Противопоказания к практике асан:
Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с болевым синдромом;
Грыжи позвоночника с болевым синдромом;
Недавние операции на органах брюшной полости и малого таза;
Обострения заболеваний органов брюшной полости;
Неконтролируемый диастаз в прогибах лежа на животе;
Беременность (в особенности первый триместр);
Варикозное расширение вен нижних конечностей при долгом удержании асан стоя (не задерживайтесь в этих асанах более, чем на 2-3 цикла дыхания - 10-15 секунд);
Перевернутые асаны не рекомендуется выполнять при :
- некомпенсированной гипертонии (Гипертоническая болезнь, или повышенное артериальное давление без медикаментозного лечения);
- заболеваниях глаз : катаракта, глаукома, отслоение сетчатки;
- первых днях цикла (при обильных, болезненных месячных).
В видео показана замена для перевернутых асан.