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짧은허벅
South Korea
Приєднався 31 бер 2011
매일매일 허벅지는 강해진다.
비만 아저씨도 더블언더(2단넘기, 쌩쌩이) 100개 가능_10개 하는 기초 핵심 꿀팁 알려드림. 2단넘기 잘하는 법!
아침운동 루틴_더블언더게임
2단넘기 500개 채울 때까지 줄이 발에 걸릴 때마다 push up 10개씩 해준다.
아직도 폴더점프하면서 더블언더하고 있으면 영상보시고 꿀팁 챙겨가세요ㅋ
쌩쌩이 10개만 할 줄 알면 그다음엔 50개, 그다음엔 100개 가능!
#doubleunder #2단넘기 #쌩쌩이 #줄넘기
2단넘기 500개 채울 때까지 줄이 발에 걸릴 때마다 push up 10개씩 해준다.
아직도 폴더점프하면서 더블언더하고 있으면 영상보시고 꿀팁 챙겨가세요ㅋ
쌩쌩이 10개만 할 줄 알면 그다음엔 50개, 그다음엔 100개 가능!
#doubleunder #2단넘기 #쌩쌩이 #줄넘기
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Відео
아침 공원에서 볼 수 있는 것들_맨몸운동하는 이유_미라클모닝
Переглядів 693 роки тому
아침 공복 운동합니다. 굳이 아침에 운동하는 이유는 간단합니다. 일어나서 제일 좋아하고 재미있는 것부터 하고 싶어서요. 미라클모닝? 별거 없어요. 일어나자마자 하고싶은 것만 해도 오늘 하루는 온전히 나의 것이 됩니다. Pull up, dips, jumping muscle up, Double Under #workout #맨몸운동 #맨몸운동루틴 #상체운동 #상체근력운동 #머슬업 #턱걸이 #풀업 #pullup #더블언더 #줄넘기 #쌩쌩이 #공복운동
어깨 넓어지는 아침 홈트레이닝 턱걸이 루틴(ft.7살 딸 narration) Korean 24평 home training_문틀철봉 Pull up, Squat, Push up
Переглядів 1153 роки тому
아침에 일어나서 무조건 운동해야 하루가 기분이 좋더라구요. 일어나자마자 회사 갈 준비하는 것보다 재미있는 것 하는 게 더 좋잖아요. #홈트레이닝 #30대 #홈트루틴 #어깨운동 #어깨넓어지는운동 #7세딸 #hometraining #pullup #donotgiveup #pushup #bodyweightworkout #미라클모닝 #문틀철봉 #턱걸이 #턱걸이10개
메타버스의 insight가 느껴지는 2000년 출간 미래도서_소유의 종말
Переглядів 793 роки тому
다발라줌 주식 블로그 : blog.naver.com/pigonhajianta #소유의종말 #제러미리프킨 #미래도서 #메타버스
지나가던사람입니다. 저는 2번돌렸다고생각하는데 1.5바퀴만 돌리고있더라구요ㅜㅜ 발바꾸기, x자 한발 다되는데 2단뛰기를 못합니다ㅜㅜ 꿀팁있을까요
줄넘기 어느 체품쓰시나요? 와이어 줄넘기인가요?
신경쓰면 한번에 200~300개도 하겠구먼,,
역시 엉덩이에는 스쾃이 최고! 😄
꾸준함이 멋있습니다!!
읖 읖 읖 읖 읖
ㅋㅋㅋ총맞은것처럼..
화이팅 입니다 ㅎㅎ
감사합니다^^ 채널 봤는데 수행 능력이 엄청나시네요.
@@mrsheep622 감사합니다 ㅎㅎ
목소리 톤 굿. ㅃㅇㅇ
ㅋㅋㅋ감사. 형밖에 없네;;