌ ์ญ๊พธ๋ฏธ ์ผ๊ฒน์ด ๋ณถ์]๐ผ ๋ฏธ๋๋ฆฌ ์ธ์ฒ๊ณผ ์ญ๊พธ๋ฏธ ์์ง์ Full ์์์ผ๋ก! 1. ์์ด๋ฌผ์ ๋ฏธ๋๋ฆฌ 10๋ถ ์ด์ ๋ด๊ฐ์ค ํ ํ๋ฅด๋๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ค๋๋ค. 2. ์ญ๊พธ๋ฏธ ๋ด์ฅ, ๋, ์ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. 3. ๊ตต์ ์๊ธ๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฃ๊ณ ์ญ๊พธ๋ฏธ ๋ฌธ์ง๋ฌ์ค ํ ํ๋ฅด๋๋ฌผ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ค๋๋ค. 4. ๋ง์ 2์คํผ ๋ฃ์ด ๋ฌผ ๋์ฌ์ค ํ ์ญ๊พธ๋ฏธ ๋ฃ์ด 30์ด๊ฐ ๋ฐ์ณ์ค๋๋ค. 5. ์ญ๊พธ๋ฏธ ๊บผ๋ด์ ๋ฌผ๊ธฐ ๋นผ์ค๋๋ค. 6. ๋ํ 1๋ ์ด์ท ์ฐ๊ณ , ์ํ ๋ฐ๊ฐ ์ฑ์ฐ๊ณ , ๋น๊ทผ 1/4๊ฐ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ , ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ์ซ์ซ ์ฐ์ด์ฃผ๊ณ , ๋ฏธ๋๋ฆฌ๋ 5cm๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. 7. ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ, ๊ณ ์ถ์ฅ 1.5์คํผ, ๊ฐ์ฅ 2์คํผ, ๋ง์ 2์คํผ, ๋งค์ค์ก 1์คํผ, ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 2์คํผ, ๋ค์ง๋ง๋ 1.5์คํผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. 8. ์ผ๊ฒน์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ๊ณ , ์คํ ๋ฐ์คํผ ๋ฃ์ด ์ค๋ถ์์ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 9. ์ผ๊ฒน์ด์ด ์ต์ผ๋ฉด ์ํ, ๋น๊ทผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 10. ์๋ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค ํ ์์ด์ค๋๋ค. 11. ์ญ๊พธ๋ฏธ, ๋ฏธ๋๋ฆฌ ๋ฃ์ด 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 12. ๋ํ, ์ฒญ์๊ณ ์ถ ๋ฃ์ด 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. 13. ๋ถ๋๊ณ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ, ๊นจ ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์์ฑ! [์ฌ๋ฃ] ์์ด 3์คํผ ๋ฏธ๋๋ฆฌ ์ผ๊ฒน์ด 250g ์ญ๊พธ๋ฏธ 5๋ง๋ฆฌ ๊ตต์ ์๊ธ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ (์ธ์ฒ์ฉ) ๋ํ 1๋ ์ํ ๋ฐ๊ฐ ๋น๊ทผ 1/4๊ฐ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2๊ฐ ์คํ ๋ฐ์คํผ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 3์คํผ ๊ณ ์ถ์ฅ 1.5์คํผ ๊ฐ์ฅ 2์คํผ ๋ง์ 2์คํผ ๋งค์ค์ก 1์คํผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 2์คํผ ๋ค์ง๋ง๋ 1.5์คํผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 2์คํผ ๊นจ
์ค ๋ฏธ๋๋ฆฌ ํ์คํ ๋ง์๋๋ฐ ์ ๋ ๋ฏธ๋๋ฆฌ ์ค๊ธฐ ์๊ฐ์ ์ซ์ดํด์ ์ค๊ธฐ ์๋ผ๋ธ๊ฑด ๋ง๋ ๋ณถ์๋ ๊ฐ์ด ๋ณถ์์ ํฅ๋ง ๋ด๊ณ ๋นผ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค ์ดํ๋ฆฌ๋ง ์ฆ๊ธฐ๋๊ฒ๋ ๋์์ง์๋๋ผ๊ตฌ์
์ค๐ฒ ๋ฏธ๋๋ฆฌ ํฅ๋ง ๋ผ ์ ์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ค์ ์ ๋ ์ค๊ธฐ๋ณด๋ค ์ดํ๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ๋ ์ข์ํ๋๋ฐ ๋ค์์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์๐
๋ก๊ตญ์ด ๋๋ ๋ง๋๋ณด์ด๋ค์ฉ ใ ใ ์ ๋ ํจ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ใ ใ ์์ฃผ์์ฃผ ๋ต์ด์ฉ~
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
@@pink_cook ๋น ์์ผ๋ก๋ ์์ฃผ๋ต์ด์ฉ ใ ใ
๋ง์์ด์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐