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파이크 CiiGii RUN
South Korea
Приєднався 13 бер 2013
롱 테이크 영상(long take video) & 부상없이 러닝하기
Відео
#잠실호수공원 15km 매미가고 귀뚜라미 오다 🥇
Переглядів 88День тому
#구독 #like👍 7,8월/러닝/tip(8월목표📌오전15km오후15km) 3인치타이즈/싱글렛 👟신발/인피니티3/알파2(2개)/베이퍼3 📷장비/Gopro/⌚애플워치(기본헬스)/Strava무료(gps연동) 💻프로그램/telemetry overlay/LosslessCut(동영상합치기) (인코딩6시간&업로드6시간)
잠실호수공원 15km 날씨가 시원해지고 있다 ✨
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#구독 #like👍 7,8월/러닝/tip(8월목표📌오전15km오후15km) 3인치타이즈/싱글렛 👟신발/인피니티3/알파2(2개)/베이퍼3 📷장비/Gopro/⌚애플워치(기본헬스)/Strava무료(gps연동) 💻프로그램/telemetry overlay/LosslessCut(동영상합치기) (인코딩6시간&업로드6시간)
잠실호수공원 15km 비가 오다말다 누적801km 돌파 런
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#잠실호수공원 15km 26일연속 771km 누적 러닝 🏃♂️
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잠실호수공원 15km 일요일 오전 날씨좋아 사람많아 러닝🏃♀️
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#잠실호수공원 15km 8월 마지막 오전 토요일 달리기
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#잠실호수공원 15km 날씨가 도와준 오늘의 러닝 🎶
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#잠실호수공원 15km 위기의 아침 러닝 😣
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#잠실호수공원 15km 우중런은 낭만이 있지
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#잠실호수공원 15km 공기가 다른 월요일 달리기🏃♀️
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#구독 #like👍 7,8월/러닝/tip(8월목표📌오전15km오후15km) 3인치타이즈/싱글렛 👟신발/인피니티3/알파2(2개)/베이퍼3 📷장비/Gopro/⌚애플워치(기본헬스)/Strava무료(gps연동) 💻프로그램/telemetry overlay/LosslessCut(동영상합치기) (인코딩6시간&업로드6시간)
#잠실호수공원 15km 일요일 오전 8시 까지는 뛸만한 러닝
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#구독 #like👍 7,8월/러닝/tip(8월목표📌오전15km오후15km) 3인치타이즈/싱글렛 👟신발/인피니티3/알파2(2개)/베이퍼3 📷장비/Gopro/⌚애플워치(기본헬스)/Strava무료(gps연동) 💻프로그램/telemetry overlay/LosslessCut(동영상합치기) (인코딩6시간&업로드6시간)
음료는 항상 들구띠시나요 안무거운지..
@@user-ux7yy1rj9e 적당한 장소에 놓고 달려요🙌
모처럼의 도보 마실, 여유로워 보입니다~
@@leesoo1999 감사합니다 😊
근데 오늘 템포런훈련하시는건가요
@@user-ux7yy1rj9e 템포런은 풀 jtbc 마라톤 기록 결과 이후 진행합니다🙏
파이크성님 이렇게까지 마일리지 채우는 이유 물봐도될까요
@@user-ux7yy1rj9e 제주완주러닝>서울에서해남러닝>세계5대마라톤 완주>산티아고술례길러닝완주^^ 과정입니다🙌🙌
@@p-run 응원합니다 횽님
@@user-ux7yy1rj9e 감사yooo😅
냉면
어디가요
와~ 8월에만 900킬로를 넘게 뛰신건가요? 😮 이 날씨에 대단하십니다ㅎㅎ 고생하셨어요^^
감사합니다. 9월 도 부상없이 킵고잉 입니다.🙋♂🙋♂🙌🙌
눈이 내 리는 겨울의 정취와 풍경!!
@@magnopark3565 👍😅😊✌️
왜????남자!!!옷은없냐???~
ㅋㅋ이곳은 여성분들의 성지 입니다.🙌🙌
선생님. 저는 오즈모액션4, 체스트 벨트를 사용하는데요!. 캠이 좌우로 크게 안 흔들리는 이유는요?ㅋ
@@enjoy_3185 저는자체제작 이유는 몸에최대한 밀착 체스트는 공간이 너무 많아서 흔들려요
@@p-run허리 벨트에 착용하신거구요.ㅎ
@@enjoy_3185 ua-cam.com/video/Etx9Y1Kx3bg/v-deo.html 초반영상에 이미지 올려으니 참고하세요 ^^
우연히 채널 봤는데 저랑 석촌호수 러너시고 저도 올리신 영상에 찍혀 있더라구요 ㅎㅎ 한번 같이 뛰시죠
동내분 방갑습니다. 기회있을때 달려보자구요^^👍👍
이분은 초고수 시네요... 10KM가 넘어도 심박수가 122 ㄷ ㄷ ㄷ
아직 많이 부족합니다.^^ 응원감사합니다. 오늘도 화이팅 입니다.🙌🙌🙋♂🙋♂💪💪
와 하루 30 키로 ......ㅎㄷㄷㄷ
8월 첼리지로 도전해보고 있습니다.🙋♂🙋♂😎😎ㅎ ㄷㄷㄷ
제가 이제 시작한 초보인데 180bpm 5km 씩 30분에 뛰는데 제가 뛰는것보다 더 느려보이는데 이건 영상이라서 그런가요?
6분페이스가 느려보일수 있습니다.😊😊👍👍
도널드덕 오리 소리인가요?
소리나는건 머죠?
자전거 벨 삑삑이 입니다. 안전을 위해 휴대하고 러닝하고 있습니다.😂😂
아..그렇군요..어디서 구매하면되나요. 저도 운동할때 사람들때문에 치여서 못뛸때가 많아서 꼭 필수잇는거같네요~^^
@@임정현-p4y 잠실데카트론 자전거 샵에서 구입했습니다.🙋♂🙋♂
@@p-run 이름이 머죠? 쿠팡에도 잇나요?
@@임정현-p4y 이름은 모르겠습니다.^^
동영상 옆에 나오는건 어떻게 해야 나오는건가요? 고프로인가요?
고프로입니다.👍👍좋아요 이곳참고 하세요ua-cam.com/video/OHktQGoRhfY/v-deo.html&ab_channel=%EB%B0%95%EC%98%88%EC%8A%AC_yeseul
날씨가 이렇게 더운데 어떻게 심박수가 130대가 유지되지
7,8월을 위해서 10개월 타이즈+팔토시 항시 착용 6분페이스 유지하면 가능합니다.😂😂👍👍
석촌호수아닌가요? 명칭좀 정확히
오른쪽을 석촌호수 왼쪽을 잠실호수공원 이라고도 하는데 통상적으로는 석촌호수가 맞습니다.🙌🙌
왼쪽 석촌호수를 서호, 오른쪽 석촌호수를 동호라고 하지 잠실호수공원이라고 하지 않아요. 석촌호수공원이라고는 해도요.
니가 뭔데? ㅋㅋㅋ
@@S_-po5yh 아네 저는 잠실본동 20년 살다보니 잠실호수공원이 더친축하네요 반박시 님말이 맞구요 👌
그리고 염색하고 뛰면 다음날도 모자에 묻어나요...ㅎㅎ
이질문은 제가 경험해보지 못해서 답변을 해드릴수가 없네요😂😂
10키로 정도 가면 신발이 땀에 젖지 않나요? 나만 그런가... 어젠 7키로만 가도 발등이 젖던데요....
우중런 할땐 신발이 당연히 젖구요 신경쓰인다면 아직 집중을 하지 못하고 있다고 보시면 되구요 자주하다보면 익숙해 저요^^ 👍👍
우중 러닝. 열정에 큰 박수를 드립니다.!! 러닝홀릭
@@leesoo1999 감사합니다 행복한 하루 보내세요👍😅
막판에 우중런이군요 이렇게 무더운 날씨에 대단하십니다 화이팅입니다~
감사합니다.🙋♂ 즐런 하겠습니다.🙌🙌
낮은 심박수 부럽네요 ㅠ
@@GalaxyTravler 감사합니다 천천히 뛰다보니 낮아 지더라구요 😅 화이팅입니다👍
어딜가나 부작용이 있습니다.. 근데 혼자 뛰니까 저게 꼴사나워 보일수 있어도 결국 저들도 크루가 아니라 하나둘 인원이 모이면 좁고 불편하기 마련입니다.. 마음좀 곱게 먹으세요 뭘 조깅을 자제 하래요 꼰대도 아니고..
감사합니다. 안내방송에서 3인이상 자제하라고 10분 마다 방송합니다.^^
이번에 가로등 전면교체하면서 가로등에 스피커있는걸로 교체하며 3인이상구룹조깅자제 강아지 유모차사용 역주행걷기 위쪽 산첵로 이용 안내방송을 10분마다 하고있습니다.
이분이 얘기하는게 아니라 호수 조깅시 매번 방송하는 내용입니다 호수자체가 어린갓난아이부터 어르신까지 많습니다 그래서 3인이상 달리지 말라고 매번방송이 나오죠 좀 지킬건지키세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼰대가 여기에 있네
이건 부작용이라고 말하기 쫌 애매하죠 . 서로 배려 조금만하면돼는데 . 다수가 소수를 배려하는건 당연 한것입니다 .. 이글에 불편함을 느끼시는 당신이 마음을 좀 곱게 먹으셔야할꺼같네요 . . 3인칭으로 다시한번 생각해보세요 .그리고 거울을보세요 당신이 얼마나 악마같은지 .
아침 런 멋지십니다~ 제목에 공감합니다! 요즘 좁은 공원길, 산책로를 양보없이 2~3열로 줄줄이 뛰는 러닝크루들 진짜 민폐 엄청납니다...;
단체 러닝크루 로 인해 러닝 인식이 악화될까 걱정입 니다 😣
@@p-run 많이들 안좋게 생각하는사람들 꽤있는거같아요 .. 부흥얻었을때 잘해야하는데
@@user-kb1su1xv9d 🙋♂👍👌🙌🙌
맞아요 당연하다는듯이 2줄로 좁은길에 뛰어오니까 제가 안피하면 안될거같아서 피해서 갔는데 지나고니니 화가나요 왜 같이 피하지 않고 저만 피해야 하는지... 뻔히 보일텐데 올라오는거 반대에서...
@@user-kk6yw8xc6x 인생의 초보들이라 그렇습니다 3년정도 걷고 달려봐야 주변이 보이고 잘못되다는 것을 알게 되지만 어려운 문제지요 댓글 감사합니다 😊 좋아요👍
심박수 진심 부럽네요ㅎㅎ 러닝 경력이 어떻게 되실까요..? 저는 얼마나 뛰어야 선생님처럼 뛸 수 있을지 궁금해서요ㅎㅎ
3년차구요 꾸준히 하시면 심박수는 내려갑니다. 부상없이 화이팅 입니다👍🙌🙌
My nom is Freshiya
방갑습니다.🙋♂🙋♂
Hi
hi yoooo🙋♂🙋♂
화면 어떻게 이렇게 하나요?
좋아요 👍이곳참고 하세요ua-cam.com/video/OHktQGoRhfY/v-deo.html&ab_channel=%EB%B0%95%EC%98%88%EC%8A%AC_yeseul
왼손에 들고 계신 삑삑이 몬가요?😂 저도 하나 살까해서요
대략 5바퀴 정도군요?
@@May_the_chihuahua 1년차 4박퀴 2년차 5바퀴 3년차 6박퀴 진행하고 있습니다 좋아요 👍 감사합니다 😊
와 너무 잘뛰시네요 ㄷ ㄷ..
@@user-rz7xm5qm5w 응원감사합니다. 👍 열심히 뛰어보겠습니다🙏
대단하시네요.. 오늘 체감 35도 넘는거 같던데,, 뛰는 분들 많은게 놀랍네요.. 화이팅 입니다
@@user-lz4zd5ly9r 감사합니다 내일도 화이팅입니다👍
혹시 영상 맨 처음에 나온 달리기 기록하는 달력은 무슨 어플인지 알 수 있을까요?
애플 핼스 기본& 런데이 어플 입니다. 조아요👍👍
초보라 7KM도 쉽지않던데 15KM라니 대단하시네여
길게보고 1km 씩 늘려가다보면 어느덧 20km 좋아요👍 부상없이 킵고잉yooooo🙌🙌
다시봐도 대단하시네요 이더운7월에 400키로라니..
@@user-ux7yy1rj9e 🙏감사합니다 행복한 하루 보내세요🙌
안녕하세요 저도 호수 혼러너인데 같이함뛰어요^^
@@user-ux7yy1rj9e 반가워요 기회있을때 함깨달려보아요 좋아요 👍
2-3개월차 런린이인데 전 밤에 달리고 6분페이스로 달려도 심박이 170인데 어떻게 이렇게 심박이 낮을수 있나요. 존2하라고 하는데 걷는속도가 존2라 의미가 없는거 같아서 코로만 호흡하고 달리고 있거든요. 좋은방법있으면 공유좀 부탁드립니다
감사합니다.좋아요👍👍 중요한건 내몸이 달리기에 최적화 되여있나 체크해봐야겠죠 1.최대한 11자로 걷기,달리기(3년걸림)*가장중요핵심11자로되야 스피드상승,부상방지 2.무릎모으기,기마자세(3개월) 3.무릅당기기,닉킥느낌(3개월) 4.낙하,기울기(3개월) 5.팔치기(어깨힘빼기)(3개월) 6.정면주시(3개월)체력이빠지거나 힘이들면 바닥을 보려고 하는습관 부상과 사고예방 7.호흡(진행중) 8.심박수(진행중) 하나씩 단계별로 하면 심박은 알아서 내려가고 3년을 목표로 꾸준하게 하시면 됨니다
@@user-zs7kg8gd3b 8월 부상없이 화이팅 입니다. 좋아요👍
워치와 스트라바 연동해서 영상에 보이게 할 수 있는 정보나 튜토리얼은 어떻게 검색해야 찾아볼 수 있을까요?😭 제가 찾아봐도 이거다하는 정보가 나오지 않아 염치불구하고 여쭈어봐요^^
좋아요 👍이곳참고 하세요ua-cam.com/video/OHktQGoRhfY/v-deo.html&ab_channel=%EB%B0%95%EC%98%88%EC%8A%AC_yeseul
@@p-run 감사합니다 즐런하세요😊
@@sayhelloooo 👍👍
우와~ 멋져요 좌우측 지도랑 지피에스는 어떻게 하신거에요??😮
@p-run 좋아요 👍이곳참고 하세요ua-cam.com/video/OHktQGoRhfY/v-deo.html&ab_channel=%EB%B0%95%EC%98%88%EC%8A%AC_yeseul
@@p-run 감사합니다😃
심박이 넘 부러운 1인
@@자투리54 감사 🙏 좋아요 👍
석촌호수 달리기 좋아 보이네요~ 경치도 좋코 업힐도 있나요??
감사합니다. 업힐은 없구요 걷는사람신경써서 달리면 문제는 없네요 좋아요👍 행복한 주말되세요🙌🙌
안녕하세요 영상 잘봤습니다 너무 잘 달리시네요^^ 다름이 아니라 Strava 이 앱을 유료 구입하면 지금 보이면 화면구성(시간.경로, 심박수등) 들을 볼 수 있는걸까요? 그걸 편집프로그램에 얻이면 되는건지 궁금하네요
무료도 가능하구요 다만 워치시계가 있어야 심박수 볼수있구요 핸드폰 들고 달리면 시간 경로 만 가능합니다. 좋아요👍👍 감사합니다.🙋♂🙋♂
걷는사람이 훨씬 더 많고 노령자분들이 있어 달릴 때 여러가지로 신경을 많이 써야겠네요..
@@바드득-p1f 네 그래서 아침에 달리고 있습니다😊
요즘 날씨에 낮에는 도저히 엄두가 안나네요; 저녁 7시~8시 정도에는 달릴만 한가요? 삑삑이 소리 너무 귀엽네요 ㅎㅎ
@@user-ju6xh2yw2m 힘들지만 최대한 자주 물 💧 마시면 견딜만 합니다 😎
러닝할때 고프로는 어디에 장착하는 건가요? 덥고 습한데도 엄청 잘 뛰시네요 초보긴 하지만 저도 일주일에 한두번은 석촌호수에서 조깅합니다^^
러닝벨트에 개조한 배터리와 함깨 촬영하고 있습니다.👍좋아요 감사함니다.😂😂
ua-cam.com/video/Etx9Y1Kx3bg/v-deo.html&ab_channel=%ED%8C%8C%EC%9D%B4%ED%81%ACCiiGiiRUN 참고
530으로 뛰시는데 심박이150이 안되시네요 ㄷㄷ...
@@user-fk6hr9fx8u 3년정도 달리다보니 심박수가 이정도 네요 감사 👍
심박수가 넘 부러워요 전 이속도면 155이상이던데 ㅠㅠ
@@user-vj1wx2yf6e 감사합니다 꾸준히 하다보니 내려가더라구요 화이팅입니다 👍
사시는 곳이 잠실인가봅니다 저도 잠실에서 일을 합니다만. 늘 응원드립니다
@@leesoo1999 감사 🙏 화이팅 입니다🙌