저는 2016년 2월부터 헬스를 시작해
올해로 운동 9년차인데요
머리가 크고 어깨가 좁은 체형이라
정말 열심히 운동을 했습니다
차츰차츰 근육량이 늘면서
어느정도 체형이 보완 되었고
그 과정에서 가장 효과를 보았던
운동루틴에 대해 말씀드리겠습니다