Відео

É só deixar 12 horas de molho com 2rodelas de limão!!!!Adeus Fita tos!

Comecei a treinar faz uma semana, e não tô conseguindo um desenvolvimento nos treinos, chega na 5 repetição e não consigo, mas no primeiro dia consegui tranquilo, será que devo ir 3 vzs na semana?

Show de bola!!!técnica.

Tá mais eu tenho um braço que eu consigo entrelaçar o direito e o esquerdo não porquê? Oxi????

Ah pois é, bom mesmo é o refri , aiiii é otimo né

3 ou 4 no máximo ta ótimo

Comendo ovo mexido e carne moída as 7 da manhã vendo o vídeo kkkk

Tem como dar uma atencao no meu comentário e responder a minha pergunta eu fiquei 2 semanas sem treinar por causa de uma gripe forte quando eu retornei eu fiz um treino A peito ombro e triceps, no dia seguinte eu ia fazer horas extra no servico, era no sabado eu acordei 5 : 30 ao grito parecia que o meu coração ia explodir parecia um comeco de infarte foi um baagulho muito loco a minha esposa me levou as pressa na upa e chegando la a enfermeira mediu a minha pressao esta 21 por 4 na me levaram para o eletro e maia no eletro os batimento estava em ordem e nao constou infarte por que o coração nao chegou a se machucar oque podia ser ?

Posso usar crack no lugar da creatina ?

Eu almoço às 6h00 isso me sustenta durante quase o dia inteiro

Vai me desculpa mas o toguro nao e feliz

Puta merda eu peso 100 kilos tenho q toma 200 litros?

Boa

Redundante.

Cancer e carne fake, quem esta na carnivora acaba q não come mais q 3 vezes ao dia. Ja a rica em carbo vc tem diabetes, Alzheimer, e sim o cancer se alimenta de açúcar e nada mais, cariani falou M👍

Só os que não prestavam atenção nas aulas e ficavam bagunçando na sala de aula reclamando aqui nos comentários 😂 aiai

Legenda " rebenta" foi mal

Até referente a treinos a Bíblia está correta. Treinar 6 dias é descansar no sétimo (sábado)

Pode-se treinar 6 vezes por semana, dependendo da intensidade/objetividade do treino.

Competir ja não e saudável, vira cilada infelizmente!

Homem super lindão e delicioso mega gostosão perfeito Renato Caniari você é maravilhoso ❣️💖❤️‍🩹❤️❤️‍🔥💘

Uau que homem super lindão e delicioso mega gostosão Renato Caniari perfeitão você homem super maravilhoso ❣️❤️💖❤️‍🩹❤️‍🔥💘

Água é vida, beba, eu me sinto muito melhor, tomava algo em torno de 500 ml no dia, mudei meu hábito de tomar água, hoje tomo entre 2.5 e 3.0 litros, muitas dores no corpo sumiu, resistência melhorou

E eu que peso 100kg?

Fitalatos

Quando você bate a creatina fica resíduos no fundo quanto mais pior.

Pouco provável, os japoneses, são mais confiáveis creapure ajinomoto né.

Faz sentido. Essa parte é chata mesmo... E ir pra academia, tbm. Fora isso, eu competiria de boa 😅

Do jeito que é colocado, fica parecendo que se veio da ciência, não vai funcionar. Há vários casos em que os tais grupos de controle são de pessoas NAO TREINADAS. Sendo assim, tal situação é válida para pessoas "normais", como ele colocou

Se eu fizer cardio eu fico invisivel KKKKKKKKKKKKKK

Estou usando a dois dias e só tenho comido por comer, zero fome e zero vontade de comer as besteiras de antes. Tenho comido um pouco de carne e frutas o resto me dá uma sensação de estar empazinado

Se investir em dieta carnívora para de consumir os suplementos que ele vende né?! Ele não vai dar Ibope pra concorrência!

Tomar água em excesso não faz mal, unica coisa é vc perder eletrolítos no corpo e quando fazer algum treino mais pesado vc sentir um pouco enjoado, caso aconteça o enjoo vc pode tomar gatorade ou semelhantes pra repor os minerais 😉.

cabelo fo tipzao parece uma onda

Porra bebo 10L de água por dia e não consigo parar não na moral

A Tati é muito cafona. Como um mulherão desses consegue errar em todas as roupas?!

Se você pesa 100 kg e precisa de 50 ml de água por quilo, são 5 litros por dia. Pode parecer muito, mas a água é essencial para manter o corpo funcionando bem - ajuda na digestão, regula a temperatura corporal e melhora o desempenho físico e mental. Manter-se hidratado é como dar manutenção a uma máquina complexa: quanto mais você cuida, melhor ela funciona. Afinal, 70% do nosso corpo é água - e você não quer que essa porcentagem vá à falência, certo?

Valeu Cariane

Treino 6 horas por dia-almoço salada e minha janta é uma salada 😅

eu não faço cardio e minha recuperação sempre foi trnaquila, mesmo quando passei pro treino mais avançado, pode ser q se eu incluir o cardio eu consiga ir além, mas atualmente eu não tenho tempo pra fazer as duas coisas

Boa noite pode me tirar uma dúvida pra ganhar músculos cm mt pesso ou menos pesso e ms série e menos tempo de descanso???

Bicarbonato é super barato da resultado e as grandes emp

Obg por isso 😊 Quem tem grandes ambições,precisa tbm realizar grandes feitos!💪🏻😎

❤❤❤

😂😂😂😂 seu rosto está caveira 💀 bem isso mesmo

Água???

Além do índice glicêmico, o maior benefício do arroz integral pra mim é o teor de vitaminas e minerais, ele possui 59mg de magnésio por 100g, o que é em torno de 30x mais do que a mesma porção de arroz branco (que é de 2mg); além de ter bem mais potássio, fósforo e vitaminas do complexo B. Ele é sim mais caro e possui valor calórico similar, mas não da pra dizer que ele não é melhor pra nossa saúde.

Para quem está se questionando quando vale a pena o arroz integral: No Buffet. No Buffet, se você colocar arroz integral você tem quase a mesma quantidade de carboidratos porém devido das fibras elas vão te dar uma saciedade maior

PODE TOMAR CREATINA ATE O ÚLTIMO FIO DE CABELO 😂😂

Obrigada!